{"id":4289,"date":"2021-12-06T14:04:16","date_gmt":"2021-12-06T13:04:16","guid":{"rendered":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/?page_id=4289"},"modified":"2021-12-22T10:31:05","modified_gmt":"2021-12-22T09:31:05","slug":"style-przywiazania-jak-sobie-radzic-w-relacji-lekowo-unikowej","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/style-przywiazania-jak-sobie-radzic-w-relacji-lekowo-unikowej\/","title":{"rendered":"Style przywi\u0105zania. Jak sobie radzi\u0107 w relacji l\u0119kowo-unikowej?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Kiedy obie osoby tworz\u0105ce zwi\u0105zek maj\u0105 style tzw. pozabezpieczne: jedno jest l\u0119kowym, drugie unikowym &#8211; to relacja nie jest \u0142atwa. Raczej staje si\u0119 to burzliw\u0105 podr\u00f3\u017c\u0105 ni\u017c bezpieczn\u0105 przystani\u0105. Jedna osoba pragnie blisko\u015bci, druga w\u0142\u0105cza system dezaktywuj\u0105cy, gdy staje si\u0119 zbyt blisko. Jest to jak pr\u00f3ba po\u0142\u0105czenia ognia z wod\u0105. Jak pu\u0142apka: \u0142atwo si\u0119 w ni\u0105 wpada, trudniej wyj\u015b\u0107.<\/p>\n<p>Ale zamiast cierpie\u0107, dowiedz si\u0119, jak mo\u017cesz sobie pom\u00f3c!<\/p>\n<p>O czym us\u0142yszysz w tym odcinku?<br \/>\n\u2022 pu\u0142apki zwi\u0105zku <span id=\"desc_1_more\">lekowo-unikowego<br \/>\n\u2022 jak poprawia\u0107 taki zwi\u0105zek<br \/>\n\u2022 co zrobi\u0107 gdy relacja staje si\u0119 toksyczna<br \/>\n\u2022 jak Radykalne Wybaczanie mo\u017ce pom\u00f3c<\/span><\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Po wys\u0142uchaniu tego odcinka mo\u017cesz:<br \/>\n\u2022 um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 z Trenerem Radykalnego Wybaczania (baz\u0119 znajdziecie na stronie Instytutu <a href=\"http:\/\/www.metodatippinga.pl\/\" rel=\"nofollow\">www.metodatippinga.pl<\/a>)<br \/>\n\u2022 przeczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 Colina Tippinga \u201cRadykalne Wybaczanie\u201d<br \/>\n\u2022 wype\u0142ni\u0107 arkusz RW<br \/>\n\u2022 podzieli\u0107 si\u0119 tym odcinkiem z minimum jedn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3rej to mo\u017ce pom\u00f3c<br \/>\n\u2022 obejrze\u0107 nasze filmy na YT<\/span><\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Radykalne Wybaczanie to metoda, kt\u00f3rej autorem jest Colin Tipping. To pot\u0119\u017cne i skuteczne narz\u0119dzie pracy nad sob\u0105, kt\u00f3re przynosi ulg\u0119, spok\u00f3j i poczucie lekko\u015bci \u017cycia. Od 20 lat dzia\u0142a na ca\u0142ym \u015bwiecie z korzy\u015bci\u0105 dla tysi\u0119cy ludzi.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Instytut Metody Tippinga w Polsce, jedyny, licencjonowany o\u015brodek Radykalnego Wybaczania w Polsce.<\/span><\/p>\n<p><strong>Prowadz\u0105ce to:<br \/>\n<em>Magdalena Czaja<\/em><\/strong>, Dyrektor Instytutu Metody Tippinga w Polsce, coach, autorka metody Lovefiting\u00ae<br \/>\n<strong><em>Ewa Turek<\/em><\/strong>, trener komunikacji, m\u00f3wca, coach. Wsp\u00f3\u0142pracownik Instytutu.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<a class=\"spreaker-player\" href=\"https:\/\/www.spreaker.com\/user\/12483443\/rw-41-odcinek-gotowy\" data-resource=\"episode_id=47796370\" data-theme=\"light\" data-playlist=\"false\" data-width=\"100%\" data-height=\"200px\">Listen to &#8222;RW 41: Style przywi\u0105zania. Jak sobie radzi\u0107 w relacji l\u0119kowo-unikowej?&#8221; on Spreaker.<\/a><script async src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/widgets.js\"><\/script>[\/vc_column_text][vc_column_text el_id=&#8221;transkrypcja&#8221;]<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Witaj w Instytucie Metody Tippinga w kt\u00f3rym dzielimy si\u0119 filozofi\u0105 Radykalnego Wybaczania. Nazywam si\u0119 Magdalena Czaja i prowadz\u0119 jedyny w Polsce o\u015brodek oficjalnie reprezentuj\u0105cy t\u0119 metod\u0119 w Polsce. W tym podka\u015bcie wraz z nasz\u0105 trenerk\u0105 i wsp\u00f3\u0142pracownic\u0105 Ew\u0105 Turek, pomo\u017cemy ci lepiej pozna\u0107 Radykalne Wybaczanie i jego narz\u0119dzia, kt\u00f3re od dekad zmieniaj\u0105 \u017cycie tysi\u0119cy os\u00f3b na ca\u0142ym \u015bwiecie, pomagaj\u0105c uwolni\u0107 si\u0119 od b\u00f3lu przesz\u0142o\u015bci i tera\u017aniejszo\u015bci po to, aby \u017cy\u0107 z lekko\u015bci\u0105 i rado\u015bci\u0105, bo wybaczanie naprawd\u0119 ma moc uzdrawiania. Zapraszam.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dzie\u0144 dobry.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Witamy ponownie.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dzisiaj ko\u0144czymy nasz cykl o stylach. Dzi\u0119kujemy Wam za wszystkie Wasze maile, komentarze i informacje na sesjach. Okazuje si\u0119, \u017ce du\u017co os\u00f3b nas s\u0142ucha.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kilka dni temu mieli\u015bmy tak\u0105 informacj\u0119, \u017ce nasz podkast w przeci\u0105gu tych kilku miesi\u0119cy osi\u0105gn\u0105\u0142 s\u0142uchalno\u015b\u0107 powy\u017cej 10 tysi\u0119cy, i to tylko w jednej aplikacji. Cz\u0119\u015b\u0107 z Was s\u0142ucha tego na YouTubie\u00a0 lub innych aplikacjach podkastowych. Bardzo si\u0119 cieszymy, bo to dzi\u0119ki Wam i dla was to robimy.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Chyba nie spodziewa\u0142y\u015bmy si\u0119, \u017ce a\u017c tak to si\u0119 zrobi popularne. Zaczyna\u0142y\u015bmy w czasie pandemii. Wtedy powsta\u0142 ten pomys\u0142, a teraz mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce jeste\u015bmy w trendzie. Teraz podkasty sta\u0142y si\u0119 bardzo popularne. Pami\u0119tajcie o tym, \u017ce aby us\u0142ysze\u0107 najnowsze odcinki, warto sobie od\u015bwie\u017cy\u0107, poniewa\u017c Ewa opowiada\u0142a, \u017ce mia\u0142a tak\u0105 histori\u0119 z klientk\u0105.