{"id":4739,"date":"2022-04-15T11:50:52","date_gmt":"2022-04-15T09:50:52","guid":{"rendered":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/?page_id=4739"},"modified":"2022-04-28T09:58:19","modified_gmt":"2022-04-28T07:58:19","slug":"trudne-emocje-zazdrosc","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/trudne-emocje-zazdrosc\/","title":{"rendered":"Trudne emocje &#8211; zazdro\u015b\u0107"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Zazdro\u015b\u0107 to nieop\u0142acalna forma wyra\u017cania uczu\u0107. Autor nieznany.<\/p>\n<p>Zazdro\u015b\u0107 to uczucie pojawiaj\u0105ce si\u0119 w sytuacji frustracji, gdy obserwujemy u kogo\u015b to, co sami chcieliby\u015bmy mie\u0107. Uwa\u017cana zazwyczaj za uczucie negatywne, cho\u0107 w \u0142agodnej formie mo\u017ce by\u0107 bod\u017acem do pozytywnej konkurencji i realizacji w\u0142asnych aspiracji. Chorobliwa zazdro\u015b\u0107 (np.zesp\u00f3\u0142 Otella) wi\u0105\u017ce si\u0119 z brakiem zaufania, potrzeb\u0105 kontroli. W skrajnych przypadkach mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z agresj\u0105.<\/p>\n<p>Jak ka\u017cda emocja, zazdro\u015b\u0107 te\u017c nas o <span id=\"desc_1_more\"> czym\u015b informuje. Pos\u0142uchaj tego odcinka by dowiedzie\u0107 si\u0119 jak j\u0105 rozpozna\u0107, zrozumie\u0107 i przetransformowa\u0107 na pozytywn\u0105 stron\u0119. <\/span><\/p>\n<p>O czym us\u0142yszysz w tym odcinku:<br \/>\n\u2022 <span id=\"desc_1_more\">zazdro\u015b\u0107 w r\u00f3\u017cnym wieku<br \/>\n\u2022 r\u00f3\u017cne poziomy zazdro\u015bci<br \/>\n\u2022 o czym informuje nas zazdro\u015b\u0107<br \/>\n\u2022 jak z ni\u0105 pracowa\u0107 i transformowa\u0107<br \/>\n\u2022 jak narz\u0119dzia Radykalnego Wybaczania mog\u0105 pom\u00f3c<\/span><\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Po wys\u0142uchaniu tego odcinka mo\u017cesz:<br \/>\n\u2022 um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 z Trenerem Radykalnego Wybaczania (baz\u0119 znajdziecie na stronie Instytutu <a href=\"http:\/\/www.metodatippinga.pl\/\" rel=\"nofollow\">www.metodatippinga.pl<\/a>)<br \/>\n\u2022 przeczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 Colina Tippinga \u201cRadykalne Wybaczanie\u201d<br \/>\n\u2022 wype\u0142ni\u0107 arkusz RW<br \/>\n\u2022 podzieli\u0107 si\u0119 tym odcinkiem z minimum jedn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3rej to mo\u017ce pom\u00f3c<br \/>\n\u2022 obejrze\u0107 nasze filmy na YT<\/span><\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Radykalne Wybaczanie to metoda, kt\u00f3rej autorem jest Colin Tipping. To pot\u0119\u017cne i skuteczne narz\u0119dzie pracy nad sob\u0105, kt\u00f3re przynosi ulg\u0119, spok\u00f3j i poczucie lekko\u015bci \u017cycia. Od 20 lat dzia\u0142a na ca\u0142ym \u015bwiecie z korzy\u015bci\u0105 dla tysi\u0119cy ludzi.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Instytut Metody Tippinga w Polsce, jedyny, licencjonowany o\u015brodek Radykalnego Wybaczania w Polsce.<\/span><\/p>\n<p><strong>Prowadz\u0105ce to:<br \/>\n<em>Magdalena Czaja<\/em><\/strong>, Dyrektor Instytutu Metody Tippinga w Polsce, coach, autorka metody Lovefiting\u00ae<br \/>\n<strong><em>Ewa Turek<\/em><\/strong>, trener komunikacji, m\u00f3wca, coach. Wsp\u00f3\u0142pracownik Instytutu.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<a class=\"spreaker-player\" href=\"https:\/\/www.spreaker.com\/user\/12483443\/rw-49-odcinek-gotowy\" data-resource=\"episode_id=49304744\" data-theme=\"light\" data-playlist=\"false\" data-width=\"100%\" data-height=\"200px\">Listen to &#8222;RW 49: Trudne emocje &#8211; zazdro\u015b\u0107&#8221; on Spreaker.<\/a><script async src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/widgets.js\"><\/script>[\/vc_column_text][vc_column_text el_id=&#8221;transkrypcja&#8221;]<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Witaj w Instytucie Metody Tippinga, w kt\u00f3rym dzielimy si\u0119 filozofi\u0105 Radykalnego Wybaczania. Nazywam si\u0119 Magdalena Czaja i prowadz\u0119 jedyny w Polsce o\u015brodek oficjalnie reprezentuj\u0105cy t\u0119 metod\u0119 w Polsce. W tym podka\u015bcie wraz z nasz\u0105 trenerk\u0105 i wsp\u00f3\u0142pracownic\u0105 &#8211; Ew\u0105 Turek, pomo\u017cemy Ci lepiej pozna\u0107 Radykalne Wybaczanie i jego narz\u0119dzia. Narz\u0119dzia, kt\u00f3re od dekad zmieniaj\u0105 \u017cycie tysi\u0119cy os\u00f3b na ca\u0142ym \u015bwiecie, pomagaj\u0105c uwolni\u0107 si\u0119 od b\u00f3lu przesz\u0142o\u015bci i tera\u017aniejszo\u015bci po to, aby \u017cy\u0107 z lekko\u015bci\u0105 i rado\u015bci\u0105. Bo wybaczanie naprawd\u0119 ma moc uzdrawiania. Zapraszam.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Dzie\u0144 dobry!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Witamy serdecznie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Pi\u0119kny temat dzisiaj. Kto nie prze\u017cy\u0142 zazdro\u015bci, ten nie wie co to \u017cycie cz\u0142owieka.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Pi\u0119kny cytat znalaz\u0142y\u015bmy Szekspira: ,, Zielonooki potw\u00f3r szydz\u0105cy z mi\u0119sa, kt\u00f3rym si\u0119 karmi&#8221; &#8211; tak Szekspir okre\u015bli\u0142 zazdro\u015b\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>My\u015bl\u0119, \u017ce tutaj taka analiza polonistyczna by si\u0119 przyda\u0142a. Zielonooki potw\u00f3r brzmi intryguj\u0105co, bo zazdro\u015b\u0107 jest bardzo ciekawym uczuciem. My\u015bl\u0119, \u017ce nie ma osoby, kt\u00f3ra chocia\u017c raz nie do\u015bwiadczy\u0142a zazdro\u015bci. Cho\u0107by dlatego, \u017ce zazdro\u015b\u0107 jest te\u017c zjawiskiem rozwojowym. Jest w pewnym momencie naturalna. Zacznijmy od tego jaka jest definicja.