{"id":4524,"date":"2022-02-11T10:46:13","date_gmt":"2022-02-11T09:46:13","guid":{"rendered":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/?page_id=4524"},"modified":"2022-03-15T10:25:36","modified_gmt":"2022-03-15T09:25:36","slug":"trudne-emocje-toksyczny-wstyd","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/trudne-emocje-toksyczny-wstyd\/","title":{"rendered":"Trudne emocje &#8211; toksyczny wstyd"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Pod wp\u0142ywem toksycznego wstydu, wyrzekamy si\u0119 siebie. Wstyd sam w sobie nie jest niczym z\u0142ym. To normalne, ludzkie uczucie. Okre\u015bla nasze granice, jest niezb\u0119dne w rozwoju. Niestety czasami rozwija si\u0119 to w z\u0142\u0105 stron\u0119.<\/p>\n<p>Toksyczny wstyd jest udr\u0119k\u0105. Zmusza cz\u0142owieka do ukrywania siebie. Wstydzimy si\u0119 w\u0142asnego wstydu. Rodzi to poczucie izolacji i osamotnienia. Sytuacja si\u0119 zap\u0119tla. Tak rodzi si\u0119 fa\u0142szywe Ja.<\/p>\n<p>Sk\u0105d si\u0119 bierze i jak uzdrowi\u0107 chorobliwy wstyd?<\/p>\n<p>O czym us\u0142yszysz w tym odcinku:<br \/>\n\u2022\u00a0zdrowy wstyd a toksyczny. Jak je odr\u00f3\u017cni\u0107?<br \/>\n\u2022 mechanizmy narastania toksycznego wstydu.<br \/>\n\u2022 jakie s\u0105 koszty dla cz\u0142owieka?<br \/>\n\u2022 jak mo\u017cna pracowa\u0107 nad zmian\u0105 na lepsze? Proponowane kroki.<br \/>\n\u2022 \u0107wiczenie do samodzielnego wykonania<br \/>\n\u2022 podpowiadamy jak narz\u0119dzia Radykalnego Wybaczania mog\u0105 wspomaga\u0107 proces zdrowienia.<\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Po wys\u0142uchaniu tego odcinka mo\u017cesz:<br \/>\n\u2022 um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 z Trenerem Radykalnego Wybaczania (baz\u0119 znajdziecie na stronie Instytutu <a href=\"http:\/\/www.metodatippinga.pl\/\" rel=\"nofollow\">www.metodatippinga.pl<\/a>)<br \/>\n\u2022 przeczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 Colina Tippinga \u201cRadykalne Wybaczanie\u201d<br \/>\n\u2022 wype\u0142ni\u0107 arkusz RW<br \/>\n\u2022 podzieli\u0107 si\u0119 tym odcinkiem z minimum jedn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3rej to mo\u017ce pom\u00f3c<br \/>\n\u2022 obejrze\u0107 nasze filmy na YT<\/span><\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Radykalne Wybaczanie to metoda, kt\u00f3rej autorem jest Colin Tipping. To pot\u0119\u017cne i skuteczne narz\u0119dzie pracy nad sob\u0105, kt\u00f3re przynosi ulg\u0119, spok\u00f3j i poczucie lekko\u015bci \u017cycia. Od 20 lat dzia\u0142a na ca\u0142ym \u015bwiecie z korzy\u015bci\u0105 dla tysi\u0119cy ludzi.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Instytut Metody Tippinga w Polsce, jedyny, licencjonowany o\u015brodek Radykalnego Wybaczania w Polsce.<\/span><\/p>\n<p><strong>Prowadz\u0105ce to:<br \/>\n<em>Magdalena Czaja<\/em><\/strong>, Dyrektor Instytutu Metody Tippinga w Polsce, coach, autorka metody Lovefiting\u00ae<br \/>\n<strong><em>Ewa Turek<\/em><\/strong>, trener komunikacji, m\u00f3wca, coach. Wsp\u00f3\u0142pracownik Instytutu.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<a class=\"spreaker-player\" href=\"https:\/\/www.spreaker.com\/user\/12483443\/rw-45-odcinek-gotowy\" data-resource=\"episode_id=48613802\" data-theme=\"light\" data-playlist=\"false\" data-width=\"100%\" data-height=\"200px\">Listen to &#8222;RW 45: Trudne emocje &#8211; toksyczny wstyd&#8221; on Spreaker.<\/a><script async src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/widgets.js\"><\/script>[\/vc_column_text][vc_column_text el_id=&#8221;transkrypcja&#8221;]<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Witaj w Instytucie Metody Tippinga, w kt\u00f3rym dzielimy si\u0119 filozofi\u0105 Radykalnego Wybaczania. Nazywam si\u0119 Magdalena Czaja i prowadz\u0119 jedyny w Polsce o\u015brodek oficjalnie reprezentuj\u0105cy t\u0119 metod\u0119 w Polsce. W tym podka\u015bcie wraz z nasz\u0105 trenerk\u0105 i wsp\u00f3\u0142pracownic\u0105 Ew\u0105 Turek pomo\u017cemy ci lepiej pozna\u0107 Radykalne Wybaczanie i jego narz\u0119dzia. Narz\u0119dzia, kt\u00f3re od dekad zmieniaj\u0105 \u017cycie tysi\u0119cy os\u00f3b na ca\u0142ym \u015bwiecie, pomagaj\u0105c uwolni\u0107 si\u0119 od b\u00f3lu przesz\u0142o\u015bci i tera\u017aniejszo\u015bci po to, aby \u017cy\u0107 z lekko\u015bci\u0105 i rado\u015bci\u0105. Bo wybaczanie naprawd\u0119 ma moc uzdrawiania. Zapraszam.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dzie\u0144 dobry!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dzie\u0144 dobry, witamy w kolejnym bardzo wa\u017cnym temacie i nowym odcinku.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">U nas taka nowinka. Nie siedzimy razem z Ew\u0105, ja si\u0119 czuj\u0119 dziwnie, bo widz\u0119 tylko Ew\u0119 na ekranie.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie przywioz\u0142am jab\u0142ek, niestety!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dzisiaj temat odcinka jest istotny, bo dotyczy wstydu. Wstydu, czyli czego\u015b, co jest naturalne, do\u015bwiadcza go wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas. Jakby si\u0119 zastanowi\u0107, to bardzo cz\u0119sto ten wstyd ma \u017ar\u00f3d\u0142o w tak b\u0142ahych wydarzeniach, w takich dziwnych rzeczach np. wyst\u0119pujesz przed rodzin\u0105, oni si\u0119 nagle z czego\u015b \u015bmiej\u0105.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ty kodujesz sobie, \u017ce to z Ciebie i p\u00f3\u017aniej masz l\u0119k przed wyst\u0105pieniami publicznymi.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00f3wisz co\u015b rodzinie wa\u017cnego gdy jeste\u015b w przedszkolu, m\u00f3wisz rodzinie, \u017ce masz narzeczonego, a ca\u0142a rodzina wybucha \u015bmiechem. Ogarnia Ci\u0119 uczucie, kt\u00f3rego jeszcze nie umiesz nazwa\u0107, ale uczucie, kt\u00f3re potem mo\u017ce bardzo wp\u0142yn\u0105\u0107 na ciebie, relacje z innymi, na odwag\u0119 do m\u00f3wienia o sobie itd. Wi\u0119c jest to bardzo wa\u017cny temat.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ten odcinek jest po\u015bwi\u0119cony toksycznemu wstydowi, czyli co\u015b co wykracza poza pewne normy i naturalny rozw\u00f3j dziecka i p\u00f3\u017aniej doros\u0142ego.