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Klientka do mnie m\u00f3wi &#8211; czy ju\u017c przesta\u0142y\u015bcie nagrywa\u0107? &#8211; zapyta\u0142a. Ja odpowiadam &#8211; jak to? Dlaczego? &#8211; Bo nie mam nowych odcink\u00f3w &#8211; stwierdzi\u0142a. To prosz\u0119 sobie od\u015bwie\u017cy\u0107! &#8211;\u00a0 O rzeczywi\u015bcie s\u0105!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No w\u0142a\u015bnie, a je\u015bli kto\u015b trafi teraz akurat na ten odcinek i nie wie za bardzo, o co chodzi z tymi stylami przywi\u0105zania, to polecamy cofn\u0105\u0107 si\u0119 do odcinka numer 36 i od tego odcinka sobie pos\u0142ucha\u0107.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W nim omawiamy podstawy. Co to s\u0105 style przywi\u0105zania, jak powstaj\u0105? Kolejne s\u0105 na temat poszczeg\u00f3lnych styl\u00f3w: bezpieczny, unikowy, l\u0119kowy i co tam si\u0119 z nimi dzieje. Dzisiaj mamy takie podsumowanie, \u017ceby skupi\u0107 si\u0119 na najtrudniejszej relacji, czyli l\u0119kowy z unikowym.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trudnej dlatego, \u017ce ona wbrew pozorom jest dosy\u0107 cz\u0119sta. Jest tam dwoje bohater\u00f3w. L\u0119kowy, kt\u00f3ry jest bardzo wra\u017cliwy na wszystko, wi\u0119c wszystko bardzo prze\u017cywa i unikowy, kt\u00f3ry opanowa\u0142 sztuk\u0119 oddalania si\u0119 od emocji i od relacji, wi\u0119c jest to bardzo bolesna relacja. Dop\u00f3ki ludzie nie zrozumiej\u0105, \u017ce tym polem dramatu w ich zwi\u0105zku jest styl przywi\u0105zania, dop\u00f3ty cierpi\u0105. W\u0142a\u015bciwie najbardziej to cierpi l\u0119kowy, natomiast oczywi\u015bcie unikowi te\u017c. Unikowi czasami np. nie rozumiej\u0105 co si\u0119 z nimi dzieje. S\u0142yszymy na sesjach. Klient m\u00f3wi &#8211; ja nie rozumiem, dlaczego ja si\u0119 tak zachowuj\u0119, nie rozumiem dlaczego? Przecie\u017c tak by\u0142em zakochany, a teraz nagle mnie w niej wszystko wkurza &#8211;\u00a0 I ludzie s\u0105 tym zdruzgotani.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I tutaj taka mini historia. Sami oce\u0144cie, kto jest jakim stylem. Ale od razu gwiazdka, \u017ce generalizujemy. Czasami to ona jest unikowym, a czasami on.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dobrze, \u017ce to doda\u0142a\u015b, bo czasami to mo\u017cna mie\u0107 takie wra\u017cenie, \u017ce w\u0142a\u015bciwie kobiety s\u0105 tylko poszkodowane, a panowie nam daj\u0105 w ko\u015b\u0107. Tak nie jest, kochani. Style przywi\u0105zania dotycz\u0105 wszystkich. L\u0119kowym mo\u017ce by\u0107 i kobieta i m\u0119\u017cczyzna, unikowym tak samo. My sobie tutaj po prostu u\u0142atwiamy.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak, a w tej mini historii jest zdarzenie nast\u0119puj\u0105ce. Romantyczny wyjazd na weekend, para pr\u00f3buje wybra\u0107 dogodne, pi\u0119kne miejsce na sp\u0119dzenie tego weekendu. On sugeruje, \u017ceby wybra\u0107 taki pok\u00f3j, gdzie s\u0105 dwa oddzielne \u0142\u00f3\u017cka. Ona zdziwiona m\u00f3wi &#8211; Ale jak to? Romantyczny wyjazd z oddzielnymi \u0142\u00f3\u017ckami? Tylko i wy\u0142\u0105cznie jedno wsp\u00f3lne \u0142o\u017ce. No i gdyby zako\u0144czy\u0107 tutaj histori\u0119, to mo\u017cna by pomy\u015ble\u0107 &#8211; o co oni si\u0119 k\u0142\u00f3c\u0105? Dodaj\u0105c do tej historii informacj\u0119, \u017ce on jest osob\u0105 unikow\u0105 i bardzo oszcz\u0119dnie daje jej gesty przytulenia, a ona jest typow\u0105 osob\u0105 l\u0119kow\u0105 i pragnie tych gest\u00f3w potwierdzenia, \u017ce nadal jest kochana. Dodaj\u0105c do tej historii w\u0142a\u015bnie takie smaczki, od razu powstaje inny obraz. Ka\u017cdy z nich ma inn\u0105 strategi\u0119 dzia\u0142ania.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I oczywi\u015bcie inne potrzeby. My tutaj znowu upraszczamy, poniewa\u017c na to jeszcze nak\u0142adaj\u0105 si\u0119 inne rzeczy jak np. j\u0119zyk mi\u0142o\u015bci. Na przyk\u0142ad mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce jej j\u0119zykiem mi\u0142o\u015bci jest przytulenie i dotyk, a jego j\u0119zykiem jest np. act of service, czyli robienie dla kogo\u015b ma\u0142ych przys\u0142ug. Zreszt\u0105 chyba te\u017c zrobimy o tym podkast. Dla wielu os\u00f3b to mo\u017ce by\u0107 bardzo odkrywcze, \u017ce dwie osoby w zwi\u0105zku si\u0119 kochaj\u0105, ale nie widz\u0105 tej mi\u0142o\u015bci, bo maj\u0105 r\u00f3\u017cne j\u0119zyki.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Im bardziej siebie znamy i drug\u0105 stron\u0119, tym jeste\u015bmy bardziej \u015bwiadomi, dlaczego tak si\u0119 dzieje i jak mo\u017cemy zareagowa\u0107 na dan\u0105 sytuacj\u0119.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I teraz odnosz\u0105c si\u0119 do tej historii, kt\u00f3r\u0105 powiedzia\u0142a\u015b, je\u017celi ludzie nie maj\u0105 \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce style przywi\u0105zania graj\u0105 tutaj role, on szuka sposobu na dezaktywacj\u0119 blisko\u015bci, na odsuni\u0119cie si\u0119. Ona czuje si\u0119 przez to zraniona, nie kochana, nierozumiana itd.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zaczyna my\u015ble\u0107 &#8211; co ze mn\u0105 jest nie tak?