{"id":3336,"date":"2021-05-19T11:31:40","date_gmt":"2021-05-19T09:31:40","guid":{"rendered":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/?page_id=3336"},"modified":"2021-05-22T14:52:05","modified_gmt":"2021-05-22T12:52:05","slug":"zadowalanie-innych-swoim-kosztem-jak-przestac-to-robic","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/zadowalanie-innych-swoim-kosztem-jak-przestac-to-robic\/","title":{"rendered":"Zadowalanie innych swoim kosztem &#8211; jak przesta\u0107 to robi\u0107?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ci\u0105g dalszy tematu po\u015bwi\u0119cania siebie dla dobra innych. Osoba taka bierze na siebie odpowiedzialno\u015b\u0107 za nastr\u00f3j i samopoczucie innych, nie chce sprawia\u0107 k\u0142opotu, trudno jej m\u00f3wi\u0107 \u201cnie\u201d, po\u015bwi\u0119ca si\u0119 dla dobra innych. Wyczerpuje swoje zasoby \u017cyciowe. Cierpi w milczeniu. Nie widzi wyj\u015bcia z tego zakl\u0119tego ta\u0144ca.<\/p>\n<p>W tym odcinku przedstawiamy ci propozycje takich zmian. Proponujemy system ma\u0142ych krok\u00f3w, kt\u00f3ry zbuduje nowy nawyk wpieraj\u0105cego my\u015blenia i dzia\u0142ania. Zach\u0119camy ci\u0119 do budowania mi\u0119\u015bnia\u00a0<span id=\"desc_1_more\">\u201cdbam o siebie\u201d, bo bycie mi\u0142ym nie daje ju\u017c tego czego pragniesz &#8211; mi\u0142o\u015bci.<\/p>\n<p>O czym us\u0142yszysz w tym odcinku?<br \/>\n\u2022 jak\u0105 proponujemy drog\u0119 zmian<br \/>\n\u2022 czy by\u0107 mi\u0142ym, czy \u017cyczliwym<br \/>\n\u2022 czy ta zmiana zrobi z ciebie egoist\u0119<br \/>\n\u2022 zestaw praktycznych \u0107wicze\u0144<br \/>\n\u2022 z jakich narz\u0119dzi Radykalnego Wybaczania mo\u017cesz skorzysta\u0107<\/span><\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Po wys\u0142uchaniu tego odcinka mo\u017cesz:<br \/>\n\u2022 um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 z Trenerem Radykalnego Wybaczania (baz\u0119 znajdziecie na stronie Instytutu <a href=\"http:\/\/www.metodatippinga.pl\/\" rel=\"nofollow\">www.metodatippinga.pl<\/a>)<br \/>\n\u2022 przeczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 Colina Tippinga \u201cRadykalne Wybaczanie\u201d<br \/>\n\u2022 wype\u0142ni\u0107 arkusz RW<br \/>\n\u2022 podzieli\u0107 si\u0119 tym odcinkiem z minimum jedn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3rej to mo\u017ce pom\u00f3c<br \/>\n\u2022 obejrze\u0107 nasze filmy na YT<\/span><\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Radykalne Wybaczanie to metoda, kt\u00f3rej autorem jest Colin Tipping. To pot\u0119\u017cne i skuteczne narz\u0119dzie pracy nad sob\u0105, kt\u00f3re przynosi ulg\u0119, spok\u00f3j i poczucie lekko\u015bci \u017cycia. Od 20 lat dzia\u0142a na ca\u0142ym \u015bwiecie z korzy\u015bci\u0105 dla tysi\u0119cy ludzi.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Instytut Metody Tippinga w Polsce, jedyny, licencjonowany o\u015brodek Radykalnego Wybaczania w Polsce.<\/span><\/p>\n<p><strong>Prowadz\u0105ce to:<br \/>\n<em>Magdalena Czaja<\/em><\/strong>, Dyrektor Instytutu Metody Tippinga w Polsce, coach, autorka metody Lovefiting\u00ae<br \/>\n<strong><em>Ewa Turek<\/em><\/strong>, trener komunikacji, m\u00f3wca, coach. Wsp\u00f3\u0142pracownik Instytutu.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<a class=\"spreaker-player\" href=\"https:\/\/www.spreaker.com\/user\/12483443\/rw-27-odcinek-gotowy\" data-resource=\"episode_id=44854388\" data-theme=\"light\" data-autoplay=\"false\" data-playlist=\"false\" data-width=\"100%\" data-height=\"200px\">Listen to &#8222;RW 28: Zadowalanie innych swoim kosztem &#8211; jak przesta\u0107 to robi\u0107?<\/a><script async src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/widgets.js\"><\/script>[\/vc_column_text][vc_column_text el_id=&#8221;transkrypcja&#8221;]<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Witaj w Instytucie Metody Tippinga w kt\u00f3rym dzielimy si\u0119 filozofi\u0105 Radykalnego Wybaczania. Nazywam si\u0119 Magdalena Czaja i prowadz\u0119 jedyny w Polsce o\u015brodek oficjalnie reprezentuj\u0105cy t\u0119 metod\u0119 w Polsce. W tym podka\u015bcie wraz z nasz\u0105 trenerk\u0105 i wsp\u00f3\u0142pracownic\u0105 Ew\u0105 Turek pomo\u017cemy ci lepiej pozna\u0107 Radykalne Wybaczanie i jego narz\u0119dzia. Narz\u0119dzia, kt\u00f3re od dekad zmieniaj\u0105 \u017cycie tysi\u0119cy os\u00f3b na ca\u0142ym \u015bwiecie, pomagaj\u0105c uwolni\u0107 si\u0119 od b\u00f3lu przesz\u0142o\u015bci i tera\u017aniejszo\u015bci po to aby \u017cy\u0107 z lekko\u015bci\u0105 i rado\u015bci\u0105, bo wybaczanie naprawd\u0119 ma moc uzdrawiania. Zapraszam.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Dzie\u0144 dobry.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Witamy serdecznie w pi\u0119kny s\u0142oneczny dzie\u0144.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>O dziwo. I zapami\u0119tajcie bo jutro mo\u017ce by\u0107 ju\u017c zupe\u0142nie inaczej. Mamy nadziej\u0119, \u017ce b\u0119dziecie nas s\u0142ucha\u0107 w\u0142a\u015bnie w taki dzie\u0144. Jest ciep\u0142o s\u0142onecznie, wszyscy ciesz\u0105 si\u0119 wiosn\u0105.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Dochodz\u0105 nas s\u0142uchy, \u017ce bardzo czekacie na ten odcinek. Czyli po pierwszym w kt\u00f3rym m\u00f3wi\u0142y\u015bmy jakie s\u0105 koszty i sk\u0105d to si\u0119 bierze, po\u015bwi\u0119canie siebie czyli kosztem siebie dogadzanie innym. A dzisiaj zajmiemy si\u0119 tym co mo\u017cna z tym zrobi\u0107 \u017ceby poprawi\u0107 swoje \u017cycie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Dzisiaj b\u0119dzie bardziej konkret. Przypomnimy tylko sk\u0105d to si\u0119 bierze, \u017ce my mamy taki bardzo cz\u0119sto nieu\u015bwiadomiony mechanizm dogadzania innym swoim kosztem. I najgorsze jest w tym wszystkim to, \u017ce bardzo cz\u0119sto my nawet nie mamy \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce si\u0119 po\u015bwi\u0119camy, \u017ce oddajemy co\u015b swojego, po to tylko \u017ceby kto\u015b by\u0142 zadowolony, a co wi\u0119cej zw\u0142aszcza mam wra\u017cenie w polskiej kulturze taka postawa jest godna pochwa\u0142y i na\u015bladowania. Wszystkie matki po\u015bwi\u0119caj\u0105ce si\u0119 dla dzieci i tak dalej. Jest to jako\u015b tak kulturowo nawet dobrze widziane.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Taki styl, \u017ce jak si\u0119 po\u015bwi\u0119casz to znaczy, \u017ce jeste\u015b \u015bwi\u0119ty.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>A jak walczysz o swoje, m\u00f3wisz, co chcesz i nie zgadzasz si\u0119 na rezygnacj\u0119 z siebie no to jeste\u015b egoist\u0105.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Na dziecko m\u00f3wi si\u0119, \u017ce jest krn\u0105brne. Na doros\u0142ego m\u00f3wimy, \u017ce jest egoist\u0105 narcyzem itd. Wi\u0119c ta opinia ugruntowana w spo\u0142ecze\u0144stwie wcale nie pomaga w tym \u017ceby budowa\u0107 zdrowego siebie emocjonalnie, kt\u00f3ry dba o siebie. W pierwszej kolejno\u015bci bo tak jak w samolocie, najpierw sobie za\u0142\u00f3\u017c mask\u0119, p\u00f3\u017aniej dziecku czy innym.