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ciekawostka jest taka, \u017ce mamy wstyd: toksyczny i zdrowy.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak jak powiedzia\u0142am na samym pocz\u0105tku. Potrzebujemy wstydu w naszym rozwoju jako cz\u0142owiek. Poka\u017cemy wam jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy tym zdrowym wstydem, a tym kt\u00f3ry si\u0119 tworzy jako toksyczny. Zdrowy wstyd jest czym\u015b naturalnym, co dziecko zaczyna odczuwa\u0107 w pewnym okresie. Wa\u017cna informacja jest taka, \u017ce ten zdrowy wstyd informuje, \u017ce my jako ludzie mamy pewne ograniczenia. Bez tego wstydu pewnie by\u015bmy szli w obszary, tematy, dzia\u0142ania, kt\u00f3re by nas mo\u017ce zniszczy\u0142y fizycznie.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ciekawe jest to, \u017ce studiuj\u0105c Bibli\u0119, to natrafiamy na uczucie wstydu. Ewa i Adam przykryli si\u0119 listkami. Poczuli wstyd, \u017ce s\u0105 nadzy. Tak naprawd\u0119 kiedy jeste\u015bmy dzie\u0107mi, to pierwszy kontakt najcz\u0119\u015bciej ze wstydem mamy r\u00f3wnie\u017c z rzeczami zwi\u0105zanymi z fizjologi\u0105. Kiedy uczymy si\u0119 jak siada\u0107 na nocniku, jak to robi\u0107 itd. I wtedy bardzo wiele takich ran zwi\u0105zanych ze wstydem w\u0142a\u015bnie wi\u0105\u017ce si\u0119 z tym okresem \u017cycia.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tu wchodzimy ju\u017c w toksyczny wstyd, czyli co\u015b, co jest niezdrowe. Przypomnia\u0142a\u015b przedszkole. Pami\u0119tam te\u017c histori\u0119 m\u0142odej dziewczyny, kt\u00f3ra opowiada\u0142a, \u017ce do dzisiaj pami\u0119ta sytuacj\u0119, w kt\u00f3rej by\u0142a zawstydzona przez pani\u0105 przedszkolank\u0119, siedz\u0105c w\u0142a\u015bnie na nocniku. Do dzisiaj jako doros\u0142a kobieta, ona to pami\u0119ta.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To jest bardzo ciekawe, \u017ce ludzie pracuj\u0105cy z dzie\u0107mi w tym okresie (3\/4 latka) w og\u00f3le nie byli uczeni tej \u015bwiadomo\u015bci, jak dzieci to odbieraj\u0105. Nam si\u0119 wydaje, \u017ce takie dziecko siedzi na nocniku, ty si\u0119 z czego\u015b zaczynasz \u015bmia\u0107, \u017ce na przyk\u0142ad nie wycelowa\u0142o. Dla doros\u0142ych to jest zabawne i doros\u0142ym si\u0119 wydaje, \u017ce dziecku to kompletnie nic nie robi, a ta rana potrafi si\u0119 s\u0105czy\u0107 ca\u0142e \u017cycie. Ja te\u017c mia\u0142am na sesjach urocz\u0105 dziewczyn\u0119, kt\u00f3ra opowiada\u0142a o tym, \u017ce nie mo\u017ce wyrzuci\u0107 z pami\u0119ci tego, \u017ce jej tata skomentowa\u0142 co\u015b kiedy ona siedzia\u0142a na nocniku. Ona ju\u017c nie pami\u0119ta co, ale pami\u0119ta tylko, \u017ce zala\u0142o j\u0105 w\u0142a\u015bnie poczucie wstydu.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wr\u00f3\u0107my do tego has\u0142a &#8211; zdrowy wstyd. Wstyd naturalnie jest potrzebny, \u017ceby m\u0142ody cz\u0142owiek wiedzia\u0142, czu\u0142, \u017ce nie jest wszechmocny. To jest po prostu element rozwoju cz\u0142owieka. I teraz od ciebie pierwszy raz us\u0142ysza\u0142am, \u017ce w momencie kiedy dziecko si\u0119 rodzi, ma naturalnie ten najbardziej bliski intymny kontakt z matk\u0105 ale u dziecka ,,my&#8221; wyprzedza ,,ja&#8221;.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To prawda. To si\u0119 nazywa okres symbiotyczny, czyli okres, w kt\u00f3rym mama i dziecko s\u0105 jedno\u015bci\u0105. W\u0142a\u015bciwie z punktu widzenia dziecka to tak wygl\u0105da. Mama jest jakby przed\u0142u\u017ceniem.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ufno\u015b\u0107 tego zwi\u0105zku i pewno\u015b\u0107, \u017ce ten zwi\u0105zek jest, rodzi wi\u0119\u017a emocjonaln\u0105. Ten zdrowy wstyd przypomina, \u017ce potrzebujemy pomocy jako dzieci. Jeste\u015bmy jeszcze tak nieporadni. Cz\u0142owiek jako istota\/ssak ma najd\u0142u\u017cszy okres zwi\u0105zku z doros\u0142ymi, czyli proces wychowania.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mo\u017cna by powiedzie\u0107, \u017ce ten zdrowy wstyd jest nam potrzebny do tego, \u017ceby poznawa\u0107 swoje ograniczenia jako cz\u0142owiek.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Teraz przejd\u017amy do tego has\u0142a ,,toksyczny wstyd&#8221;. Co\u015b, co wcale ani nie jest fajne, ani potrzebne, ani wyczekiwane, a jednak si\u0119 tworzy. Pierwsza wa\u017cna informacja, toksyczny wstyd to bardziej stan ni\u017c uczucie. O ile zdrowy wstyd to jest bycie w tej emocji, to toksyczny wstyd jest bardziej stanem, do kt\u00f3rego si\u0119 dojrzewa, dorasta i dochodzi.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce skoro jest to stan, to te\u017c mo\u017ce by\u0107 stan przewlek\u0142y. Nosimy to ze sob\u0105 tak jak krwotok wewn\u0119trzny. My tym \u017cyjemy, krwawimy na co dzie\u0144, a nawet tego nie wiemy. Bardzo cz\u0119sto odkrycie, \u017ce czujemy wstyd, jest jednym z odkry\u0107 na sesjach indywidualnych. Umiemy nazwa\u0107 wszystkie emocje, a wstyd i poczucie winy, kt\u00f3re s\u0105 na samym dole ca\u0142ej piramidy emocjonalnej, to nagle si\u0119 okazuje, \u017ce jak si\u0119 komu\u015b podpowie, a mo\u017ce to wstyd? To odpowied\u017a jest zawsze: Tak! Tak!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To jest silne, takie pierwotne. To, co m\u00f3wi\u0142a\u015b ju\u017c wcze\u015bniej, \u017ce \u0142atwo pomyli\u0107 z poczuciem winy. Cz\u0119sto ten toksyczny wstyd powoduje, \u017ce zaczynamy si\u0119 wstydzi\u0107 w\u0142asnego wstydu. Takie zap\u0119tlenie, z kt\u00f3rego trudno wyj\u015b\u0107.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wstydz\u0119 si\u0119 zabra\u0107 g\u0142os na zebraniu w pracy, ale zdaj\u0119 sobie spraw\u0119, \u017ce to jest g\u0142upie, bo powinnam co\u015b powiedzie\u0107. Zaczynam si\u0119 wstydzi\u0107 tego, \u017ce jestem taka wstydliwa. To ju\u017c jest spirala w d\u00f3\u0142.