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Zazdro\u015b\u0107 to uczucie pojawiaj\u0105ce si\u0119 w sytuacji frustracji gdy zazdro\u015bcimy czego\u015b lub komu\u015b. Jego osi\u0105gni\u0119\u0107, sytuacji, pozycji albo d\u00f3br, kt\u00f3re ma. Zazwyczaj uwa\u017ca si\u0119 to za negatywne odczucie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Zazdro\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 motywuj\u0105ca do dzia\u0142ania. To nie jest tak, \u017ce jakiekolwiek uczucie jest tylko z\u0142e, bo ju\u017c samo spojrzenie na to, \u017ce co\u015b co czujemy jest sygna\u0142em czego\u015b w nas, to ju\u017c jest pozytywne. B\u0119dziemy was zawsze zach\u0119ca\u0107 do zmiany perspektywy na to co si\u0119 dzieje, to ca\u0142a filozofia Radykalnego Wybaczania &#8211; wybacza\u0107 mo\u017cemy wtedy, kiedy uda nam si\u0119 zmieni\u0107 perspektyw\u0119 i przyj\u0105\u0107 now\u0105 histori\u0119, now\u0105 interpretacj\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ka\u017cda emocja jest drogowskazem do czego\u015b. Uczucie zazdro\u015bci pojawia si\u0119 w wieku dzieci\u0119cym. Naukowcy okre\u015blili, \u017ce to jest gdzie\u015b oko\u0142o 4\/5 roku \u017cycia. Jest ta zazdro\u015b\u0107 dzieci\u0119ca, zazdro\u015b\u0107 o zabawki, zazdro\u015b\u0107 o r\u00f3\u017cne rzeczy, kt\u00f3rymi dzieci si\u0119 bawi\u0105 i wtedy to si\u0119 rodzi. Natomiast p\u00f3\u017aniej mamy trudny etap rozwoju &#8211; nastolatkowie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Nie wiem czy s\u0142uchacze pami\u0119taj\u0105 cokolwiek je\u015bli chodzi o zazdro\u015b\u0107 o zabawki w piaskownicy, ale by\u0107 mo\u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 z Was b\u0119dzie pami\u0119ta\u0142a zazdro\u015bci o przyja\u017anie. W szkole podstawowej i w liceum tworzy\u0142y si\u0119 grupki dziewcz\u0105t i najbardziej nieszcz\u0119\u015bliwy uk\u0142ad to by\u0142y tr\u00f3jk\u0105ty. Patrz\u0105c z lotu ptaka, to te tr\u00f3jk\u0105ty naprawd\u0119 maj\u0105 uzdrawiaj\u0105ce ale te\u017c rani\u0105ce znaczenie w naszej historii, bo my tam bardzo w tych tr\u00f3jk\u0105ta prze\u017cywamy. Jest rywalizacja, porzucenie i zaw\u00f3d oraz zazdro\u015b\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>P\u00f3\u017aniej dorastamy wchodzimy w \u015bwiat doros\u0142ych i pojawia si\u0119 zazdro\u015b\u0107 w miejscu pracy ale te\u017c w zwi\u0105zkach, relacjach.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Powiedzia\u0142a\u015b przed naszym spotkaniem, \u017ce bardzo ch\u0119tnie opowiesz o zazdro\u015bci, kt\u00f3ra si\u0119 nazywa zespo\u0142em Otella.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>To by\u0142o moje osobiste do\u015bwiadczenie, chocia\u017c wtedy nie wiedzia\u0142am, \u017ce tak to si\u0119 nazywa. Zasygnalizowa\u0142a mi to pierwszy raz moja psycholog, poniewa\u017c wiele lat temu by\u0142am w terapii grupowej i te\u017c indywidualnej. Wi\u0119c moja pani psycholog na indywidualnym spotkaniu kiedy tak opowiada\u0142am o kolejnych swoich do\u015bwiadczeniach i zachowaniach mojego \u00f3wczesnego m\u0119\u017ca powiedzia\u0142a w\u0142a\u015bnie, \u017ce pierwszy raz okre\u015bli\u0142a to i dla mnie by\u0142o to zupe\u0142nie co\u015b nowego. Bardziej mi si\u0119 kojarzy\u0142o to z literatur\u0105 ni\u017c ze stanem psychologicznym. To s\u0105 takie stany, w kt\u00f3rym osoba druga wpada w tak chorobliw\u0105 zazdro\u015b\u0107, \u017ce wsz\u0119dzie widzi dowody na podsycanie tej zazdro\u015bci. Ka\u017cde spojrzenie m\u0119\u017cczyzny mijanego na ulicy jest ju\u017c przyczynkiem do zrobienia awantury, ka\u017cde wyj\u015bcie z domu by\u0142o nie do ud\u017awigni\u0119cia dla drugiej osoby. By\u0142y to dziesi\u0105tki telefon\u00f3w podczas jednego wieczoru. Oczywi\u015bcie na pocz\u0105tku tego nie rozumia\u0142am, bo przecie\u017c wychodz\u0119 z kole\u017cankami, wie gdzie jestem, wie z kim si\u0119 spotykam, a mimo tego druga strona nie potrafi\u0142a wytrzyma\u0107 w takim oczekiwaniu, niepewno\u015bci.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>M\u00f3wimy od razu o takim chorobliwie aspekcie zazdro\u015bci. Jest wachlarz tego uczucia, bo mo\u017cemy mie\u0107 ma\u0142\u0105 zazdro\u015b\u0107 z kt\u00f3r\u0105 sobie radzimy a\u017c po zesp\u00f3\u0142 Otella. Jest jeszcze jedno uczucie, kt\u00f3re mo\u017ce by\u0107 wynikiem bardzo silnej zazdro\u015bci.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Eskalacja kiedy nast\u0119puje przeradza si\u0119 w zawi\u015b\u0107. Koszty wtedy s\u0105 spore, bo dla jednej i dla drugiej strony mo\u017ce by\u0107 to po prostu niebezpieczne.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Zawi\u015b\u0107 jest mocniejsz\u0105 emocj\u0105 od zazdro\u015bci, bo m\u00f3wi o tym ,,chc\u0119 tego co maj\u0105 inni, nie mam tego a bardzo chc\u0119&#8221;. Zawi\u015b\u0107 potrafi doprowadzi\u0107 do czyn\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 niezgodne z prawem. Mog\u0105 te\u017c doprowadzi\u0107 do przemocy fizycznej. Zawi\u015b\u0107 ju\u017c jest destrukcyjn\u0105 emocj\u0105 i tak jak b\u0119dziemy wam opowiada\u0107 te\u017c troch\u0119 o tym co robi z tak\u0105 normaln\u0105 zazdro\u015bci\u0105 i \u017ce ona mo\u017ce mie\u0107 dobre aspekty o tyle zawi\u015b\u0107 jest ju\u017c totalnie niszcz\u0105ca nas samych.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Przejd\u017amy do pytania: o czym \u015bwiadczy ta zazdro\u015b\u0107, co jest pod tym uczuciem zazdro\u015bci?