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Teraz jeszcze w samolocie si\u0119 m\u00f3wi, \u017ce najpierw \u015bci\u0105gnij maseczk\u0119. Tak w\u0142a\u015bnie s\u0142ysza\u0142am ostatnio wi\u0119c dosz\u0142o nowy punkt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Kochani ale oczywi\u015bcie jak wielokrotnie m\u00f3wimy gdzie s\u0105 przyczyny, gdzie s\u0105 te \u017ar\u00f3d\u0142a tych takich nie wspieraj\u0105cych naszych zada\u0144, przekona\u0144, nawyk\u00f3w ,my\u015blenia dzia\u0142ania no to gdzie? W dzieci\u0144stwie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Wiadomo, ci\u0105gle si\u0119 kr\u0119cimy wok\u00f3\u0142 tego dzieci\u0144stwa ale jeste\u015bmy na tyle doro\u015bli \u017ceby ju\u017c wiedzie\u0107, \u017ce mo\u017cemy co\u015b z tym zrobi\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>To szybko przypomnijmy, \u017ce tu chodzi o tak zwan\u0105 mi\u0142o\u015b\u0107 warunkow\u0105, kt\u00f3r\u0105 dostaje dziecko w momencie kiedy uczy si\u0119 funkcjonowa\u0107 ze swoimi rodzicami. Czyli uczy si\u0119 co mu si\u0119 op\u0142aca bo wtedy dostanie to czego najbardziej pragnie czyli g\u0142aski, mi\u0142o\u015b\u0107, akceptacj\u0119 je\u015bli j\u0105 dostanie. Czasami jest tak, \u017ce dziecko czyta w my\u015blach rodzicom i robi wszystko \u017ceby dosta\u0107 t\u0105 mi\u0142o\u015b\u0107, akceptacj\u0119 i to te\u017c si\u0119 nie udaje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Ale nawyk si\u0119 utrwala. To troch\u0119 mi przypomina jak by\u0142am 4 latk\u0105, rodzi\u0142a si\u0119 moja siostra i jak by\u0142 czas k\u0105pieli to si\u0119 ustawia\u0142o krzes\u0142a i bieg\u0142am przed rodzicami z tymi krzes\u0142ami. Bieg\u0142am taka malutka i patrzy\u0142am gdzie oni patrz\u0105 ,\u017ce idziemy. To troch\u0119 jest takie czytanie w\u0142a\u015bnie rodzicom w my\u015blach co ja mam zrobi\u0107 \u017ceby us\u0142ysze\u0107 ,,o jaka ty jeste\u015b fajna dziewczynka&#8221;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>To o czym m\u00f3wili\u015bmy w\u0142a\u015bnie w poprzednim odcinku, \u017ce ma\u0142e dziecko funkcjonuj\u0105c uczy si\u0119, \u017ce dorastaj\u0105c, \u017ce zachowanie i w\u0142a\u015bnie te g\u0142aski \u0142\u0105czy w jedno.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Czyli staje si\u0119 jego drug\u0105 natur\u0105, sk\u00f3r\u0105. Czyli przestaje rozdziela\u0107 zachowanie od tego czy dosta\u0142 mi\u0142o\u015b\u0107 czy nie tylko od tego jaki jest.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>To si\u0119 m\u00f3wi dziecku kt\u00f3re si\u0119 upiera, \u017ce chce to co\u015b innego te\u017c daje takie sygna\u0142y, \u017ce to te\u017c jest z\u0142e. Tak masz robi\u0107 to co pasuje rodzicom, w g\u0142owie innym, a twoje takie egoistyczne zachowania no s\u0105 pi\u0119tnowane. Wi\u0119c my bardzo szybko si\u0119 uczymy przez obserwacj\u0119 co nam si\u0119 op\u0142aca a co si\u0119 nie op\u0142aca po prostu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>No i p\u00f3\u017aniej takie dziecko dorasta. Ju\u017c jako doros\u0142y, jakby nie pami\u0119ta co by\u0142o w dzieci\u0144stwie, nie pami\u0119ta tej przemiany, tylko doros\u0142y, kt\u00f3ry si\u0119 po\u015bwi\u0119ca funkcjonuje w taki spos\u00f3b, \u017ce \u015bwiat na zewn\u0105trz osoby s\u0105 wa\u017cniejsze ni\u017c ja i moje dobro.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I bardzo cz\u0119sto nie mamy tej \u015bwiadomo\u015bci. Ostatnio mia\u0142am tak\u0105 sesj\u0119 na kt\u00f3rej by\u0142a para i by\u0142a mowa o tym, \u017ce ona zrobi\u0142a co\u015b z l\u0119ku, \u017ce je\u015bli si\u0119 na to nie zgodzi to przestanie by\u0107 kochana. On odejdzie, zostanie sama i dopiero na tej sesji partner us\u0142ysza\u0142 jakie to by\u0142o po\u015bwi\u0119cenie z jej strony. By\u0142a w nie swoim biznesie. Najlepsze jest to, \u017ce powiedzia\u0142 do niej na sesji ,,no ale przecie\u017c gdyby\u015b ty mi powiedzia\u0142a, \u017ce nie chcesz tego robi\u0107 to by\u015bmy zrobili co\u015b innego.&#8221;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak si\u0119 w\u0142a\u015bnie ko\u0144czy bycie nie w swoim biznesie czyli robienie czego\u015b dla kogo\u015b swoim kosztem. I sko\u0144czy\u0142o si\u0119 tak, \u017ce obydwoje s\u0105 nieszcz\u0119\u015bliwi bo ona zrezygnowa\u0142a z siebie ale po tej decyzji by\u0142a na niego pod\u015bwiadomie z\u0142a, \u017ce on j\u0105 do tego niejako zmusi\u0142. Czego on nie robi\u0142.\u00a0 I tak si\u0119 ko\u0144czy s\u0142uchajcie zadawalanie innych swoim kosztem. Wcze\u015bniej czy p\u00f3\u017aniej buduje si\u0119 w nas rodzaj z\u0142o\u015bci, pretensji, roz\u017calenia. I nagle to wszystko wybucha. Nikt nie wie o co chodzi.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Wiesz kto\u015b patrzy na kogo\u015b m\u00f3wi ,,o co Ci chodzi, przecie\u017c ja ci\u0119 w og\u00f3le nie prosi\u0142em.&#8221; I to mo\u017ce by\u0107 prawda. A kto wywar\u0142 presj\u0119?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>My sami. Moi drodzy, to co chcemy wam zaproponowa\u0107 to pewne etapy zmian. Mo\u017cna to robi\u0107 gwa\u0142townie ale nie polecamy. Mo\u017cna robi\u0107 to ma\u0142ymi krokami ale \u015bwiadomie, tak \u017ceby budowa\u0107 ten nowy nawyk my\u015blenia i dzia\u0142ania.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Ja zawsze zach\u0119cam. B\u0105d\u017acie ciekawi i r\u00f3bcie eksperymenty. Ja do moich klient\u00f3w wm\u00f3wi\u0119 ,, s\u0142uchajcie zr\u00f3bcie eksperymenty. Przez jeden tydzie\u0144 nie u\u017cywaj tego i tego zwrotu, kt\u00f3ry z\u0142e emocje.&#8221;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>,,Bo Ty zawsze, bo Ty ci\u0105gle.&#8221;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Eksperyment robimy. Po prostu przez tydzie\u0144 co\u015b tam. I tutaj Was dzisiaj te\u017c zach\u0119camy. Zr\u00f3bcie eksperyment z wykorzystywaniem tych rzeczy o kt\u00f3rych b\u0119dziemy dzisiaj m\u00f3wi\u0107. R\u00f3bcie to powoli, pami\u0119tajcie o tym, \u017ce cz\u0142owiek si\u0119 uczy i pope\u0142nia b\u0142\u0119dy wi\u0119c mo\u017ce tak by\u0107, \u017ce raz wam si\u0119 uda a raz wam si\u0119 nie uda i ca\u0142y myk polega na tym \u017ceby jak to powiedzia\u0142 Churchill przechodzi\u0107 od pora\u017cki do pora\u017cki nie trac\u0105c entuzjazmu to jest sukces.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Czyli nie poddawa\u0107 si\u0119 i wytrwa\u0107 na tej zmianie. Moi drodzy chcemy wam dzisiaj za chwil\u0119 te\u017c da\u0107 du\u017co takich praktycznych wskaz\u00f3wek \u017ceby\u015bcie dopasowali to do swojej sytuacji i te\u017c wybrali powiedzmy propozycje pierwszych zmian w swoim \u017cyciu. To co chcemy podkre\u015bli\u0107, \u017ce ta zmiana b\u0119dzie najpierw niewygodna ale warto tak.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I mo\u017ce tak by\u0107, \u017ce do\u015bwiadczycie wahni\u0119cia wahad\u0142a jak ja to m\u00f3wi\u0119. Mianowicie tak jak do tej pory ja znam takie przypadki, \u017ce takie bardzo podporz\u0105dkowane panie domu nagle jak postanowi\u0142y nie robi\u0107 niczego wbrew sobie, zadowala\u0107 innych w\u0142asnym kosztem nagle zamieni\u0142y si\u0119 po prostu w osoby trudne do poznania bo m\u00f3wi\u0142y wszystko ,,nie&#8221;. Wi\u0119c mo\u017ce was co\u015b takiego spotka\u0107. S\u0142uchajcie spokojnie, to b\u0119dzie nie komfortowe, b\u0119dziecie mie\u0107 poczucie l\u0119ku, \u017ce ludzie was za to odrzuc\u0105. To jest chyba taki najcz\u0119stszy l\u0119k.