<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I wielokrotnie strzeli focha, np. powie &#8211; to ja w og\u00f3le nie chc\u0119 jecha\u0107 na ten urlop, nie chc\u0119 spa\u0107 w dw\u00f3ch osobnych \u0142\u00f3\u017ckach, co to jest za pomys\u0142 &#8211; wi\u0119c ona to odbiera bardzo osobi\u015bcie, i teraz gdyby ci ludzie znali swoje style przywi\u0105zania, np. poszliby na sesj\u0119 wsp\u00f3ln\u0105, to by si\u0119 okaza\u0142o, \u017ce znajduje si\u0119 pole do rozmowy. On zacznie rozumie\u0107, \u017ce zaczynaj\u0105 dzia\u0142a\u0107 si\u0142y silniejsze od niego, \u017ce nawet jak j\u0105 bardzo kocha, to co\u015b mu ka\u017ce po prostu si\u0119 odsun\u0105\u0107.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Odpala si\u0119 w m\u00f3zgu system.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak. A ona inaczej by spojrza\u0142a na to. I to, co powiedzia\u0142a\u015b, niekoniecznie by od razu pomy\u015bla\u0142a &#8211; ze mn\u0105 jest co\u015b nie tak, skoro on ze mn\u0105 nie chce blisko\u015bci &#8211; tylko raczej by pomy\u015bla\u0142a &#8211; okej, styl si\u0119 odpali\u0142, ale ja mam prawo powiedzie\u0107 czego ja chc\u0119.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O tym b\u0119dziemy m\u00f3wi\u0107 p\u00f3\u017aniej jakie s\u0105 pu\u0142apki, ale te\u017c, jakie s\u0105 rozwi\u0105zania dla tych dw\u00f3ch stron, kt\u00f3rym trudno znale\u017a\u0107 kompromis. Powiedzmy teraz o tzw. pu\u0142apkach, kt\u00f3re w\u0142a\u015bnie si\u0119 tworz\u0105 i mog\u0105 funkcjonowa\u0107 w\u0142a\u015bnie w tym ta\u0144cu l\u0119kowego z unikowym.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najbardziej charakterystyczn\u0105 pu\u0142apk\u0105, w kt\u00f3r\u0105 wpada l\u0119kowy jest to, \u017ce ten zwi\u0105zek obfituje w hu\u015btawki nastroj\u00f3w, w g\u00f3r\u0119 i w d\u00f3\u0142. Unikowy potrafi by\u0107 szalenie uwodz\u0105cy, okazuj\u0105cy uczucia, podbijaj\u0105cy to terytorium. Zaraz za tym potrafi p\u00f3j\u015b\u0107 zerwany kontakt, odsuni\u0119cie si\u0119, wywo\u0142anie awantury, czyli zerwanie blisko\u015bci, dost\u0119pno\u015bci i poczucia bezpiecze\u0144stwa. I to co jest najgorsze to to, \u017ce m\u00f3zg l\u0119kowego przyzwyczaja si\u0119 do tego, uzale\u017cnia si\u0119 od tego i l\u0119kowy zaczyna kojarzy\u0107 ten stan z zakochaniem. To jest to, co kiedy\u015b powiedzia\u0142am, \u017ce tak naprawd\u0119 motyle w brzuchu, to wcale nie jest pi\u0119kne uczucie mi\u0142o\u015bci, tylko to jest niepewno\u015b\u0107. Dlatego znikaj\u0105 motyle w brzuchu, gdy my zaczynamy by\u0107 pewni w relacji. Dop\u00f3ki jest ta niepewno\u015b\u0107, dop\u00f3ki s\u0105 motyle w brzuchu, dop\u00f3ty nam si\u0119 wydaje &#8211; o to jest stan zakochania. Wyzwaniem dla l\u0119kowego jest u\u015bwiadomi\u0107 sobie, \u017ce te skoki nastroj\u00f3w, ten kij i marchewka, to nie jest prawdziwe zakochanie, tylko to jest m\u00f3zg uzale\u017cniony od emocji.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jednej i drugiej strony. Kolejny syndrom, zw\u0142aszcza ze strony unikowego, to szukanie, w jakich sytuacjach mo\u017ce poczu\u0107 swoj\u0105 warto\u015b\u0107? Dlatego te\u017c bardzo rzadko unikowy tworzy zwi\u0105zek z drugim unikowym. Bo ego jednej i drugiej strony nie pozwala, by kto\u015b by\u0142 wy\u017cej. Dlatego tak bardzo kusz\u0105cy jest ten zwi\u0105zek, dla unikowego druga osoba l\u0119kowa.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To jest troch\u0119 tak, jakby\u015bmy mieli dwa magnesy, kt\u00f3re po prostu si\u0119 odpychaj\u0105. Tam nie ma tego kleju mi\u0119dzy unikowym i unikowym. Nie ma si\u0119 na czym ta relacja zaz\u0119bi\u0107. Zwr\u00f3\u0107cie uwag\u0119, \u017ce ta ca\u0142a gra, ca\u0142a zabawa, taniec styl\u00f3w mi\u0119dzy l\u0119kowym i unikowym polega na tym, \u017ce jeden raz chce, a za chwil\u0119 drugi chce. To jest zabawa w kotka i myszk\u0119.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jak \u017curaw i czapla, nie mogli si\u0119 spotka\u0107.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u017buraw i czapla, dok\u0142adnie. Kolejnym takim punktem jest sta\u0142a niesta\u0142o\u015b\u0107. To jest ten element niepewno\u015bci, kt\u00f3ry si\u0119 \u0142\u0105czy z tym, co m\u00f3wi\u0142am o tym m\u00f3zgu, \u017ce m\u00f3zg si\u0119 uzale\u017cnia od tego, \u017ce jest ci\u0105gle dostarczany taki haj. Jak si\u0119 uda zbli\u017cy\u0107,\u00a0 to zbli\u017cenie jest po prostu tak cudowne, ekstaza, a za chwil\u0119 jest po prostu zjazd i jest wielki b\u00f3l. Nasz m\u00f3zg potrafi si\u0119 uzale\u017cni\u0107 od wielu czynnik\u00f3w, r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce od takich skok\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kolejna taka pu\u0142apka, to kiedy k\u0142\u00f3tnie wybuchaj\u0105 naprawd\u0119 z bardzo dziwnych, b\u0142ahych powod\u00f3w. G\u0142\u00f3wnie jest to unikowy, kt\u00f3ry powoduje k\u0142\u00f3tnie, \u017ceby z\u0142apa\u0107 dystans.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To si\u0119 dzieje tak jakby z automatu.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Po drugiej stronie l\u0119kowy w\u0142\u0105cza czasami fochy, czyli sytuacje w kt\u00f3rych chce ukara\u0107 drug\u0105 osob\u0119. No i mamy recept\u0119 na pi\u0119kny konflikt, kt\u00f3ry trwa i ci\u0105gle si\u0119 powtarza.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To jest takie ko\u0142o zamachowe. I pami\u0119tajmy te\u017c, \u017ce foch l\u0119kowego to jest z jednej strony pr\u00f3ba ukarania, ale te\u017c pr\u00f3ba przywo\u0142ania partnera do porz\u0105dku. Pr\u00f3ba zmuszenia w pewnym sensie.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">,,Zauwa\u017c mnie&#8221;. Jak b\u0119d\u0119 tutaj robi\u0107 awantur\u0119 i suszy\u0107 g\u0142ow\u0119, to mo\u017ce w ko\u0144cu mnie zobaczysz.