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pierwsze moje wspomnienie z wyst\u0119pem publicznym, to jest takie kiedy by\u0142am studentk\u0105. Jaka\u015b tam grupa studencka zosta\u0142a zaproszona do studia telewizyjnego na debat\u0119. Ja siedzia\u0142am na tej widowni w\u015br\u00f3d student\u00f3w. Wiedzia\u0142am, \u017ce potrzebuj\u0119 si\u0119 odezwa\u0107 ale by\u0142am tak sparali\u017cowana wewn\u0119trznie, \u017ce sama si\u0119 wstydzi\u0142am tego, \u017ce nie umiem podnie\u015b\u0107 r\u0119ki i si\u0119 zg\u0142osi\u0107. Wychodz\u0105c z tego studia, najbardziej cierpia\u0142am na tym, \u017ce mam pretensje do samej siebie. Wstydzi\u0142am si\u0119 i nie zrobi\u0142am tego kroku.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trzeba sobie u\u015bwiadomi\u0107, \u017ce wstyd nam bardzo du\u017co zabiera w \u017cyciu. Zadajcie sobie pytanie, ile rzeczy was omija w \u017cyciu, tylko dlatego, \u017ce si\u0119 wstydzicie. Z ilu rzeczy rezygnujecie, bo si\u0119 wstydzicie. Moja historia, opowiada\u0142am kiedy\u015b ju\u017c o tym. Sama nie mog\u0119 uwierzy\u0107, \u017ce ja tak wtedy zareagowa\u0142am. Kiedy by\u0142am w Nowym Jorku, to zupe\u0142nie przypadkiem w metrze pomog\u0142am obcemu cz\u0142owiekowi. Ten cz\u0142owiek potem w ramach rewan\u017cu, po jego zdaniem prze mi\u0142ej rozmowie, zaprosi\u0142 mnie do Metropolitan Muzeum. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce on by\u0142 dyrektorem tego muzeum. Ja by\u0142am w Stanach wtedy dwa miesi\u0105ce. Wydawa\u0142o mi si\u0119, \u017ce ledwo co m\u00f3wi\u0119, Kali mie\u0107 krowa. I on mnie zaprosi\u0142 na co\u015b wyj\u0105tkowego, bo w czwartki mieli takie spotkanie z najwybitniejszym artystami tego \u015bwiata i on mnie zaprosi\u0142 na to spotkanie. Ja mia\u0142am 22 lata wtedy. Nie posz\u0142am, bo wstydzi\u0142am si\u0119 swojego j\u0119zyka angielskiego. Wstydzi\u0142am si\u0119, \u017ce nie jestem by\u0107 mo\u017ce zbyt \u0142adnie ubrana, bo tam pracowa\u0142am w fast foodzie. Nie by\u0142o mnie sta\u0107 na jakie\u015b super ubrania. Wstydzi\u0142am si\u0119, \u017ce nie znam si\u0119 na sztuce. No i co ja im tam opowiem? S\u0142uchajcie, nie posz\u0142am.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wstyd ci\u0119 a\u017c tak nakr\u0119ci\u0142?<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dla niego ja by\u0142am fantastycznie ciekaw\u0105 osob\u0105. On w og\u00f3le nie mia\u0142 problemu z moim angielskim, z moj\u0105 wiedz\u0105 itd. To ja mia\u0142am problem. Wi\u0119c m\u00f3wi\u0119 wam, zadawajcie sobie pytanie, ile razy wstyd wam odbiera cudowne przygody w \u017cyciu.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Historie rodzin dysfunkcyjnych pokazuj\u0105, jak ,,fa\u0142szywe ja&#8221; si\u0119 tworzy najpierw u dzieci, a p\u00f3\u017aniej niesiemy to ,,fa\u0142szywe ja&#8221; w \u015bwiecie doros\u0142ym. Zaczyna si\u0119 od odgrywania r\u00f3l bohatera rodzinnego albo dziecka perfekcyjnego, albo takiego koz\u0142a ofiarnego, b\u0105d\u017a dziecka, kt\u00f3re po prostu roz\u015bmiesza. To s\u0105 role, kt\u00f3re w\u0142a\u015bnie tworz\u0105 si\u0119 w dzieci\u0144stwie. P\u00f3\u017aniej, w \u017cyciu doros\u0142ym bardzo cz\u0119sto skutkiem tego bycia w toksycznym wstydzie s\u0105 wszelkie uzale\u017cnienia.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">,,Tak bardzo si\u0119 wstydz\u0119, \u017ce wol\u0119 si\u0119 napi\u0107.&#8221;<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Szukanie ulgi, szukanie rozlu\u017anienia, szukanie zapomnienia; jest to kr\u00f3tkotrwa\u0142e i te\u017c niestety nap\u0119dzaj\u0105ce si\u0119. To mog\u0105 by\u0107 w og\u00f3le zaburzenia osobowo\u015bci. Mamy ca\u0142e spektrum r\u00f3\u017cnych stan\u00f3w zmienionych.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Skutkiem te\u017c mog\u0105 by\u0107 nasze zachowania w \u017cyciu codziennym, kt\u00f3re do g\u0142owy by nam nie przysz\u0142o, \u017ce wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 w jakikolwiek spos\u00f3b ze wstydem przesz\u0142o\u015bci. Taka historia z sesji, moja pacjentka przynios\u0142a na sesj\u0119 temat, \u017ce j\u0105 bardzo denerwuje kiedy starsi m\u0119\u017cczy\u017ani prawi\u0105 jej komplementy. Pi\u0119kna kobieta, urocza. I kiedy zacz\u0119\u0142a mi opowiada\u0107 poszczeg\u00f3lne historie, konkretne historie, to ja m\u00f3wi\u0119 do niej &#8211; s\u0142uchaj, de facto to m\u00f3wi\u0105 ci po prostu komplementy. Co ci\u0119 tak denerwuje? &#8211; m\u00f3wi\u0119. Id\u0105c za jej uczuciami trafi\u0142y\u015bmy do jej dzieci\u0144stwa, gdzie okaza\u0142o si\u0119, \u017ce we wczesnym wieku szkolnym mia\u0142a nauczyciela, starszego m\u0119\u017cczyzn\u0119 dla niej, kt\u00f3ry po prostu ewidentnie okazywa\u0142 jej wzgl\u0119dy, prawi\u0142 komplementy itd. I uczucie, kt\u00f3re dominowa\u0142o w tamtym czasie to by\u0142 wstyd przed klas\u0105, przed kole\u017cankami. Dla niej to nie by\u0142o nic mi\u0142ego, tylko co\u015b powoduj\u0105cego wstyd, a zaraz za tym posz\u0142o poczucie winy, \u017ce by\u0107 mo\u017ce ,,ja co\u015b z\u0142ego robi\u0119&#8221;. To co si\u0119 dzieje w \u017cyciu obecnym to klasyka, po prostu przeniesienie tamtej relacji na tych pan\u00f3w, kt\u00f3rzy jej teraz m\u00f3wi\u0105 bardzo mi\u0142e rzeczy. Efekt jest taki, \u017ce ona w \u017cyciu obecnym bardzo si\u0119 pilnuje, nie nosi kr\u00f3tkich sukienek, sp\u00f3dniczek, nie ma dekolt\u00f3w, robi wszystko, \u017ceby tylko nie sprowokowa\u0107. Korze\u0144 si\u0119ga do poczucia winy wczesnych lat szkolnych.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pi\u0119kna historia, kt\u00f3ra pokazuje schemat, jak si\u0119 tworzy, jak narasta ten wstyd, kt\u00f3ry dzisiaj jakby wyj\u0119ty i o\u015bwietlony, pokazuje \u017ar\u00f3d\u0142a, korzenie. Teraz jest decyzja jak z tym dalej pracowa\u0107. Przechodzimy do kolejnego etapu, czyli pewnych podpowiedzi jak mo\u017cna leczy\u0107 taki toksyczny wstyd, co z nim robi\u0107 i jak funkcjonowa\u0107? Jak w og\u00f3le podej\u015b\u0107 do tego tematu?