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ale jak to, jak ja tak zaczn\u0119 nagle stawa\u0107 po swojej stronie i nie zadawala\u0107 innych to to co si\u0119 stanie. To z tym trzeba si\u0119 b\u0119dzie zmierzy\u0107. Najlepiej to oczywi\u015bcie ten proces przechodzi\u0107 z trenerem, a nie samemu. B\u0119dzie wam ra\u017aniej i b\u0119dzie mo\u017cna od razu przygl\u0105da\u0107 si\u0119 wszystkiemu co si\u0119 dzieje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Czyli pierwsz\u0105 propozycj\u0119 jak\u0105 mamy dla Was to takie og\u0142oszenie dla siebie samego. Daj sobie prawo wyboru bo jak pami\u0119tacie z poprzedniego odcinka osoby, kt\u00f3re w\u0142a\u015bnie tak s\u0105 dla innych w pierwszej kolejno\u015bci najcz\u0119\u015bciej m\u00f3wi\u0105 ,,tak&#8221; bez my\u015blenia czyli automatycznie. A tu zach\u0119camy do tego \u017ceby da\u0107 sobie prawo wyboru co oznacza, zanim powiesz tak we\u017a ten wdech, policz do dziesi\u0119ciu i zadaj sobie pytania. Te propozycje b\u0119dziemy mieli p\u00f3\u017aniej czyli daj sobie prawo do wyboru.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Druga rzecz?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Nie musisz by\u0107 mi\u0142y dla wszystkich, m\u00f3wili\u015bmy o tym dlaczego my to robimy, bo chcemy \u017ceby inni nas kochali. To jest to szukanie mi\u0142o\u015bci i wdzi\u0119czno\u015bci u innych, a mo\u017ce by\u0107 tak, \u017ce s\u0105 ludzie kt\u00f3rzy Ci\u0119 nigdy nie pokochaj\u0105 cho\u0107 by\u015b Ewa nie wiem co zrobi\u0142a to po prostu jak to powiedzia\u0142 m\u00f3j syn do mnie ,,nie jeste\u015b w moim typie&#8221;. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce nie jestem w typie swojego dziecka, no c\u00f3\u017c, musia\u0142am si\u0119 z tym pogodzi\u0107<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I tu mam dodatkowe pytanie do Was. Czy wy wszystkich lubicie? No bo nie da si\u0119 tak wszystkich na ca\u0142ym \u015bwiecie lubi\u0107, jednego bardziej drugiego mniej. Innego ignorujemy, a jeszcze innego w\u0142a\u015bnie bardzo nie lubimy. Prawo do tego, \u017ce nie musisz by\u0107 mi\u0142y dla wszystkich i nie wszyscy musz\u0105 Ci\u0119 lubi\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Jak to si\u0119 m\u00f3wi nie jeste\u015b nutell\u0105, nie musisz by\u0107 lubiana przez wszystkich.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Kolejny wa\u017cny punkt, \u017ce dbanie o siebie nie oznacza, \u017ce automatycznie stajemy si\u0119 z\u0142ym cz\u0142owiekiem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Bo to jest bardzo du\u017ce zagro\u017cenie. My bardzo cz\u0119sto wynosimy z domu takie przekonanie, \u017ce dobry cz\u0142owiek zawsze w pierwszej kolejno\u015bci dba o interes innych. S\u0142uchajcie to jest nieprawda. Nie zawsze tak jest. Czasem dobrym cz\u0142owiekiem jeste\u015bmy wtedy kiedy zajmiemy si\u0119 sob\u0105, w pierwszej kolejno\u015bci. Dopiero potem mo\u017cemy by\u0107 dobrzy dla innych bo na przyk\u0142ad zyskujemy jaki\u015b zas\u00f3b, a bardzo cz\u0119sto s\u0142ysz\u0119 na sesjach ,,Nie mog\u0119 tego zrobi\u0107, nie mog\u0119 si\u0119 np. rozwie\u015b\u0107 bo okazuje si\u0119, \u017ce wtedy wyskakuje przekonanie jak si\u0119 rozwiod\u0119 to b\u0119d\u0119 niedobrym cz\u0142owiekiem.&#8221;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>A potem si\u0119 okazuje, \u017ce zostanie w tej relacji. To dopiero wychodz\u0105 wtedy demony z szafy, trupy wypadaj\u0105 bo mi\u0119dzy lud\u017ami jest taka dynamika, \u017ce wychodz\u0105 z ciebie twoje najgorsze cechy i wcale nie jeste\u015b dobrym cz\u0142owiekiem decyduj\u0105c si\u0119, \u017ce zostaniesz. Taki jeden przyk\u0142ad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Bo przypominamy ju\u017c wielokrotnie o tym m\u00f3wili\u015bmy, \u017ce ka\u017cdy cz\u0142owiek ma ten sam zas\u00f3b umiej\u0119tno\u015bci, emocji, mo\u017cliwo\u015bci, warto\u015bci tylko indywidualnie ju\u017c decydujemy z czego korzystamy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak i jeszcze taka rzecz wiesz przysz\u0142a mi teraz do g\u0142owy. Bo my tutaj m\u00f3wimy, ja mam prawo teraz by\u0107 w swoim biznesie, ja mam prawo przesta\u0107 zadowala\u0107 innych. Uwaga, inni maj\u0105 to samo prawo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>No w\u0142a\u015bnie, wszyscy mamy te same prawa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I ja osobi\u015bcie uwa\u017cam, \u017ce gdyby\u015bmy wszyscy byli w swoich biznesach i w pierwszej kolejno\u015bci dbali o swoje potrzeby, spe\u0142niali swoje w\u0142asne oczekiwania i tak dalej, to \u015bwiat by\u0142by lepszym miejscem, by\u0142oby mniej wzajemnych oczekiwa\u0144, by\u0142oby mniej rozczarowa\u0144, mniej pretensji, mniej z\u0142o\u015bci. I to wcale nie oznacza, \u017ce \u015bwiat by\u0142by pe\u0142en egoist\u00f3w. Ja wr\u0119cz uwa\u017cam ,\u017ce gdyby nam si\u0119 uda\u0142o w pierwszej kolejno\u015bci zasypa\u0107 te nasze dziury, te nasze potrzeby to mieliby\u015bmy wtedy do dania du\u017co wi\u0119cej.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Jest takie powiedzenie na temat w\u0142a\u015bnie mi\u0142o\u015bci. Im bardziej si\u0119 nie dzielisz, tym bardziej j\u0105 mno\u017cysz.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Dok\u0142adnie tak. Pami\u0119tajcie, my zostajemy przy sobie, dbamy o siebie. Ale inni maj\u0105 to samo prawo i to nie chodzi o to \u017ceby si\u0119 zamieni\u0107 w strasznych egoist\u00f3w.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I teraz mamy zadanie dla was. Wyobra\u017caj\u0105c sobie osob\u0119 mi\u0142\u0105 i \u017cyczliw\u0105. Kogo widzicie? Bo najcz\u0119\u015bciej osoba mi\u0142a to jest taka w moim obrazie, osoba mi\u0119kka czyli taka plastyczna. Tak jak poprzednio m\u00f3wi\u0142am jak meduza.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Jak mi kto\u015b m\u00f3wi ,,Bo\u017ce, Ty jeste\u015b taka mi\u0142a&#8221; to ja sobie my\u015bl\u0119 o nie. Tylko nie mi\u0142a. To wszystko tylko nie mi\u0142a. Mi\u0142a jest taka mia\u0142ka, taka bez charakteru.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>A osoba \u017cyczliwa ma jaja. Czyli osoba, kt\u00f3ra jest \u017cyczliwa, dba o swoj\u0105 stref\u0119 ale te\u017c wykorzystuje energi\u0119, kt\u00f3r\u0105 ma jako zas\u00f3b. I teraz z t\u0105 \u017cyczliwo\u015bci\u0105 mo\u017ce zrobi\u0107 wi\u0119ksze, mniejsze rzeczy ale zawsze najpierw dbaj\u0105c o siebie i do tego Was zach\u0119camy, \u017ceby nie by\u0107 mi\u0142\u0105 tylko \u017cyczliw\u0105.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Mi\u0142a to te\u017c taka bez kr\u0119gos\u0142upa. \u017byczliwa, to jest taka osoba jak powiedzia\u0142e\u015b ,,jestem \u017cyczliwa po prostu ale mam swoje zdanie i je\u015bli trzeba b\u0119dzie to b\u0119d\u0119 o siebie walczy\u0107.&#8221;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Pracuj\u0105c nad t\u0105 zmian\u0105 mo\u017cemy uzyska\u0107 par\u0119 efekt\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 korzystne m.in. stajemy si\u0119 bardziej autentyczni. Jeste\u015bmy sob\u0105. W ko\u0144cu jeste\u015bmy sob\u0105.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak ale i tu jest praca bo my bardzo cz\u0119sto nie wiemy jacy my jeste\u015bmy. Bardzo cz\u0119sto w og\u00f3le nie wiemy jakie my mamy potrzeby zw\u0142aszcza je\u015bli jeste\u015bmy osob\u0105, kt\u00f3ra nawykowo w og\u00f3le dzia\u0142a na rzecz innych a o sobie zapomina. To taka osoba jak nagle jej powiesz ,,w og\u00f3le nic nie robisz dla innych tylko dla siebie&#8221; to mo\u017ce stan\u0105\u0107 i powiedzie\u0107 ,,ale ja nie wiem co&#8221;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Jest takie bardzo dobre \u0107wiczenie coachingowe. Napisz sobie sto marze\u0144, sto ,nie mniej. Gdyby nie by\u0142o \u017cadnych ogranicze\u0144 ani finansowych, czasowych czy jakichkolwiek innych. Jest to naprawd\u0119 bardzo trudne \u0107wiczenie bo sama na w\u0142asnym do\u015bwiadczeniu napisa\u0142am 30, 35 no okej 40 ale 100?