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I to jest te\u017c pr\u00f3ba przywr\u00f3cenia poczucia bezpiecze\u0144stwa i blisko\u015bci. Zobacz, \u017ce ja si\u0119 obrazi\u0142em, p\u00f3jd\u017a za mn\u0105. To jest tak cz\u0119sty motyw, kt\u00f3ry si\u0119 przewija w pracy z parami. Jedno z nich robi co\u015b, co jest wo\u0142aniem o mi\u0142o\u015b\u0107, ale robi takie rzeczy, \u017ce ta druga strona po prostu tego nie odczytuje. Po drugie to jest rani\u0105ce. To nie buduje relacji, to w og\u00f3le s\u0105 gierki, manipulacje. Im mniej jest w relacji takich rzeczy, im bardziej ludzie s\u0105 \u015bwiadomi swoich zachowa\u0144, tym lepiej. Mia\u0142am tak\u0105 par\u0119 ostatnio. Ona powiedzia\u0142a, \u017ce nie lubi gdy on m\u00f3wi &#8211; wiesz, masz takie \u0142adne cia\u0142o. Dbaj o to cia\u0142o, to, \u017ce tak Ci si\u0119 dosta\u0142o genetycznie to super, ale uwa\u017caj, bo jak nie b\u0119dziesz dba\u0142a to wiesz&#8230; Jak powiedzia\u0142 pierwszy raz, drugi, trzeci no to w porz\u0105dku. Gdy powiedzia\u0142 po raz czwarty, to ona zacz\u0119\u0142a si\u0119 zastanawia\u0107, co on jej pr\u00f3buje powiedzie\u0107? Ona powiedzia\u0142a mu to na sesji, \u017ce on nie m\u00f3wi jej wprost, ale \u017ceby\u015b si\u0119 nie rozty\u0142a, lepiej, \u017ceby\u015b si\u0119 nie zapu\u015bci\u0142a. Z kolei on jej powiedzia\u0142, \u017ce bardzo nie lubi gdy on j\u0105 pyta &#8211; co tam zaplanowa\u0142a\u015b sobie? Idziesz z kole\u017cankami na kolacj\u0119? &#8211; Ona odpowiada &#8211; Nie z kole\u017cankami, z koleg\u0105. A ja zada\u0142am pytanie &#8211; dlaczego ty tak m\u00f3wisz? Bo po chwili m\u00f3wi &#8211; \u017cartuj\u0119, id\u0119 z kole\u017cankami. A on m\u00f3wi, \u017ce on tego nie cierpi, \u017ce go to bardzo stresuje i spina. Zada\u0142am pytanie czemu tak robi. Ona pomy\u015bla\u0142a i m\u00f3wi tak &#8211; kurcz\u0119, ja po prostu czasami bym chcia\u0142a, \u017ceby on by\u0142 o mnie zazdrosny. \u017beby si\u0119 nie czu\u0142 taki pewny. Je\u017celi ludzie sobie to powiedz\u0105 i obydwoje powiedz\u0105, \u017ce ich to rani..<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To ju\u017c nie zwracaj\u0105 uwagi na s\u0142owa, tylko patrz\u0105 na mechanizm.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Widz\u0105 mechanizm i np. ona powiedzia\u0142a &#8211; wiesz co, ja ju\u017c tego wi\u0119cej nie zrobi\u0119, widz\u0119, \u017ce ja po prostu sobie co\u015b pr\u00f3buj\u0119 kompensowa\u0107. A on powiedzia\u0142 &#8211; wiesz co z tym cia\u0142em, to faktycznie nie jest w porz\u0105dku, to co ja robi\u0119, ale nie mia\u0142em tego \u015bwiadomo\u015bci do ko\u0144ca. Ta rozmowa by\u0142a o mechanizmach, o gierkach, kt\u00f3re uprawiamy. Je\u015bli jest dw\u00f3jka ludzi, kt\u00f3rzy naprawd\u0119 chc\u0105 budowa\u0107 fajn\u0105 partnersk\u0105 relacj\u0119 opart\u0105 na szczero\u015bci, prawdziwo\u015bci i odwadze, to jest to cudowna rzecz.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kolejna pu\u0142apka to wr\u00f3g w domu. Co mamy na my\u015bli? Kiedy osoba l\u0119kowa im bardziej scala ten zwi\u0105zek, tym gorzej jest traktowana przez unikowego.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jest takie powiedzenie, \u017ce pies jest lepszy od cz\u0142owieka, dlatego \u017ce pies na obcego szczeka, a do swojego si\u0119 \u0142asi, a cz\u0142owiek cz\u0119sto odwrotnie. Unikowi bardzo cz\u0119sto traktuj\u0105 gorzej ludzi, kt\u00f3rzy s\u0105 blisko nich, na przyk\u0142ad w rodzinie, a s\u0105 uroczy na zewn\u0105trz. W \u017cyciu by mi do g\u0142owy nie przysz\u0142o, jak bardzo potrafi\u0105 by\u0107 zdystansowani i niemili w \u015brodowisku rodzinnym.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To teraz dajmy pewne podsumowanie i takie wskaz\u00f3wki, w\u0142a\u015bnie dla tych zwi\u0105zk\u00f3w l\u0119kowo-unikowych. Co mog\u0105 z tym zrobi\u0107? Czyli w jaki spos\u00f3b zmienia\u0107 to, \u017ce s\u0105 w takim zwi\u0105zku, \u017ce \u0142api\u0105 si\u0119 na takich w\u0142a\u015bnie zale\u017cno\u015bciach. Zawsze powtarzamy, poznaj sw\u00f3j styl, poznaj styl swojego partnera. Dowiedz si\u0119 jak funkcjonuj\u0119 'ja&#8217; w tym stylu, jak funkcjonuje ta druga osoba, bo to poszerza \u015bwiadomo\u015b\u0107. Wtedy mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107 w\u0142a\u015bnie te schematy, a nie tylko s\u0142owa i sytuacje.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Powiedzia\u0142abym te\u017c jeszcze, \u017ce w momencie kiedy l\u0119kowy pozna sw\u00f3j styl, to zrozumie, sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 fochy i co nimi chce ugra\u0107. Te\u017c jeszcze jedna bardzo wa\u017cna rzecz, wtedy l\u0119kowy ma okazj\u0119 przesta\u0107 bra\u0107 ca\u0142\u0105 win\u0119 na siebie i by\u0107 workiem treningowym, poletkiem, na kt\u00f3re wszystko mo\u017cna zrzuci\u0107. L\u0119kowi maj\u0105 tak\u0105 tendencj\u0119. W momencie kiedy my przestaniemy tak bra\u0107 wszystko do siebie, to mo\u017ce zacz\u0105\u0107 si\u0119 pojawia\u0107 odwaga do tego, \u017ceby jednak stawia\u0107 granice, nie pozwala\u0107 komu\u015b \u017ale nas traktowa\u0107. Mo\u017cna si\u0119 zastanowi\u0107, czy w og\u00f3le chcemy by\u0107 takiej relacji. Dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie s\u0105 w relacji, to poznanie swojego stylu i te\u017c nauczenie si\u0119 rozpoznawania innych jest bardzo wa\u017cne, na przyk\u0142ad podczas pierwszej randki. Dlatego warto zna\u0107 te style.