{"id":5204,"date":"2022-07-11T11:23:40","date_gmt":"2022-07-11T09:23:40","guid":{"rendered":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/?page_id=5204"},"modified":"2022-07-15T10:43:38","modified_gmt":"2022-07-15T08:43:38","slug":"poczucie-wlasnej-wartosci-jak-je-wzmacniac","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/poczucie-wlasnej-wartosci-jak-je-wzmacniac\/","title":{"rendered":"Poczucie w\u0142asnej warto\u015bci &#8211; jak je wzmacnia\u0107?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<em>\u201cZbyt wielu ludzi przecenia to, kim nie jest i nie docenia tego, kim jest\u201d.<\/em> Malcolm S. Forbes<\/p>\n<p>Czym jest poczucie w\u0142asnej warto\u015bci? Najkr\u00f3cej ujmuj\u0105c, to spos\u00f3b w jaki oceniamy samych siebie. Nasze poczucie w\u0142asnej warto\u015bci to wypadkowa do\u015bwiadcze\u0144, wychowania, norm kulturowych, przekona\u0144 o \u015bwiecie i nas samych, poczucia sprawczo\u015bci czy atrakcyjno\u015bci. Poczucie w\u0142asnej warto\u015bci determinuje, jak si\u0119 czujemy we w\u0142asnym \u017cyciu.<\/p>\n<p>Filozofia i narz\u0119dzia Radykalnego Wybaczania oraz innych metod <span id=\"desc_1_more\"> pracy nad sob\u0105, mog\u0105 bardzo pom\u00f3c w podnoszeniu tego stanu. W tym odcinku podajemy informacje, \u0107wiczenia i sposoby na p\u00f3j\u015bcie w g\u00f3r\u0119.<\/span><\/p>\n<p>O czym us\u0142yszysz w tym odcinku:<br \/>\n\u2022\u00a0<span id=\"desc_1_more\">cztery sk\u0142adowe poczucia warto\u015bci<br \/>\n\u2022 korzenie niskiego poczucia warto\u015bci<br \/>\n\u2022 co tracimy nie pracuj\u0105c nad tym<br \/>\n\u2022 jak pracowa\u0107 nad podnoszeniem tego stanu<br \/>\n\u2022 afirmacje wspomagaj\u0105ce<br \/>\n\u2022 kt\u00f3re narz\u0119dzia Radykalnego Wybaczania mog\u0105 Ci pom\u00f3c.<\/span><\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Po wys\u0142uchaniu tego odcinka mo\u017cesz:<br \/>\n\u2022 um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 z Trenerem Radykalnego Wybaczania (baz\u0119 znajdziecie na stronie Instytutu <a href=\"http:\/\/www.metodatippinga.pl\" rel=\"nofollow\">www.metodatippinga.pl<\/a>)<br \/>\n\u2022 um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 z Magdalen\u0105 lub Ew\u0105 (info@metoda-tippinga.pl)<br \/>\n\u2022 przeczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 Colina Tippinga \u201cRadykalne Wybaczanie\u201d<br \/>\n\u2022 wype\u0142ni\u0107 arkusz RW<br \/>\n\u2022 podzieli\u0107 si\u0119 tym odcinkiem z minimum jedn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3rej to mo\u017ce pom\u00f3c<br \/>\n\u2022 zasubskrybowa\u0107 nasze filmy na kanale YT <a href=\"https:\/\/tiny.pl\/7g9gm\" rel=\"nofollow\">https:\/\/tiny.pl\/7g9gm<\/a><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Radykalne Wybaczanie to metoda, kt\u00f3rej autorem jest Colin Tipping. To pot\u0119\u017cne i skuteczne narz\u0119dzie pracy nad sob\u0105, kt\u00f3re przynosi ulg\u0119, spok\u00f3j i poczucie lekko\u015bci \u017cycia. Od 20 lat dzia\u0142a na ca\u0142ym \u015bwiecie z korzy\u015bci\u0105 dla tysi\u0119cy ludzi.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Instytut Metody Tippinga w Polsce, jedyny, licencjonowany o\u015brodek Radykalnego Wybaczania w Polsce.<\/span><\/p>\n<p><strong>Prowadz\u0105ce to:<br \/>\n<em>Magdalena Czaja<\/em><\/strong>, Dyrektor Instytutu Metody Tippinga w Polsce, coach, autorka metody Lovefiting\u00ae<br \/>\n<strong><em>Ewa Turek<\/em><\/strong>, trener komunikacji, m\u00f3wca, coach. Wsp\u00f3\u0142pracownik Instytutu.