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>No tak, wi\u0119c tutaj taka uwaga w\u0142a\u015bnie, \u017ce to jest praca s\u0142uchajcie. My tutaj tak o tym m\u00f3wimy. Hip hip hura, zr\u00f3bcie sobie \u0107wiczenia itp. To jest jaki\u015b tam pocz\u0105tek proces i najlepiej oczywi\u015bcie je\u015bli si\u0119 go przechodzi systematycznie z drug\u0105 osob\u0105, kt\u00f3ra pomaga zobaczy\u0107 wi\u0119cej i kt\u00f3ra r\u00f3wnie\u017c pomaga nam odkrywa\u0107 kim my jeste\u015bmy. Czasami to nie b\u0119d\u0105 pi\u0119kne strony ale dzisiaj w\u0142a\u015bnie mia\u0142am tak\u0105 rozmow\u0119 z klientk\u0105 i powiedzia\u0142am do niej, \u017ce ja uwa\u017cam \u017ce my wszyscy jeste\u015bmy niewinni. Bo gdyby\u015bmy mieli pe\u0142n\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 na przyk\u0142ad jako mordercy gdyby\u015bmy mieli pe\u0142n\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 jakie s\u0105 konsekwencje tego co my robimy to by\u015bmy nigdy nie byli w stanie tego zrobi\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Wi\u0119c we wszystkim co robimy jest doza niewinno\u015bci i tak powinni\u015bmy na siebie patrze\u0107 co oczywi\u015bcie nas nie zwalnia z odpowiedzialno\u015bci za to \u017ceby jednak przychodzi\u0107 jako\u015b porz\u0105dnie to \u017cycie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Czyli efekt tej pracy jest taki, \u017ce jest si\u0119 bardziej autentycznym zgodnym ze sob\u0105 i warto\u015bciowym we w\u0142asnych oczach.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Ta warto\u015b\u0107 b\u0119dzie ros\u0142a te\u017c. Za ka\u017cdym razem kiedy uda ci si\u0119 nie zgodzi\u0107 na co\u015b na co nie masz wewn\u0119trznej zgody bo powiedzenie komu\u015b ,,tak&#8221; kiedy Ty czujesz, \u017ce to jest ,,nie&#8221; to jest to ,,nie&#8221; dla ciebie. I za ka\u017cdym razem kiedy nam si\u0119 to uda, buduje si\u0119 nasze poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, tak jak m\u00f3wili\u015bmy\u00a0 kiedy\u015b o budowaniu mi\u0119\u015bnia odrzucenia. To tutaj si\u0119 buduje mi\u0119sie\u0144 odwagi bycia po swojej stronie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Tak, no i teraz idziemy przechodzimy do konkretnych krok\u00f3w, \u0107wicze\u0144 i wybierzecie z tej palety co\u015b co wam si\u0119 przyda w waszym \u017cyciu. No i pierwsz\u0105 rzecz, kt\u00f3r\u0105 chcemy zaproponowa\u0107 to jest zanim automatycznie w\u0142a\u015bnie odpowiesz, daj sobie chocia\u017c kilka sekund policz do trzech, do pi\u0119ciu zanim odpowiesz. \u017beby zniszczy\u0107 ten automat, kt\u00f3ry zmusza\u0142 nas do tego \u017ceby m\u00f3wi\u0107 ,,tak, zgadzam si\u0119, zostan\u0119 po godzinach, tak zostan\u0119 i zrobi\u0119 ten raport.&#8221;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tu mi si\u0119 przypomina moja historia jak prowadzi\u0142am firm\u0119. Tam by\u0142o kilkadziesi\u0105t os\u00f3b, to mia\u0142am co\u015b takiego, \u017ce jak kto\u015b przychodzi\u0142 i np. nie wiem, chcia\u0142 podwy\u017ck\u0119 albo chcia\u0142 jak\u0105\u015b decyzj\u0119 ode mnie to ja mia\u0142am tak\u0105 presj\u0119, \u017ce ja musz\u0119 ju\u017c odpowiedzie\u0107. W og\u00f3le nie by\u0142am na to przygotowana. Ale tak mi si\u0119 wydawa\u0142o, \u017ce jak ta osoba mnie pyta to ja musz\u0119 ju\u017c zna\u0107 odpowied\u017a. Jedn\u0105 z najwi\u0119kszych rzeczy, kt\u00f3r\u0105 si\u0119 uda\u0142o zrobi\u0107 w moim \u017cyciu to da\u0107 sobie prawo do nie wiedzenia w danym momencie i da\u0107 sobie prawo do tego, \u017ceby powiedzie\u0107 musz\u0119 si\u0119 zastanowi\u0107. Wr\u00f3c\u0119 do ciebie. Naprawd\u0119 to bardzo du\u017co w moim \u017cyciu zmieni\u0142o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Czyli to jest taki proces \u017ceby post\u0119powa\u0107 troch\u0119 wbrew pierwszemu impulsowi\u00a0 czyli nawykowi, kt\u00f3ry przez lata, dziesi\u0105tki lat zbudowali\u015bcie i zamiast tego przytakiwania, \u0142agodzenia sytuacji, daj sobie czas na reakcj\u0119 i zadaj sobie wtedy pytanie w czyim biznesie jestem bo m\u00f3wili\u015bmy o biznesach. S\u0105 trzy biznesy w \u017cyciu. To jaki masz kolor oczu, wzrost, pogoda gospodarka, wojny, trz\u0119sienia ziemi, to jest biznes Boga. Nie mamy na to wp\u0142ywu. To co ja pomy\u015bl\u0119 o tobie, co powiem, jak zinterpretuje, jakie decyzje podejm\u0119 je\u015bli chodzi o nas, o ciebie, to jest biznes czyj? Drugiej osoby. Masz na to wp\u0142yw?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>No nie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Nie masz na to wp\u0142ywu. Jedyny biznes na kt\u00f3ry mamy wp\u0142yw to jeste\u015bmy my. I tego si\u0119 trzymajmy. My nie mo\u017cemy wiedzie\u0107 co druga osoba my\u015bli. Jak zinterpretuje, zostawanie w swoim biznesie jest de facto najbezpieczniejsz\u0105 form\u0105 bycia w og\u00f3le.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Kolejna nasza propozycja takiego \u0107wiczenia samego ze sob\u0105 to jest, zacznij od zmian w drobnych rzeczach. Bardzo cz\u0119sto te osoby w\u0142a\u015bnie, kt\u00f3re si\u0119 po\u015bwi\u0119caj\u0105, nie potrafi\u0105 wytrzyma\u0107 presji otoczenia innych os\u00f3b. I tutaj znalaz\u0142am taki przyk\u0142ad \u017ceby \u0107wiczy\u0107 si\u0119 w tym mi\u0119\u015bniu wytrzymywania tej presji. Dla przyk\u0142adu robisz zakupy, p\u0142acisz za zakupy no i masz jeszcze mn\u00f3stwo tych rzeczy na ladzie. Za tob\u0105 kolejka. Ludzie si\u0119 denerwuj\u0105, wszyscy chc\u0105 jak najszybciej. A co ty robisz? Powoli pakujesz swoje zakupy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Trafi\u0142a\u015b w dziesi\u0105tk\u0119. Ja si\u0119 prawie zawsze poc\u0119 w takich sytuacjach. Zawsze mi si\u0119 wydaje, \u017ce wszyscy patrz\u0105 na mnie. Faktycznie szybko pakuje. B\u0119d\u0119 \u0107wiczy\u0107. A jak kto\u015b na mnie spojrzy to wtedy ja na niego spojrz\u0119 i powiem tak, czy mog\u0119 w czym\u015b pom\u00f3c? Tak \u015bwietne \u0107wiczenie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Kolejne \u0107wiczenie. To jest wprowadzenie zmian najpierw w relacjach z osobami obcymi, chocia\u017cby w sklepie, na ulicy, gdziekolwiek widzicie kogo\u015b pierwszy raz. I to jest \u015bwietne miejsce do tego \u017ceby wypr\u00f3bowa\u0107 ten nowy schemat.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Poligon. Ale wiesz dla niekt\u00f3rych \u0142atwiej b\u0119dzie jednak z rodzin\u0105. Tak sobie my\u015bl\u0119. Dla jednych jest \u0142atwiej z obcymi, innym my\u015bl\u0119, \u017ce b\u0119dzie \u0142atwiej na przyk\u0142ad na dzieciach \u0107wiczy\u0107 tak\u017ce no macie wyb\u00f3r.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Pami\u0119tajmy, \u017ce tu chodzi \u017ceby zosta\u0107 ca\u0142y czas \u017cyczliw\u0105 osob\u0105.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, tutaj by si\u0119 przyda\u0142a nauka asertywno\u015bci.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Mo\u017cemy \u0107wiczy\u0107 si\u0119 najpierw z osobami, kt\u00f3rych nie znamy, pierwszy raz widzimy. P\u00f3\u017aniej jak ju\u017c ten mi\u0119sie\u0144 jest w miar\u0119 zbudowany, no to sprawdzamy siebie w\u015br\u00f3d os\u00f3b znajomych, w miejscu pracy, wsp\u00f3\u0142pracownicy itd. A\u017c dochodzimy do tych najbli\u017cszych os\u00f3b czyli w\u0142a\u015bnie rodzina, partner ,partnerka, dziecko. W\u0142a\u015bnie Magda idzie odwrotnie czyli najpierw od bliskich zaczyna.