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I to co te\u017c powtarzamy ju\u017c w ka\u017cdym odcinku o stylach, \u015bwiadoma komunikacja. Tutaj si\u0119 k\u0142ania NVC, czyli Porozumienie Bez Przemocy. Mo\u017ce te\u017c zrobimy kolejny odcinek na ten temat, bo to si\u0119 przyda w ka\u017cdym \u015brodowisku i w ka\u017cdej sytuacji. I to, co zawsze mo\u017cna robi\u0107, poprawiaj\u0105c sw\u00f3j zwi\u0105zek, to jest aktywne szukanie kompromisu. Tylko tu potrzebne s\u0105 dwie strony.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak. Ale ja nie lubi\u0119 tego s\u0142owa kompromis. Ja ca\u0142y czas pami\u0119tam, co powiedzia\u0142 \u015bwietny terapeuta Andrzej Wi\u015bniewski, kt\u00f3ry powiedzia\u0142 tak: kompromis, to jest zgni\u0142y kompromis. Gdyby dwoje ludzi chcia\u0142o jecha\u0107 na wakacje, jedno nad morze, a drugie w g\u00f3ry, to w wyniku kompromisu pojechaliby do Radomia. Pozdrawiamy Radom! Nie mamy nic do Radomia, ale nie ma tam ani g\u00f3r, ani morza.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie inne s\u0142owo by\u015b tutaj da\u0142a?<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Powiedzia\u0142abym, \u017ce szukanie wsp\u00f3lnego rozwi\u0105zania. Mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce jest jakie\u015b trzecie rozwi\u0105zanie.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czyli porozumienie si\u0119, dogadanie si\u0119, negocjowanie.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dok\u0142adnie. Kompromis, to &#8211; ja rezygnuj\u0119 z siebie i ty rezygnujesz z siebie. A mo\u017ce jest tak, \u017ce da si\u0119 wymy\u015bli\u0107 co\u015b, gdzie nikt z niczego nie rezygnuje.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ona chce si\u0119 opala\u0107, a on chce chodzi\u0107 na d\u0142ugie spacery. Gdzie mo\u017cemy te dwie rzeczy pogodzi\u0107?<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mo\u017cna jecha\u0107 nad morze, gdzie s\u0105 g\u00f3ry.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pi\u0119knie!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">S\u0105 takie miejsca, sama by\u0142am.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">S\u0142uchajcie, to co jest te\u017c bardzo warto\u015bciowe, to jest w og\u00f3le takie spojrzenie na schematy, na zdarzenia, kt\u00f3re si\u0119 powtarzaj\u0105 pod k\u0105tem tego, kiedy one si\u0119 odpalaj\u0105 te trudne momenty czy konflikty. I tu przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 osoba, kt\u00f3ra zacz\u0119\u0142a to ju\u017c \u015bwiadomie analizowa\u0107 i notowa\u0107, kiedy te awantury wybuchaj\u0105. Mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107 np., \u017ce wtedy kiedy ona koniecznie chce si\u0119 dodzwoni\u0107 do swojego m\u0119\u017ca. M\u0105\u017c jest w pracy, a ma taki rodzaj pracy, kt\u00f3ry uniemo\u017cliwia, \u017ceby by\u0142 dost\u0119pny zawsze kiedy ona dzwoni. Albo te przys\u0142owiowe naczynia w zlewie, kt\u00f3re s\u0105 pretekstem. \u0141apanie i analizowanie kiedy te konflikty wybuchaj\u0105, mo\u017ce da\u0107 odpowied\u017a czego unika\u0107 albo co zmieni\u0107.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zach\u0119camy Was do prowadzenia takiego dziennika, w kt\u00f3rym b\u0119dziecie zapisywa\u0107 sobie, co si\u0119 wydarzy\u0142o i co was odpali\u0142o. Co takiego si\u0119 zdarzy\u0142o, \u017ce\u00a0 wybuch\u0142a awantura? Ja mam tak\u0105 par\u0119, gdzie obydwoje s\u0105 \u015bwiadomi swoich styl\u00f3w, nawet si\u0119 \u015bmiej\u0105 &#8211; oho, odpali\u0142o si\u0119 l\u0119kowe &#8211; on si\u0119 \u015bmieje, bo on jest bezpieczny. I pami\u0119tam taki pi\u0119kny moment, kiedy\u015b na sesji ona powiedzia\u0142a &#8211; dotkn\u0119\u0142o mnie jak w tamtej sytuacji co\u015b tam, co\u015b tam &#8211; a on m\u00f3wi &#8211; tak? A co ja takiego powiedzia\u0142em, \u017ce Ty si\u0119 tak zdenerwowa\u0142a\u015b? Zobacz, do jakiego stopnia jest \u015bwiadomo\u015b\u0107 i ch\u0119\u0107 odkrycia, jaka by\u0142a jego cz\u0119\u015b\u0107 w tej awanturze, w tej historii, kt\u00f3ra si\u0119 wydarzy\u0142a? Jakie pi\u0119kne pole do tego, \u017ceby partnerka opowiedzia\u0142a swoj\u0105 histori\u0119. Ale to w og\u00f3le jest bardzo niezwyk\u0142a para, obydwoje s\u0105 bardzo w rozwoju, wi\u0119c to by\u0142 tylko jeden z przyk\u0142ad\u00f3w, jak bardzo pr\u00f3buj\u0105 zrozumie\u0107 \u015bwiat drugiego cz\u0142owieka. Tak jak w NLP si\u0119 m\u00f3wi &#8211; ka\u017cdy ma swoj\u0105 map\u0119.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jeszcze mamy taki punkt, nauka akceptacji.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No to zacznijmy od siebie. Zacznijmy od siebie. B\u0119dzie te\u017c odcinek o mi\u0142o\u015bci do siebie, to wtedy b\u0119dziemy o tym m\u00f3wi\u0107. Natomiast ja jestem przekonana o tym, \u017ce \u0107wicz\u0105c akceptacj\u0119 dla siebie, robi nam si\u0119 du\u017ce pole do tego, \u017ceby mie\u0107 wi\u0119ksz\u0105 akceptacj\u0119 dla innych. Im bardziej my jeste\u015bmy dla siebie wyrozumiali, tym bardziej jeste\u015bmy wyrozumiali dla innych. Bardzo cz\u0119sto jak jeste\u015bmy bardzo wewn\u0119trznie napi\u0119ci i mamy bardzo wysokie oczekiwania od siebie, tego krytyka wewn\u0119trznego, takiego silnego, to tym bardziej jeste\u015bmy na zewn\u0105trz r\u00f3wnie\u017c tacy surowi, wymagaj\u0105cy itd. To zawsze jest praca ze sob\u0105.