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Po pierwsze &#8211; zazdro\u015b\u0107 jest ludzk\u0105 emocj\u0105. Ma prawo ka\u017cdy z nas j\u0105 odczuwa\u0107, wynikiem tego jak sobie z tym radzili\u015bmy w dzieci\u0144stwie, jakie dostawali\u015bmy sygna\u0142y od naszych najbli\u017cszych kiedy odczuwali\u015bmy zazdro\u015b\u0107, tak sobie z tym radzimy lepiej lub gorzej w \u017cyciu doros\u0142y. Zazdro\u015b\u0107 zawsze ukrywa jedn\u0105 z emocji. Jest to l\u0119k o to, \u017ce tracisz relacje, \u017ce jeste\u015b niewystarczaj\u0105co dobra, \u017ce do\u015bwiadczysz b\u00f3lu, strachu. Mo\u017cna by powiedzie\u0107, \u017ce zazdro\u015b\u0107 jest emocj\u0105, kt\u00f3ra nas pr\u00f3buje chroni\u0107, bo sygnalizuje nam, \u017ce za chwil\u0119 si\u0119 co\u015b stanie co b\u0119dzie bola\u0142o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ego nie analizuje tylko nas chroni i m\u00f3wi: nie id\u017a, bo b\u0119dzie bola\u0142o. To samo robi\u0105 te\u017c te nie wspieraj\u0105ce przekonania, kt\u00f3re nas w jakim\u015b aspekcie chroni\u0105 przed b\u00f3lem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Mamy \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce s\u0105 niewspieraj\u0105ce, szkodliwe przekonania, \u017ce s\u0105 trudne emocje ale u\u015bwiadomienie sobie tego, \u017ce one stoj\u0105 na stra\u017cy naszego dobrostanu mo\u017ce bardzo du\u017co zmieni\u0107. Przyk\u0142adowo tracisz pieni\u0105dze, a jak pogrzebiesz w czasie pracy nad sob\u0105 to si\u0119 mo\u017ce okaza\u0107, \u017ce to tracenie pieni\u0119dzy chroni ci\u0119 np. w twojej pod\u015bwiadomo\u015bci przed \u015bmierci\u0105. Mia\u0142e\u015b tak\u0105 histori\u0119 w swojej rodzinie, gdzie kto\u015b bardzo bogaty, kt\u00f3remu wszyscy zazdro\u015bcili umar\u0142 w jaki\u015b dramatycznych okoliczno\u015bciach i twoja pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 mog\u0142a sobie to zinterpretowa\u0107, \u017ce pieni\u0105dze oznaczaj\u0105 \u015bmier\u0107. No i w zwi\u0105zku z tym czujesz niebezpiecze\u0144stwo. Doprowadzasz pod\u015bwiadomie do sytuacji, w kt\u00f3rych tracisz pieni\u0105dze, bo wtedy jeste\u015b bezpieczna. To brzmi jak jaki\u015b science-fiction, ale tak to dzia\u0142a.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Has\u0142o ,,l\u0119k przed sukcesem&#8221;, bo sukces jest po\u0142\u0105czony z l\u0119kiem o bezpiecze\u0144stwo. Odsy\u0142amy Was do odcinka podkastu, kt\u00f3ry by\u0142 po\u015bwi\u0119cony nie wspieraj\u0105cym przekonaniom.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Do czego nas odsy\u0142a zazdro\u015b\u0107, gdzie powinna nas odes\u0142a\u0107, \u017ceby ca\u0142\u0105 sytuacj\u0119 obr\u00f3ci\u0107 na swoj\u0105 korzy\u015b\u0107? &#8211; Do mi\u0142o\u015bci. Dzisiaj b\u0119dziemy wam m\u00f3wi\u0107 o tym, w jaki spos\u00f3b pracowa\u0107 z zazdro\u015bci\u0105, \u017ceby przej\u015b\u0107 w mi\u0142o\u015b\u0107, w uczucie bardzo wspieraj\u0105ce.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Co zrobi\u0107 kiedy zauwa\u017cam, \u017ce wpadam w t\u0105 zazdro\u015b\u0107, \u017ce ta zazdro\u015b\u0107 mnie zagarnia, \u017ce ona mnie parali\u017cuje. Co mo\u017cemy z tym zrobi\u0107?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Ju\u017c od samego pocz\u0105tku sygnalizujemy. Uznaj, \u017ce jest to po prostu emocja jak ka\u017cda inna. Niestety bardzo cz\u0119sto kiedy odczuwamy zazdro\u015b\u0107, wpadamy w poczucie winy i wstydu. Jak ja powiem, \u017ce jestem z\u0142a no to ty to zaakceptujesz, ale je\u015bli powiem, \u017ce czuj\u0119 zazdro\u015b\u0107 to jest to trudniejsze. Mam wra\u017cenie, \u017ce w dzieci\u0144stwie dostajemy tak\u0105 informacj\u0119, \u017ce zazdro\u015b\u0107 jest z\u0142a. W zwi\u0105zku z tym pierwsza rzecz, kt\u00f3r\u0105 mamy zrobi\u0107, to kiedy poczujecie zazdro\u015b\u0107 natychmiast sobie u\u015bwiadomi\u0107, ok to jest emocja jak ka\u017cda inna, mam prawo czu\u0107 to co czuj\u0119 &#8211; zdanie z Radykalnego Wybaczania. Mam prawo czu\u0107 to co czuj\u0119, czuje zazdro\u015b\u0107 &#8211; trudno, czuj\u0119 zazdro\u015b\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Czucie tej emocji &#8211; zazdro\u015bci, jest \u0142atwiejsze, bo wtedy bardzo \u0142atwo zrzucamy win\u0119 na kogo\u015b, na \u015bwiat czy na inne osoby. Czyli utwierdzamy si\u0119 wtedy w tym \u015bwiecie ofiary.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Z drugiej strony, zdrowiej dla nas jest przerzuci\u0107 to na kogo\u015b ni\u017c poczu\u0107 win\u0119 w sobie. \u0141atwiej nam jest pracowa\u0107 ze \u015bwiatem zewn\u0119trznym, kiedy my to projektujemy na zewn\u0105trz, bo kiedy uderzamy w siebie, to jest to ci\u0119\u017cszy gatunek a niestety mamy tak\u0105 tendencj\u0119. S\u0105 takie osoby, kt\u00f3re wszystko bior\u0105 na siebie, mia\u0142am tak\u0105 klientk\u0119, kt\u00f3ra czego nie ruszy\u0142y\u015bmy to ona si\u0119 czu\u0142a tego winna. \u0141atwiej jest kiedy jednak obiekt jest na zewn\u0105trz, bo wtedy mo\u017cemy si\u0119 na niego ze z\u0142o\u015bci\u0107 itd. Wi\u0119c pilnujcie si\u0119 z tym, \u017ceby nie poczu\u0107 si\u0119 od razu winnym. Po pierwsze tego, \u017ce jeste\u015b zazdrosna a po drugie tego, tego o co jeste\u015b zazdrosna. Powiedzmy na przyk\u0142ad, \u017ce jest to czyi\u015b sukces w biznesie. Bardzo powszechna zw\u0142aszcza w\u015br\u00f3d kobiet czuje zazdro\u015b\u0107. Pierwsze uczucie, kt\u00f3re mog\u0119 mie\u0107 to poczucie winy, \u017ce czuj\u0119 zazdro\u015b\u0107 a drugie uczucie, \u017ce jestem do bani, nie radz\u0119 sobie, to moja