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Potrafi\u0119 sobie wyobrazi\u0107, \u017ce kto\u015b pomy\u015bli, \u017ce \u0142atwiej \u0107wiczy\u0107 na m\u0119\u017cu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Kolejna propozycja, zn\u00f3w wracamy do drobiazg\u00f3w i tutaj mam tak\u0105 osobist\u0105 histori\u0119. Kto z Was denerwuje si\u0119 czy cierpi katusze w momencie kiedy ekspedientka przy kasie wydaje ci reszt\u0119 ale bez tego jednego grosza.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Czy mo\u017ce by\u0107 bez grosika?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Nawet nie m\u00f3wi. Pami\u0119tam do dzisiaj, stacja benzynowa. Ja ju\u017c by\u0142am w tym procesie budowania tego mi\u0119\u015bnia i gazeta, kt\u00f3ra kosztuje tam 4.99 z\u0142, wydaje mi bez tego grosza i nawet bez s\u0142owa zaj\u0105kni\u0119cia po prostu wydaje mi tylko 5 z\u0142otych. Ja tak patrz\u0119 na paragon, ju\u017c po procesie budowania mi\u0119\u015bnia m\u00f3wi\u0119 ale ta gazeta kosztuje 4.99 z\u0142 i patrz\u0119 na ekspedientk\u0119 i cisza. By\u0142 to m\u00f3j szczyt odwagi w danym momencie \u017ceby upomnie\u0107 si\u0119 o ten grosik.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ona przewr\u00f3ci\u0142a oczami i wyci\u0105gn\u0119\u0142a i ten grosz.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Ja widz\u0119, \u017ce sklepy to tw\u00f3j poligon.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Jeden grosz, ja przez wiele lat cierpia\u0142am. Kiedy si\u0119 zorientowa\u0142em, \u017ce mi nie wydaj\u0105 grosza, zawsze zgadza\u0142em si\u0119,, tak mo\u017ce by\u0107 bez jednego grosza&#8221;. Po czym przeczyta\u0142am jaki\u015b artyku\u0142, \u017ce to jest karalne. Tak tylko pytanie czy masz odwag\u0119 powiedzie\u0107 ale to jest karalne, prosz\u0119 idziemy do s\u0105du.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>W ka\u017cdym razie coraz cz\u0119\u015bciej udaje mi si\u0119 upomnie\u0107 o ten grosz. Ale co ciekawe przesta\u0142o mnie to spotyka\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Wystraszyli si\u0119. Posz\u0142o. Jest taka jedna Ewa, upomina si\u0119 o grosza.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>To co m\u00f3wili\u015bmy te\u017c wcze\u015bniej czyli policz do pi\u0119ciu, do dziesi\u0119ciu, zanim odpowiesz.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>No i znoszenie presji bo to my\u015bl\u0119, \u017ce to b\u0119dzie was na tej drodze nowej bardzo du\u017co kosztowa\u0142o \u017ceby utrzyma\u0107 presj\u0119 oczekiwa\u0144 innych os\u00f3b. I tutaj ja si\u0119 podziel\u0119 z kolei moj\u0105 histori\u0105. Kiedy\u015b by\u0142am na takim spotkaniu biznesowym gdzie by\u0142y bardzo znane osoby, by\u0142am ja, wszyscy co\u015b m\u00f3wili a ja nie. Bo ja uzna\u0142am, \u017ce nie mam co powiedzie\u0107, po prostu uzna\u0142am, \u017ce to spotkanie jest nudne i szczerze m\u00f3wi\u0105c mi si\u0119 nie chcia\u0142o nic m\u00f3wi\u0107 i w pewnym momencie si\u0119 zorientowa\u0142am, \u017ce jestem jedyn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3ra nic nie m\u00f3wi, to byli sami m\u0119\u017cczy\u017ani i ja.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Wi\u0119c \u0142atwo zauwa\u017cy\u0107, \u017ce kobieta co nie m\u00f3wi.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I zacz\u0119\u0142y si\u0119 pojawia\u0107 takie my\u015bli i oni na mnie patrzyli znacz\u0105co czy ja co\u015b powiem czy nie powiem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I u mnie si\u0119 zacz\u0119\u0142y pojawia\u0107 takie my\u015bli, \u017ce musz\u0119 co\u015b powiedzie\u0107 bo pomy\u015bl\u0105 ,\u017ce ja nie mam nic do powiedzenia, \u017ce w og\u00f3le jestem jaka\u015b nie doinformowana. I ju\u017c otwiera\u0142am usta \u017ceby cokolwiek powiedzie\u0107 \u017ceby po prostu by\u0142o, \u017ce ja co\u015b powiedzia\u0142am i mia\u0142am drug\u0105 my\u015bl. ,,Nie, ale ja naprawd\u0119 uwa\u017cam, \u017ce tutaj si\u0119 nie dzieje ciekawego, ja naprawd\u0119 nie chc\u0119 nic powiedzie\u0107, ja po prostu nie mam ochoty m\u00f3wi\u0107 i kropka.&#8221; I Ewa s\u0142uchaj, siedzia\u0142am spocona bo oni co jaki\u015b czas zadawali pytanie tak w powietrze i patrzyli na mnie a ja nic.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Ja czu\u0142am jak si\u0119 poc\u0119. Ale ja powiedzia\u0142am ,,nie&#8221;. Nie b\u0119d\u0119 udawa\u0142a, \u017ce ten temat jest ciekawy i, \u017ce tu si\u0119 co\u015b dzieje ciekawego po czym wsta\u0142am, powiedzia\u0142am ,,bardzo przepraszam musz\u0119 jecha\u0107 na przetarg&#8221; i wysz\u0142am. I zadzwoni\u0142am do swojego przyjaciela, zreszt\u0105 Irka za\u0142o\u017cyciela Instytutu Metody Tippinga w Polsce i m\u00f3wi\u0119 ,,Irek, ja chyba zwariowa\u0142am, wiesz co ja zrobi\u0142am?&#8221; Opowiadam histori\u0119 on tak: S\u0142uchaj. Powiem ci tak, po\u0142owa pomy\u015bla\u0142a, \u017ce nie masz nic do powiedzenia ale druga po\u0142owa mog\u0142a pomy\u015ble\u0107 &#8211; kurcz\u0119 chyba nie m\u00f3wimy nic ciekawego skoro kobiecie si\u0119 nie chce otworzy\u0107 ust.&#8221;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I teraz moje my\u015blenie co oni my\u015bleli o tym, \u017ce ja nic nie m\u00f3wi\u0119 to by\u0142o bycie nie w swoim biznesie. Tylko, \u017ce ja si\u0119 na tym z\u0142apa\u0142em, \u017ce ja zaczynam kombinowa\u0107 a i tak zaczynaj\u0105 mi si\u0119, \u017ce jestem g\u0142upia, nie mam nic do powiedzenia itd. Wr\u00f3ci\u0142am do swojego biznesu wielkim kosztem ale jednak po prostu zosta\u0142am przy sobie. No to taka moja ulubiona historia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Wr\u00f3ci\u0142a\u015b do swojego biznesu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>To co Wam polecamy, jak najcz\u0119\u015bciej zadawa\u0107 sobie wewn\u0119trznie pytanie ,,co ja, ja chc\u0119, co mi pasuje.&#8221;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Czy ja naprawd\u0119 tego chc\u0119? Czy to jest moje?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Czyli wracanie do siebie, bo tak cz\u0119sto bywamy w biznesach innych os\u00f3b, \u017ce brakuje nam czasu i zapominamy, \u017ce nasz biznes, m\u00f3j w\u0142asny jest najwa\u017cniejszy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Dok\u0142adnie tak. R\u00f3wnie\u017c mo\u017cecie si\u0119 z\u0142apa\u0107 na tym, \u017ce cz\u0119sto jeste\u015bcie w biznesie drugiej osoby i zgadujecie co b\u0119dzie dla tej osoby lepsze. Znam takie osoby, kt\u00f3re jak na przyk\u0142ad jest nowe towarzystwo, jedna osoba si\u0119 nie odzywa to te osoby b\u0119d\u0105 t\u0105 jedn\u0105 nie odzywaj\u0105c\u0105 si\u0119 b\u0119d\u0105 wyci\u0105ga\u0142y. Dlaczego? Dlatego, \u017ce martwi\u0105 si\u0119, \u017ce ta osoba jest taka opuszczona, samotna\u00a0 i po prostu wyci\u0105ga t\u0119 osob\u0119. To na inne nagranie ale ja mia\u0142am takie w\u0142a\u015bnie wydarzenie gdzie dosta\u0142am takie bencki za dobr\u0105 intencj\u0119, chcia\u0142am komu\u015b pom\u00f3c bo my\u015bla\u0142am, \u017ce ta osoba jest nieszcz\u0119\u015bliwa, a ta osoba to co ze mn\u0105 zrobi\u0142a, da\u0142a mi tak\u0105 lekcj\u0119. Na sesjach o tym opowiadam bo po prostu lubi\u0119 to sformu\u0142owanie, zosta\u0142am przeszurana po pod\u0142odze.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Pami\u0119tajcie, \u017ce w tym procesie zmiany siebie, swojego post\u0119powania. Miejcie \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce inni, kt\u00f3rzy znaj\u0105, zareaguj\u0105 niech\u0119ci\u0105, takim zdziwieniem. Ale jak to, ca\u0142y czas by\u0142a mi\u0142a, taka by\u0142a\u015b mi\u0142a, wiesz co.