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<a class=\"spreaker-player\" href=\"https:\/\/www.spreaker.com\/user\/12483443\/rw-54-odcinek-gotowy\" data-resource=\"episode_id=50256294\" data-theme=\"light\" data-playlist=\"false\" data-width=\"100%\" data-height=\"200px\">Listen to &#8222;RW 54: Poczucie w\u0142asnej warto\u015bci &#8211; jak je wzmacnia\u0107?&#8221; on Spreaker.<\/a><script async src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/widgets.js\"><\/script>[\/vc_column_text][vc_column_text el_id=&#8221;transkrypcja&#8221;]<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Witaj w Instytucie Metody Tippinga, w kt\u00f3rym dzielimy si\u0119 filozofi\u0105 Radykalnego Wybaczania. Nazywam si\u0119 Magdalena Czaja i prowadz\u0119 jedyny w Polsce o\u015brodek oficjalnie reprezentuj\u0105cy t\u0119 metod\u0119 w Polsce. W tym podka\u015bcie wraz z nasz\u0105 trenerk\u0105 i wsp\u00f3\u0142pracownic\u0105 Ew\u0105 Turek pomo\u017cemy Ci lepiej pozna\u0107 Radykalne Wybaczanie i jego narz\u0119dzia. Narz\u0119dzia, kt\u00f3re od dekad zmieniaj\u0105 \u017cycie tysi\u0119cy os\u00f3b na ca\u0142ym \u015bwiecie, pomagaj\u0105c uwolni\u0107 si\u0119 od b\u00f3lu, przesz\u0142o\u015bci i tera\u017aniejszo\u015bci po to, aby \u017cy\u0107 z lekko\u015bci\u0105 i rado\u015bci\u0105. Bo Wybaczanie naprawd\u0119 ma moc uzdrawiania. Zapraszam.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Dzie\u0144 dobry.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Witamy ponownie<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Ja na pocz\u0105tku chc\u0119 bardzo serdecznie pozdrowi\u0107 wszystkim te osobom, kt\u00f3re do nas pisz\u0105, a ostatnio te\u017c w rozmowach telefonicznych na konsultacjach, m\u00f3wi\u0105 o tym, \u017ce s\u0142uchaj\u0105 po wiele razy naszych podkast\u00f3w i nawet robi\u0105 sobie z tego notatki.\u00a0 Tak\u017ce bardzo to dla nas wzruszaj\u0105ce i chcia\u0142y\u015bmy wam bardzo podzi\u0119kowa\u0107 za to, \u017ce jeste\u015bcie wiernymi s\u0142uchaczami.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Nawet osobiste rozmowy, to te\u017c osoby nawi\u0105zuj\u0105 do tych podkast\u00f3w. Bardzo nas to cieszy, bo to, co zacz\u0119\u0142o si\u0119 ponad dwa lata temu, zaskoczy\u0142o nas bardzo pozytywnie. Bardzo si\u0119 cieszymy, \u017ce wam to s\u0142u\u017cy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Przede wszystkim nas zaskoczy\u0142o, \u017ce jeste\u015bmy takie wytrwa\u0142e. Chyba nie s\u0105dzi\u0142y\u015bmy, \u017ce to b\u0119dzie tak d\u0142ugo (ju\u017c dwa lata). A temat\u00f3w mamy du\u017co. No w\u0142a\u015bnie. Te\u017c podrzucacie tematy, ale akurat temat poczucia w\u0142asnej warto\u015bci, samooceny szczeg\u00f3lnie mocno powraca w czasie sesji indywidualnych, na warsztatach, kursach. Ostatnio jako\u015b tak podbi\u0142o nam ten temat, to stwierdzi\u0142y\u015bmy z Ew\u0105, \u017ce nagramy. Znamy wielu pan\u00f3w, kt\u00f3rzy s\u0105 sami, poniewa\u017c borykaj\u0105 si\u0119 z niskim poczuciem w\u0142asnej warto\u015bci.