<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jedn\u0105 rzecz ju\u017c powiedzia\u0142am. To jest przygl\u0105danie si\u0119 temu, co si\u0119 dzieje w naszym obecnym \u017cyciu i jakie emocje za tym stoj\u0105. Je\u017celi odkryjecie, \u017ce gdzie\u015b za to za tym wydarzeniem stoi uczucie wstydu, to warto pod\u0105\u017cy\u0107 i sprawdza\u0107, czy ta historia przypadkiem nie ma swoich braci i si\u00f3str w przesz\u0142o\u015bci. Czy to nie jest tak, \u017ce to uczucie si\u0119 jako\u015b przejawia w waszym \u017cyciu w wielu sytuacjach. Wi\u0119c pierwsza rzecz, kt\u00f3r\u0105 by\u015bmy powiedzia\u0142y to na pewno \u015bwiadome przygl\u0105danie si\u0119 obecnemu \u017cyciu, obecnym emocjom, kt\u00f3re si\u0119 aktywizuj\u0105 w takich sytuacjach.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To co cz\u0119sto trenerzy, ty i ja zadajemy naszym klientom, \u017ceby zrobili lini\u0119 \u017cycia, aby zobaczyli czy s\u0105 pewne schematy, mechanizmy, osoby, imiona, zdarzenia, kt\u00f3re si\u0119 powtarzaj\u0105.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W\u015br\u00f3d nich mo\u017ce by\u0107 takie co\u015b, co mo\u017cna by by\u0142o powiedzie\u0107, \u017ce by\u0142o w tym du\u017co wstydu i temu si\u0119 warto przyjrze\u0107.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Generalnie chodzi o to, \u017ceby wydoby\u0107 na \u015bwiat\u0142o dzienne, troch\u0119 si\u0119 skonfrontowa\u0107 z tym co by\u0142o w przesz\u0142o\u015bci, a co mo\u017ce zosta\u0142o zapomniane, przyklepane, schowane i ukryte. Jest powiedzenie &#8211; bez przej\u015bcia nie ma wyj\u015bcia -mo\u017ce by\u0107 to bolesny proces ale warto.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jeszcze jedno &#8211; wstyd karmi si\u0119 tajemnic\u0105 &#8211; za ka\u017cdym razem kiedy trzymamy co\u015b w ukryciu, pr\u00f3bujemy to wypchn\u0105\u0107 z naszego \u017cycia. Trzymamy w piwnicy, w pod\u015bwiadomo\u015bci. To si\u0119 dobija do tych drzwi, \u017ceby wypu\u015bci\u0107 to uczucie, emocje, t\u0119 nieuzdrowion\u0105 sytuacj\u0119 na zewn\u0105trz. Tylko dzi\u0119ki temu mo\u017cemy si\u0119 jej pozby\u0107. Pami\u0119tajcie, \u017ce za ka\u017cdym razem kiedy walczycie z czym\u015b czego\u015b nie czu\u0107, to b\u0119dzie si\u0119 dobija\u0142o was, \u017ceby to zobaczy\u0107, \u017ceby to uzna\u0107, \u017ceby to uzdrowi\u0107.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ja lubi\u0119 to por\u00f3wnanie, \u017ce nasza istota, to jak by\u015bmy siedzieli w salonie w swoim domu. Te emocje, kt\u00f3re mamy, przyjemne i nieprzyjemne, to s\u0105 jak dzieci. Te w\u0142a\u015bnie dzieci zepchni\u0119te do piwnicy, bo nie chcemy na nie patrze\u0107 bo nie chcemy ich ogl\u0105da\u0107. To w\u0142a\u015bnie one ca\u0142y czas si\u0119 dobijaj\u0105 i szukaj\u0105 te\u017c szpary, \u017ceby wyj\u015b\u0107 i czego potrzebuj\u0105? Naszego ukojenia, akceptacji i mi\u0142o\u015bci.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W pierwszej kolejno\u015bci po prostu zobaczenia. Macie takie drogi wyboru. Samo \u015bwiadome patrzenie na to co si\u0119 dzieje. Powiem od razu; to nie jest \u0142atwe, je\u015bli si\u0119 nie p\u00f3jdzie do kogo\u015b, to po pierwsze jest to bolesne. Jak jest bolesne, to sama tego nie b\u0119d\u0119 sobie robi\u0107. Dlatego w\u0142a\u015bnie mamy trener\u00f3w, mamy terapeut\u00f3w, czy te\u017c mamy warsztaty i kursy na kt\u00f3rych nie jeste\u015bmy w stanie uciec od tego b\u00f3lu, jednak w niego wchodzimy. Tak jak zawsze m\u00f3wimy, je\u015bli idziesz ciemn\u0105 dolin\u0105 to si\u0119 nie zatrzymuj. Jak ju\u017c wejdziesz w ten proces, to pod\u0105\u017caj za nim, bo na ko\u0144cu jest to \u015bwiat\u0142o.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Podsumowuj\u0105c ten etap, pierwszy krok to jest wyj\u015bcie z ukrycia. Porozmawia\u0107 z kim\u015b kto ci\u0119 wys\u0142ucha, nie b\u0119dzie oceniaj\u0105cy, b\u0119dzie pracowa\u0142 z tob\u0105, bo jest to jakby decyzja wej\u015bcia w proces pracy. Tak jak m\u00f3wili\u015bmy, mo\u017ce by\u0107 to bolesne. To jest bardzo wa\u017cna cz\u0119\u015b\u0107, czyli wydobycie z ukrycia tego zagubionego wewn\u0119trznego dziecka. Wewn\u0119trzne dziecko, to jest du\u017cy temat. Postanowi\u0142y\u015bmy z Magd\u0105, \u017ce zrobimy na pewno odcinek na temat tego, jak z tym pracowa\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jeszcze taka wa\u017cna rzecz, wstyd co robi? Wstyd przede wszystkim karmi si\u0119 tajemnic\u0105, najch\u0119tniej by siedzia\u0142 w ciemnym k\u0105cie. Ten l\u0119k przed wyj\u015bciem ze swoim tematem. Skoro si\u0119 czego\u015b wstydzimy, to jest jasn\u0105 rzecz\u0105, \u017ce nie chcemy, \u017ceby si\u0119 kto\u015b o tym dowiedzia\u0142. Ca\u0142e wyzwanie polega na tym, \u017ceby jednak zdoby\u0107 si\u0119 na t\u0119 odwag\u0119 i z t\u0105 intencj\u0105 uzdrowienia tego rzucenia \u015bwiat\u0142a na to co chore co, potrzebuje \u015bwiat\u0142a, \u017ceby\u015bmy poszli jednak do trenera.\u00a0 Mo\u017cna p\u00f3j\u015b\u0107 r\u00f3wnie\u017c na warsztat, kurs, cho\u0107by do naszego Instytutu, \u017ceby poby\u0107 w\u015br\u00f3d innych ludzi i zobaczy\u0107, \u017ce bardzo wiele w\u0105tk\u00f3w wstydu jest wsp\u00f3lne dla nas wszystkich. Przyk\u0142adowy wsp\u00f3lny w\u0105tek na warsztacie trenerskim, kto si\u0119 czuje z\u0142\u0105 matk\u0105, kto si\u0119 wstydzi, \u017ce sobie nie radzi z w\u0142asnym dzieckiem. 90 procent kobiet podnosi r\u0119k\u0119. Dlatego Radykalne Wybaczanie jest jedn\u0105 z takich metod, kt\u00f3re s\u0105 idealne dla tego tematu. Jak idziecie do trenera Radykalnego Wybaczania, to on patrzy na ciebie jak na doskona\u0142\u0105 istot\u0119, kt\u00f3ra przysz\u0142a z doskona\u0142ym \u017cyciem tylko tego nie widzi. Zadaniem trenera, czy te\u017c moim jak prowadz\u0119 warsztat, czy kurs, jest pokaza\u0107 osobie, \u017ce jest doskona\u0142a. To, czego si\u0119 najbardziej boi osoba, kt\u00f3ra nosi wstyd, \u017ce zostanie oceniona, os\u0105dzona, wy\u015bmiana. Tu jest niemo\u017cliwe, poniewa\u017c my zak\u0142adamy, \u017ce to, co nas spotyka, to jest wasza doskona\u0142a historia, \u017ce w pewnym sensie j\u0105 sami stworzyli\u015bcie dla w\u0142asnego rozwoju. Oczywi\u015bcie o tym zapominamy. Nie mamy tej \u015bwiadomo\u015bci na co dzie\u0144. Dlatego w\u0142a\u015bnie przyj\u015bcie do trenera czy na warsztaty, pozwala wam by\u0107 w otoczeniu os\u00f3b, czy osoby, kt\u00f3re widz\u0105 doskona\u0142o\u015b\u0107. S\u0105 po to, \u017ceby wam pom\u00f3c to zobaczy\u0107.