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>To przez ten rozw\u00f3j osobisty.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Stracili\u015bmy j\u0105.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I teraz po tej decyzji w kt\u00f3rej w\u0142a\u015bnie teraz si\u0119 \u0107wiczycie, mam takie powiedzenie ,,po decyzji pami\u0119taj, \u017ce \u015bwiat ci\u0119 sprawdzi, postawi na twojej drodze osoby, sytuacje, zdarzenia, kt\u00f3re ci\u0119 sprawdz\u0105 czy jeste\u015b, wytrzymujesz w tej swojej decyzji bo nagle si\u0119 oka\u017ce, \u017ce szef zrobi zmasowany atak pozostawania po godzinach. No i teraz jest wasze pole do popisu, tak\u017ce miejcie \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce \u015bwiat was sprawdzi. To co m\u00f3wi\u0142a\u015b wcze\u015bniej, \u017ce b\u0119dziemy si\u0119 czu\u0107 w tym procesie niekomfortowo ale inni to wyczuj\u0105, \u017ce tu co\u015b si\u0119 zmienia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ona jest jaka\u015b inna. Pami\u0119tajcie, \u017ce czujemy osoby inne energi\u0105. Wibracjami. Im wy\u017csze nasze wibracje, twoje to tym bardziej ten \u015bwiat czuj\u0119, inne osoby to czuj\u0105. Wi\u0119c je\u017celi pojawi si\u0119 nowa osoba, obca to od razu ci\u0119 przeczyta, \u017ce jeste\u015b wysoko. Je\u017celi jest to osoba z kt\u00f3r\u0105 mieszkasz, z kt\u00f3r\u0105 pracujesz to ona wyczuje. Kurcz\u0119 co\u015b mi nie pasuje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tu jest jeszcze jeden taki w\u0105tek. On jest bardzo bardzo istotny i ja bym bardzo chcia\u0142a \u017ceby\u015bcie o tym pami\u0119tali. Mianowicie, pami\u0119tacie to o czym rozmawiali\u015bmy z Ew\u0105, \u017ce \u015bwiat to nasze lustro. I teraz wyobra\u017acie sobie sytuacj\u0119, \u017ce nagle jeste\u015bcie przy sobie. Stoicie po swojej stronie. S\u0105 sytuacje w kt\u00f3rych m\u00f3wicie ,,nie, ja tam nie chc\u0119 jecha\u0107 na wakacje, nie ja nie chc\u0119 to ja chc\u0119 to&#8221; i tak dalej. Tak d\u0142ugo jak b\u0119dziecie mie\u0107 l\u0119k przed tym, \u017ce ludzie was za to karz\u0105, odrzuc\u0105 to pami\u0119tajcie o zasadzie lustra, b\u0119d\u0105 wam to inni pokazywa\u0107. To znaczy, tu jest praca do wykonania, praca nad przekonaniami i praca z tym l\u0119kiem, bo je\u017celi b\u0119dziecie mie\u0107 ten l\u0119k to ludzie wam to poka\u017c\u0105 i w\u0142a\u015bnie b\u0119d\u0105 zachowywali si\u0119 tak jakby was odrzucali, b\u0119d\u0105 was oceniali, b\u0119d\u0105 Wam m\u00f3wili by\u0142a\u015b inna, by\u0142a\u015b fajniejsza itd.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Pami\u0119tajcie, \u017ce to mo\u017ce by\u0107 odbicie lustrzane tego co w was jeszcze jest i z tym bardzo warto jest pracowa\u0107 tak\u017ce je\u017celi zaczniecie to \u0107wiczy\u0107 i to was b\u0119dzie spotyka\u0142o to nie znaczy, \u017ce to jest z\u0142a strategia tylko, \u017ce macie jeszcze przekonania i l\u0119ki kt\u00f3rych si\u0119 nie pozbyli\u015bcie i one wyp\u0142ywaj\u0105 na powierzchni\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Teraz bardzo wa\u017cna rzecz kolejna. Praca z cia\u0142em, bo to po\u015bwi\u0119canie si\u0119 przez lata powodowa\u0142o wasz\u0105 wewn\u0119trzn\u0105 frustracj\u0119, z\u0142o\u015b\u0107, irytacj\u0119, bezsilno\u015b\u0107. I te wszystkie stany by\u0142y skumulowane w ciele i teraz w momencie kiedy jeste\u015bcie w procesie i \u0107wiczycie si\u0119 tym nowym mi\u0119\u015bniem to pami\u0119tajcie \u017ceby by\u0107 w ruchu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Cia\u0142o poprzez r\u00f3\u017cne \u0107wiczenia, spacery, prac\u0119 w ogrodzie, joga, nawet zwyk\u0142e truchtanie czy chodzenie wok\u00f3\u0142 sto\u0142u, to jest wypuszczanie przez fizyczny ruch r\u00f3wnie\u017c tych emocji, kt\u00f3re s\u0105 u was przez wiele wiele lat skumulowane.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>To prawda i zw\u0142aszcza tutaj b\u0119dzie praca z l\u0119kiem bo zobaczycie z mojego do\u015bwiadczenia, nauka zostawania w swoim biznesie stania po swojej stronie zaczyna si\u0119 od poczucia l\u0119ku jakie tego b\u0119d\u0105 konsekwencje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Kolejny punkt. Uczy\u0107 si\u0119 stawia\u0107 granice.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Czyli po pierwszym ,,nie, nie zrobi\u0119 tego&#8221; wytrwa\u0107 w tym i tutaj kiedy\u015b pracuj\u0105c b\u0119d\u0105c pod opiek\u0105 pani psycholog us\u0142ysza\u0142am co\u015b co powtarzam te\u017c wielokrotnie te\u017c swoim klientom. Zdarta p\u0142yta, to jest tak cudowny spos\u00f3b pozostania w sobie, swojej decyzji. Zdarta p\u0142yta polega na tym, \u017ce je\u017celi przyk\u0142adowo szef przychodzi tak za 5 minut 17 i m\u00f3wi ,,tu trzeba jeszcze poprawi\u0107 raport i wys\u0142a\u0107&#8221;. I ty wiesz, \u017ce to jest kolejna godzina Twojej pracy. To je\u017celi \u0107wiczysz sw\u00f3j mi\u0119sie\u0144 i m\u00f3wisz ,,nie mog\u0119 tego zrobi\u0107 bo wychodz\u0119&#8221; a szef dalej stoi na swoim stanowisku to tu nie chodzi o to \u017ceby si\u0119 t\u0142umaczy\u0107 i wymy\u015bla\u0107 powody nie wiem przer\u00f3\u017cne. Kiedy\u015b us\u0142ysza\u0142am ,,z rybk\u0105 do weterynarza id\u0119&#8221; to nie o to chodzi. Wystarczy powt\u00f3rzy\u0107 ten komunikat ,,nie, nie mog\u0119 zosta\u0107 bo o jestem um\u00f3wiony&#8221; i to wystarczy. Wy\u017cszym poziomem jest powiedzie\u0107 ,,nie, nie mog\u0119 tego zrobi\u0107&#8221; bez dodawania ,,bo&#8221; to jest bardzo wysoki poziom. Nie t\u0142umaczenie, ja dodam, \u017ce technika zdartej p\u0142yty jest bardzo cz\u0119sto stosowana w negocjacjach.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Czyli po prostu ca\u0142y czas powtarzasz to o co Ci chodzi. Kto\u015b pr\u00f3buje pr\u00f3buje a w ko\u0144cu odpu\u015bci. Oczywi\u015bcie zdajemy sobie spraw\u0119 z tego, \u017ce nagle jak zaczniecie stosowa\u0107 to w stosunku do waszych szef\u00f3w to to b\u0119dzie bardzo trudnym do\u015bwiadczeniem. Dlatego bardzo wa\u017cne nauczy\u0107 si\u0119 w odpowiedni spos\u00f3b te komunikaty przekazywa\u0107 dlatego, \u017ce jak zaczniesz to robi\u0107 agresywnie ,,nie, bo ja wychodz\u0119&#8221; no to wiadomo, \u017ce o sobie napytamy biedy. Chodzi o to \u017ceby si\u0119 nauczy\u0107 asertywno\u015bci to nie jest m\u00f3wienie ,,nie&#8221; i zero t\u0142umaczenia z agresj\u0105 itd.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Asertywno\u015bci jest bardzo pi\u0119kn\u0105 rzecz\u0105 stawiania swojej granicy bez naruszania granicy drugiej osoby i tego warto si\u0119 nauczy\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I tutaj jest kolejny jakby has\u0142o wa\u017cne \u017ceby\u015bcie mieli te\u017c \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce to jest r\u00f3wnie\u017c umiej\u0119tno\u015b\u0107 zarz\u0105dzania swoim cia\u0142em w sytuacji w kt\u00f3rej przychodzi szef i chce \u017ceby\u015b zosta\u0142 po godzinach. Opr\u00f3cz tego co m\u00f3wisz te\u017c zarz\u0105dzaj swoim cia\u0142em. Ja to por\u00f3wnuj\u0119 do takiej pracy aktora, kt\u00f3ry wchodzi na scen\u0119 i gra dan\u0105 swoj\u0105 rol\u0119 czyli na te 5 minut rozmowy z szefem przyjmuje postaw\u0119 wyprostowan\u0105. Popatrz mu w oczy i powiedz ,,nie, nie mog\u0119&#8221; zarz\u0105d\u017a swoim cia\u0142em \u017ceby ono zagra\u0142o rol\u0119, kt\u00f3r\u0105 w danym momencie jest Ci niezb\u0119dna.