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ten temat pojawia si\u0119 w pracy indywidualnej, ale te\u017c na warsztatach, kursach, kt\u00f3re prowadzimy. I my\u015bl\u0119, \u017ce to jest takie powszechne zjawisko. Wydawa\u0142oby si\u0119, \u017ce osoby, kt\u00f3re maj\u0105 wiele do zaoferowania, sukcesy, maj\u0105 z czego si\u0119 cieszy\u0107, a jednak w \u015brodku jest niedosyt. Brak wiary, \u017ce mo\u017ce ja co\u015b mog\u0119, potrafi\u0119 i jestem wart tego, \u017ceby moje \u017cycie by\u0142o lepsze z kim\u015b lub samodzielnie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Moja ulubiona definicja poczucia w\u0142asnej warto\u015bci, samooceny brzmi: poczucie w\u0142asnej warto\u015bci to wiara, \u017ce dam sobie rad\u0119 i \u017ce zas\u0142uguj\u0119 na szcz\u0119\u015bcie. Takie dwa filary. Pierwszy m\u00f3wi o tym, \u017ce wierz\u0119 w siebie. Drugi, \u017ce czuj\u0119, \u017ce zas\u0142uguj\u0119 na to, co najlepsze.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Nasza definicja, to cztery sk\u0142adniki, kt\u00f3re s\u0105 potrzebne, by osoba by\u0142a mocna wewn\u0119trznie: wiara w siebie, poczucie, kim jestem, poczucie przynale\u017cno\u015bci i poczucie kompetencji.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>To taki rodzaj samo\u015bwiadomo\u015bci, \u017ce mam umiej\u0119tno\u015bci i zasoby do tego, \u017ceby osi\u0105gn\u0105\u0107 to co chc\u0119. Mog\u0119 zrobi\u0107, to co sobie planuj\u0119. I teraz zastan\u00f3wmy si\u0119, sk\u0105d te korzenie? My\u015bl\u0119, \u017ce tak samo powszechne, jak brak mi\u0142o\u015bci do siebie jest w\u0142a\u015bnie niskie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci. Korzenie s\u0105 bardzo podobne dlatego, \u017ce przede wszystkim cz\u0119sto czujemy si\u0119 niewarci. My\u015blimy o sobie nie najlepiej, kiedy mieli\u015bmy ekstremalnie krytycznych rodzic\u00f3w albo inne wa\u017cne osoby w czasie, kiedy byli\u015bmy dzie\u0107mi. Bardzo cz\u0119sto powodem jest krytyka i problemy w szkole. To si\u0119 bardzo cz\u0119sto pojawia na sesjach. Tak na co dzie\u0144 my o tym nie pami\u0119tamy, ale na sesjach nagle kto\u015b m\u00f3wi: tak, bo by\u0142a taka nauczycielka i ona mi powiedzia\u0142a, \u017ce&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Te\u017c pami\u0119tam kilka takich sesji, w kt\u00f3rych si\u0119 zastanawia\u0142am, jak takie osoby (m\u00f3wi\u0119 tu o nauczycielach) s\u0105 w stanie m\u00f3wi\u0107 tak okrutne i bolesne s\u0142owa na forum klasy do ucznia?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, to kolejna grupa spo\u0142eczna, o kt\u00f3rej my\u015bl\u0119, \u017ce powinna przej\u015b\u0107 swoj\u0105 terapi\u0119, \u017ceby nie projektowa\u0107 swoich rzeczy na tak wra\u017cliwe ro\u015blinki, kt\u00f3re si\u0119 dopiero rozwijaj\u0105. Z drugiej strony w Radykalnym Wybaczaniu uwa\u017camy, \u017ce wszystko jest doskona\u0142e i tego si\u0119 trzymamy. A patrz\u0105c z tej perspektywy, by\u0107 mo\u017ce mamy do\u015bwiadczy\u0107 takich trudnych rzeczy i w\u0142a\u015bnie z tych trudnych rzeczy mamy si\u0119 wyzwoli\u0107. I o tym b\u0119dziemy wam si\u0119 m\u00f3wi\u0107. Dzisiaj te\u017c powiemy, w jaki spos\u00f3b sobie radzi\u0107 z tym niskim poczucie w\u0142asnej warto\u015bci. Jak ju\u017c dzisiaj jeste\u015bcie doro\u015bli, to bierzecie rzeczy w swoje r\u0119ce i mo\u017cecie co\u015b z tym zrobi\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Kolejny element, kt\u00f3ry mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na niskie poczucie warto\u015bci to na przyk\u0142ad z\u0142amane serce i bardzo traumatyczne zwi\u0105zki romantyczne, kt\u00f3re z\u0142ama\u0142y lub \u015bci\u0105gn\u0119\u0142y w d\u00f3\u0142.