wina. Analizuj\u0105c swoje \u017cycie my\u015bl\u0119, \u017ce ja cz\u0119sto do\u015bwiadcza\u0142am zazdro\u015bci w biznesie, ale du\u017co czasu mi zaj\u0119\u0142o przepracowanie tego, \u017ceby ta zazdro\u015b\u0107 sta\u0142a si\u0119 tw\u00f3rcza a nie niszcz\u0105ca. Dlatego wiem ze swojego przyk\u0142adu, \u017ce to si\u0119 da i do czego prowadzi np. przepracowana zazdro\u015b\u0107 kobieca w biznesie? Do tego, \u017ce zaczynasz wspiera\u0107 inne kobiety. Du\u017co si\u0119 m\u00f3wi o tym, \u017ce kobiety w biznesie si\u0119 nie wspieraj\u0105. Z moich obserwacji wynika, \u017ce to jest prawda. Podejrzewam, \u017ce jedn\u0105 z emocji, kt\u00f3ra stoi za tym, \u017ce one tego nie chc\u0105 robi\u0107 jest w\u0142a\u015bnie zazdro\u015b\u0107. Zazdro\u015b\u0107 o pozycj\u0119, zazdro\u015b\u0107 o otoczenie, w kt\u00f3rym ta kobieta jest. Mam wra\u017cenie, \u017ce m\u0119\u017cczy\u017ani tego maj\u0105 mniej, dlatego \u017ce s\u0105 bardziej racjonalni. Oni wiedz\u0105, \u017ce jak ja ci podstaw\u0119 r\u0119k\u0119, \u017ceby\u015b si\u0119 wspi\u0105\u0142\u00a0 to potem ty te\u017c mnie podci\u0105gniesz i pomo\u017cesz w czym\u015b innym.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>My\u015bl\u0119, \u017ce te\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani ewolucyjnie cz\u0119\u015bciej wsp\u00f3\u0142pracowali razem, \u017ceby kiedy\u015b upolowa\u0107. Maj\u0105 to w genach, natomiast my kobiety bardziej piel\u0119gnowa\u0142y\u015bmy ogniska domowe.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Wi\u0119c drogie panie je\u015bli jeste\u015bcie kobietami, kt\u00f3re prowadz\u0105 jaki\u015b biznes albo jeste\u015bcie na wysokich szczeblach, to zadajcie sobie pytanie &#8211; czy przypadkiem nie ma wok\u00f3\u0142 was ma\u0142o kobiet z tego powodu, \u017ce jest za tym wasza zazdro\u015b\u0107 i l\u0119k, \u017ce kto\u015b wam co\u015b zabierze, \u017ce jak wespr\u0119 inn\u0105 kobiet\u0119 to potem co\u015b strac\u0119 np. uznanie, stanowisko, pieni\u0105dze. Warto tak szczerze ze sob\u0105 porozmawia\u0107, bo jest to du\u017cy temat je\u015bli chodzi o panie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Dalej &#8211; co robi\u0107? Przede wszystkim nie walczy\u0107 z tym odczuciem. Nazwa\u0107 to i szuka\u0107 w\u0142a\u015bnie tego zrozumienia, co nam m\u00f3wi ta emocja. Bo prowadzi najcz\u0119\u015bciej do l\u0119ku i idealnie do tych ran pierwotnych.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Warto jest sobie wtedy zada\u0107 pytanie, kiedy ju\u017c to uczucie nam si\u0119 pojawi, zaatakuje nas &#8211; co jeszcze czuje? Zobaczycie jak wiele razy si\u0119 oka\u017ce, \u017ce jest to l\u0119k przed strat\u0105, ocen\u0105 itd. To zawsze jest wi\u0119cej ni\u017c jedno uczucie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Na pewno to jest sygna\u0142. Ego czy m\u00f3wi\u0105cy o tym jakie mamy przekonania. Ale te\u017c bardzo wa\u017cny sygna\u0142, to co niestety ca\u0142y czas jeszcze jest powszechne &#8211; niskie poczucie warto\u015bci. Co\u015b co mo\u017ce nas bardzo \u015bci\u0105ga\u0107 w d\u00f3\u0142. I nawet je\u017celi odnosimy sukcesy, to niskie poczucie warto\u015bci kasuje te nasze sukcesy i \u0142atwo wpa\u015b\u0107 w tak\u0105 ciemn\u0105 dolin\u0119 jak to my m\u00f3wimy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>S\u0105 trzy etapy: rozpoznanie, decyzja, dzia\u0142anie. Podsumowuj\u0105c to o czym m\u00f3wili\u015bmy do tej pory, pierwsze co mamy do zrobienia, to zadanie sobie pytania &#8211; co ja czuj\u0119, co si\u0119 ze mn\u0105 dzieje. M\u00f3wi\u0142am ju\u017c wielokrotnie, \u017ce badania naukowe pokazuj\u0105, \u017ce w momencie kiedy my zidentyfikujemy uczucie i na g\u0142os wypowiemy co si\u0119 z nami dzieje to obszary m\u00f3zgu, kt\u00f3re s\u0105 odpowiedzialne za t\u0105 emocj\u0119 zaczynaj\u0105 si\u0119 wygasza\u0107 i uspokaja\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Bardzo wa\u017cna samo\u015bwiadomo\u015b\u0107 siebie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Zawsze doprowadzam moich klient\u00f3w do cia\u0142a, tzn. M\u00f3wi\u0119: Ok, a gdzie masz to w ciele? Prosz\u0119 te\u017c, \u017ceby tam po\u0142o\u017cy\u0107 r\u0119k\u0119 je\u015bli to mo\u017cliwe i skontaktowa\u0107 si\u0119 z tymi uczuciami. M\u00f3wi\u0119 te\u017c moim klientom: s\u0142uchaj to uczucie zawsze w tobie by\u0142o, teraz tylko pozw\u00f3l by\u0107, zaakceptuj je. Wystarczy je zobaczy\u0107 i dalej to my\u015bli.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Jakie si\u0119 pojawiaj\u0105 si\u0119 my\u015bli. Bardzo cz\u0119sto s\u0105 to schematy my\u015blowe, kt\u00f3re s\u0105 przyklejone do tych niewspieraj\u0105cych przekona\u0144: bo ja nigdy, bo ja ci\u0105gle &#8211; je\u017celi atakujemy siebie. Albo schematy my\u015blowe przekonania, \u017ce jak kto\u015b je\u017adzi na super wakacje to na pewno kombinowa\u0142 z tymi pieni\u0119dzmi, na pewno oszukuje. Je\u017celi damy sobie tak naprawd\u0119 ze sob\u0105, w wewn\u0119trzny dialog co tam si\u0119 pojawia w mojej g\u0142owie to b\u0119dziemy czasem zaskoczeni.