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I to jest \u015bwietny pomys\u0142 bo przysz\u0142o mi do g\u0142owy, \u017ce to co mo\u017cna zrobi\u0107 to wybra\u0107 sobie jak\u0105\u015b posta\u0107. To mo\u017ce by\u0107 posta\u0107 z filmu, z ksi\u0105\u017cki, z \u017cycia waszego, posta\u0107 kt\u00f3r\u0105 podziwiacie za to, \u017ce jest swoim biznesie ale robi to w spos\u00f3b taki w\u0142a\u015bnie nie inwazyjny tylko w spos\u00f3b stanowczy i spokojny. I ja bardzo wierz\u0119 w to, \u017ce aktorzy, kt\u00f3rzy graj\u0105 w filmach pod\u0142\u0105czaj\u0105 si\u0119 do energii\u00a0 osoby, kt\u00f3ra kiedy\u015b taka by\u0142a. No bo wiecie, \u017ce m\u00f3wimy o tym, \u017ce jest pole morficzne czyli, \u017ce jeste\u015bmy wszyscy po\u0142\u0105czeni energetycznie i ja zawsze si\u0119 dziwi\u0142am, \u017ce aktor naprawd\u0119 zaczyna p\u0142aka\u0107. I to jest moja teoria. Mam par\u0119 takich teorii swoich. pod\u0142\u0105czaj\u0105 si\u0119 do tej energii osoby, kt\u00f3ra by\u0142a w podobnej sytuacji i oni naprawd\u0119 czuj\u0105 te emocje. To nie s\u0105 udawane emocje. I jak wy sobie wymy\u015blicie tak\u0105 osob\u0119, kt\u00f3ra jest taka w\u0142a\u015bnie w przyjemny spos\u00f3b asertywna to mo\u017cecie udawa\u0107, \u017ce jeste\u015bcie ni\u0105. I wierz\u0119 w to, \u017ce b\u0119dziecie wtedy odczuwa\u0107 emocje tej osoby.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Albo zadawanie sobie pytania jak by si\u0119 zachowa\u0142a taka osoba w danej sytuacji.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, to si\u0119 nazywa modelowanie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Czyli m\u00f3j bohater jakby si\u0119 zachowa\u0142 w tej sytuacji i teraz mamy pro\u015bb\u0119 do Was. Napiszcie jacy s\u0105 wasi bohaterowie bycia w swoim biznesie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I mamy kolejne propozycje, jak najcz\u0119\u015bciej zadawaj sobie pytanie ,,co ja lubi\u0119, czego pragn\u0119, co mi sprawia przyjemno\u015b\u0107 i tutaj przypomnia\u0142 mi si\u0119 film. Tytu\u0142u nie pami\u0119tam.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I s\u0142uchajcie kiedy\u015b zada\u0142y\u015bmy pytanie, co to by\u0142 za film i dosta\u0142y\u015bmy odpowied\u017a. Dzisiaj te\u017c.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Tak, film z ni\u0105. Film polega na tym, \u017ce ona by\u0142a w tak wielu r\u00f3\u017cnych zwi\u0105zkach. I w ka\u017cdym zwi\u0105zku pod\u0142\u0105cza\u0142a si\u0119 pod ulubione potrawy swojego partnera i w efekcie ona nie wiedzia\u0142a co ona lubi. Nie pami\u0119tam tytu\u0142u wi\u0119c tutaj pro\u015bba do Was Drodzy S\u0142uchacze. Mo\u017ce pami\u0119tacie jaki by\u0142 tytu\u0142 tego filmu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Ja obstawiam, \u017ce to by\u0142a uciekaj\u0105ca panna m\u0142oda ale Ewa nie jest pewna.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Czekamy na Wasze propozycje i wszystkie te propozycje takie praktyczne, to wszystko jest sprawdzanie siebie w nowym nawyku i jak pami\u0119tacie, starego nawyku nie mo\u017cna po prostu tak przeci\u0105\u0107, powiedzie\u0107 ,,od dzisiaj ju\u017c nie dzia\u0142asz&#8221; tylko stary nawyk mo\u017cemy zast\u0105pi\u0107 buduj\u0105c nowy nawyk.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, jak sobie co\u015b odbieramy, jakie\u015b przekonanie, to w\u0142a\u015bnie m\u00f3wi\u0142am na kursie trenerskim ju\u017c teraz obecnym trenerkom, \u017ce je\u017celi pracuj\u0105 z klientem nad przekonaniem to musz\u0105 co\u015b da\u0107 temu klientowi w zamian czyli inne przekonanie. Wi\u0119c wy pozbywaj\u0105c si\u0119 nawyku bycia w nie swoim biznesie, nie stanie po swojej stronie, zaspokajania, zadowolenia potrzeb innych. Musicie wypracowa\u0107 sobie nowe zachowania.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>No i moi drodzy podsumowuj\u0105c wszystkie te propozycje, chcemy da\u0107 Wam na koniec takie informacje, \u017ce ta zmiana nie zrobi z ciebie egoisty.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, to wa\u017cne.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Teraz kolejna wa\u017cna rzecz, opinia innych na tw\u00f3j temat to nie jest prawda o tobie. Pami\u0119taj o tym. Bycie mi\u0142ym nie daje ci tego czego pragniesz pragniesz czyli mi\u0142o\u015bci. To nie jest rozwi\u0105zanie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Bycie mi\u0142ym to tak jakby\u015b ci\u0105gle jad\u0142a lody waniliowe. A lubisz czekoladowe.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Lody waniliowe cz\u0119sto s\u0105 synonimem takiej przeci\u0119tno\u015bci i braku wyrazisto\u015bci. Wiesz, wszyscy lubi\u0105 lody waniliowe, a to trzeba lubi\u0107 co\u015b swojego. Jak si\u0119 lubi to si\u0119 lubi.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>No i na koniec jeszcze przypomnijmy jakie narz\u0119dzia z radykalnego wybaczania mog\u0105 pom\u00f3c w tym procesie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>W\u0142a\u015bciwie ca\u0142y proces radykalnego wybaczania jest czym\u015b co mo\u017ce was wesprze\u0107 w tej drodze. Dlaczego? Dlatego, \u017ce proces ten pomaga przyjrze\u0107 si\u0119 swoim r\u00f3wnie\u017c przekonaniom nawykom i pomaga odkry\u0107 siebie. Jak ju\u017c si\u0119 zdejmie te warstewki l\u0119ku itd. Pomaga zmierzy\u0107 si\u0119 z tym l\u0119kiem. Je\u015bli si\u0119 oka\u017ce, \u017ce np. chcesz by\u0107 w swoim biznesie ale boisz si\u0119, \u017ce b\u0119dziesz z\u0142\u0105 matk\u0105. To dlaczego uwa\u017casz, \u017ce jeste\u015b z\u0142\u0105 matk\u0105. Sk\u0105d to si\u0119 wzi\u0119\u0142o. Ale takim fantastycznym narz\u0119dziem do pracy, takiej na bie\u017c\u0105co, to jest narz\u0119dzie w kt\u00f3rym si\u0119 zakocha\u0142a ostatnia grupa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>To jest takie \u015bmieszne bo dziewczyny na pocz\u0105tku m\u00f3wi\u0142y, \u017ce one to nie lubi\u0105 tych czterech krok\u00f3w, w og\u00f3le nie wiedz\u0105 o co chodzi. Ale jak po\u0107wiczy\u0142y a potem napisa\u0142y prace egzaminacyjne. Co si\u0119 okaza\u0142o? Nosz\u0105 w portfelu napisane te 4 zdania. Dlaczego 4 kroki s\u0105 takie fajne? Dlatego, \u017ce jak przyjdzie taki moment, \u017ce \u015bwiat czego\u015b od was oczekuje i wy ju\u017c macie podejrzenie po naszym podka\u015bcie, \u017ce to mo\u017ce by\u0107 zadowolenie kogo\u015b innego, to cztery kroki dadz\u0105 wam t\u0105 przestrze\u0144 o kt\u00f3rej tu m\u00f3wili\u015bmy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Ten moment zatrzymania si\u0119 i sprawdzenia czy to naprawd\u0119 jest co\u015b co ja chc\u0119 zrobi\u0107. Czy ja czego\u015b nie robi\u0119 wbrew sobie czy ja si\u0119 nie po\u015bwi\u0119cam. Dlaczego tak jest? Dlatego, \u017ce cztery kroki, kt\u00f3re brzmi\u0105 przypomnimy Wam ,,popatrz co stworzy\u0142am czyli stworzy\u0142em sytuacj\u0119 w kt\u00f3rej kto\u015b oczekuje ode mnie czego\u015b na co ja nie mam wewn\u0119trznej zgody. Drugie jest ,,dostrzegam swoje os\u0105dy i kocham siebie za nie&#8221;. Tutaj macie okazj\u0119 poczu\u0107 jakie uczucia si\u0119 wam pojawiaj\u0105 w sytuacji kiedy np. jeste\u015bcie pod presj\u0105 innych. Ja bym sobie mog\u0142a zrobi\u0107 wtedy cztery kroki, jeszcze wtedy nie by\u0142am tak bardzo zanurzona w radykalnym wybaczaniu ale to jest doskona\u0142e narz\u0119dzie, kt\u00f3re mog\u0105 zrobi\u0107. O\u00a0 ,ja bym mog\u0142a teraz zrobi\u0107 cztery kroki na t\u0105 sytuacj\u0119. Popatrz co stworzy\u0142am, sytuacj\u0119 w kt\u00f3rej siedz\u0119 na spotkaniu z grup\u0105 bardzo znanych osobisto\u015bci.