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I ja ju\u017c wspomnia\u0142am o panach. Panowie, kt\u00f3rzy s\u0105 sami (oczywi\u015bcie wiemy te\u017c, \u017ce jest wiele kobiet samych), ci m\u0119\u017cczy\u017ani, m\u00f3wi\u0105, \u017ce nie mog\u0105 sobie nikogo znale\u017a\u0107. U nich w\u0142a\u015bnie zauwa\u017camy z Ew\u0105 nisk\u0105 samoocen\u0119. Oni bardzo cz\u0119sto opowiadaj\u0105, \u017ce ta pierwsza mi\u0142o\u015b\u0107 to pierwsze zauroczenie, kt\u00f3rego do\u015bwiadczyli, sko\u0144czy\u0142o si\u0119 w bardzo, bardzo trudny dla nich spos\u00f3b, odrzuceniem, zdrad\u0105, krytyk\u0105 itd. I ta \u015bwie\u017cutka, zielona, dopiero wspinaj\u0105ca si\u0119 samoocena bardzo cz\u0119sto w tym momencie zosta\u0142a z\u0142amana.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Jeszcze jeden element, kt\u00f3ry chcemy wymieni\u0107, czyli nasze interpretacje tego, co si\u0119 wydarzy\u0142o. Tak jak wielokrotnie tutaj m\u00f3wimy z perspektywy dziecka b\u0105d\u017a m\u0142odej osoby, zdarzenie mo\u017ce by\u0107 traumatyczne, a doros\u0142y, kt\u00f3ry uczestniczy w tym samym zdarzeniu mo\u017ce w og\u00f3le tego nie potraktowa\u0107 jako trudne wydarzenie. Na takich historiach p\u00f3\u017aniej tworz\u0105 si\u0119 interpretacje, przekonania, kt\u00f3re nas nie wspieraj\u0105 i tak zapl\u0105tujemy si\u0119 w tych swoich w\u0142asnych ocenach tego, co zasz\u0142o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Wiesz, to nawet nie o to chodzi, \u017ce doros\u0142y, by tak nie zinterpretowa\u0142. Bardzo cz\u0119sto inne dziecko by tego tak nie zinterpretowa\u0142o. Cz\u0119sto rodze\u0144stwo, przecie\u017c prze\u017cywa te same rzeczy i jedno wychodzi z\u0142amane, a drugie w og\u00f3le nie. Tak\u017ce w pewnym sensie przechodzimy na ten \u015bwiat, tacy wyposa\u017ceni w pewne rzeczy i z jednymi rzeczami sobie radzimy lepiej, z drugimi gorzej. I tutaj przychodzi mi taka historia do g\u0142owy, kiedy to jedna z klientek przypomnia\u0142a sobie histori\u0119 gdy pracowa\u0142y\u015bmy na nisk\u0105 samoocen\u0105. Kiedy\u015b jej ojciec zmusi\u0142 j\u0105 do wzi\u0119cia udzia\u0142u w jakim\u015b konkursie. To by\u0142o na pocz\u0105tku szko\u0142y podstawowej. Ona bardzo nie chcia\u0142a, nie wierzy\u0142a w siebie, ba\u0142a si\u0119, \u017ce nie da rady i nie da\u0142a rady. Kiedy przysz\u0142a do domu, ojciec j\u0105 zlekcewa\u017cy\u0142, nawet nie patrzy\u0142, nie chcia\u0142 z ni\u0105 rozmawia\u0107. No i tutaj w\u0142a\u015bnie to, co m\u00f3wi\u0142a\u015b, pojawia si\u0119 interpretacja. Ona to zachowanie ojca zinterpretowa\u0142a jako kar\u0119, wyrzut, rozczarowanie itp. Sprawa tak zosta\u0142a na lata. Ja cz\u0119sto zach\u0119cam klient\u00f3w do tego, \u017ceby sprawdzili, jak ta historia naprawd\u0119 wygl\u0105da\u0142a, a nie nasza interpretacja. Kiedy klientka porozmawia\u0142a z mam\u0105, bo tata ju\u017c nie \u017cyje, to mama przypomnia\u0142a sobie t\u0119 histori\u0119 i m\u00f3wi: Ale co ty w og\u00f3le opowiadasz, przecie\u017c wtedy ojciec dowiedzia\u0142 si\u0119 o utracie pracy, tw\u00f3j konkurs tutaj nie mia\u0142 nic z tym nic wsp\u00f3lnego. A ona przez lata \u017cy\u0142a w tym, \u017ce zawiod\u0142a, \u017ce jest beznadziejna, i \u017ce przez to nie da jej si\u0119 kocha\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>No to teraz zastan\u00f3wmy si\u0119 jakie s\u0105 koszty tej niskiej samooceny w naszym \u017cyciu?