{"id":2712,"date":"2020-11-07T13:27:45","date_gmt":"2020-11-07T12:27:45","guid":{"rendered":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/?page_id=2712"},"modified":"2020-11-07T13:32:02","modified_gmt":"2020-11-07T12:32:02","slug":"jak-pozegnac-bol-po-stracie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/jak-pozegnac-bol-po-stracie\/","title":{"rendered":"Jak po\u017cegna\u0107 b\u00f3l po stracie?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Zapraszamy do wys\u0142uchania kolejnego odcinka podcastu. Mo\u017cecie w nim us\u0142ysze\u0107 jakie narz\u0119dzia Metody Tippinga mog\u0105 pom\u00f3c nam w radzeniu sobie z b\u00f3lem po stracie. Ka\u017cdy z nas do\u015bwiadczy\u0142 straty: \u015bmier\u0107 lub odej\u015bcia ukochanej osoby, utraty pupila. Prze\u017cywamy r\u00f3wnie\u017c \u017ca\u0142ob\u0119 po stracie maj\u0105tku, relacji, pracy\u2026 I chocia\u017c ka\u017cdy prze\u017cywa ten b\u00f3l inaczej, to u ka\u017cdego z nas zale\u017cy on przede wszystkim od jednej rzeczy: naszego przywi\u0105zania do utraconej osoby lub rzeczy.<\/p>\n<p>Narz\u0119dzia Radykalnego Wybaczania cechuje niezwyk\u0142a prostota i szybko\u015b\u0107 dzia\u0142ania, ale w tym przypadku gdy dotyczy \u017ca\u0142oby &#8211; nie przyspieszamy, nie skracamy jej. \u017ba\u0142oba to jedyny stan, kt\u00f3ry WYMAGA CZASU i nie powinno si\u0119 jej skraca\u0107. Dlatego te\u017c jest to ten obszar naszego \u017cycia, w kt\u00f3rym celem Radykalnego Wybaczania jest ZMNIEJSZENIE, a nie pozbycie si\u0119 b\u00f3lu. Bo b\u00f3l ten ma te\u017c swoj\u0105 funkcj\u0119.<\/p>\n<p>W tym odcinku us\u0142yszysz o tym:<br \/>\n\u2022 <span dir=\"auto\">dlaczego tak istotne jest \u015bwiadome przej\u015bcie \u017ca\u0142oby\/straty?<br \/>\n<\/span>\u2022 <span dir=\"auto\">czym r\u00f3\u017cni si\u0119 b\u00f3l od cierpienia?<br \/>\n<\/span>\u2022 <span dir=\"auto\">dlaczego zar\u00f3wno \u015bwiadoma \u017ca\u0142oba, jak i strata prowadz\u0105 przez takie same etapy?<br \/>\n<\/span>\u2022 <span dir=\"auto\">oraz jakie pe\u0142ni\u0105 one funkcje w przechodzeniu \u017ca\u0142oby?<br \/>\n<\/span>\u2022 <span dir=\"auto\"> jakie za\u0142o\u017cenia Radykalnego Wybaczania mog\u0105 nam pom\u00f3c?<br \/>\n<\/span>\u2022 <span dir=\"auto\">jakie narz\u0119dzia Metody Tippinga mamy do dyspozycji?<\/span><\/p>\n<p>Po wys\u0142uchaniu tego odcinka mo\u017cesz:<br \/>\n\u2022 <span dir=\"auto\">um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 z Trenerem Radykalnego Wybaczania. (znajdziesz ich na stronie Instytutu)<\/span><br \/>\n\u2022 podzieli\u0107 si\u0119 tym odcinkiem z minimum jedn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3rej to mo\u017ce pom\u00f3c<br \/>\n\u2022 obejrze\u0107 nasze filmy na YT<\/p>\n<p><strong>Prowadz\u0105ce to:<br \/>\n<em>Magdalena Czaja<\/em><\/strong>, Dyrektor Instytutu Metody Tippinga w Polsce, coach, autorka metody Lovefiting\u00ae<br \/>\n<strong><em>Ewa Turek<\/em><\/strong>, trener komunikacji, m\u00f3wca, coach. Wsp\u00f3\u0142pracownik Instytutu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Spotify: <a href=\"https:\/\/tiny.pl\/7n698\">https:\/\/tiny.pl\/7n698<\/a><\/p>\n<p>Apple Podcast: <a href=\"https:\/\/tiny.pl\/7n693\">https:\/\/tiny.pl\/7n693<\/a><\/p>\n<p>Google Podcast: <a href=\"https:\/\/tiny.pl\/7n6wh\">https:\/\/tiny.pl\/7n6wh<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<a class=\"spreaker-player\" href=\"https:\/\/www.spreaker.com\/user\/12483443\/rw-15-odcinek-gotowy\" data-resource=\"episode_id=41748051\" data-theme=\"light\" data-autoplay=\"false\" data-playlist=\"false\" data-width=\"100%\" data-height=\"200px\">Listen to &#8222;RW 15: Jak po\u017cegna\u0107 b\u00f3l po stracie?&#8221; on Spreaker.<\/a><script async src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/widgets.js\"><\/script>[\/vc_column_text][vc_column_text el_id=&#8221;transkrypcja&#8221;]<\/p>\n<h2><b>Jak po\u017cegna\u0107 b\u00f3l po stracie?<\/b><\/h2>\n<p><b>Magdalena Czaja:<\/b> Witaj w Instytucie Metody Tippinga, w kt\u00f3rym dzielimy si\u0119 filozofi\u0105 Radykalnego Wybaczania. Nazywam si\u0119 Magdalena Czaja i prowadz\u0119 jedyny w Polsce o\u015brodek oficjalnie reprezentuj\u0105cy t\u0119 metod\u0119 w Polsce. W tym czasie wraz z nasz\u0105 trenerk\u0105 i wsp\u00f3\u0142pracownic\u0105 Ew\u0105 Turek pomo\u017cemy ci lepiej pozna\u0107 Radykalne Wybaczanie i jego narz\u0119dzia. Narz\u0119dzia, kt\u00f3re od dekad zmieniaj\u0105 \u017cycie tysi\u0119cy os\u00f3b na ca\u0142ym \u015bwiecie, pomagaj\u0105c uwolni\u0107 si\u0119 od b\u00f3lu przesz\u0142o\u015bci i tera\u017aniejszo\u015bci, po to aby \u017cy\u0107 z lekko\u015bci\u0105 i rado\u015bci\u0105. Bo wybaczenie naprawd\u0119 ma moc uzdrawiania. Zapraszam.<\/p>\n<p>Dzie\u0144 dobry, dzie\u0144 dobry. Witamy was wszystkich w kolejnym odcinku wok\u00f3\u0142 Radykalnego Wybaczania. Dzisiaj poruszymy temat powa\u017cny, bolesny, ale te\u017c taki, kt\u00f3ry dotyczy wszystkich, albo b\u0119dzie dotyczy\u0142 wszystkich, bo ka\u017cdy z nas w jakim\u015b sensie ju\u017c straty lub \u017ca\u0142oby do\u015bwiadczy\u0142, albo do\u015bwiadczy. Podatki i \u015bmier\u0107 to jedyne rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 pewne i w jaki\u015b spos\u00f3b musimy si\u0119 z tym mierzy\u0107.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek:<\/b> Doprecyzujmy jeszcze, \u017ce to has\u0142o<i> \u017ca\u0142oba, strata <\/i>nie dotyczy tylko i wy\u0142\u0105cznie odchodzenia kogo\u015b, czyli innego cz\u0142owieka, ale traktujemy to jako prze\u017cywanie straty relacji, zwi\u0105zku, czy maj\u0105tku. Czyli du\u017ca strata, kt\u00f3ra bardzo bardzo nas dotyka.