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Ciekawy w\u0105tek poruszy\u0142a\u015b, bo cz\u0119sto pr\u00f3bujemy sobie radzi\u0107 z zazdro\u015bci\u0105 poprzez dewaluacj\u0119 tego, co jest naszym obiektem zazdro\u015bci. Np. je\u015bli zazdro\u015bcimy kole\u017cance, kt\u00f3ra \u015bwietnie sobie radzi finansowo, je\u017adzi na super wakacje a nas z jakiego\u015b powodu na to nie sta\u0107 i czujemy zazdro\u015b\u0107, to sobie my\u015blimy tak: tak, to pewnie wszystko dlatego, \u017ce ma kas\u0119 m\u0119\u017ca, albo ,,no tak, bogaci to wiedz\u0105 jak zarobi\u0107&#8230;&#8221; Wtedy mo\u017cecie pozna\u0107 swoje przekonania na temat innych ludzi ale one te\u017c pe\u0142ni\u0105 funkcj\u0119 obronn\u0105. One nam pomagaj\u0105 poczu\u0107 mniejsz\u0105 zazdro\u015b\u0107. Pr\u00f3bujemy sobie wyt\u0142umaczy\u0107, \u017ce ten nasz obiekt zazdro\u015bci wcale nie jest taki idealny, \u017ce na pewno nie jest taki jak nam si\u0119 wydaje. Takie powiedzenie: ,,Co chatka to zagadka&#8221;. Jak m\u00f3wimy o innych to jest takie uspokajaj\u0105ce. Na pewno co\u015b tam gnije za tymi drzwiami ale jeszcze nie wiemy co. Warto si\u0119 na tym z\u0142apa\u0107, nie brn\u0105\u0107 w to za daleko, bo to nam nie pomo\u017ce. Wchodzenie w tak\u0105 racjonalizacj\u0119 umniejszaj\u0105c\u0105 innych nie doprowadzi nas tam gdzie si\u0119 tak zdrowo i szczerze zmierzymy z tym co czujemy, co my\u015blimy i p\u00f3jdziemy z tym dalej.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Zasygnalizuj\u0119 takim has\u0142em ,,nie por\u00f3wnuj sceny innych os\u00f3b do w\u0142asnych kulis&#8221;. Ten dom, w kt\u00f3rym si\u0119 funkcjonuje na co dzie\u0144 nie jest idealny, bo tu naczynia w zlewie, bo tutaj zrzucone skarpetki, bo tu inne rzeczy. Wystarczy przejrze\u0107 Instagrama i tam jest idealny \u015bwiat, idealny obraz. Bardzo cz\u0119sto \u0142apiemy si\u0119 na tym, \u017ce por\u00f3wnujemy m\u00f3j ba\u0142agan w domu ze zdj\u0119ciem z super podr\u00f3\u017cy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>To jest bardzo fajna podpowied\u017a, zgrabnie uj\u0119ta. Ja bym jeszcze posz\u0142a dalej i w momencie kiedy przyznacie si\u0119, \u017ce czujecie zazdro\u015b\u0107 zlokalizujecie j\u0105 w ciele, zobaczycie jakie tam jeszcze s\u0105 uczucia, odkryjecie jakie my\u015bli za tym stoj\u0105. Niekt\u00f3re z nich b\u0119d\u0105 nawykowe. Jeszcze jedno pytanie, takie bardzo prowadz\u0105ce do nowego spojrzenia, do zazdro\u015bci. To zazdro\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 dla nas sygna\u0142em za czym my t\u0119sknimy. Czego my chcemy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Czego ja chc\u0119, czego mi brakuje, co jest tym marzeniem, kt\u00f3re nie mam odwagi \u017ceby zrealizowa\u0107. Bardzo dobre pytanie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Co mog\u0119 zrobi\u0107, \u017ceby by\u0107 bli\u017cej tego marzenia. Je\u017celi np. patrz\u0119 na Instagramie i widz\u0119 pi\u0119kne kobiety. Ostatnio taka super akcja jest na Instagramie. Chyba ma nazw\u0119 po angielsku: it&#8217;s not me &#8211; to nie ja. Dziewczyny pokazuj\u0105 swoje zdj\u0119cia w makija\u017cu, \u0142adnych\u00a0 ciuchach. A potem pokazuj\u0105 siebie bez makija\u017cu, bez tych ubra\u0144 i m\u00f3wi\u0105 &#8211; to nie ja. Naprawd\u0119 niekt\u00f3re z tych metamorfoz s\u0105 szokuj\u0105ce. Jak patrzymy na te zdj\u0119cia wypasione to sobie my\u015blimy: Jezu jak ona wygl\u0105da, chcia\u0142abym tak wygl\u0105da\u0107. Je\u015bli zazdroszcz\u0119 multimilionerowi, to b\u0119dzie mi trudno do niego doskoczy\u0107. Ale mog\u0119 sobie zada\u0107 pytanie &#8211; jak ja si\u0119 mog\u0119 zbli\u017ca\u0107 do tego, \u017ceby si\u0119 czu\u0107 podobnie? Czyli np. Mog\u0119 postanowi\u0107, \u017ce b\u0119d\u0119 odk\u0142ada\u0107 na fajne wakacje raz w roku.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Jakie ma\u0142e kroki mog\u0119 zrobi\u0107, \u017ceby si\u0119 przybli\u017ca\u0107 do tego marzenia?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Zaczn\u0119 jednak \u0107wiczy\u0107, zrobi\u0119 sobie jak\u0105\u015b inn\u0105 fryzur\u0119. Chodzi o to, \u017ceby to uczucie zazdro\u015bci przetransformowa\u0107 w odkrycie o nas samych i w dzia\u0142anie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Powiedzmy o tej pozytywnej stronie zazdro\u015bci, my\u015bl\u0119, \u017ce to jest bardzo cenne i jest to ta energia, z kt\u00f3rej mo\u017cemy korzysta\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Po pierwsze zazdro\u015b\u0107 pokazuje czego nie mamy i co by\u015bmy chcieli mie\u0107. Po drugie mo\u017ce nas zmotywowa\u0107 do dzia\u0142ania. Po trzecie inni mog\u0105 by\u0107 dla nas motywacj\u0105 do samorozwoju, to, \u017ce kogo\u015b podziwiamy mo\u017ce by\u0107 dla nas takim odpalaczem (chc\u0119 by\u0107 w podobnym miejscu jak ta osoba).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Przeczyta\u0142am w ksi\u0105\u017cce, \u017ce psychologowie odkryli, \u017ce sam fakt obserwowania osoby, kt\u00f3r\u0105 podziwiasz (nie zazdro\u015bcisz tylko podziwiasz), \u017ce ona ju\u017c tam jest i to zdoby\u0142a. Obserwowanie jej jest ju\u017c wch\u0142anianiem pewnych zasob\u00f3w tej osoby. Czyli mi jest \u0142atwiej kiedy j\u0105 obserwuj\u0119 i ucz\u0119 si\u0119 na jej przyk\u0142adzie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Teraz zrobimy taki ma\u0142y prezent dla naszych s\u0142uchaczy. Zadanie: pomy\u015blcie o osobie, kt\u00f3r\u0105 bardzo podziwiacie. Damy wam chwilk\u0119, pomy\u015blcie o takiej osobie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>W miejscu pracy w \u015brodowisku w kt\u00f3rym funkcjonuje. Osoba, kt\u00f3ra jest twoim wzorem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Pomy\u015blcie o jednej cesze, kt\u00f3r\u0105 w tej osobie podziewacie np. wytrwa\u0142o\u015b\u0107, odwaga, poczucie humoru itp. Niespodzianka polega na tym, \u017ce tak jak w innych &#8211; jak w lustrze, odbijaj\u0105 si\u0119 nasze niefajne cechy, \u017ceby je zobaczy\u0107 to musi by\u0107 lustro. Tak samo