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, bo my za to p\u0142acimy cen\u0119. Dok\u0142adnie tak jest.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Mi\u0119dzy innymi szukamy bezpiecze\u0144stwa kosztem siebie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Co to oznacza? Np. wchodzimy w relacje, kt\u00f3re nam si\u0119 wydaj\u0105, \u017ce dadz\u0105 nam poczucie bezpiecze\u0144stwa (w zwi\u0105zku, w pracy), a siebie spychamy na bok, za to bezpiecze\u0144stwo si\u0119 oddajemy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Kolejny taki element, jeste\u015bmy mniej wymagaj\u0105cy w zwi\u0105zkach, w pracy, czyli nie walczymy o swoje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, bo skoro uwa\u017cam, \u017ce jestem niewarto\u015bciowa, to w\u0142a\u015bciwie powinnam si\u0119 cieszy\u0107, \u017ce ktokolwiek mnie w og\u00f3le zechcia\u0142, \u017ce ktokolwiek mnie zatrudni\u0142 i nie b\u0119d\u0119 podskakiwa\u0107 i m\u00f3wi\u0107, \u017ce chc\u0119 wi\u0119cej, tylko si\u0119, \u017ce w og\u00f3le kto\u015b mnie zauwa\u017cy\u0142.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Zgadzamy si\u0119 na mniej w \u017cyciu, mniej oczekujemy od \u017cycia, w zwi\u0105zku z tym te\u017c bierzemy minimum.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>A co ja tam mog\u0119, i tak nie zas\u0142uguj\u0119. Bardzo du\u017co sobie tym odbieramy, czasami nawet nie pr\u00f3buj\u0105c zyska\u0107 wi\u0119cej.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Nie stawiamy sobie ambitnych cel\u00f3w, plan\u00f3w. Nie marzymy, np. o tej podr\u00f3\u017cy do Azji, bo nie mamy nawet odwagi zaplanowa\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Nie poradz\u0119 sobie tam, nie dam rady w og\u00f3le zarobi\u0107 na ten wyjazd tak\u017ce nawet nie pr\u00f3buj\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Bardzo cz\u0119sto unikamy podejmowania decyzji. P\u0142yniemy z \u017cyciem, niech kto\u015b za mnie podejmie decyzj\u0119. B\u0119dzie, co ma by\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Nie podejmujemy tych decyzji, poniewa\u017c wierzymy, \u017ce je\u015bli ju\u017c, to podejmiemy z\u0142e albo, \u017ce zostaniemy za nie skrytykowani, odrzuceni itp. w zwi\u0105zku z tym wolimy siedzie\u0107 cicho w k\u0105cie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Albo te\u017c traktujemy innych jako zagro\u017cenie. Trzeba si\u0119 okopa\u0107, trzeba si\u0119 schowa\u0107, trzeba si\u0119 zabezpieczy\u0107, bo inni mog\u0105 mnie skrzywdzi\u0107, wykorzysta\u0107. To mo\u017ce by\u0107 pesymista, na przyk\u0142ad, kt\u00f3ry my\u015bli, \u017ce wszyscy chc\u0105 go wykorzysta\u0107 w \u017cyciu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I to traktowanie innych jako zagro\u017cenie ma te\u017c bardzo ciekawy aspekt. Teraz mo\u017cecie sobie w duchu sami odpowiedzie\u0107 na to pytanie &#8211; jak reagujecie na sukcesy innych? Zagro\u017ceniem dla nas mo\u017ce by\u0107 sukces drugiej osoby, zw\u0142aszcza wtedy, kiedy mamy nisk\u0105 samoocen\u0119. Ja bardzo lubi\u0119 taki przyk\u0142ad: widz\u0119 w parku ca\u0142uj\u0105c\u0105 si\u0119 m\u0142od\u0105 par\u0119, a u starszych ludzi zauwa\u017cam dwie skrajne reakcje. Jedne