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>Tak, bo okazuje si\u0119 kochani, \u017ce te etapy, kt\u00f3re prze\u017cywamy przy \u017ca\u0142obie, te uczucia, kt\u00f3re mamy przy \u015bmierci jakiej\u015b osoby s\u0105 bardzo podobne, a nawet takie same jak przy stracie na przyk\u0142ad zdrowia, albo relacji. I tak naprawd\u0119 ten b\u00f3l straty, a b\u0119dziemy m\u00f3wi\u0107 o tym czym si\u0119 r\u00f3\u017cni b\u00f3l od cierpienia, ten b\u00f3l straty tak naprawd\u0119 zale\u017cy od tego jak bardzo byli\u015bmy przywi\u0105zani, czy do osoby czy do np. pracy, maj\u0105tku, czy relacji. Wi\u0119c te wszystkie rzeczy s\u0105 do siebie podobne, ale oczywi\u015bcie z nich \u015bmier\u0107 jest, mo\u017cemy si\u0119 domy\u015bla\u0107, jednak najtrudniejszym do\u015bwiadczeniem.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek<\/b>: \u017ba\u0142oba to jest taki proces prze\u017cywania straty, ale w\u0142a\u015bnie wewn\u0119trznej. Wewn\u0119trznego prze\u017cywania. Jest to reakcja ca\u0142ego naszego JA na strat\u0119, kt\u00f3ra objawia si\u0119 poprzez reakcj\u0119 fizyczn\u0105, emocjonaln\u0105, ale r\u00f3wnie\u017c ten proces my\u015blowy, kt\u00f3ry mamy w g\u0142owie, jak i r\u00f3wnie\u017c zachowania i stan duchowy. B\u0119dziemy o tym m\u00f3wi\u0107 w dalszej cz\u0119\u015bci odcinka, tak\u017ce jest to wielowymiarowe. Tak jak Radykalne Wybaczanie jest wielowymiarowe, tak r\u00f3wnie\u017c prze\u017cywanie straty i \u017ca\u0142oba takie jest.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja:<\/b> B\u0119dziemy m\u00f3wi\u0107 o tym dlaczego trzeba przej\u015b\u0107 \u017ca\u0142ob\u0119. Dlaczego warto. Dlaczego czasami utykamy na jakich\u015b etapach i nie chcemy przej\u015b\u0107 dalej. Dlaczego prze\u017cycie \u017ca\u0142oby nas uwalnia i dlaczego Radykalne Wybaczanie mo\u017ce by\u0107 wielkim wsparciem w przechodzeniu tych etap\u00f3w, oraz jakie te etapy w og\u00f3le s\u0105. Poniewa\u017c sama wiedza, \u017ce s\u0105 pewne etapy, kt\u00f3re prze\u017cywamy przy \u017ca\u0142obie, czy przy stracie mo\u017ce nam pom\u00f3c w zaakceptowaniu ich.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek<\/b>: Ja przegl\u0105daj\u0105c r\u00f3\u017cne materia\u0142y i przygotowuj\u0105c si\u0119 do tego odcinka, przegl\u0105da\u0142em r\u00f3wnie\u017c te, kt\u00f3re mamy dost\u0119pne z r\u00f3\u017cnych wyda\u0144 i bardzo ciekawe jest badanie CBOS u kt\u00f3ry m\u00f3wi \u017ce, w dwudziestym wieku co\u015b si\u0119 zmieni\u0142o tzn. co\u015b co by\u0142o prze\u017cywaniem \u017ca\u0142oby i obecno\u015bci\u0105 w tej \u017ca\u0142obie, sta\u0142o si\u0119 tematem tabu. Dzisiaj \u017cyjemy w takim \u015bwiecie, w kt\u00f3rym t\u0119 strat\u0119 prze\u017cywa si\u0119 bardziej samotnie. I to ma ogromny wp\u0142yw na to jak kiedy\u015b prze\u017cywali\u015bmy ten proces straty i prze\u017cywania, a jak dzisiaj do niego podchodzimy i b\u0119dziemy o tym te\u017c m\u00f3wi\u0107.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>Zobacz Ewa akurat jeste\u015bmy w takim momencie historii swojej i \u015bwiata, \u017ce my w\u0142a\u015bciwie jeste\u015bmy codziennie bombardowani informacjami o \u015bmierci. Jeste\u015bmy w okresie pandemii, drugiej fali i \u017cyjemy w l\u0119ku o swoich bliskich, o siebie. I nagle ta \u015bmier\u0107, kt\u00f3ra gdzie\u015b tam by\u0142a, gdzie\u015b poci\u0105g wykolei\u0142, bywa\u0142y wypadki samochodowe, a tu nagle s\u0142yszysz, \u017ce masz kogo\u015b chorego np. bliskiego przyjaciela, s\u0105siad\u00f3w. Ja si\u0119 na przyk\u0142ad s\u0105siadami zajmuj\u0119. I nagle to jest taki realne, codzienne i to si\u0119 staje trudne.<\/p>\n<p>Z takich ciekawostek, wydawa\u0142o mi si\u0119 okrutne to, co by\u0142o kiedy\u015b zreszt\u0105 normaln\u0105 rzecz\u0105, czyli pokazywanie, wystawianie zw\u0142ok zmar\u0142ych na pokaz, czyli otwarta trumna sta\u0142a, a ka\u017cdy m\u00f3g\u0142 przyj\u015b\u0107 spojrze\u0107 na t\u0119 osob\u0119, kt\u00f3ra ju\u017c nie \u017cyje. I ja pami\u0119tam ze swojego dzieci\u0144stwa, kiedy umar\u0142a moja babcia, a mieszka\u0142a na wsi. Pami\u0119tam sw\u00f3j szok, jeszcze pami\u0119tam, \u017ce by\u0142o po burzy, wi\u0119c cia\u0142o puchnie po burzy. Ja mia\u0142am dwana\u015bcie chyba lat. By\u0142o to dla mnie wstrz\u0105saj\u0105cym do\u015bwiadczeniem, wtedy te\u017c po raz pierwszy widzia\u0142am mojego tat\u0119 p\u0142acz\u0105cego. Wi\u0119c to w og\u00f3le by\u0142o pora\u017caj\u0105ce do\u015bwiadczenie i ja zosta\u0142am z tak\u0105 my\u015bl\u0105, \u017ce to jest takie nieludzkie pokazywanie tych zw\u0142ok. I wyobra\u017a sobie, \u017ce ca\u0142kiem niedawno trafi\u0142am, gdzie\u015b przy okazji szukania czego\u015b innego, na wyt\u0142umaczenie sk\u0105d taki zwyczaj. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce pokazywanie zw\u0142ok zmar\u0142ych mia\u0142o swoj\u0105 funkcj\u0119 przez wieki. Mia\u0142o ono pom\u00f3c ludziom w zaakceptowaniu, \u017ce ta osoba ju\u017c nie \u017cyje. Zobaczenie tej osoby nie\u017cywej mia\u0142o po prostu by\u0107 takim bod\u017acem &#8222;Sta\u0142o si\u0119&#8221;. A zobacz co si\u0119 teraz dzieje, my tych zw\u0142ok cz\u0119sto w og\u00f3le nie widzimy, kremujemy je. Zreszt\u0105 ja nie jestem przeciwna w og\u00f3le kremowania zw\u0142ok, natomiast to mia\u0142o swoj\u0105 funkcj\u0119, mia\u0142o ludziom powiedzie\u0107 &#8222;To jest koniec, tej osoby ju\u017c wi\u0119cej nie b\u0119dzie. Nie \u017cyje&#8221;.