podziwiamy w innych cechy, kt\u00f3re my te\u017c mamy. Cecha, o kt\u00f3rej pomy\u015bla\u0142e\u015b\/a\u015b jest twoja. Je\u015bli jeszcze jej w sobie nie widzisz to pomy\u015bl, \u017ce masz jej zas\u00f3b\/ziarenko. Zastan\u00f3w si\u0119 jak j\u0105 podlewa\u0107 i czym, \u017ceby ona w tobie rozkwit\u0142a &#8211; takie macie zadanie domowe od nas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Bardzo mi si\u0119 podoba. Sama chyba zrobi\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Jak pierwszy raz robi\u0142am to \u0107wiczenie na kursie z Byron Katie. By\u0142o trzeba wymieni\u0107 5 cech. Pierwsza oczywi\u015bcie by\u0142a odwaga, zawsze podziwia\u0142am misjonarzy, kt\u00f3rzy pracuj\u0105 w tak ci\u0119\u017ckich warunkach w czasach wojny itd. Wi\u0119c odwaga zawsze by\u0142a dla mnie cech\u0105 bardzo podziwian\u0105.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Pozytywna zazdro\u015b\u0107 to takie pytania: jak mog\u0119 &#8211; ja sama &#8211; polepszy\u0107 swoj\u0105 sytuacj\u0119? Kto jest dla mnie inspiracj\u0105\/drogowskazem? Kogo mog\u0119 podpatrywa\u0107 i jaka cecha w tej osobie jest g\u0142\u00f3wna, kt\u00f3r\u0105 mog\u0119 wzi\u0105\u0107 na warsztat? Co w sytuacji, w kt\u00f3rej ta zazdro\u015b\u0107 nas przerasta\/przyt\u0142acza i jest ju\u017c zbyt du\u017cym kosztem w moim \u017cyciu?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Par\u0119 rzeczy mo\u017cna zrobi\u0107 jeszcze dodatkowo np. przeanalizowa\u0107 sytuacj\u0119. Zobaczy\u0107 ile ja wiem o tej sytuacji, a ile z tego jest fikcj\u0105? Zazdro\u015b\u0107 cz\u0119sto si\u0119 pojawia w wyniku interpretacji tego co widzimy. Widzimy jak\u0105\u015b pi\u0119kn\u0105 kobiet\u0119 na Instagramie albo bogatego m\u0119\u017cczyzn\u0119, kt\u00f3ry je\u017adzi Maybachem itd. Mamy wyobra\u017cenie o jego \u017cyciu. Przypomnia\u0142a mi si\u0119 taka historia jak na tym samym kursie Byron Katie. Zostali\u015bmy podzieleni na grupy. By\u0142am w parze z dziewczyn\u0105 z Australii, by\u0142a to praca na temat pieni\u0119dzy. Powiedzia\u0142am jej tak: ,,wiesz co? Strasznie chcia\u0142abym by\u0107 milionerk\u0105, \u017ceby si\u0119 nie martwi\u0107 o pieni\u0105dze i o nich nie my\u015ble\u0107.&#8221; Ona mi odpowiedzia\u0142a: ,, ja jestem milionerk\u0105, mamy kopalnie opali w Australii. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce jest na naszym gruncie i od ilu\u015b lat jeste\u015bmy milionerami i powiem ci, \u017ce nie masz czego zazdro\u015bci\u0107. Nasze dzieci je\u017cd\u017c\u0105 z obstaw\u0105 do szko\u0142y. Jestem w ci\u0105g\u0142ym l\u0119ku, \u017ce strac\u0119 pieni\u0105dze, \u017ce wszystko si\u0119 zawali, \u017ce co\u015b si\u0119 stanie&#8221;. By\u0142o to dla mnie pot\u0119\u017cne do\u015bwiadczenie, ona naprawd\u0119 nie \u015bciemnia\u0142a tylko opowiada\u0142a o tym jak trudno jest by\u0107 milionerk\u0105. Mamy jakie\u015b wyobra\u017cenie o jakim\u015b stylu \u017cycia np. Jak si\u0119 ma du\u017ce pieni\u0105dze albo jak jest si\u0119 pi\u0119kn\u0105 kobiet\u0105. Okazuje si\u0119, \u017ce te du\u017ce pieni\u0105dze s\u0105 naprawd\u0119 wielkim k\u0142opotem, a bycie pi\u0119kn\u0105 kobiet\u0105 bardzo cz\u0119sto powoduje, \u017ce trudno jest spotka\u0107 fajnego m\u0119\u017cczyzn\u0119, poniewa\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani te\u017c maj\u0105 swoje projekcje i wyobra\u017cenia na temat tych kobiet. Wi\u0119c analiza &#8211; ile ja tak naprawd\u0119 wiem o tym lub o tej osobie, kt\u00f3rej zazdroszcz\u0119?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Podsumowuj\u0105c t\u0105 drog\u0119, wracamy do narz\u0119dzi i tego co oferuje Radykalne Wybaczanie i nie tylko, bo wspominamy tutaj te\u017c o Byron Katie i innych metodach. Co mo\u017cemy zrobi\u0107 maj\u0105c do dyspozycji narz\u0119dzia Radykalnego Wybaczania?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Bardzo du\u017co.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>To jest oczywiste.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Narz\u0119dzia pi\u0119knie si\u0119 zaz\u0119biaj\u0105 ze sob\u0105. Po pierwsze za zazdro\u015bci\u0105 stoi co\u015b wi\u0119cej, jakiego\u015b rodzaju do\u015bwiadczenie albo niskie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, albo jakie\u015b w\u0142a\u015bnie nieza\u0142atwione tematy z kim\u015b np. Z tego tr\u00f3jk\u0105ta w podstaw\u00f3wce. Pierwsza rzecz, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cemy zrobi\u0107 z trenerem Radykalnego Wybaczania to jest pr\u00f3ba poszukania tej rany pierwotnej, prawdziwego \u017ar\u00f3d\u0142a zazdro\u015bci. Bardzo pomocna mo\u017ce by\u0107 linia \u017cycia &#8211; czyli na\u0142o\u017cenie na o\u015b czasu od urodzin do dzisiaj wszystkich trudnych wydarze\u0144. Mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce tego typu do\u015bwiadczenie jakie masz teraz ju\u017c kiedy\u015b wcze\u015bniej si\u0119 pojawi\u0142o. Mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce zaprowadzi ci\u0119 do jakiego\u015b kinderbalu kiedy mia\u0142e\u015b 3 latka. To s\u0105 niesamowite historie, mia\u0142am tak\u0105 klientk\u0119, kt\u00f3ra mia\u0142a poczucie, \u017ce nie zas\u0142uguj\u0119 i dotar\u0142y\u015bmy do historii kiedy mia\u0142a chyba 4 latka, by\u0142a na urodzinach i nie by\u0142o tam innych dzieci tylko ona i doro\u015bli. Na stole sta\u0142 tort ca\u0142y wy\u0142o\u017cony orzechami w\u0142oskimi. M\u00f3wi, \u017ce jak zamyka oczy to pami\u0119ta jak patrzy w g\u00f3r\u0119, bo ten tort by\u0142 na stole i nie dano jej tego tortu. Praca