starsze osoby si\u0119 u\u015bmiechaj\u0105 na ich widok, a drugie s\u0105 zgorszone, komentuj\u0105ce co\u015b tam pod nosem itd. U\u015bwiadomi\u0142am sobie, \u017ce u\u015bmiechaj\u0105 si\u0119 na widok tych m\u0142odych, osoby, kt\u00f3re same ze sob\u0105 s\u0105 szcz\u0119\u015bliwe albo mia\u0142y bardzo pi\u0119kne wspomnienie z tego okresu, kt\u00f3re uwa\u017caj\u0105, \u017ce to jest takie fajne, urocze, samo dobro. Natomiast te, kt\u00f3re s\u0105 zgorzknia\u0142e, maj\u0105 lub mia\u0142y niefajne \u017cycie, z regu\u0142y s\u0105 takie zbulwersowane.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>To te\u017c s\u0142ynne jest badanie jednej z piel\u0119gniarek, kt\u00f3ra opiekowa\u0142a si\u0119 osobami odchodz\u0105cymi. Zadawa\u0142a to samo pytanie &#8211; czego \u017ca\u0142ujesz, albo co by\u015b zmieni\u0142, gdyby\u015b m\u00f3g\u0142 wr\u00f3ci\u0107 te na\u015bcie lat wcze\u015bniej? I nie by\u0142y tam wymieniane samochody czy super stanowisko\/praca, tylko takie rzeczy, kt\u00f3re dotycz\u0105 relacji, spe\u0142niania swoich w\u0142asnych marze\u0144, \u017cycie pe\u0142ni\u0105.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, no i nikt nie powiedzia\u0142, \u017ce by wi\u0119cej pracowa\u0142.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Teraz zastan\u00f3wmy si\u0119 dlaczego warto pracowa\u0107 nad wysok\u0105 samoocen\u0105?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Okazuje si\u0119, \u017ce wysoka samoocena mo\u017ce nam bardzo du\u017co w \u017cyciu u\u0142atwi\u0107. Na przyk\u0142ad, kiedy jeste\u015bmy ze sob\u0105 okej, kiedy dobrze o sobie my\u015blimy, kiedy mamy wysok\u0105 samoocen\u0119, okazuje si\u0119, \u017ce wytrwalej d\u0105\u017cymy do celu. Dlaczego? Na przyk\u0142ad dlatego, \u017ce nawet je\u015bli po drodze nam si\u0119 powinie noga, to my wiemy, \u017ce zaraz wstaniemy i p\u00f3jdziemy dalej. Nie postrzegamy te\u017c innych jako zagro\u017cenie. Dajemy sobie prawo do b\u0142\u0119d\u00f3w. S\u0142uchajcie, to jest tak wa\u017cny punkt. Nawet Ewa ostatnio us\u0142ysza\u0142a\u015b, jakie to by\u0142o cenne zobaczy\u0107 ciebie, jak ty odnosisz si\u0119 do swoich b\u0142\u0119d\u00f3w. Mo\u017cesz powiedzie\u0107, jak to by\u0142o. By\u0142a to pi\u0119kna lekcja dla wszystkich.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Tak. Na ostatniej grze Satori na podsumowaniu pytamy o wra\u017cenia. Jedna z uczestniczek, kt\u00f3ra jest po kursie trenerskim, powiedzia\u0142a: Dla mnie to prowadzenie by\u0142o te\u017c uwalniaj\u0105ce, poniewa\u017c w sytuacjach, w kt\u00f3rych\u00a0 prowadz\u0105ca (czyli ja) pomyli\u0142a\u015b si\u0119, to podejmowa\u0142a\u015b dalsze decyzje, przechodzi\u0142a\u015b dalej. Nie robi\u0142a\u015b z tego dramatu, tylko m\u00f3wi\u0142a\u015b, widocznie tak mia\u0142o by\u0107, teraz rzucisz dwa razy kostk\u0105, bo omin\u0119\u0142a ci\u0119 kolejka. Komentarz uczestniczki by\u0142 taki, \u017ce dla niej by\u0142o to uwalniaj\u0105ce. \u017be nie musi by\u0107 idealna. Do pora\u017cek mo\u017cna podej\u015b\u0107 kreatywnie, pozytywnie i i\u015b\u0107 dalej.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Czyli dajemy sobie prawo do b\u0142\u0119d\u00f3w, bo pami\u0119tajcie, \u017ce perfekcjonizm to jest szukanie najgorszego w sobie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Tak.