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Moi drodzy, teraz mamy informacje g\u0142\u00f3wnie dla l\u0119kowego, kt\u00f3ry jest w takim zwi\u0105zku, aby spojrza\u0142 i przeanalizowa\u0142 sw\u00f3j zwi\u0105zek. Taki, kt\u00f3ry jest ju\u017c wieloletni albo taki, kt\u00f3ry si\u0119 w\u0142a\u015bnie tworzy. Chcemy powiedzie\u0107 o pewnych zagro\u017ceniach oraz kiedy ten zwi\u0105zek staje si\u0119 toksyczny? Czy wstydzisz si\u0119 przyzna\u0107 przed innymi, jak traktuje Ci\u0119 tw\u00f3j partner czy partnerka?<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To jest, s\u0142uchajcie, bardzo du\u017cy temat, zw\u0142aszcza dla ludzi DDA i DDD. DDA, czyli doros\u0142e dzieci alkoholik\u00f3w, DDD to s\u0105 dzieci z dom\u00f3w dysfunkcyjnych. Teraz ju\u017c si\u0119 m\u00f3wi, \u017ce w\u0142a\u015bciwie koncepcje dom\u00f3w, w kt\u00f3rych by\u0142 alkohol czy inne uzale\u017cnienia, oraz dom\u00f3w, w kt\u00f3rym by\u0142a np. przemoc, k\u0142\u00f3tnie mi\u0119dzy rodzicami czy choroba, przynosz\u0105 takie same efekty. Mo\u017cesz mie\u0107 takie objawy jak DDA b\u0119d\u0105c po prostu z domu, w kt\u00f3rym by\u0142y tylko k\u0142\u00f3tnie, a wcale nie by\u0142o alkoholu. Takie niepisane zasady, ale czasami te\u017c m\u00f3wione na g\u0142os, kt\u00f3ry si\u0119 wynosi z domu alkoholowego, to jest: nie czu\u0107, nie m\u00f3wi\u0107 i nie ufa\u0107. Nie m\u00f3wi\u0107 oznacza r\u00f3wnie\u017c, \u017ce nic nie wynosisz ju\u017c z domu na zewn\u0105trz. Przekaz jest taki, \u017ce z\u0142y to ptak co w\u0142asne gniazdo kale.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u017byjemy w takich przekonaniach p\u00f3\u017aniej w \u015bwiecie doros\u0142ych.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Co wi\u0119cej, Ty jako dziecko dostajesz taki sygna\u0142, \u017ce nie opowiada si\u0119 na zewn\u0105trz, co si\u0119 dzieje w domu. Wydaje Ci si\u0119 wtedy, \u017ce wszyscy tak robi\u0105. Inne dzieci milcz\u0105, poniewa\u017c o takich rzeczach si\u0119 nie m\u00f3wi. Wyrastasz, wchodzisz w kolejn\u0105 relacj\u0119 toksyczn\u0105, ale ju\u017c jako doros\u0142a osoba i dalej \u017cyjesz tymi regu\u0142ami wyniesionymi z domu.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To s\u0105 tak silne normy spo\u0142eczne, \u017ce czasami sko\u0144czy si\u0119 tragedi\u0105 niestety, bo normy spo\u0142eczne w\u0142a\u015bnie trzyma\u0142y w szachu dan\u0105 osob\u0119, kt\u00f3ra czu\u0142a si\u0119 ofiar\u0105. Drodzy l\u0119kowi, kolejne alarm to, np. jeste\u015b zdziwiony, gdy s\u0142yszysz od innych os\u00f3b jaki Tw\u00f3j partner, czy Twoja partnerka jest cudowna, urocza.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To jest po prostu pozamiatane. W domu masz piek\u0142o, idziesz na zewn\u0105trz, a ludzie s\u0105 zakochani w twoim partnerze, czy w partnerce. Jaka to jest cudowna osoba, taka kolorowa, weso\u0142a, radosna, mi\u0142a, u\u015bmiechni\u0119ta. I we\u017a, komu\u015b powiedz, \u017ce tak naprawd\u0119 w domu jest horror. Takie rozmowy mia\u0142am z panami, kt\u00f3rzy opowiadali o partnerkach, kt\u00f3re na zewn\u0105trz by\u0142y cudowne, a w domu by\u0142a przemoc fizyczna. Rodzi si\u0119 pewnego rodzaju dysonans poznawczy. Ci m\u0119\u017cczy\u017ani zastanawiaj\u0105 si\u0119, czy oni dobrze odczuwaj\u0105 to, co si\u0119 dzieje w domu, \u017ce mo\u017ce jednak oni si\u0119 myl\u0105, \u017ce mo\u017ce co\u015b \u017ale jest z tob\u0105? To napi\u0119cie wewn\u0119trzne jest tak du\u017ce, \u017ce owocuje tym, \u017ce ostatecznie nikomu nie m\u00f3wi\u0105 o tym &#8211; s\u0142uchajcie, mylicie si\u0119, to jest kobieta, kt\u00f3ra mnie potrafi uderzy\u0107 no\u017cem &#8211; takie historie te\u017c s\u0142ysza\u0142am. I to jest bardzo trudna sytuacja. My m\u00f3wimy do was, \u00a0 znajd\u017a chocia\u017c jedn\u0105 osob\u0119, z kt\u00f3r\u0105 mo\u017cecie o tym szczerze porozmawia\u0107, kt\u00f3ra was nie oceni i b\u0119dzie po waszej stronie. To jest szalenie wa\u017cne.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A je\u015bli czujesz zagro\u017cenie, to nawet w r\u00f3\u017cnych miejscach terapeutycznych, psycholog, trener Radykalnego Wybaczania. Ja odes\u0142a\u0142am jedn\u0105 z klientek na psychoterapie, bo uzna\u0142am, \u017ce jej zanurzenie w \u015bwiecie ofiary z bardzo toksyczn\u0105 osob\u0105 jest zbyt g\u0142\u0119bokie. Ona potrzebuje kogo\u015b do d\u0142u\u017cszej pracy. Da\u0142a mi p\u00f3\u017aniej sygna\u0142, informacj\u0119, \u017ce psycholog jak us\u0142ysza\u0142 jej histori\u0119, to oczy mu si\u0119 otwiera\u0142y.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mo\u017cna robi\u0107 r\u00f3wnolegle Radykalne Wybaczanie i terapi\u0119 tradycyjn\u0105. Si\u0119gajcie po pomoc. Jak zaczniecie si\u0119ga\u0107 po pomoc, to si\u0119 oka\u017ce, \u017ce takich os\u00f3b jak wy jest bardzo du\u017co. Bo to, co \u0142\u0105czy takie ofiary w toksycznych zwi\u0105zkach, jest to, \u017ce wydaje im si\u0119, \u017ce to tylko im si\u0119 zdarza, \u017ce tylko one sobie nie radz\u0105. To nie jest prawda. Ja to widz\u0119 na kursie, jak jest las r\u0105k kiedy pytam: kto jeszcze mia\u0142 takie do\u015bwiadczenie? I po prostu las r\u0105k. To jest bardzo g\u0142\u0119bokie do\u015bwiadczenie, u\u015bwiadomi\u0107 sobie, \u017ce bardzo wiele prze\u017cy\u0107 \u0142\u0105czy nas wszystkich. Kolejna rzecz, co robi\u0107, jak zauwa\u017cy\u0107, \u017ce jest si\u0119 w toksycznej relacji? Kiedy ma si\u0119 wra\u017cenie, \u017ce w powa\u017cnych sprawach nasz partner nas ignoruje, a cz\u0119\u015bciej konsultuje si\u0119 z kim\u015b innym. Dostajemy sygna\u0142, \u017ce jeste\u015bmy niewystarczaj\u0105co dobrzy, inteligentni, wa\u017cni, \u017ceby z nami si\u0119 konsultowa\u0107. To cz\u0119\u015bciej spotyka kobiety w relacjach, zw\u0142aszcza w relacjach z m\u0119\u017cczyznami, kt\u00f3rzy maj\u0105 przewag\u0119 finansow\u0105.