z poczuciem w\u0142asnej warto\u015bci i jak zrobisz t\u0105 lini\u0119 \u017cycia to mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce co\u015b si\u0119 pojawi. Drug\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna zrobi\u0107 to wir\u00f3wka, odwirowujemy fakty od interpretacji, oddzielamy przesz\u0142o\u015b\u0107 od tera\u017aniejszo\u015bci. Od razu mi si\u0119 przypominaj\u0105 historie pan\u00f3w, kt\u00f3rzy przerabiaj\u0105 histori\u0119 z m\u0142odo\u015bci, \u017ce byli zakochani w jaki\u015b tam dziewczynach i wszyscy mieli takie do\u015bwiadczenie, \u017ce te dziewczyny zdradzi\u0142y. Jedn\u0105 zobaczy\u0142 jak si\u0119 z kim\u015b ca\u0142uje, drugi zobaczy\u0142, \u017ce idzie z kim\u015b za r\u0119k\u0119. Oni prze\u017cyli pot\u0119\u017cny wstrz\u0105s. Od tego wytworzy\u0142y si\u0119 wtedy interpretacje i przekonania bardzo niekorzystne dla kobiet. Cz\u0119\u015b\u0107 z nich wesz\u0142a w zemst\u0119 przeciw kobietom. Cz\u0119\u015b\u0107 z nich wchodz\u0105c w relacje by\u0142a straszliwie zazdrosna.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Generalizowanie, \u017ce wszystkie kobiety to&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tam pada\u0142y bardzo niewybredne s\u0142owa. Wir\u00f3wka w tym momencie mo\u017ce pom\u00f3c takiemu cz\u0142owiekowi, oddzieli\u0107 przesz\u0142o\u015b\u0107 od tera\u017aniejszo\u015bci. Tamta dziewczyna tak si\u0119 zachowa\u0142a, ale moja partnerka nie robi takich rzeczy. Niestety zagro\u017cenie jest takie, \u017ce jak \u017cyjemy w takiej matni wyobra\u017ani, \u017ce ona\/on na pewno mi co\u015b to wiele rzeczy si\u0119 manifestuje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Jak jest to przekonanie, \u017ce wszystkie kobiety to.., to nawet je\u017celi kocham swoj\u0105 \u017con\u0119\/swoj\u0105 partnerk\u0119, to wci\u0105\u017c jest tam g\u0142\u0119boko gdzie\u015b l\u0119k. Ten l\u0119k podsyca zazdro\u015b\u0107, wi\u0119c b\u0119d\u0119 kontrolowa\u0107 swoj\u0105 \u017con\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Albo si\u0119 wycofywa\u0107 co powoduje, \u017ce ona widzi, \u017ce on jest wycofany. Relacja si\u0119 zaczyna psu\u0107 i ostatecznie ona mo\u017ce zacz\u0105\u0107 szuka\u0107 gdzie\u015b indziej mi\u0142o\u015bci.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Drodzy Panowie drogie Panie, je\u017celi zazdro\u015b\u0107 towarzyszy wam cz\u0119sto w \u017cyciu to bardzo polecamy, \u017ceby skorzysta\u0107 z trenera, \u017ceby przepracowa\u0107, znale\u017a\u0107 t\u0105 ran\u0119 pierwotn\u0105 &#8211; sk\u0105d to si\u0119 zacz\u0119\u0142o, \u017ce przekonania niewspieraj\u0105ce wcale nie s\u0105 prawd\u0105 o \u017cyciu itd. Pi\u0119kne narz\u0119dzia, kt\u00f3re rozbrajaj\u0105 te bomby kt\u00f3re nosimy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Warto sobie wizualizowa\u0107 t\u0105 relacj\u0119 jako pe\u0142n\u0105 zaufania. Warto zrobi\u0107 kontrakt partnerski, gdzie rozmawiamy w czasie robienia jak pracuje parami, omawiamy co jest dla mnie zdrad\u0105. Dla mnie mo\u017ce by\u0107 zdrad\u0105 jak zobacz\u0119 partnera z kim\u015b za r\u0119k\u0119, a kto\u015b inny powie: rozumiem jednorazowy skok w bok. Ludzie maj\u0105 bardzo r\u00f3\u017cnie ale warto, \u017ceby o tym wiedzieli. Wi\u0119c kontrakt partnerski mo\u017ce pom\u00f3c.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Zawsze kiedy on i ona si\u0119 \u0142\u0105cz\u0105, to ka\u017cdy przychodzi ze swojego \u015bwiata, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 kompletnie r\u00f3\u017cny, lepiej to przedyskutowa\u0107 ni\u017c p\u00f3\u017aniej w wybuchu jakiej\u015b zazdro\u015bci awantury wykrzycze\u0107. Tak wi\u0119c bardzo bardzo polecamy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>W dalszej pracy arkusz oczywi\u015bcie wcale niekoniecznie na partnera, o kt\u00f3rego jeste\u015bmy zazdro\u015bni ale by\u0107 mo\u017ce na kogo\u015b z przesz\u0142o\u015bci. Bardzo cz\u0119sto si\u0119 przydaje arkusz samo wybaczania, bo cz\u0119sto zazdro\u015bci towarzyszy pretensja do siebie, \u017ce jestem niewystarczaj\u0105co dobra, nie radz\u0119 sobie tak jak inni itd. Tak\u017ce pami\u0119tajcie, \u017ce je\u015bli poczujecie zazdro\u015b\u0107 to w\u0142a\u015bnie si\u0119 odzywa jaka\u015b cz\u0119\u015b\u0107 z was, kt\u00f3ra: A &#8211; chce zosta\u0107 zobaczona i uzdrowiona, B &#8211; kt\u00f3ra wam m\u00f3wi czego chcecie. Bardzo cz\u0119sto kiedy pytamy ludzi: a czego chcesz? To ludzie m\u00f3wi\u0105: no ja nie chc\u0119 tego, nie chc\u0119 tamtego. Zazdro\u015b\u0107 nam mo\u017ce podpowiedzie\u0107 czego my tak naprawd\u0119 chcemy. Wi\u0119c nie czujcie si\u0119 \u017ale kiedy ona si\u0119 pojawia tylko przyjmijcie j\u0105 z wdzi\u0119czno\u015bci\u0105, bo to jest znowu cz\u0119\u015b\u0107 z was, kt\u00f3ra podnosi r\u0119k\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Czyli sygna\u0142, kt\u00f3ry nas gdzie\u015b ma zaprowadzi\u0107. Idziemy t\u0105 dolin\u0105 po to, \u017ceby wyj\u015b\u0107 na pi\u0119kne s\u0142o\u0144ce.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Je\u015bli ju\u017c co\u015b was dopadnie to pami\u0119tajcie, \u017ce na metodatippinga.pl jest arkusz do \u015bci\u0105gni\u0119cia, jest to narz\u0119dzie darmowe ale z tego co s\u0142yszymy ci\u0105gle od naszych klient\u00f3w i na kursie &#8211; zrobienie tego z drug\u0105 osob\u0105 to jest nowe do\u015bwiadczenie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Dzi\u0119kujemy za dzisiaj i do us\u0142yszenia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Dzi\u0119kujemy i do us\u0142yszenia.