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Pope\u0142niajcie b\u0142\u0119dy.\u00a0 Nie robi b\u0142\u0119d\u00f3w ten, kto nic nie robi. Macie do nich prawo i kropka.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Wzrasta te\u017c akceptowanie innych os\u00f3b, kt\u00f3re pope\u0142niaj\u0105 b\u0142\u0119dy. Bo skoro ja nie jestem idealny, nikt inny nie jest idealny. W zwi\u0105zku z tym dajemy prawo r\u00f3wnie\u017c do pomy\u0142ek i potkni\u0119\u0107 innym.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, ja mog\u0119 si\u0119 pomyli\u0107, ty te\u017c mo\u017cesz. Jeste\u015bmy obydwoje okej. Wysoka samoocena te\u017c powoduje, \u017ce szanujemy siebie i oczekujemy szacunku od innych. Bardzo wa\u017cne &#8211; nie dajemy si\u0119 \u017ale traktowa\u0107, umiemy stawia\u0107 granice. To wszystko s\u0105 rzeczy, kt\u00f3re bardzo cz\u0119sto, je\u015bli ich nie ma w relacji, to powoduj\u0105 k\u0142opoty.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Postawa, nawet je\u015bli co\u015b mnie z\u0142amie, to po prostu wstaj\u0119 i id\u0119 dalej. I ci\u015bnie mi si\u0119 to has\u0142o ,,Upad\u0142a\u015b, podnie\u015b si\u0119, popraw koron\u0119 i id\u017a dalej&#8221;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Pad\u0142a\u015b, powsta\u0144. Jest te\u017c co\u015b takiego, \u017ce czasami nam si\u0119 wydaje, \u017ce kto\u015b ma wysok\u0105 samoocen\u0119, wysokie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, a okazuje si\u0119, \u017ce to wcale tak do ko\u0144ca nie jest. I tutaj takimi objawami mog\u0105 by\u0107 np. nasilone dzia\u0142ania filantropijne. Zw\u0142aszcza wtedy, kiedy dana osoba je bardzo nag\u0142a\u015bnia. Jak kto\u015b robi co\u015b dla poklasku, to mo\u017cecie si\u0119 zastanowi\u0107, czy to przypadkiem nie jest o niskiej samoocenie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Dowarto\u015bciowanie si\u0119 poprzez pokazanie, co ja robi\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>To szukanie popularno\u015bci, podboje seksualne, materialne, du\u017ce samochody itp.\u00a0 Cz\u0119sto co\u015b w tym jest. Szczeg\u00f3lnie wa\u017cnym punktem i ciekawym, jest to, \u017ce mo\u017cna mie\u0107 du\u017ce osi\u0105gni\u0119cia i brak zadowolenia z nich. Cz\u0119sto mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 o niskiej samoocenie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Bo to s\u0105 te puste przestrzenie niezasypane przez sukcesy, przez wielki dom, przez inne atrybuty materialne, bo ca\u0142y czas tam jest dziura. Wielokrotnie m\u00f3wimy o tym, \u017ceby pracowa\u0107 nad sob\u0105 dla siebie, a nie na pokaz.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Dok\u0142adnie tak. No i teraz kluczowe pytanie. Zawsze, kiedy robimy plan podkastu dla was, celem jest to, \u017ceby\u015bcie co\u015b z tego wynie\u015bli, z czym mo\u017cecie pracowa\u0107. Chcemy wam opowiedzie\u0107 o pewnych obszarach, kt\u00f3re je\u015bli si\u0119 nimi zajmiecie, mog\u0105 wam pom\u00f3c wzmocni\u0107 poczucie w\u0142asnej warto\u015bci. Opracowa\u0142 je badacz Albert Bandura i to s\u0105 cztery punkty, o kt\u00f3rych wam teraz opowiemy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Pierwsze has\u0142o to &#8211; mistrzowskie do\u015bwiadczenie. Zadanie dla was. Zastan\u00f3w si\u0119, czy s\u0105 takie obszary, rzeczy, wydarzenia, kt\u00f3re uda\u0142o ci si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 