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek:<\/b> Zmiana jest bolesna, ale zmiana jest nieunikniona.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>Tak, wi\u0119c ci nasi przodkowie mieli jednak swoj\u0105 m\u0105dro\u015b\u0107, kt\u00f3rej my dzisiaj nie akceptujemy, bo wiele rzeczy nam si\u0119 wydaje za okrutnych.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek<\/b>: Zreszt\u0105 st\u0105d te\u017c si\u0119 wzi\u0119\u0142y te r\u00f3\u017cne tradycje, kt\u00f3re w cz\u0105stkowej formie jeszcze s\u0105: czarny kolor, kt\u00f3ry nam si\u0119 jednoznacznie kojarzy, by\u0142 takim symbolem tego procesu. Co ciekawe w innych krajach, inne kolory s\u0105 kolorami \u017ca\u0142oby, jest to bia\u0142y, jest to \u017c\u00f3\u0142ty, wi\u0119c zobaczcie jak kulturowo rosn\u0105c z tych korzeni, kt\u00f3re mamy od przodk\u00f3w, powoduje, \u017ce my wchodzimy w jakie\u015b procesy cz\u0119sto nawet nie wiedz\u0105c dlaczego tak si\u0119 dzieje.<\/p>\n<p>Symbole, procesy, kt\u00f3re gdzie\u015b tam kulturowo rzeczywi\u015bcie mia\u0142y sw\u00f3j sens, a dzi\u015b s\u0105 tylko nazwane tradycj\u0105. Ale tak jak chcemy w tym odcinku u\u015bwiadomi\u0107 i przypomnie\u0107, \u017ce te procesy s\u0105 po co\u015b i chcemy wam w\u0142a\u015bnie w tym odcinku powiedzie\u0107, \u017ce \u017ca\u0142ob\u0119 warto przej\u015b\u0107. Przej\u015b\u0107 przez ten proces w jakim\u015b rytmie, \u017ceby to zadzia\u0142a\u0142o.<\/p>\n<p>Magda powiedz mi dlaczego w og\u00f3le prze\u017cywamy \u017ca\u0142ob\u0119? Po co to jest? Mo\u017cna by tak zamkn\u0105\u0107 jedne drzwi otworzy\u0107 drugie i pomy\u015ble\u0107 &#8222;No dobrze by\u0142a, nie ma. Idziemy dalej&#8221;.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>Odpowied\u017a jest taka jak ca\u0142e Radykalne Wybaczanie by odpowiedzia\u0142o:\u00a0 \u017ca\u0142oba pomaga nam skontaktowa\u0107 si\u0119 z uczuciami, kt\u00f3re mamy. W \u017ca\u0142obie my mamy da\u0107 sobie poczu\u0107 t\u0105 rozpacz. Mamy da\u0107 doj\u015b\u0107 do g\u0142osu \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce tej osoby ju\u017c np. nie b\u0119dzie, \u017ce co\u015b stracili\u015bmy, \u017ce rzeczy ju\u017c nie b\u0119d\u0105 takie jakie by\u0142y. I w\u0142a\u015bnie np. w tym punkcie Radykalne ma fantastyczn\u0105 rol\u0119, bo jak wiecie s\u0142uchaj\u0105c naszych podcast\u00f3w, a je\u015bli nie to mo\u017ce us\u0142yszycie o tym po raz pierwszy, nie mo\u017cesz czego\u015b uleczy\u0107, je\u015bli tego nie poczujesz. Jest to jedna z zasad Radykalnego Wybaczania, czyli narz\u0119dzia Radykalnego Wybaczania, trener, czy te\u017c kurs pomaga skontaktowa\u0107 si\u0119 z trudnymi uczuciami, bo mamy taki naturalny odruch. Ja zawsze daj\u0119 takie por\u00f3wnanie, \u017ce jak boli ci\u0119 noga, to zupe\u0142nie nie\u015bwiadomie zaczynasz chodzi\u0107 tak \u017ceby tej nogi nie ura\u017ca\u0107 i mo\u017cesz po pewnym czasie po prostu kule\u0107 z przyzwyczajenia. I my tak robimy z trudnymi uczuciami, je\u017celi co\u015b jest dla nas za trudne, to b\u0119dziemy automatycznie si\u0119 uchyla\u0107, \u017ceby tego nie czu\u0107.<\/p>\n<p>I temu s\u0142u\u017c\u0105 w\u0142a\u015bnie narz\u0119dzia i praca z Radykalnym Wybaczaniem, \u017ceby jednak zobaczy\u0107 t\u0105 nasz\u0105 rozpacz, ten smutek, mo\u017ce z\u0142o\u015b\u0107, mo\u017ce poczucie winy. O tym te\u017c b\u0119dzie m\u00f3wi\u0107. Tutaj te\u017c Radykalne Wybaczanie daje narz\u0119dzia. Wi\u0119c \u017ca\u0142oba jest nam potrzebna po to, \u017ceby\u015bmy z tego systemu wyrzucili to wszystko co nam si\u0119 w\u0142\u0105czy\u0142o pod wp\u0142ywem tego wydarzenia.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek:<\/b> Bo przypomnijmy, \u017ce wszystkie emocje, kt\u00f3re mamy, jeste\u015bmy w stanie prze\u017cywa\u0107 s\u0105 po co\u015b. One czemu\u015b s\u0142u\u017c\u0105. I ja znalaz\u0142am bardzo pi\u0119kny fragment z ksi\u0105\u017cki Colina Tippinga <i>Radykalne Wybaczanie<\/i>, kt\u00f3ry pisze tak:<\/p>\n<p>&#8222;Jako istoty ludzkie pozostali\u015bmy obdarzeni zdolno\u015bci\u0105 odczuwania emocji. Je\u015bli wi\u0119c pozwalamy sobie na niepe\u0142ne prze\u017cywanie wszystkich emocji i staramy si\u0119 je t\u0142umi\u0107 nasza dusza tworzy sytuacje, kt\u00f3re wr\u0119cz zmuszaj\u0105 nas do ich prze\u017cycia&#8221;.<\/p>\n<p>Czyli parafrazuj\u0105c, je\u017celi tak z marszu idziemy dalej w \u017cycie nie prze\u017cywaj\u0105c \u017ca\u0142oby. No to los nam zgotuje kolejne do\u015bwiadczenie, w kt\u00f3rym bole\u015bniej zaboli wi\u0119c bardzo bardzo bardzo chcemy wam pozostawi\u0107 tak\u0105 g\u0142\u00f3wn\u0105 my\u015bl, \u017ce \u017ca\u0142ob\u0119 trzeba prze\u017cy\u0107.