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Zazdro\u015b\u0107 to nieop\u0142acalna forma wyra\u017cania uczu\u0107. Autor nieznany. Zazdro\u015b\u0107 to uczucie pojawiaj\u0105ce si\u0119 w sytuacji frustracji, gdy obserwujemy u kogo\u015b to, co sami chcieliby\u015bmy mie\u0107. Uwa\u017cana zazwyczaj za uczucie negatywne, cho\u0107 w \u0142agodnej formie mo\u017ce by\u0107 bod\u017acem do pozytywnej konkurencji i realizacji w\u0142asnych aspiracji. Chorobliwa zazdro\u015b\u0107 (np.zesp\u00f3\u0142 Otella) wi\u0105\u017ce si\u0119 z brakiem zaufania, potrzeb\u0105 kontroli. W skrajnych przypadkach mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z agresj\u0105. Jak ka\u017cda emocja, zazdro\u015b\u0107 te\u017c nas o czym\u015b informuje. Pos\u0142uchaj tego odcinka by dowiedzie\u0107 si\u0119 jak j\u0105 rozpozna\u0107, zrozumie\u0107 i przetransformowa\u0107 na pozytywn\u0105 stron\u0119. O czym us\u0142yszysz w tym odcinku: \u2022 zazdro\u015b\u0107 w r\u00f3\u017cnym wieku \u2022 r\u00f3\u017cne poziomy zazdro\u015bci \u2022 o czym informuje nas zazdro\u015b\u0107 \u2022 jak z ni\u0105 pracowa\u0107 i transformowa\u0107 \u2022 jak narz\u0119dzia Radykalnego Wybaczania mog\u0105 pom\u00f3c Po wys\u0142uchaniu tego odcinka mo\u017cesz: \u2022 um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 z Trenerem Radykalnego Wybaczania (baz\u0119 znajdziecie na stronie Instytutu www.metodatippinga.pl) \u2022 przeczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 Colina Tippinga \u201cRadykalne Wybaczanie\u201d \u2022 wype\u0142ni\u0107 arkusz RW \u2022 podzieli\u0107 si\u0119 tym odcinkiem z minimum jedn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3rej to mo\u017ce pom\u00f3c \u2022 obejrze\u0107 nasze filmy na YT Radykalne Wybaczanie to metoda, kt\u00f3rej autorem jest Colin Tipping. To pot\u0119\u017cne i skuteczne narz\u0119dzie pracy nad sob\u0105, kt\u00f3re przynosi ulg\u0119, spok\u00f3j i poczucie lekko\u015bci \u017cycia. Od 20 lat dzia\u0142a na ca\u0142ym \u015bwiecie z korzy\u015bci\u0105 dla tysi\u0119cy ludzi. Instytut Metody Tippinga w Polsce, jedyny, licencjonowany o\u015brodek Radykalnego Wybaczania w Polsce. Prowadz\u0105ce to: Magdalena Czaja, Dyrektor Instytutu Metody Tippinga w Polsce, coach, autorka metody Lovefiting\u00ae Ewa Turek, trener komunikacji, m\u00f3wca, coach. Wsp\u00f3\u0142pracownik Instytutu.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Listen to &#8222;RW 49: Trudne emocje &#8211; zazdro\u015b\u0107&#8221; on Spreaker.[\/vc_column_text][vc_column_text el_id=&#8221;transkrypcja&#8221;] Magdalena Czaja Witaj w Instytucie Metody Tippinga, w kt\u00f3rym dzielimy si\u0119 filozofi\u0105 Radykalnego Wybaczania. Nazywam si\u0119 Magdalena Czaja i prowadz\u0119 jedyny w Polsce o\u015brodek oficjalnie reprezentuj\u0105cy t\u0119 metod\u0119 w Polsce. W tym podka\u015bcie wraz z nasz\u0105 trenerk\u0105 i wsp\u00f3\u0142pracownic\u0105 &#8211; Ew\u0105 Turek, pomo\u017cemy Ci lepiej pozna\u0107 Radykalne Wybaczanie i jego narz\u0119dzia. Narz\u0119dzia, kt\u00f3re od dekad zmieniaj\u0105 \u017cycie tysi\u0119cy os\u00f3b na ca\u0142ym \u015bwiecie, pomagaj\u0105c uwolni\u0107 si\u0119 od b\u00f3lu przesz\u0142o\u015bci i tera\u017aniejszo\u015bci po to, aby \u017cy\u0107 z lekko\u015bci\u0105 i rado\u015bci\u0105. Bo wybaczanie naprawd\u0119 ma moc uzdrawiania. Zapraszam. &nbsp; Magdalena Czaja Dzie\u0144 dobry! &nbsp; Ewa Turek Witamy serdecznie. &nbsp; Magdalena Czaja Pi\u0119kny temat dzisiaj. Kto nie prze\u017cy\u0142 zazdro\u015bci, ten nie wie co to \u017cycie cz\u0142owieka. &nbsp; Ewa Turek Pi\u0119kny cytat znalaz\u0142y\u015bmy Szekspira: ,, Zielonooki potw\u00f3r szydz\u0105cy z mi\u0119sa, kt\u00f3rym si\u0119 karmi&#8221; &#8211; tak Szekspir okre\u015bli\u0142 zazdro\u015b\u0107. &nbsp; Magdalena Czaja My\u015bl\u0119, \u017ce tutaj taka analiza polonistyczna by si\u0119 przyda\u0142a. Zielonooki potw\u00f3r brzmi intryguj\u0105co, bo zazdro\u015b\u0107 jest bardzo ciekawym uczuciem. My\u015bl\u0119, \u017ce nie ma osoby, kt\u00f3ra chocia\u017c raz nie do\u015bwiadczy\u0142a zazdro\u015bci. Cho\u0107by dlatego, \u017ce zazdro\u015b\u0107 jest te\u017c zjawiskiem rozwojowym. Jest w pewnym momencie naturalna. Zacznijmy od tego jaka jest definicja. &nbsp; Ewa Turek Zazdro\u015b\u0107 to uczucie pojawiaj\u0105ce si\u0119 w sytuacji frustracji gdy zazdro\u015bcimy czego\u015b lub komu\u015b. Jego osi\u0105gni\u0119\u0107, sytuacji, pozycji albo d\u00f3br, kt\u00f3re ma. Zazwyczaj uwa\u017ca si\u0119 to za negatywne odczucie. &nbsp; Magdalena Czaja Zazdro\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 motywuj\u0105ca do dzia\u0142ania. To nie jest tak, \u017ce jakiekolwiek uczucie jest tylko z\u0142e, bo ju\u017c samo spojrzenie na to, \u017ce co\u015b co czujemy jest sygna\u0142em czego\u015b w nas, to ju\u017c jest pozytywne. B\u0119dziemy was zawsze zach\u0119ca\u0107 do zmiany perspektywy na to co si\u0119 dzieje, to [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4739","page","type-page","status-publish","hentry"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-23 08:49:07","action":"change-status","newStatus":"private","terms":[],"taxonomy":"frm_application","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4739","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4739"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4739\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4815,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4739\/revisions\/4815"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}