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ja lubi\u0119 por\u00f3wnywa\u0107, \u017ce ka\u017cdy z nas ma ten diament, kt\u00f3ry w sytuacjach \u017cyciowych jest przykryty i zapomniany. Trener ju\u017c widzi ten diament u swojego klienta i jego zadaniem jest pom\u00f3c klientowi, \u017ceby odkurzy\u0142 sam i zobaczy\u0142, \u017ce on tam ca\u0142y czas jest.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wspominamy o tym poniewa\u017c jest to dosy\u0107 wyj\u0105tkowe podej\u015bcie. Normalne podej\u015bcie jest takie, \u017ce przychodzi osoba z jakim\u015b problemem, co\u015b jest z ni\u0105 nie tak i jako\u015b j\u0105 trzeba naprawi\u0107. My zupe\u0142nie inaczej na to patrzymy. Przychodzi osoba i my widzimy doskona\u0142\u0105 osob\u0119 z doskona\u0142\u0105 histori\u0105 i naszym zadaniem jest pom\u00f3c jej to wszystko zobaczy\u0107.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie ocenia, nie widzi niedoskona\u0142o\u015bci, tylko widzi doskona\u0142\u0105 istot\u0119. Kolejna wa\u017cna rzecz przy pracy z toksycznym wstydem to jest podj\u0119cie decyzji o bezwarunkowej akceptacji ka\u017cdej cz\u0119\u015bci siebie. To deklaracja, czyli decyzja, \u017ce cokolwiek si\u0119 tam znajdzie podczas pracy, cokolwiek si\u0119 odkryje, to to jest cz\u0119\u015b\u0107 mnie. O ile na pocz\u0105tku mo\u017ce si\u0119 to wydawa\u0107 bardzo brzydkie, bardzo z\u0142e, to jest to cz\u0119\u015b\u0107 nas.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tutaj odsy\u0142amy naszych s\u0142uchaczy je\u015bli jeszcze nie ods\u0142uchiwali odcinka o mi\u0142o\u015bci do siebie. Co to w og\u00f3le znaczy i jak to zrobi\u0107? To jest ten w\u0142a\u015bnie obszar. Mi\u0142o\u015b\u0107 do siebie innymi s\u0142owy to jest ,,kocham siebie tak\u0105 jaka jestem i nie jestem tym co robi\u0119 w \u017cyciu&#8221; &#8211; oddzielam czyny od tego kim jestem, jak\u0105 jestem istot\u0105. Powiem od razu, nie jest to proste. Od urodzenia jeste\u015bmy uwarunkowywani (wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas) zupe\u0142nie inaczej. Wszystko jest o nas, a ju\u017c my kobiety szczeg\u00f3lnie bierzemy wszystko do siebie. Polecamy Wam ten odcinek, bo jedn\u0105 z rzeczy, kt\u00f3r\u0105 trzeba zrobi\u0107, \u017ceby nie \u017cy\u0107 toksycznym wstydem, to jest w\u0142a\u015bnie zaakceptowa\u0107 siebie z rzeczami, kt\u00f3re te\u017c nam si\u0119 mniej podobaj\u0105 i tyle.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kolejny taki wa\u017cny te\u017c etap w procesie, to jest wydoby\u0107 z ukrycia nie\u015bwiadome wspomnienia. To w\u0142a\u015bciwie przeplata si\u0119 przez ca\u0142\u0105 prac\u0119 trenera z klientem czy te\u017c jak prowadzisz warsztaty trenerskie. Praca z odkrywaniem czy przypominaniem sobie emocji, kt\u00f3re prowadz\u0105 do konkretnych zdarze\u0144 historii i zal\u0105\u017ck\u00f3w w\u0142a\u015bnie tego wstydu, to jest w\u0142a\u015bnie proces wydobywania z nie\u015bwiadomo\u015bci na poziom \u015bwiadomo\u015bci.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To du\u017co zmienia, bo to co nie\u015bwiadome, to rz\u0105dzi nami bez naszej wiedzy. \u015awiadomie mamy ju\u017c troszk\u0119 wi\u0119kszy wp\u0142yw na to co si\u0119 dzieje.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kolejny etap to u\u015bwiadomi\u0107 sobie wewn\u0119trzny negatywny dialog, kt\u00f3ry jak taka zdarta p\u0142yta ci\u0105gle jest w\u0142\u0105czona. Bardzo ciekawe zestawienie, \u017ce mamy 80-90 tysi\u0119cy my\u015bli w ci\u0105gu dnia, z czego 90% to s\u0105 negatywne my\u015bli, a jak jeszcze nakr\u0119cimy si\u0119 w tym toksycznym wstydzie, to praktycznie nie ma \u015bwiat\u0142a. Nie ma w og\u00f3le my\u015blenia o tym, \u017ce mo\u017ce jestem okej.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ile jest tych negatywnych my\u015bli? Ewa! U mnie 30 proc. jest o jedzeniu, tak\u017ce mnie te statystyki nie dotycz\u0105.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W wi\u0119kszo\u015bci jeste\u015bmy usprawiedliwieni, gdy\u017c mamy to z ewolucyjnego punktu. Kiedy\u015b nasze m\u00f3zgi by\u0142y nastawione na szanse i zagro\u017cenia.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dlatego ja my\u015bl\u0119 o jedzeniu!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czyli by\u0142a\u015b nastawiona na szans\u0119 ca\u0142y czas! Zagro\u017cenia wiadomo czemu, \u017ceby prze\u017cy\u0107 w og\u00f3le w dziczy. Kolejna propozycja to oczywi\u015bcie \u0107wiczenie asertywno\u015bci, ale to ju\u017c w dalszej cz\u0119\u015bci. Najpierw trzeba wyczy\u015bci\u0107. Bazujemy tutaj na ksi\u0105\u017cce, kt\u00f3ra ju\u017c ma swoje lata. Pierwsze wydanie by\u0142o w 1988 roku. John Bradshaw ,,Toksyczny wstyd, czyli jak uzdrowi\u0107 wstyd, kt\u00f3ry ci\u0119 zniewala&#8221;. Magda ju\u017c j\u0105 przeczyta\u0142a, ja w\u0142a\u015bnie j\u0105 ko\u0144cz\u0119 i powiem Wam szczerze, \u017ce czytaj\u0105c wsp\u00f3\u0142czesne pozycje o wstydzie, stwierdzam, \u017ce nic si\u0119 nie zmieni\u0142o. Ca\u0142y czas zasady i metody s\u0105 te same.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Podejrzewam, \u017ce tak jest od stuleci. Musimy do\u015bwiadcza\u0107 w k\u00f3\u0142ko tego samego. Mo\u017ce na tym polega po prostu bycie cz\u0142owiekiem.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W tej ksi\u0105\u017cce jest podane, \u017ce po tej decyzji ,,chc\u0119, musz\u0119, potrzebuj\u0119 co\u015b z tym zrobi\u0107&#8221; i po tych etapach, kt\u00f3re wspomnia\u0142y\u015bmy wcze\u015bniej, jest tu podane bardzo konkretnie 12 krok\u00f3w. I to jest ta praca w \u015brodku. Te 12 krok\u00f3w to jest kopiuj wklej zasad, kt\u00f3re s\u0105 w ruchach Anonimowych Alkoholik\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">My tutaj we\u017amiemy tylko kilka takich, kt\u00f3re nas jako\u015b poruszy\u0142y. Na przyk\u0142ad pierwszy krok, \u017ce przyznaj\u0119, \u017ce jestem bezsilna wobec jakiej\u015b sytuacji i nie radz\u0119 sobie z \u017cyciem. To w og\u00f3le jest pierwszy punkt i w uzale\u017cnieniach i w sytuacji kiedy faktycznie cierpimy, nie radzimy sobie z tym, przyznanie si\u0119 do swojej bezsilno\u015bci, nieradzenia sobie, to jest w og\u00f3le ten pocz\u0105tek. Wtedy w\u0142a\u015bnie najcz\u0119\u015bciej ludzie trafiaj\u0105 na rozw\u00f3j osobisty, zaczynaj\u0105 czyta\u0107 ksi\u0105\u017cki, przychodz\u0105 na sesje itd.