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>A bardzo cz\u0119sto co robimy? Zaczynamy \u017cy\u0107 tak jakby nic si\u0119 nie sta\u0142o, pr\u00f3bujemy udawa\u0107 np. rozstali\u015bmy si\u0119 z kim\u015b, serce nam p\u0119k\u0142o, ale ok rzucamy si\u0119 w kolejn\u0105 relacj\u0119, \u017ceby zapomnie\u0107, \u017ceby sobie z tym poradzi\u0107, \u017ceby pokaza\u0107 tej drugiej osobie jak sobie \u015bwietnie radzimy. Jest to prosty przepis na pora\u017ck\u0119. I tutaj warto opowiedzie\u0107 tak\u0105 histori\u0119 o pani doktor, kt\u00f3ra nazywa si\u0119 Elizabeth Blair Ross. Ja t\u0105 pani\u0105 uwielbiam. Ona umar\u0142a ca\u0142kiem niedawno bo chyba w latach 90. Napisa\u0142a fantastyczn\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119, kt\u00f3r\u0105 wam polecam <i>Ko\u0142o \u017cycia,<\/i> ale te\u017c napisa\u0142a ksi\u0105\u017cki po\u015bwi\u0119cone \u015bmierci na przyk\u0142ad <i>Pytania i odpowiedzi na temat \u015bmierci i umierania<\/i>. I ja ostatnio t\u0105 jedn\u0105 z tych ksi\u0105\u017cek podes\u0142a\u0142am swojej przyjaci\u00f3\u0142ce, kt\u00f3ra jest lekark\u0105. Uwa\u017cam, \u017ce wszyscy lekarze powinni przeczyta\u0107 te ksi\u0105\u017cki. I ta pani doktor, twardo st\u0105paj\u0105ca po ziemi osoba w pewnym momencie nie do\u015b\u0107, \u017ce zacz\u0119\u0142a w swojej ksi\u0105\u017cce w\u0142a\u015bnie pisa\u0107 ko\u0142o \u017cycia o swoich mistycznych doznaniach np. o tym, \u017ce widzia\u0142a swojego przewodnika, \u017ce mia\u0142a w og\u00f3le kontakt z drug\u0105 stron\u0105, \u017ce widzia\u0142a duchy swoich pacjent\u00f3w. Podkre\u015blam do dzisiaj jest to autorytet, autorytet medyczny w dziedzinie umierania. Ona pierwsza zauwa\u017cy\u0142a ruch hospicyjny, a w\u0142a\u015bciwie od niej si\u0119 chyba zacz\u0105\u0142 w og\u00f3le ruch hospicj\u00f3w. Ale ona zauwa\u017cy\u0142a u swoich umieraj\u0105cych pacjent\u00f3w, bo takimi si\u0119 te\u017c zajmowa\u0142a, \u017ce wszyscy przechodz\u0105 podobne fazy, podobne etapy odchodzenia, umierania, godzenia si\u0119 ze \u015bmierci\u0105. I mo\u017cemy te\u017c powiedzie\u0107, \u017ce podobne etapy mamy przy godzeniu si\u0119 ze strat\u0105. I zauwa\u017cy\u0142a, \u017ce je\u015bli te etapy cz\u0142owiek przejdzie wszystkie, to umiera pogodzony, albo po prostu godzi si\u0119 ze strat\u0105 i idzie dalej. I te pi\u0119\u0107 etap\u00f3w, my bardziej szczeg\u00f3\u0142owo opisujemy w eBooku, o kt\u00f3rym opowiemy na ko\u0144cu, natomiast one wygl\u0105daj\u0105 w ten spos\u00f3b, mo\u017cna je tak podzieli\u0107 na pi\u0119\u0107 cz\u0119\u015bci.<\/p>\n<p>To jest: zaprzeczenie, to jest ten moment, w kt\u00f3rym pewnie znacie takie uczucie&#8230;<\/p>\n<p><b>Ewa Turek<\/b>: &#8230;niewiary w to co si\u0119 sta\u0142o.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>Ja pami\u0119tam jak m\u00f3j tata zachorowa\u0142 i nagle dostali\u015bmy wiadomo\u015b\u0107, \u017ce ma raka m\u00f3zgu. To ja pami\u0119tam, \u017ce ja nie mog\u0142am spa\u0107 po pierwsze, bo oczywi\u015bcie p\u0142aka\u0142am ca\u0142\u0105 noc, ale jak uda\u0142o mi si\u0119 zasn\u0105\u0107, to pami\u0119tam, \u017ce si\u0119 obudzi\u0142am i pierwsza my\u015bl jak\u0105 mia\u0142am, to by\u0142o &#8222;To wszystko mi si\u0119 tylko \u015bni\u0142o&#8221; i musia\u0142o do mnie dotrze\u0107, zaj\u0119\u0142o mi to chwil\u0119 w og\u00f3le, \u017ceby sobie u\u015bwiadomi\u0107, \u017ce to by\u0142a prawda. I ten proces zaprzeczenia, a mo\u017ce to jest z\u0142e badanie, a mo\u017ce ta osoba wr\u00f3ci do mnie, a mo\u017ce co\u015b si\u0119 wydarzy, \u017ce to magiczne po prostu zniknie. I to jest ten etap zaprzeczenia.<\/p>\n<p>Potem mamy etap z\u0142o\u015bci i jest etap bardzo bardzo wa\u017cny dlatego, \u017ce w\u0142a\u015bnie na etapie z\u0142o\u015bci my zaczynamy dociera\u0107 do emocji, kt\u00f3re nam towarzysz\u0105, a jedn\u0105 z nich jest w\u0142a\u015bnie z\u0142o\u015b\u0107 na t\u0119 sytuacj\u0119.<\/p>\n<p>Kolejny etap to targowanie si\u0119. Na tym etapie nazwa\u0142abym to dilowaniem z Panem Bogiem, m\u00f3wimy &#8222;Bo\u017ce spraw, \u017ceby ta osoba jeszcze wyzdrowia\u0142a, to ja wtedy obiecuj\u0119, \u017ce co\u015b tam&#8221;, albo my\u015blimy sobie, \u017ce w og\u00f3le jako\u015b przyczynili\u015bmy si\u0119, zawinili\u015bmy. My\u015blimy sobie &#8222;Gdybym wtedy pomy\u015bla\u0142a, \u017ce co\u015b jest nie tak, to zd\u0105\u017cyli by\u015bmy np. t\u0119 diagnostyk\u0119 zrobi\u0107 wcze\u015bniej, albo gdybym ja nie powiedzia\u0142a tego, to on by si\u0119 nie zdenerwowa\u0142, nie wsiad\u0142 do tego samochodu&#8221;. I to jest ten etap w kt\u00f3rym po prostu dalej jakby nie dopuszczamy tego co si\u0119 sta\u0142o. I mamy te\u017c troszk\u0119 takie magiczne my\u015blenie, kt\u00f3re m\u00f3wi, \u017ce mo\u017cemy co\u015b sprzeda\u0107 na g\u00f3rze Bogu, \u017ceby po prostu ta osoba jednak z tego wysz\u0142a, albo \u017ceby\u015bmy my wyszli.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek:<\/b> Czyli co\u015b za co\u015b.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>Tak, wydaje nam si\u0119, \u017ce mo\u017cemy co\u015b zrobi\u0107, \u017ceby to zmieni\u0107, \u017ce b\u0119d\u0119 dobrym cz\u0142owiekiem, je\u015bli uda mi si\u0119 wyj\u015b\u0107 z tej choroby. Bo pami\u0119tajmy, \u017ce te etapy te\u017c dotycz\u0105 ludzi, kt\u00f3rzy w\u0142a\u015bnie si\u0119 dowiedzieli np. \u017ce s\u0105 chorzy. I pami\u0119tajmy te\u017c, \u017ce te wszystkie etapy, o kt\u00f3rych ja m\u00f3wi\u0119, to nie jest tak, \u017ce najpierw mamy zaprzeczenie, koniec, przechodzimy do z\u0142o\u015bci, koniec, targowanie si\u0119. Nie. To jest tak jak przy tych etapach, zwr\u00f3\u0107cie uwag\u0119, \u017ce te\u017c pi\u0119ciu Radykalnego Wybaczania, czasami jeste\u015bmy przy tr\u00f3jce, czasami nagle nam si\u0119 znowu w\u0142\u0105cza zaprzeczenie i tak dalej.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek:<\/b> Czyli wracamy i zn\u00f3w robimy ko\u0142o.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>Tak i potem jednak ta rzeczywisto\u015b\u0107 zaczyna nas dopada\u0107.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek:<\/b> Czyli wchodzimy w do\u0142ek.