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak, przemoc finansowa mocno funkcjonuje w Polsce. Kolejna taka sytuacja &#8211; zastan\u00f3w si\u0119, czy masz pewno\u015b\u0107, \u017ce gdyby zdarzy\u0142o si\u0119 co\u015b z\u0142ego, dramatycznego, czy mo\u017cesz na niego liczy\u0107. To bardzo wa\u017cne. Czy mo\u017cecie liczy\u0107 na swego partnera? Jak czujecie? Choroba w rodzinie tak, sytuacje podbramkowe. Czy ta druga osoba jest dla ciebie partnerem do rozmowy, do dyskusji.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I taka bardzo ciekawa rzecz, \u017ce dla waszego partnera\/partnerki du\u017co wa\u017cniejsze jest wra\u017cenie, jakie robi na innych ni\u017c na was. Bardziej dba o zewn\u0119trzny \u015bwiat ni\u017c o wewn\u0119trzny.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kolejny punkt. Kiedy czujesz, \u017ce twoje emocjonalne potrzeby fizyczne, czy wr\u0119cz zdrowie na jego li\u015bcie priorytet\u00f3w s\u0105 bardzo nisko.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czyli co? Nie jestem wa\u017cna. Nie jestem wystarczaj\u0105co wa\u017cna.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bardzo wa\u017cna rzecz, ju\u017c o tym Magda wspomnia\u0142a\u015b, \u017ce w momencie kiedy zauwa\u017cysz u siebie, \u017ce co\u015b jest nie tak, \u017ce potrzebujesz skonsultowa\u0107 albo wchodzisz na t\u0119 \u015bcie\u017ck\u0119 zmiany, to nie b\u0105d\u017a w tym sam\/sama. Szukaj wsparcia przyjaciela, trenera, psychologa. B\u0105d\u017a z kim\u015b w tym procesie.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jest to du\u017cy obszar, z kt\u00f3rym pracujemy my, ale te\u017c nasi trenerzy, czy te\u017c na kursie, warsztatach te tematy przerabiamy. Jak Radykalne Wybaczanie mo\u017ce pom\u00f3c? Jednym z takich narz\u0119dzi na co dzie\u0144, jest wir\u00f3wka. Polega to na tym, \u017ce patrzymy na to co si\u0119 wydarzy\u0142o i oddzielamy od fakt\u00f3w nasze interpretacje. Przyk\u0142adowo jeste\u015bmy po awanturze z partnerem. Oczywi\u015bcie znowu wpadamy w poczucie winy, bo jeste\u015bmy na przyk\u0142ad l\u0119kowi. Uwa\u017camy, \u017ce partner ma racj\u0119, \u017ce faktycznie gdzie\u015b tam zawalili\u015bmy, to zrobienie wir\u00f3wki i zobaczenie &#8211; okej, fakt by\u0142 taki, \u017ce moja interpretacja tego by\u0142a taka, \u017ce znowu zawali\u0142am, nie da\u0142am rady i tak dalej. Ale czy to s\u0105 racjonalne rzeczy? Czy naprawd\u0119 tak jest, \u017ce ja zawali\u0142am? Przecie\u017c zrobi\u0142am wszystko, \u017ceby to si\u0119 wydarzy\u0142o, przecie\u017c to on mia\u0142 zrobi\u0107, a zrzuci\u0142 to na mnie &#8211; wi\u0119c wa\u017cne jest zobaczenie tego nieracjonalnego poczucia winy, tego uderzania w siebie itd.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czyli powr\u00f3t do tego \u017ar\u00f3d\u0142a. Jakie by\u0142y fakty. Czym innym jest naros\u0142a kula \u015bniegowa, kt\u00f3ra posz\u0142a w generalizacj\u0119. Jestem beznadziejna jako \u017cona i gospodyni domu. A fakt by\u0142 jaki\u015b konkretny.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Przyk\u0142adowo nie zrobi\u0142a\u015b obiadu, a partner przyszed\u0142 bardzo g\u0142odny.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0179le si\u0119 czu\u0142am i nie zrobi\u0142am obiadu. I za tym posz\u0142a kula \u015bniegowa. Kolejny klocek do generalizacji, interpretacji, jestem beznadziejn\u0105 \u017con\u0105.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli oddzielimy od fakt\u00f3w interpretacje, to odkryjemy mn\u00f3stwo przekona\u0144, kt\u00f3rymi \u017cyjemy, a te przekonania si\u0119 manifestuj\u0105 w naszym \u017cyciu, taki jest ich urok. Kolejnym narz\u0119dziem, kt\u00f3re bardzo dobrze jest umie\u0107, to s\u0105 4 kroki Radykalnego Wybaczania, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zmieni\u0107 perspektyw\u0119, inaczej spojrze\u0107 na to, co si\u0119 wydarzy\u0142o. To jest fajne narz\u0119dzie, trenerzy je kochaj\u0105. Najpierw narzekaj\u0105 na kursie, \u017ce w og\u00f3le nie wiedz\u0105 o co chodzi, a jak wracaj\u0105 po jakim\u015b czasie z zadaniem domowym, to stwierdzaj\u0105, \u017ce to jest ich ulubione narz\u0119dzie. Mo\u017ce by\u0107 ulubione, poniewa\u017c jest do wykonania po prostu w my\u015blach, w ka\u017cdym momencie \u017cycia. I oczywi\u015bcie arkusz, kt\u00f3ry robimy na osob\u0119, kt\u00f3ra nas krzywdzi.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nauczenie si\u0119 dobrze arkusza pod patronatem i wsparciem trenera jest bezcenne. S\u0142yszymy to zawsze, za ka\u017cdym razem. Zrobi\u0142am to sama, ale jak zrobi\u0142am z trenerem, to jest zupe\u0142nie inna jako\u015b\u0107.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sami trenerzy to m\u00f3wi\u0105 &#8211; jak robi\u0142am to sama to tak, by\u0142y efekty, ale zrobienie z kim\u015b to jest w og\u00f3le inny poziom &#8211; wi\u0119c arkusz znajdziecie na www.metoda-tippinga.pl, zapraszamy Was te\u017c na nasz kana\u0142 na YouTubie. Za subskrybujcie go dlatego, \u017ce tam pojawiaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c nasze transmisje live, ale te\u017c inne rzeczy, kt\u00f3re wrzucamy.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trener\u00f3w znajdziecie na stronie Instytutu. Jak to cz\u0119sto m\u00f3wimy, jak jest decyzja, to znajdziesz drog\u0119.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To prawda. Zapraszamy serdecznie. Na dzisiaj ko\u0144czymy ten cykl. Piszcie do nas, poddawajcie nam tematy, zadawajcie pytania! Zawsze nas to strasznie bardzo cieszy. Czekamy.