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Takie poddanie si\u0119?<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To jest jeszcze nie poddanie. To jest u\u015bwiadomienie sobie, \u017ce mam problem i sobie sama z tym nie poradz\u0119. Poddanie si\u0119 b\u0119dzie zaraz.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Krok drugi, to zaufaj sile wy\u017cszej. Czyli to co te\u017c mamy w Radykalnym Wybaczaniu, \u017ce jest co\u015b wi\u0119cej ni\u017c nasze materialne cia\u0142o, takie konkretne, kt\u00f3re mo\u017cemy dotkn\u0105\u0107. Jeste\u015bmy czym\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko materi\u0105. Krok trzeci, to odbudowywanie zwi\u0105zku z Bogiem, ze \u017ar\u00f3d\u0142em, istot\u0105, jakkolwiek kto\u015b to pojmuje. Co\u015b wi\u0119cej ni\u017c cia\u0142o.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Chcia\u0142abym doda\u0107, \u017ce ja u\u017cywam terminu G\u00f3ra, co dla mnie symbolizuje w\u0142a\u015bnie si\u0142\u0119 wy\u017csz\u0105. Moje wy\u017csze ja, wy\u017csz\u0105 inteligencj\u0119. Tutaj nie m\u00f3wimy o \u017cadnych zwi\u0105zkach religijnych z czymkolwiek. B\u00f3g w tym sformu\u0142owaniu (to jest 12 krok\u00f3w) reprezentuje po prostu si\u0142\u0119 wy\u017csz\u0105. Je\u015bli kto\u015b wierzy, \u017ce jeste\u015bmy tylko my jako wy\u017csza inteligencja, to r\u00f3wnie\u017c jest to w\u0142a\u015bnie o tym.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jest tu dodane, tak jak go rozumiesz. Czyli ten B\u00f3g tak jak ty go pojmujesz. Krok czwarty, wnikliwie i bez obawy, rachunek sumienia.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To jest bardzo wa\u017cne, jedna z najcz\u0119\u015bciej m\u00f3wionych przeze mnie rzeczy. Wzi\u0119cie odpowiedzialno\u015bci za swoje czyny. Jak nie we\u017amiesz odpowiedzialno\u015bci za to, \u017ce wsp\u00f3\u0142tworzy\u0142a\u015b\/wsp\u00f3\u0142tworzy\u0142e\u015b dan\u0105 sytuacj\u0119, to b\u0119dziesz ju\u017c zawsze w \u015bwiecie ofiar. To jest pierwszy krok do wyj\u015bcia ze \u015bwiata ofiar. To mo\u017ce by\u0107 nawet 10 proc. ale zawsze jest. To jest bardzo wa\u017cny punkt.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pi\u0105ty, to jest takie wyznanie Bogu, sobie i drugiemu cz\u0142owiekowi istot\u0119 naszych b\u0142\u0119d\u00f3w. To jest wyj\u015bcie do drugiego cz\u0142owieka, albo w\u0142a\u015bnie w rozmowie z Bogiem czy z istot\u0105 wy\u017csz\u0105 (jakkolwiek j\u0105 pojmujemy) i wyznanie prawdy. Jak ja to widz\u0119, jak Ty to widzisz.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tutaj troszeczk\u0119 inaczej na to patrzymy. Je\u017celi zak\u0142adamy, \u017ce nic nie dzieje si\u0119 nam tylko dla nas, to musimy za\u0142o\u017cy\u0107, \u017ce nie ma czego\u015b takiego w tym \u015bwiecie tego uniwersum, dzia\u0142ania wy\u017cszej si\u0142y, sensowno\u015bci i wszystkiego co nas spotyka jako b\u0142\u0105d. Wszystko jest po co\u015b, co nas nie zwalnia oczywi\u015bcie z odpowiedzialno\u015bci za to co robimy. Nie chcia\u0142abym, \u017ceby\u015bmy wpadli w tak\u0105 pu\u0142apk\u0119 &#8211; skoro nie ma b\u0142\u0119d\u00f3w i wszystko jest idealne, mo\u017cna powiedzie\u0107 przepraszam i nie ma b\u0142\u0119d\u00f3w. B\u0119d\u0119 hasa\u0107 jak mi si\u0119 podoba, bo nie ma b\u0142\u0119d\u00f3w. Nie o to chodzi. Jako ludzie te\u017c ponosimy odpowiedzialno\u015b\u0107 i Radykalne Wybaczanie nie oznacza wybaczenia bez wyci\u0105gni\u0119cia konsekwencji ludzkich. To jest w\u0142a\u015bnie to, o czym musimy pami\u0119ta\u0107. Jako istota duchowa, chc\u0119 wybaczy\u0107 poniewa\u017c chc\u0119 poczu\u0107 ulg\u0119, rado\u015b\u0107, zacz\u0105\u0107 \u017cycie od nowa i tak dalej. Jako istota ziemska, wyci\u0105gam konsekwencje.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I to si\u0119 czego\u015b bardzo \u0142adnie \u0142\u0105czy z krokiem \u00f3smym. Tu przeskoczymy do kroku \u00f3smego, czyli zrobi\u0107 list\u0119 wszystkich os\u00f3b, kt\u00f3re skrzywdzili\u015bmy. Stajemy w takiej gotowo\u015bci zado\u015b\u0107uczynienia. Na poziomie ziemskim sp\u0142acamy d\u0142ugi.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A inni sp\u0142acaj\u0105 wobec nas. To dzia\u0142a w dwie strony. Rzecz wa\u017cna, chyba powinni\u015bmy, Ewa odwo\u0142a\u0107 tych kt\u00f3rzy nie s\u0142uchali naszego odcinka o tym jak wybacza\u0107 i jak przeprasza\u0107, bo to jest istotne, \u017ce my tak de facto nie musimy przeprasza\u0107 osobi\u015bcie. Czasami nasze przeprosiny mog\u0105 by\u0107 zrozumiane jako przymuszenie kogo\u015b do wybaczenia. I dlatego Radykalne Wybaczanie te\u017c daje tak\u0105 opcj\u0119 przeprosin duchowych, gdzie my naprawd\u0119 jeste\u015bmy w skrusze. Jest nam przykro, jest nam \u017cal. Przepraszamy t\u0119 drug\u0105 osob\u0119 i wcale nie musimy jej tego m\u00f3wi\u0107. Je\u015bli jest potrzeba zado\u015b\u0107uczynienia to to robimy. Nie zawsze trzeba to zrobi\u0107 na \u017cywo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak, zreszt\u0105 w Radykalnym Wybaczaniu mamy sporo r\u00f3\u017cnych narz\u0119dzi do tego, \u017ceby zado\u015b\u0107uczyni\u0107 niekoniecznie na planie fizycznym. Przeskakujemy do kolejnego punktu, czyli punkt dziesi\u0105ty, kt\u00f3ry generalnie m\u00f3wi o tym, \u017ceby na bie\u017c\u0105co by\u0107 w kontakcie z emocjami, robi\u0107 na bie\u017c\u0105co rachunek sumienia, przyznawa\u0107 si\u0119 do b\u0142\u0119du i stara\u0107 si\u0119 naprawia\u0107, czyli by\u0107 tu i teraz i przerabia\u0107 to co si\u0119 pojawia.