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>Depresja. Wtedy zaczyna si\u0119 bezsilno\u015b\u0107, dociera do nas, \u017ce rzeczy si\u0119 nie zmieni\u0105, zaczynamy si\u0119 zastanawia\u0107 czy w og\u00f3le chcemy dalej \u017cy\u0107. Ja my\u015bl\u0119 sobie, \u017ce to mo\u017ce np. dotyczy\u0107 os\u00f3b, kt\u00f3re by\u0142y wiele lat w zwi\u0105zkach ma\u0142\u017ce\u0144skich i nagle ta druga osoba odchodzi. Mo\u017ce by\u0107 taki proces my\u015blowy, \u017ce teraz to \u017cycie to ju\u017c nie ma sensu, \u017ce ju\u017c nic w \u017cyciu mnie nie b\u0119dzie cieszy\u0142o.<\/p>\n<p>I na tym etapie mo\u017cecie sobie my\u015ble\u0107, czy te osoby mog\u0105 my\u015ble\u0107, bo pami\u0119tajcie, \u017ce je\u017celi macie w swoim otoczeniu kogo\u015b, kto mo\u017ce przechodzi\u0107 takie wydarzenia w\u0142a\u015bnie utraty, czy \u017ca\u0142oby, to mo\u017cecie tej osobie ten podcast odes\u0142a\u0107.<\/p>\n<p>Te osoby mog\u0105 my\u015ble\u0107, \u017ce co\u015b jest z nimi nie tak, \u017ce s\u0105 w tej depresji, \u017ce nie powinni, albo si\u0119 powinny wzi\u0105\u0107 w gar\u015b\u0107, albo wr\u0119cz s\u0142ysz\u0105 to od rodziny: &#8222;No s\u0142uchaj, no trudno. Sta\u0142o si\u0119&#8221;.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek<\/b>: Czyli takie pocieszenie, kt\u00f3re niewiele zmienia. I tutaj jest bardzo wa\u017cny element, \u017ce w tym procesie, ca\u0142ym procesie wa\u017cne jest, \u017ceby by\u0107. Zar\u00f3wno prze\u017cywa\u0107, ale je\u017celi dotyczy to innej osoby, kt\u00f3rej towarzyszymy w tym prze\u017cywaniu, to czasami s\u0142owa nie s\u0105 potrzebne. Czasami wystarczy by\u0107. Pom\u00f3c tej osobie swojej swoj\u0105 obecno\u015bci\u0105, przytuleniem, bo w chwilach tej najci\u0119\u017cszej \u017ca\u0142oby, tej beznadziei mo\u017cna por\u00f3wna\u0107, \u017ce cz\u0142owiek nie widzi \u015bwiat\u0142a, a ono jest. Jedyne co mo\u017cemy wtedy zrobi\u0107, to towarzyszy\u0107 tej osobie do momentu, w kt\u00f3rym pomo\u017cemy jej wyj\u015b\u0107 z tej ciemno\u015bci.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>Depresja jest trudna dla otoczenia. Trudno jest znie\u015b\u0107 kogo\u015b, kto widzisz, \u017ce po prostu nie mo\u017ce wyj\u015b\u0107 z tego do\u0142ka, nie mo\u017ce zobaczy\u0107 tej ciemno\u015bci. Dlatego w\u0142\u0105czaj\u0105 si\u0119 nam naturalne mechanizmy, albo ignorowania tego, albo pocieszenia bez produktywnego, albo m\u00f3wienia, \u017ce ju\u017c przesada tyle czasu cierpie\u0107. We\u017a ju\u017c przesta\u0144. Po prostu sta\u0142o si\u0119 i tak dalej. Wi\u0119c pami\u0119tajmy, \u017ce mamy prawo do depresji. Jest to jeden z etap\u00f3w, kt\u00f3ry prowadzi do akceptacji.<\/p>\n<p>I na czym polega ta akceptacja? Akceptacja, \u017ceby\u015bmy jej nie pomylili z zaprzeczeniem, to znaczy akceptacja, to znaczy, \u017ce akceptuj\u0119 i rozumiem, \u017ce \u017cycie ju\u017c nie b\u0119dzie takie samo. Bez tej osoby, bez tej pracy, bez tego maj\u0105tku, bez zdrowia.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek<\/b>: Ta trumna w\u0142a\u015bnie by\u0142a po to, \u017ceby zobaczy\u0107 ten niezaprzeczalny fakt, \u017ce si\u0119 nie da wr\u00f3ci\u0107.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>Tak i teraz opowiem wam jedn\u0105 z takich historii z mojego \u017cycia, kt\u00f3ra m\u00f3wi o tym, jak uzdrawiaj\u0105cy mo\u017ce by\u0107 ka\u017cdy z tych etap\u00f3w. To b\u0119dzie akurat w drugim etapie, o z\u0142o\u015bci.<\/p>\n<p>To mi si\u0119 przydarzy\u0142o na jednym z jakich\u015b kurs\u00f3w. By\u0142a tam dziewczyna, kt\u00f3ra prze\u017cy\u0142a dramatyczn\u0105 \u015bmier\u0107 swojego dziecka i powiedzia\u0142a nam na tej grupie, \u017ce ona od lat nie czuje rado\u015bci i marzy o tym, \u017ceby pewnego dnia stan\u0105\u0107 przy oknie z kubkiem kawy rano i po prostu patrze\u0107 na \u015bwiat przez okno i cieszy\u0107 si\u0119 t\u0105 kaw\u0105 i po prostu tym, \u017ce wstaje dzie\u0144. No i bardzo to by\u0142o poruszaj\u0105ce. No i tam p\u00f3\u017aniej ka\u017cdy mia\u0142 swoje procesy, ja mia\u0142am sw\u00f3j proces i po tym procesie w\u0142\u0105czy\u0142a mi si\u0119 Magdalena Samarytanka i pomy\u015bla\u0142am sobie, \u017ce ja tyle czasu zaj\u0119\u0142am na tej grupie, to ja tutaj kogo\u015b wska\u017ce, bo ta osoba nic nie m\u00f3wi\u0142a, to powiem &#8222;Teraz ty co\u015b powiedz&#8221;. I niewiele my\u015bl\u0105c tak zrobi\u0142am i powiedzia\u0142am &#8222;Ja ju\u017c tyle czasu zaj\u0119\u0142am, a ty jeszcze nic nie m\u00f3wi\u0142a\u015b&#8221;, i zwr\u00f3ci\u0142am si\u0119 do tej dziewczyny &#8222;To mo\u017ce by\u015b co\u015b powiedzia\u0142a&#8221;. A ona si\u0119 na mnie w\u015bciek\u0142a i powiedzia\u0142a, \u017ce ona nie ma ochoty, \u017ce mnie nie prosi\u0142a o pomoc. Zwr\u00f3\u0107cie uwag\u0119, rzuci\u0142am si\u0119 na pomoc osobie, kt\u00f3ra w og\u00f3le o to nie prosi\u0142a.<\/p>\n<p>I strasznie si\u0119 zdenerwowa\u0142a, i w tym zdenerwowaniu zacz\u0119\u0142a opowiada\u0107 swoj\u0105 histori\u0119. M.in. okaza\u0142o si\u0119, \u017ce ona nie mog\u0142a psychicznie i emocjonalnie odej\u015b\u0107 od tego dziecka, bo dla niej przestanie by\u0107 w \u017ca\u0142obie oznacza\u0142o co\u015b mniej wi\u0119cej takiego, jak porzucenie tego dziecka, jak zdrad\u0119. To by\u0142o bardzo mocne i wiem, \u017ce to si\u0119 przydarzy\u0142o wielu matkom, kt\u00f3rych dzieci odesz\u0142y.<\/p>\n<p>Trwanie w \u017ca\u0142obie, w smutku, w niemo\u017cno\u015bci odnalezienia rado\u015bci z \u017cycia dla tych matek wielokrotnie oznacza&#8230;<\/p>\n<p><b>Ewa Turek<\/b>: celebrowanie pami\u0119ci dziecka.