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Czuj\u0119, \u017ce si\u0119 ode mnie oczekuje, \u017ce co\u015b powinnam powiedzie\u0107 m\u0105drego bo w ko\u0144cu mnie tam zaprosili, do tego grona. A ja nie m\u00f3wi\u0119 nic m\u0105drego. ,,Dostrzegam swoje os\u0105dy i kocham siebie za nie&#8221; ,no czuj\u0119, \u017ce po prostu chyba jestem jednak beznadziejna skoro nic nie mam do powiedzenia. Czuj\u0119 ogromn\u0105 presj\u0119 i mam taki l\u0119k, \u017ce jak nic nie powiem to sobie panowie pomy\u015bl\u0105, \u017ce po prostu jestem jak\u0105\u015b g\u0142upi\u0105 g\u0105sk\u0105 i co ja w og\u00f3le robi\u0119 w ich gronie, wi\u0119c czuj\u0119 si\u0119 gorsza bo nie wiem co powiedzie\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Czuj\u0119, \u017ce by\u0107 mo\u017ce co\u015b ze mn\u0105 jest nie tak poniewa\u017c nie chc\u0119 powiedzie\u0107. Ten trzeci krok, kt\u00f3ry jest w\u0142a\u015bnie super bo brzmi tak ,,jestem gotowa dostrzec doskona\u0142o\u015b\u0107 tej sytuacji&#8221;. I teraz ja sobie patrz\u0119, znowu jest taka sytuacja w kt\u00f3rej \u015bwiat mnie sprawdza. Czy zrobi\u0119 co\u015b na co nie mam ochoty po to tylko \u017ceby nie pomy\u015bleli o mnie \u017ale. \u017beby dosta\u0107 te g\u0142aski. I to by\u0142 ten moment w tym trzecim kroku, ja wtedy mog\u0142am sobie powiedzie\u0107 nie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>No i czwarty krok ,,wybieram spok\u00f3j&#8221;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I wysz\u0142a\u015b ze spotkania.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Moi drodzy, rozgada\u0142y\u015bmy si\u0119 ale temat fascynuj\u0105cy. Wi\u0119c teraz czekamy na Wasze dzia\u0142ania, na wasze \u0107wiczenie mi\u0119\u015bnia, na zmian\u0119 nawyku starego na nowy. Wi\u0119c piszcie do nas, opowiadajcie o swoich historiach, o swoich pr\u00f3bach, zbieramy te materia\u0142y. Mo\u017ce kt\u00f3ry\u015b odcinek zrobimy gdzie b\u0119dziemy czyta\u0107 w\u0142a\u015bnie te historie naszych klient\u00f3w, a na dzisiaj dzi\u0119kujemy. Zapraszamy na fanpage i na nasze nagrania kt\u00f3re s\u0105 na YouTube.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, dzi\u0119kujemy za dzisiaj i do us\u0142yszenia.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ci\u0105g dalszy tematu po\u015bwi\u0119cania siebie dla dobra innych. Osoba taka bierze na siebie odpowiedzialno\u015b\u0107 za nastr\u00f3j i samopoczucie innych, nie chce sprawia\u0107 k\u0142opotu, trudno jej m\u00f3wi\u0107 \u201cnie\u201d, po\u015bwi\u0119ca si\u0119 dla dobra innych. Wyczerpuje swoje zasoby \u017cyciowe. Cierpi w milczeniu. Nie widzi wyj\u015bcia z tego zakl\u0119tego ta\u0144ca. W tym odcinku przedstawiamy ci propozycje takich zmian. Proponujemy system ma\u0142ych krok\u00f3w, kt\u00f3ry zbuduje nowy nawyk wpieraj\u0105cego my\u015blenia i dzia\u0142ania. Zach\u0119camy ci\u0119 do budowania mi\u0119\u015bnia\u00a0\u201cdbam o siebie\u201d, bo bycie mi\u0142ym nie daje ju\u017c tego czego pragniesz &#8211; mi\u0142o\u015bci. O czym us\u0142yszysz w tym odcinku? \u2022 jak\u0105 proponujemy drog\u0119 zmian \u2022 czy by\u0107 mi\u0142ym, czy \u017cyczliwym \u2022 czy ta zmiana zrobi z ciebie egoist\u0119 \u2022 zestaw praktycznych \u0107wicze\u0144 \u2022 z jakich narz\u0119dzi Radykalnego Wybaczania mo\u017cesz skorzysta\u0107 Po wys\u0142uchaniu tego odcinka mo\u017cesz: \u2022 um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 z Trenerem Radykalnego Wybaczania (baz\u0119 znajdziecie na stronie Instytutu www.metodatippinga.pl) \u2022 przeczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 Colina Tippinga \u201cRadykalne Wybaczanie\u201d \u2022 wype\u0142ni\u0107 arkusz RW \u2022 podzieli\u0107 si\u0119 tym odcinkiem z minimum jedn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3rej to mo\u017ce pom\u00f3c \u2022 obejrze\u0107 nasze filmy na YT Radykalne Wybaczanie to metoda, kt\u00f3rej autorem jest Colin Tipping. To pot\u0119\u017cne i skuteczne narz\u0119dzie pracy nad sob\u0105, kt\u00f3re przynosi ulg\u0119, spok\u00f3j i poczucie lekko\u015bci \u017cycia. Od 20 lat dzia\u0142a na ca\u0142ym \u015bwiecie z korzy\u015bci\u0105 dla tysi\u0119cy ludzi. Instytut Metody Tippinga w Polsce, jedyny, licencjonowany o\u015brodek Radykalnego Wybaczania w Polsce. Prowadz\u0105ce to: Magdalena Czaja, Dyrektor Instytutu Metody Tippinga w Polsce, coach, autorka metody Lovefiting\u00ae Ewa Turek, trener komunikacji, m\u00f3wca, coach. Wsp\u00f3\u0142pracownik Instytutu.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Listen to &#8222;RW 28: Zadowalanie innych swoim kosztem &#8211; jak przesta\u0107 to robi\u0107?[\/vc_column_text][vc_column_text el_id=&#8221;transkrypcja&#8221;] Magdalena Czaja Witaj w Instytucie Metody Tippinga w kt\u00f3rym dzielimy si\u0119 filozofi\u0105 Radykalnego Wybaczania. Nazywam si\u0119 Magdalena Czaja i prowadz\u0119 jedyny w Polsce o\u015brodek oficjalnie reprezentuj\u0105cy t\u0119 metod\u0119 w Polsce. W tym podka\u015bcie wraz z nasz\u0105 trenerk\u0105 i wsp\u00f3\u0142pracownic\u0105 Ew\u0105 Turek pomo\u017cemy ci lepiej pozna\u0107 Radykalne Wybaczanie i jego narz\u0119dzia. Narz\u0119dzia, kt\u00f3re od dekad zmieniaj\u0105 \u017cycie tysi\u0119cy os\u00f3b na ca\u0142ym \u015bwiecie, pomagaj\u0105c uwolni\u0107 si\u0119 od b\u00f3lu przesz\u0142o\u015bci i tera\u017aniejszo\u015bci po to aby \u017cy\u0107 z lekko\u015bci\u0105 i rado\u015bci\u0105, bo wybaczanie naprawd\u0119 ma moc uzdrawiania. Zapraszam. &nbsp; Magdalena Czaja Dzie\u0144 dobry. &nbsp; Ewa Turek Witamy serdecznie w pi\u0119kny s\u0142oneczny dzie\u0144. &nbsp; Magdalena Czaja O dziwo. I zapami\u0119tajcie bo jutro mo\u017ce by\u0107 ju\u017c zupe\u0142nie inaczej. Mamy nadziej\u0119, \u017ce b\u0119dziecie nas s\u0142ucha\u0107 w\u0142a\u015bnie w taki dzie\u0144. Jest ciep\u0142o s\u0142onecznie, wszyscy ciesz\u0105 si\u0119 wiosn\u0105. &nbsp; Ewa Turek Dochodz\u0105 nas s\u0142uchy, \u017ce bardzo czekacie na ten odcinek. Czyli po pierwszym w kt\u00f3rym m\u00f3wi\u0142y\u015bmy jakie s\u0105 koszty i sk\u0105d to si\u0119 bierze, po\u015bwi\u0119canie siebie czyli kosztem siebie dogadzanie innym. A dzisiaj zajmiemy si\u0119 tym co mo\u017cna z tym zrobi\u0107 \u017ceby poprawi\u0107 swoje \u017cycie. &nbsp; Magdalena Czaja Dzisiaj b\u0119dzie bardziej konkret. Przypomnimy tylko sk\u0105d to si\u0119 bierze, \u017ce my mamy taki bardzo cz\u0119sto nieu\u015bwiadomiony mechanizm dogadzania innym swoim kosztem. I najgorsze jest w tym wszystkim to, \u017ce bardzo cz\u0119sto my nawet nie mamy \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce si\u0119 po\u015bwi\u0119camy, \u017ce oddajemy co\u015b swojego, po to tylko \u017ceby kto\u015b by\u0142 zadowolony, a co wi\u0119cej zw\u0142aszcza mam wra\u017cenie w polskiej kulturze taka postawa jest godna pochwa\u0142y i na\u015bladowania. Wszystkie matki po\u015bwi\u0119caj\u0105ce si\u0119 dla dzieci i tak dalej. Jest to jako\u015b tak kulturowo nawet dobrze widziane. &nbsp; Ewa [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3336","page","type-page","status-publish","hentry"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-23 08:22:28","action":"change-status","newStatus":"private","terms":[],"taxonomy":"frm_application","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3336","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3336"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3336\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3342,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3336\/revisions\/3342"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3336"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}