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">By\u0107 \u015bwiadomym. I to jest pewnie u ciebie Ewa na sesjach te\u017c jedna z rzeczy, kt\u00f3r\u0105 ja s\u0142ysz\u0119 najcz\u0119\u015bciej jak pytam, z czym przychodzisz, jak si\u0119 masz, to s\u0142ysz\u0119 &#8211; wiesz co, ja teraz tyle rzeczy zauwa\u017cam, ja teraz tyle rzeczy rozumiem, dlaczego ja si\u0119 tak zachowuj\u0119, dlaczego inni si\u0119 tak zachowuj\u0105 &#8211; po prostu ro\u015bnie \u015bwiadomo\u015b\u0107. O to chodzi, \u017ceby\u015bmy si\u0119 stawali coraz bardziej \u015bwiadomi i wtedy wchodzimy w taki nurt \u017cycia. Jak jeste\u015b \u015bwiadoma, to te\u017c mniej walczysz, mniej si\u0119 wkurzasz na innych, zaczynasz rozumie\u0107 wi\u0119cej.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Osob\u0119 nie\u015bwiadom\u0105 cz\u0119sto por\u00f3wnuj\u0119 do meduzy, kt\u00f3ra po prostu p\u0142ywa, gdzie fale j\u0105 zanios\u0105. Z drugiej strony mamy poszerzanie tej \u015bwiadomo\u015bci, obserwowanie, zauwa\u017cenie coraz wi\u0119cej niuans\u00f3w, szczeg\u00f3\u0142\u00f3w i zauwa\u017cenia schemat\u00f3w, system\u00f3w, reakcji. Je\u017celi pojawia si\u0119 osoba, kt\u00f3ra nas dotyka, czyli robi co\u015b z\u0142ego, to cz\u0119\u015bciej taka osoba po pracy zauwa\u017ca schemat i zadaje sobie pytanie: po co i w jakim celu ta osoba pojawi\u0142a si\u0119 na mojej drodze.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Co to do mnie m\u00f3wi? Czy to jest moje lustro, cie\u0144?.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Co ja mam zobaczy\u0107?<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To jest niesamowite odkrywanie siebie i przestajesz by\u0107 tak\u0105 meduz\u0105 rzucan\u0105 przez fal\u0119 \u017cycia. Po prostu coraz bardziej jeste\u015b \u015bwiadoma i np. nie wchodzisz w pewne emocje, relacje itd.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I przeskakujemy do kroku dwunastego, kt\u00f3ry mo\u017cna tak sformu\u0142owa\u0107: podziel si\u0119 Dobr\u0105 Nowin\u0105, kt\u00f3r\u0105 ty ju\u017c znasz.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pomaganie innym w dochodzeniu do \u015bwiadomo\u015bci, wpuszczaniu pewnych rzeczy, to na pewno robi\u0105 nasi trenerzy. Nie trzeba by\u0107 trenerem, \u017ceby po prostu poleci\u0107 komu\u015b jak\u0105\u015b ksi\u0105\u017ck\u0119, wyk\u0142ad, podkast itd.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na przyk\u0142ad nasz! Podsumowuj\u0105c i m\u00f3wi\u0105c jeszcze na koniec sygna\u0142y, informacje i propozycje dla was. Oczywi\u015bcie ten proces trwa. To nie jest tak, \u017ce jest pstrykni\u0119cie, oczywi\u015bcie to, co zauwa\u017camy, \u017ce prowadz\u0105c klient\u00f3w metodami Radykalnego Wybaczania, ta zmiana jest szybsza. Ja osobi\u015bcie mam do\u015bwiadczenia i z tradycyjnej psychoterapii i z Radykalnym Wybaczaniem, wi\u0119c mam por\u00f3wnanie. Zreszt\u0105 to te\u017c m\u00f3wi\u0105 bardzo cz\u0119sto klienci, \u017ce ta zmiana jest o wiele szybsza. D\u0105\u017cymy do tego, \u017ceby pokocha\u0107 siebie bezwarunkowo. Znale\u017a\u0107 taki stan, w kt\u00f3rym lubi\u0119 siebie.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jest okej, \u017ce czasem pope\u0142niam b\u0142\u0105d, gadam g\u0142upoty, nie wiem czego\u015b, nara\u017c\u0119 si\u0119 na jak\u0105\u015b \u015bmieszno\u015b\u0107. Przechodz\u0105c do narz\u0119dzi Radykalnego Wybaczania, tutaj bardzo przydatna jest np. wir\u00f3wka Radykalnego Wybaczania. Patrzymy na fakt i oddzielamy od niego nasze interpretacje. Przyk\u0142adowo to, \u017ce na zebraniu zabra\u0142am g\u0142os i okaza\u0142o si\u0119, \u017ce czego\u015b nie wiem nie oznacza, \u017ce jestem beznadziejna, \u017ce inni si\u0119 teraz ze mnie \u015bmiej\u0105, \u017ce powinnam siedzie\u0107 cicho ,\u017ce jestem g\u0142upia, \u017ce nic nie wiem. Jak zaczniecie tak analizowa\u0107, jak interpretujecie rzeczywisto\u015b\u0107, jaki by\u0142 fakt, a co wy z tego zbudowali\u015bcie, to b\u0119dzie to dla was zupe\u0142nie nowy \u015bwiat. Co najlepsze, najcz\u0119\u015bciej te sytuacje s\u0105 jednak echem czego\u015b, co by\u0142o wcze\u015bniej. Zawsze te\u017c mo\u017cecie si\u0119 zastanowi\u0107 &#8211; czy ta sytuacja si\u0119 przypadkiem nie powtarza? A! W przedszkolu kiedy\u015b co\u015b powiedzia\u0142am i pani umiera\u0142a ze \u015bmiechu, jak ja si\u0119 poczu\u0142am wtedy? Identycznie. &#8211; Mamy wtedy ran\u0119 pierwotn\u0105.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Odsy\u0142amy do dw\u00f3ch odcink\u00f3w, kt\u00f3re nagra\u0142y\u015bmy na temat mi\u0142o\u015bci do siebie. To jest w\u0142a\u015bnie ten moment, ten punkt w kt\u00f3rym warto si\u0119gn\u0105\u0107 w\u0142a\u015bnie do tych dw\u00f3ch odcink\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oczywi\u015bcie opr\u00f3cz wir\u00f3wki macie do dyspozycji arkusz na osoby, kt\u00f3re was kiedy\u015b zawstydzi\u0142y. Macie do dyspozycji 13 krok\u00f3w, olbrzymie ilo\u015bci wstydu i zawstydze\u0144 mo\u017cna przerobi\u0107 na kursie trenerskim. Arkusz znajdziecie na stronie metoda-tippinga.pl. Tam znajdziecie te\u017c kursy, warsztaty i baz\u0119 trener\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czyli podsumowuj\u0105c, warto najpierw podj\u0105\u0107 decyzj\u0119 &#8211; chc\u0119 to zmieni\u0107. Zbyt d\u0142ugo \u017cyj\u0119 z toksycznym wstydem, kt\u00f3ry powoduje, \u017ce moje \u017cycie nie wygl\u0105da tak, jak bym pragn\u0105\u0142\/pragn\u0119\u0142a. Teraz szukam pomocy, \u017ceby to przepracowa\u0107.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zadanie domowe od nas! Siadacie z karteczk\u0105 i piszecie &#8211; m\u00f3j wstyd zabra\u0142 mi w \u017cyciu&#8230; I macie tak uzupe\u0142nia\u0107 ca\u0142\u0105 kartk\u0119, doko\u0144czy\u0107 te zdania. Odkryjecie, ile rzeczy nie zrobili\u015bcie, nie zdecydowali\u015bcie si\u0119 tak jak ja wtedy, po prostu nie mog\u0119 w to uwierzy\u0107, \u017ce ja tak zrobi\u0142am. Bior\u0105c pod uwag\u0119 to, w jakim wtedy by\u0142am stanie wiedzy, \u015bwiadomo\u015bci, (ja by\u0142am polsk\u0105 emigrantk\u0105, kt\u00f3ra ledwo co przylecia\u0142a) daj\u0119 sobie akceptacj\u0119, \u017ce wtedy najlepsze co mog\u0142am zrobi\u0107 to nie p\u00f3j\u015b\u0107 i ju\u017c.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A ja dzisiaj ucz\u0119 innych jak wyst\u0119powa\u0107 przed kamer\u0105 i moja historia w\u0142a\u015bnie tak si\u0119 zatoczy\u0142a, \u017ce ucz\u0119 tego.