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>Wierno\u015b\u0107 temu dziecku, bycie z dzieckiem. Je\u015bli poczuje rado\u015b\u0107, to znaczy, \u017ce to opu\u015bci\u0142a. Ja wtedy, jak si\u0119 domy\u015blacie, poczu\u0142am si\u0119 strasznie. Przecie\u017c intencje mia\u0142am dobre, z mi\u0142o\u015bci chcia\u0142am. No i dosta\u0142am za to b\u0119cki, pami\u0119tam \u017ce pop\u0142aka\u0142am si\u0119 wtedy strasznie.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek:<\/b> Pami\u0119tasz do dzisiaj.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>Pami\u0119tam to bardzo. I teraz uwaga. Na drugi dzie\u0144 wchodz\u0119 do kuchni. Widz\u0119, \u017ce ona stoi przy oknie, widz\u0119 j\u0105 ty\u0142em, zobaczy\u0142am j\u0105. Szczerze m\u00f3wi\u0105c zacz\u0119\u0142am si\u0119 po cichutku wycofywa\u0107. W og\u00f3le nie chcia\u0142am z ni\u0105 konfrontacji, ale ona wyczu\u0142a jako\u015b, \u017ce ja te\u017c tam jestem. Odwr\u00f3ci\u0142a si\u0119 do mnie i m\u00f3wi &#8222;S\u0142uchaj, ja ci chcia\u0142am podzi\u0119kowa\u0107. Ty mnie tak wkurzy\u0142a\u015b, ja po raz pierwszy od lat poczu\u0142am w\u015bciek\u0142o\u015b\u0107. Ja w og\u00f3le co\u015b poczu\u0142am po raz pierwszy od lat. Gdyby nie ta akcja z tob\u0105, to ja bym nie wesz\u0142a w uczucia, a ja dzisiaj stoj\u0119 i ciesz\u0119 si\u0119 kaw\u0105. Po raz pierwszy od lat&#8221;.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek<\/b>: Ale pi\u0119kna historia.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>By\u0142am tym uzdrawiaj\u0105cym anio\u0142em, kt\u00f3ry j\u0105 zdenerwowa\u0142.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek<\/b>: Bo pami\u0119tajmy, \u017ce depresja i bycie w tej ciemno\u015bci ma ni\u017csze wibracje, ni\u017c z\u0142o\u015b\u0107. Na skali Howkinsa z\u0142o\u015b\u0107 jest powy\u017cej depresji. Tak wi\u0119c ta z\u0142o\u015b\u0107 jest cz\u0119sto wst\u0119pem do tego, \u017ceby si\u0119 uzdrawia\u0107.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>Tak by\u0142o z t\u0105 dziewczyn\u0105. A ja wzi\u0119\u0142am na siebie t\u0119 niewdzi\u0119czn\u0105 rol\u0119.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek<\/b>: Cudown\u0105 rol\u0119.<\/p>\n<p>No dobrze to teraz przejd\u017amy do tego, jak samo Radykalne Wybaczanie i to co przygotowa\u0142 nam Colin Tipping w r\u00f3\u017cnych narz\u0119dziach i w ca\u0142ej tej filozofii, z czego mo\u017cemy skorzysta\u0107, je\u017celi chodzi o Radykalne Wybaczanie w tym procesie prze\u017cywania \u017ca\u0142oby?<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja:<\/b> Przede wszystkim mo\u017cemy skorzysta\u0107 z za\u0142o\u017ce\u0144 Radykalnego Wybaczania. To te\u017c b\u0119dzie bardziej rozpisane w eBooku. Natomiast przede wszystkim je\u017celi na to co si\u0119 wydarzy\u0142o spojrzymy z perspektywy tego, \u017ce nic co si\u0119 wydarza nie dzieje si\u0119 nam, a dzieje si\u0119 dla nas, no to jest pierwsza rzecz, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cemy zrobi\u0107. Po drugie Radykalne Wybaczanie zak\u0142ada, \u017ce \u015bmier\u0107 jest iluzj\u0105. Jest to pewien rodzaj transformacji. I je\u017celi znacie angielski, to zach\u0119cam was do poszukania sobie na YouTubie filmik\u00f3w z Colinem Tippingiem, gdzie on po prostu opowiada o swoim odchodzeniu, on zrobi\u0142 nawet takie spotkanie, na kt\u00f3rym malowa\u0142 swoj\u0105 trumn\u0119, gdzie on si\u0119 dzieli\u0142 z lud\u017ami jak to jest odchodzi\u0107. On zreszt\u0105 robi\u0142 takie live na Facebooku i on nigdy nie u\u017cy\u0142 s\u0142owa <i>\u015bmier\u0107<\/i>. On zawsze m\u00f3wi\u0142, \u017ce to jest transformacja, wi\u0119c my zak\u0142adamy, \u017ce \u015bmier\u0107 jest iluzj\u0105. A my jeste\u015bmy nie\u015bmiertelnymi duszami i wykorzystanie cho\u0107by tych dw\u00f3ch za\u0142o\u017ce\u0144 ju\u017c mo\u017ce bardzo pom\u00f3c.<\/p>\n<p>Kolejna rzecz to s\u0105 same narz\u0119dzia Radykalnego Wybaczania. Zobacz Ewa, bardzo cz\u0119sto jest tak, \u017ce opr\u00f3cz tego, \u017ce mo\u017cemy wykorzysta\u0107 arkusz RW, bo np. si\u0119 oka\u017ce, \u017ce my skanuj\u0105c siebie w czasie sesji, czy w czasie czytania ksi\u0105\u017cki o RW, czy na kursie, odkryjemy swoje uczucia, ale odkryjemy te\u017c z\u0142o\u015b\u0107 nie tylko na innych, ale te\u017c na siebie, bo np. oka\u017ce si\u0119, \u017ce mamy ogromne poczucie winy, bo czego\u015b nie zrobili\u015bmy. Gdzie\u015b zawiedli\u015bmy, zawalili\u015bmy, co\u015b zrobili\u015bmy \u017ale w naszej ocenie. Bardzo cz\u0119sto te\u017c odczuwamy z\u0142o\u015b\u0107 na osob\u0119, kt\u00f3ra odesz\u0142a.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek<\/b>: &#8222;Jak mog\u0142a mi to zrobi\u0107?! Odej\u015b\u0107 przede mn\u0105&#8221;.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>To jest najbardziej absurdalne, jakby si\u0119 zastanowi\u0107 &#8211; by\u0107 z\u0142ym na kogo\u015b, \u017ce umar\u0142. Ale to si\u0119 wcale nie tak rzadko zdarza, wi\u0119c mamy do dyspozycji arkusze do wykonania, mamy do dyspozycji arkusz Samowybaczania, mamy do dyspozycji rozmow\u0119 z trenerem, kt\u00f3ry pomo\u017ce nam dotrze\u0107 do tych uczu\u0107. I bardzo wa\u017cna rzecz &#8211; zadaniem Radykalnego Wybaczania w przypadku \u017ca\u0142oby i straty nie jest tak jak w przypadku innych historii skr\u00f3cenie czasu, to w\u0142a\u015bnie jest z\u0142agodzenie, a nie skr\u00f3cenie. Dlatego, \u017ce \u017ca\u0142oba wymaga czasu i ka\u017cdy z nas potrzebuje wi\u0119cej lub mniej czasu.