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dzi\u0119kujemy za dzisiaj.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dzi\u0119kujemy.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Kiedy obie osoby tworz\u0105ce zwi\u0105zek maj\u0105 style tzw. pozabezpieczne: jedno jest l\u0119kowym, drugie unikowym &#8211; to relacja nie jest \u0142atwa. Raczej staje si\u0119 to burzliw\u0105 podr\u00f3\u017c\u0105 ni\u017c bezpieczn\u0105 przystani\u0105. Jedna osoba pragnie blisko\u015bci, druga w\u0142\u0105cza system dezaktywuj\u0105cy, gdy staje si\u0119 zbyt blisko. Jest to jak pr\u00f3ba po\u0142\u0105czenia ognia z wod\u0105. Jak pu\u0142apka: \u0142atwo si\u0119 w ni\u0105 wpada, trudniej wyj\u015b\u0107. Ale zamiast cierpie\u0107, dowiedz si\u0119, jak mo\u017cesz sobie pom\u00f3c! O czym us\u0142yszysz w tym odcinku? \u2022 pu\u0142apki zwi\u0105zku lekowo-unikowego \u2022 jak poprawia\u0107 taki zwi\u0105zek \u2022 co zrobi\u0107 gdy relacja staje si\u0119 toksyczna \u2022 jak Radykalne Wybaczanie mo\u017ce pom\u00f3c Po wys\u0142uchaniu tego odcinka mo\u017cesz: \u2022 um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 z Trenerem Radykalnego Wybaczania (baz\u0119 znajdziecie na stronie Instytutu www.metodatippinga.pl) \u2022 przeczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 Colina Tippinga \u201cRadykalne Wybaczanie\u201d \u2022 wype\u0142ni\u0107 arkusz RW \u2022 podzieli\u0107 si\u0119 tym odcinkiem z minimum jedn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3rej to mo\u017ce pom\u00f3c \u2022 obejrze\u0107 nasze filmy na YT Radykalne Wybaczanie to metoda, kt\u00f3rej autorem jest Colin Tipping. To pot\u0119\u017cne i skuteczne narz\u0119dzie pracy nad sob\u0105, kt\u00f3re przynosi ulg\u0119, spok\u00f3j i poczucie lekko\u015bci \u017cycia. Od 20 lat dzia\u0142a na ca\u0142ym \u015bwiecie z korzy\u015bci\u0105 dla tysi\u0119cy ludzi. Instytut Metody Tippinga w Polsce, jedyny, licencjonowany o\u015brodek Radykalnego Wybaczania w Polsce. Prowadz\u0105ce to: Magdalena Czaja, Dyrektor Instytutu Metody Tippinga w Polsce, coach, autorka metody Lovefiting\u00ae Ewa Turek, trener komunikacji, m\u00f3wca, coach. Wsp\u00f3\u0142pracownik Instytutu.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Listen to &#8222;RW 41: Style przywi\u0105zania. Jak sobie radzi\u0107 w relacji l\u0119kowo-unikowej?&#8221; on Spreaker.[\/vc_column_text][vc_column_text el_id=&#8221;transkrypcja&#8221;] Magdalena Czaja Witaj w Instytucie Metody Tippinga w kt\u00f3rym dzielimy si\u0119 filozofi\u0105 Radykalnego Wybaczania. Nazywam si\u0119 Magdalena Czaja i prowadz\u0119 jedyny w Polsce o\u015brodek oficjalnie reprezentuj\u0105cy t\u0119 metod\u0119 w Polsce. W tym podka\u015bcie wraz z nasz\u0105 trenerk\u0105 i wsp\u00f3\u0142pracownic\u0105 Ew\u0105 Turek, pomo\u017cemy ci lepiej pozna\u0107 Radykalne Wybaczanie i jego narz\u0119dzia, kt\u00f3re od dekad zmieniaj\u0105 \u017cycie tysi\u0119cy os\u00f3b na ca\u0142ym \u015bwiecie, pomagaj\u0105c uwolni\u0107 si\u0119 od b\u00f3lu przesz\u0142o\u015bci i tera\u017aniejszo\u015bci po to, aby \u017cy\u0107 z lekko\u015bci\u0105 i rado\u015bci\u0105, bo wybaczanie naprawd\u0119 ma moc uzdrawiania. Zapraszam. &nbsp; Magdalena Czaja Dzie\u0144 dobry. &nbsp; Ewa Turek Witamy ponownie. &nbsp; Magdalena Czaja Dzisiaj ko\u0144czymy nasz cykl o stylach. Dzi\u0119kujemy Wam za wszystkie Wasze maile, komentarze i informacje na sesjach. Okazuje si\u0119, \u017ce du\u017co os\u00f3b nas s\u0142ucha. &nbsp; Ewa Turek Kilka dni temu mieli\u015bmy tak\u0105 informacj\u0119, \u017ce nasz podkast w przeci\u0105gu tych kilku miesi\u0119cy osi\u0105gn\u0105\u0142 s\u0142uchalno\u015b\u0107 powy\u017cej 10 tysi\u0119cy, i to tylko w jednej aplikacji. Cz\u0119\u015b\u0107 z Was s\u0142ucha tego na YouTubie\u00a0 lub innych aplikacjach podkastowych. Bardzo si\u0119 cieszymy, bo to dzi\u0119ki Wam i dla was to robimy. &nbsp; Magdalena Czaja Chyba nie spodziewa\u0142y\u015bmy si\u0119, \u017ce a\u017c tak to si\u0119 zrobi popularne. Zaczyna\u0142y\u015bmy w czasie pandemii. Wtedy powsta\u0142 ten pomys\u0142, a teraz mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce jeste\u015bmy w trendzie. Teraz podkasty sta\u0142y si\u0119 bardzo popularne. Pami\u0119tajcie o tym, \u017ce aby us\u0142ysze\u0107 najnowsze odcinki, warto sobie od\u015bwie\u017cy\u0107, poniewa\u017c Ewa opowiada\u0142a, \u017ce mia\u0142a tak\u0105 histori\u0119 z klientk\u0105. &nbsp; Ewa Turek Klientka do mnie m\u00f3wi &#8211; czy ju\u017c przesta\u0142y\u015bcie nagrywa\u0107? &#8211; zapyta\u0142a. Ja odpowiadam &#8211; jak to? Dlaczego? &#8211; Bo nie mam nowych odcink\u00f3w &#8211; stwierdzi\u0142a. To prosz\u0119 sobie od\u015bwie\u017cy\u0107! &#8211;\u00a0 O rzeczywi\u015bcie s\u0105! &nbsp; Magdalena Czaja No w\u0142a\u015bnie, a je\u015bli kto\u015b trafi teraz akurat na ten odcinek i nie wie za bardzo, o co chodzi z tymi stylami [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4289","page","type-page","status-publish","hentry"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-23 08:31:35","action":"change-status","newStatus":"private","terms":[],"taxonomy":"frm_application","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4289","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4289"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4289\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4340,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4289\/revisions\/4340"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}