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cudownie! Tak\u017ce to na dzisiaj tyle.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dzi\u0119kujemy i zapraszamy do komentowania i dzielenia si\u0119 swoimi historiami.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Za dzisiaj dzi\u0119kujemy. Pami\u0119tajcie o tym, \u017ce jak piszecie do nas (zreszt\u0105 bardzo dzi\u0119kujemy za wszystkie wasze maile i komentarze) to r\u00f3wnie\u017c mo\u017cecie podpowiada\u0107 nam jaki temat chcieliby\u015bcie, \u017ceby zosta\u0142 przez nas poruszony.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dzi\u0119kujemy i do us\u0142yszenia.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Do us\u0142yszenia.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Pod wp\u0142ywem toksycznego wstydu, wyrzekamy si\u0119 siebie. Wstyd sam w sobie nie jest niczym z\u0142ym. To normalne, ludzkie uczucie. Okre\u015bla nasze granice, jest niezb\u0119dne w rozwoju. Niestety czasami rozwija si\u0119 to w z\u0142\u0105 stron\u0119. Toksyczny wstyd jest udr\u0119k\u0105. Zmusza cz\u0142owieka do ukrywania siebie. Wstydzimy si\u0119 w\u0142asnego wstydu. Rodzi to poczucie izolacji i osamotnienia. Sytuacja si\u0119 zap\u0119tla. Tak rodzi si\u0119 fa\u0142szywe Ja. Sk\u0105d si\u0119 bierze i jak uzdrowi\u0107 chorobliwy wstyd? O czym us\u0142yszysz w tym odcinku: \u2022\u00a0zdrowy wstyd a toksyczny. Jak je odr\u00f3\u017cni\u0107? \u2022 mechanizmy narastania toksycznego wstydu. \u2022 jakie s\u0105 koszty dla cz\u0142owieka? \u2022 jak mo\u017cna pracowa\u0107 nad zmian\u0105 na lepsze? Proponowane kroki. \u2022 \u0107wiczenie do samodzielnego wykonania \u2022 podpowiadamy jak narz\u0119dzia Radykalnego Wybaczania mog\u0105 wspomaga\u0107 proces zdrowienia. Po wys\u0142uchaniu tego odcinka mo\u017cesz: \u2022 um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 z Trenerem Radykalnego Wybaczania (baz\u0119 znajdziecie na stronie Instytutu www.metodatippinga.pl) \u2022 przeczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 Colina Tippinga \u201cRadykalne Wybaczanie\u201d \u2022 wype\u0142ni\u0107 arkusz RW \u2022 podzieli\u0107 si\u0119 tym odcinkiem z minimum jedn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3rej to mo\u017ce pom\u00f3c \u2022 obejrze\u0107 nasze filmy na YT Radykalne Wybaczanie to metoda, kt\u00f3rej autorem jest Colin Tipping. To pot\u0119\u017cne i skuteczne narz\u0119dzie pracy nad sob\u0105, kt\u00f3re przynosi ulg\u0119, spok\u00f3j i poczucie lekko\u015bci \u017cycia. Od 20 lat dzia\u0142a na ca\u0142ym \u015bwiecie z korzy\u015bci\u0105 dla tysi\u0119cy ludzi. Instytut Metody Tippinga w Polsce, jedyny, licencjonowany o\u015brodek Radykalnego Wybaczania w Polsce. Prowadz\u0105ce to: Magdalena Czaja, Dyrektor Instytutu Metody Tippinga w Polsce, coach, autorka metody Lovefiting\u00ae Ewa Turek, trener komunikacji, m\u00f3wca, coach. Wsp\u00f3\u0142pracownik Instytutu.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Listen to &#8222;RW 45: Trudne emocje &#8211; toksyczny wstyd&#8221; on Spreaker.[\/vc_column_text][vc_column_text el_id=&#8221;transkrypcja&#8221;] Magdalena Czaja Witaj w Instytucie Metody Tippinga, w kt\u00f3rym dzielimy si\u0119 filozofi\u0105 Radykalnego Wybaczania. Nazywam si\u0119 Magdalena Czaja i prowadz\u0119 jedyny w Polsce o\u015brodek oficjalnie reprezentuj\u0105cy t\u0119 metod\u0119 w Polsce. W tym podka\u015bcie wraz z nasz\u0105 trenerk\u0105 i wsp\u00f3\u0142pracownic\u0105 Ew\u0105 Turek pomo\u017cemy ci lepiej pozna\u0107 Radykalne Wybaczanie i jego narz\u0119dzia. Narz\u0119dzia, kt\u00f3re od dekad zmieniaj\u0105 \u017cycie tysi\u0119cy os\u00f3b na ca\u0142ym \u015bwiecie, pomagaj\u0105c uwolni\u0107 si\u0119 od b\u00f3lu przesz\u0142o\u015bci i tera\u017aniejszo\u015bci po to, aby \u017cy\u0107 z lekko\u015bci\u0105 i rado\u015bci\u0105. Bo wybaczanie naprawd\u0119 ma moc uzdrawiania. Zapraszam. &nbsp; Magdalena Czaja Dzie\u0144 dobry! &nbsp; Ewa Turek Dzie\u0144 dobry, witamy w kolejnym bardzo wa\u017cnym temacie i nowym odcinku. &nbsp; Magdalena Czaja U nas taka nowinka. Nie siedzimy razem z Ew\u0105, ja si\u0119 czuj\u0119 dziwnie, bo widz\u0119 tylko Ew\u0119 na ekranie. &nbsp; Ewa Turek Nie przywioz\u0142am jab\u0142ek, niestety! &nbsp; Magdalena Czaja Dzisiaj temat odcinka jest istotny, bo dotyczy wstydu. Wstydu, czyli czego\u015b, co jest naturalne, do\u015bwiadcza go wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas. Jakby si\u0119 zastanowi\u0107, to bardzo cz\u0119sto ten wstyd ma \u017ar\u00f3d\u0142o w tak b\u0142ahych wydarzeniach, w takich dziwnych rzeczach np. wyst\u0119pujesz przed rodzin\u0105, oni si\u0119 nagle z czego\u015b \u015bmiej\u0105. &nbsp; Ewa Turek Ty kodujesz sobie, \u017ce to z Ciebie i p\u00f3\u017aniej masz l\u0119k przed wyst\u0105pieniami publicznymi. &nbsp; Magdalena Czaja M\u00f3wisz co\u015b rodzinie wa\u017cnego gdy jeste\u015b w przedszkolu, m\u00f3wisz rodzinie, \u017ce masz narzeczonego, a ca\u0142a rodzina wybucha \u015bmiechem. Ogarnia Ci\u0119 uczucie, kt\u00f3rego jeszcze nie umiesz nazwa\u0107, ale uczucie, kt\u00f3re potem mo\u017ce bardzo wp\u0142yn\u0105\u0107 na ciebie, relacje z innymi, na odwag\u0119 do m\u00f3wienia o sobie itd. Wi\u0119c jest to bardzo wa\u017cny temat. &nbsp; Ewa Turek Ten odcinek jest po\u015bwi\u0119cony toksycznemu wstydowi, czyli co\u015b co wykracza poza pewne normy i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4524","page","type-page","status-publish","hentry"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-23 08:24:01","action":"change-status","newStatus":"private","terms":[],"taxonomy":"frm_application","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4524","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4524"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4524\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4610,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4524\/revisions\/4610"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4524"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}