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek<\/b>: Ale dodajmy gwiazdk\u0119, nie pracujemy ze \u015bwie\u017c\u0105 traum\u0105, ze \u015bwie\u017c\u0105 \u017ca\u0142ob\u0105. Chodzi o to, \u017ce \u017ca\u0142oba potrzebuje te\u017c swojego czasu na prze\u017cywanie, \u017ceby si\u0119 ni\u0105 zaj\u0105\u0107. Natomiast w momencie, kiedy klient przychodzi, m\u00f3wi &#8222;Chc\u0119 ju\u017c po\u017cegna\u0107, chc\u0119 ju\u017c naprawd\u0119 p\u00f3j\u015b\u0107 swoj\u0105 drog\u0105&#8221;. To wtedy jeste\u015bmy gotowi pom\u00f3c i wskaza\u0107 narz\u0119dzia i trenera.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>Tak. A dlaczego jeste\u015bmy w stanie zmniejszy\u0107? Bo my, i to powinny\u015bmy powiedzie\u0107, my pracuj\u0105c w Radykalnym Wybaczaniu z \u017ca\u0142ob\u0105 i strat\u0105 pomagamy ludziom zmniejszy\u0107 cierpienie. B\u00f3l mo\u017ce zosta\u0107 dalej taki sam.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek<\/b>: Jaka jest r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy b\u00f3lem, a cierpieniem?<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>B\u00f3l to jest czysta emocja, to jest co\u015b co my czujemy w sercu. Cierpienie, to jest b\u00f3l z ca\u0142\u0105 mas\u0105 nak\u0142adek, kt\u00f3re na nie dajemy, czyli przekonanie, os\u0105dy, my\u015bli, oskar\u017cenia.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek<\/b>: To o czym wspomina\u0142y\u015bmy wcze\u015bniej &#8211; co by by\u0142o gdyby &#8211; takie boksowanie si\u0119, nakr\u0119canie si\u0119 w swojej g\u0142owie, kt\u00f3re powoduje, \u017ce ten b\u00f3l przechodzi w cierpienie, kt\u00f3re trwa i trwa tak d\u0142ugo, jak dajemy energi\u0119 tym my\u015bl\u0105. I tutaj warto, \u017ceby albo osoba poszuka\u0142a pomocy u kogo\u015b, albo kto\u015b j\u0105 wzi\u0105\u0142 za r\u0119k\u0119, powiedzia\u0142 &#8222;Ju\u017c wystarczy&#8221;.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>Tak, dlatego cudownym narz\u0119dziem jest arkusz, bo wir\u00f3wka RW pomaga odsia\u0107 to cierpienie od b\u00f3lu, co ju\u017c powoduje, \u017ce ten b\u00f3l, to odczuwamy mo\u017ce si\u0119 po prostu zmniejszy\u0107. No plus narz\u0119dzia w\u0142a\u015bnie daj\u0105 te\u017c mo\u017cliwo\u015b\u0107 wybaczenia sobie, chocia\u017c Colin Tipping zawsze powtarza\u0142, \u017ce nie ma potrzeby wybaczenia sobie. Zajmijmy si\u0119 innymi, a automatycznie wtedy wybaczamy te\u017c sobie.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek<\/b>: Pi\u0119knie.<\/p>\n<p>Czyli reasumuj\u0105c \u017ca\u0142oba jest procesem, jest wa\u017cnym momentem w \u017cyciu ka\u017cdej osoby, bo to jest te\u017c dost\u0119p do tych emocji, kt\u00f3re mamy w swoim zasobie i po co\u015b one s\u0105. Prze\u017cywamy je tu i teraz w danym momencie, ale jak ka\u017cde emocja przep\u0142ywa, zmienia si\u0119 je\u017celi tylko nie stajemy na drodze i nie blokujemy jej w naszym ciele. A jak doskonale ju\u017c wiecie, drodzy s\u0142uchacze, nasze cia\u0142o zbiera wszystko co jest w naszej g\u0142owie, w naszych emocjach, wszystkie zablokowane emocje, gdzie\u015b kiedy\u015b potrzebuj\u0105 swojego uj\u015bcia i teraz czy to jest sesja, czy to s\u0105 trzy listy pisane z pretensjami do osoby, kt\u00f3ra odesz\u0142a, czy to jest rytualne spalenie w\u0142a\u015bnie tych list\u00f3w. Wszystko je\u017celi tylko to pomaga, to macie to do dyspozycji. A je\u017celi macie jakiekolwiek pytania, w\u0105tpliwo\u015bci to to znajdziecie drog\u0119 do nas.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>Dok\u0142adnie tak. Tym wszystkim, kt\u00f3rzy w\u0142a\u015bnie przechodz\u0105 taki proces \u017ca\u0142oby, albo straty, albo te\u017c czuj\u0105, \u017ce ten proces nie zosta\u0142 zako\u0144czony, albo znacie kogo\u015b komu to mo\u017ce pom\u00f3c, to zach\u0119camy Was do zapoznania si\u0119 z naszym eBookiem, dlatego \u017ce tam jest wi\u0119cej o etapach. Znajdziecie tam r\u00f3wnie\u017c troch\u0119 naszych historii osobistych. Jest te\u017c historia Colina Tippinga. Jest tam r\u00f3wnie\u017c dziesi\u0119\u0107 krok\u00f3w dopuszczenia zmniejszenia b\u00f3lu straty, kt\u00f3re mo\u017cecie sobie robi\u0107 w ka\u017cdym momencie, kiedy czujecie, \u017ce zalewa was kt\u00f3re\u015b z tych w\u0142a\u015bnie uczu\u0107, albo \u017ce czujecie \u017ce cofacie si\u0119 w tych pi\u0119ciu etapach i potrzebujecie p\u00f3j\u015b\u0107 dalej. Jest tam wiele innych ciekawych rzeczy, kt\u00f3re mog\u0105 wam pom\u00f3c, w\u0142a\u015bnie przy tej okazji, kiedy \u017cycie nas po prostu dopada.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek<\/b>: A \u017cycie jest ciekawym tworem i dopada nas w r\u00f3\u017cnych momentach i czasami z pi\u0119knymi rzeczami i oby ich by\u0142o wi\u0119cej, ale czasami s\u0105 to trudne emocje i je te\u017c mo\u017cna prze\u017cy\u0107.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>Ja lubi\u0119 takie powiedzenie g\u00f3rali, kt\u00f3rzy m\u00f3wi\u0105 &#8222;Zmar\u0142emu by si\u0119 nie przytrafi\u0142o&#8221;.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek:<\/b> Kochani! \u017byjemy i cieszmy si\u0119 \u017cyciem, kt\u00f3re mamy tu i teraz.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>Wyszed\u0142 nam Ewa d\u0142ugi podcast, jak nigdy. Ale te\u017c temat dosy\u0107 g\u0142\u0119boki i trudny.<\/p>\n<p>Mamy nadziej\u0119, \u017ce zostawiamy Was z takim poczuciem, \u017ce Radykalne Wybaczanie mo\u017ce wam pom\u00f3c w zmniejszeniu b\u00f3lu straty, czy \u017ca\u0142oby bo tak jest. Ja jestem tego przyk\u0142adem i tym w\u0142a\u015bnie te\u017c dziel\u0119 si\u0119 w eBooku.<\/p>\n<p><b>Ewa Turek:<\/b> I zawsze jest nadzieja.<br \/>\nBardzo dzi\u0119kujemy i do us\u0142yszenia.<\/p>\n<p><b>Magdalena Czaja: <\/b>Dzi\u0119kujemy do us\u0142yszenia.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Zapraszamy do wys\u0142uchania kolejnego odcinka podcastu. Mo\u017cecie w nim us\u0142ysze\u0107 jakie narz\u0119dzia Metody Tippinga mog\u0105 pom\u00f3c nam w radzeniu sobie z b\u00f3lem po stracie. Ka\u017cdy z nas do\u015bwiadczy\u0142 straty: \u015bmier\u0107 lub odej\u015bcia ukochanej osoby, utraty pupila. Prze\u017cywamy r\u00f3wnie\u017c \u017ca\u0142ob\u0119 po stracie maj\u0105tku, relacji, pracy\u2026 I chocia\u017c ka\u017cdy prze\u017cywa ten b\u00f3l inaczej, to u ka\u017cdego z nas zale\u017cy on przede wszystkim od jednej rzeczy: naszego przywi\u0105zania do utraconej osoby lub rzeczy. Narz\u0119dzia Radykalnego Wybaczania cechuje niezwyk\u0142a prostota i szybko\u015b\u0107 dzia\u0142ania, ale w tym przypadku gdy dotyczy \u017ca\u0142oby &#8211; nie przyspieszamy, nie skracamy jej. \u017ba\u0142oba to jedyny stan, kt\u00f3ry WYMAGA CZASU i nie powinno si\u0119 jej skraca\u0107. Dlatego te\u017c jest to ten obszar naszego \u017cycia, w kt\u00f3rym celem Radykalnego Wybaczania jest ZMNIEJSZENIE, a nie pozbycie si\u0119 b\u00f3lu. Bo b\u00f3l ten ma te\u017c swoj\u0105 funkcj\u0119. W tym odcinku us\u0142yszysz o tym: \u2022 dlaczego tak istotne jest \u015bwiadome przej\u015bcie \u017ca\u0142oby\/straty? \u2022 czym r\u00f3\u017cni si\u0119 b\u00f3l od cierpienia? \u2022 dlaczego zar\u00f3wno \u015bwiadoma \u017ca\u0142oba, jak i strata prowadz\u0105 przez takie same etapy? \u2022 oraz jakie pe\u0142ni\u0105 one funkcje w przechodzeniu \u017ca\u0142oby? \u2022 jakie za\u0142o\u017cenia Radykalnego Wybaczania mog\u0105 nam pom\u00f3c? \u2022 jakie narz\u0119dzia Metody Tippinga mamy do dyspozycji? Po wys\u0142uchaniu tego odcinka mo\u017cesz: \u2022 um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 z Trenerem Radykalnego Wybaczania. (znajdziesz ich na stronie Instytutu) \u2022 podzieli\u0107 si\u0119 tym odcinkiem z minimum jedn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3rej to mo\u017ce pom\u00f3c \u2022 obejrze\u0107 nasze filmy na YT Prowadz\u0105ce to: Magdalena Czaja, Dyrektor Instytutu Metody Tippinga w Polsce, coach, autorka metody Lovefiting\u00ae Ewa Turek, trener komunikacji, m\u00f3wca, coach. Wsp\u00f3\u0142pracownik Instytutu. &nbsp; Spotify: https:\/\/tiny.pl\/7n698 Apple Podcast: https:\/\/tiny.pl\/7n693 Google Podcast: https:\/\/tiny.pl\/7n6wh[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Listen to &#8222;RW 15: Jak po\u017cegna\u0107 b\u00f3l po stracie?&#8221; on Spreaker.[\/vc_column_text][vc_column_text el_id=&#8221;transkrypcja&#8221;] Jak po\u017cegna\u0107 b\u00f3l po stracie? Magdalena Czaja: Witaj w Instytucie Metody Tippinga, w kt\u00f3rym dzielimy si\u0119 filozofi\u0105 Radykalnego Wybaczania. Nazywam si\u0119 Magdalena Czaja i prowadz\u0119 jedyny w Polsce o\u015brodek oficjalnie reprezentuj\u0105cy t\u0119 metod\u0119 w Polsce. W tym czasie wraz z nasz\u0105 trenerk\u0105 i wsp\u00f3\u0142pracownic\u0105 Ew\u0105 Turek pomo\u017cemy ci lepiej pozna\u0107 Radykalne Wybaczanie i jego narz\u0119dzia. Narz\u0119dzia, kt\u00f3re od dekad zmieniaj\u0105 \u017cycie tysi\u0119cy os\u00f3b na ca\u0142ym \u015bwiecie, pomagaj\u0105c uwolni\u0107 si\u0119 od b\u00f3lu przesz\u0142o\u015bci i tera\u017aniejszo\u015bci, po to aby \u017cy\u0107 z lekko\u015bci\u0105 i rado\u015bci\u0105. Bo wybaczenie naprawd\u0119 ma moc uzdrawiania. Zapraszam. Dzie\u0144 dobry, dzie\u0144 dobry. Witamy was wszystkich w kolejnym odcinku wok\u00f3\u0142 Radykalnego Wybaczania. Dzisiaj poruszymy temat powa\u017cny, bolesny, ale te\u017c taki, kt\u00f3ry dotyczy wszystkich, albo b\u0119dzie dotyczy\u0142 wszystkich, bo ka\u017cdy z nas w jakim\u015b sensie ju\u017c straty lub \u017ca\u0142oby do\u015bwiadczy\u0142, albo do\u015bwiadczy. Podatki i \u015bmier\u0107 to jedyne rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 pewne i w jaki\u015b spos\u00f3b musimy si\u0119 z tym mierzy\u0107. Ewa Turek: Doprecyzujmy jeszcze, \u017ce to has\u0142o \u017ca\u0142oba, strata nie dotyczy tylko i wy\u0142\u0105cznie odchodzenia kogo\u015b, czyli innego cz\u0142owieka, ale traktujemy to jako prze\u017cywanie straty relacji, zwi\u0105zku, czy maj\u0105tku. Czyli du\u017ca strata, kt\u00f3ra bardzo bardzo nas dotyka. Magdalena Czaja: Tak, bo okazuje si\u0119 kochani, \u017ce te etapy, kt\u00f3re prze\u017cywamy przy \u017ca\u0142obie, te uczucia, kt\u00f3re mamy przy \u015bmierci jakiej\u015b osoby s\u0105 bardzo podobne, a nawet takie same jak przy stracie na przyk\u0142ad zdrowia, albo relacji. I tak naprawd\u0119 ten b\u00f3l straty, a b\u0119dziemy m\u00f3wi\u0107 o tym czym si\u0119 r\u00f3\u017cni b\u00f3l od cierpienia, ten b\u00f3l straty tak naprawd\u0119 zale\u017cy od tego jak [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2712","page","type-page","status-publish","hentry"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-23 08:24:39","action":"change-status","newStatus":"private","terms":[],"taxonomy":"frm_application","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2712","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2712"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2712\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2716,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2712\/revisions\/2716"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2712"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}