w przesz\u0142o\u015bci? Mo\u017cesz je wci\u0105gn\u0105\u0107 na list\u0119 sukces\u00f3w. Im wi\u0119cej takich rzeczy uda ci si\u0119 nazwa\u0107, a najlepiej te\u017c zapisa\u0107, \u017ceby ta lista by\u0142a widoczna, to tym bardziej wzmacniasz siebie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Bardzo wa\u017cna rzecz. Kiedy\u015b o tym m\u00f3wi\u0142y\u015bmy przy okazji tematu dzieci. Okazuje si\u0119, \u017ce mistrzowskimi do\u015bwiadczeniami s\u0105 rzeczy, kt\u00f3re wymaga\u0142y sporej dawki naszego po\u015bwi\u0119cenia, wysi\u0142ku i zaanga\u017cowania. Te rzeczy, kt\u00f3re nam przychodz\u0105 \u0142atwo, one nie maj\u0105 dla nas takiego znaczenia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Bo satysfakcja, \u017ce da\u0142em rad\u0119, potrafi\u0142em ze swoj\u0105 wiedz\u0105 i do\u015bwiadczeniem, zdoby\u0142em co\u015b, jest bardzo wa\u017cne.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Czyli w\u0142o\u017cy\u0142am wysi\u0142ek, to by\u0142a har\u00f3wa, ale warto by\u0142o. Na ko\u0144cu by\u0142 sukces, takie wow. Ja tak mam, \u017ce bardzo lubi\u0119 si\u0119 uczy\u0107 i mam na koncie wiele studi\u00f3w, ale nic chyba nie sprawi\u0142o takiej frajdy do tej pory jak dyplom coacha. Pami\u0119tam, to by\u0142 czas, \u017ce w pracy zawodowej by\u0142am wtedy bardzo ob\u0142o\u017cona. Doko\u0144czenie tych studi\u00f3w by\u0142o dla mnie du\u017cym wysi\u0142kiem. Pami\u0119tam, \u017ce si\u0119 cieszy\u0142am jak dziecko. Naprawd\u0119. Tak\u017ce co\u015b w tym jest, \u017ce im wi\u0119kszy wysi\u0142ek, tym wi\u0119ksza rado\u015b\u0107 i tym bardziej przypominamy sobie to na klat\u0119 jako nasze osi\u0105gni\u0119cie. No i teraz \u0107wiczenie. Damy wam takie konkretne \u0107wiczenie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>\u0106wiczenie polega na tym, \u017ceby zrobi\u0107 list\u0119 minimum 50 rzeczy, w kt\u00f3rych jeste\u015b dobra\/dobry. \u0141atwo wymieni\u0107 5, 10, z wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015bci\u0105 jest ju\u017c problem. Mo\u017cesz poprosi\u0107 o pomoc swoje najbli\u017csze otoczenie. Mo\u017cna zapyta\u0107 osoby, kt\u00f3re s\u0105 ci \u017cyczliwe i zapyta\u0107, jak widz\u0105 Ciebie? W jakich obszarach ty jeste\u015b przez nich postrzegana jako \u015bwietna, mistrzowska? Co robisz co\u015b szczeg\u00f3lnie dobrze. jaki talent w tobie widz\u0105?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tu chodzi o proste rzeczy. To nie ma by\u0107 fizyka j\u0105drowa. To mo\u017ce by\u0107 to, \u017ce robicie \u0142adne bukiety? Ja np. robi\u0119 bardzo dobre kanapki na drog\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Zg\u0142osz\u0119 si\u0119 kiedy\u015b do ciebie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Naprawd\u0119. Jak gdzie\u015b jedziemy, to zawsze wszyscy prosz\u0105 o moje kanapki. Ja tam ca\u0142e swoje serce wk\u0142adam, wymy\u015blam, a to z musztard\u0105, a to suszone pomidory itd. Jak tylko wsi\u0105dziemy do samochodu, to wszyscy ju\u017c jedz\u0105 moje kanapki. To na pewno by si\u0119 znalaz\u0142o na mojej li\u015bcie. Chodzi te\u017c o drobiazgi, ale takie, gdzie macie poczucie &#8211; to robi\u0119 dobrze.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ja pami\u0119tam, kiedy\u015b c\u00f3rk\u0119 zapyta\u0142am, jak ona widzi mnie.\u00a0 I spo\u015br\u00f3d r\u00f3\u017cnych rzeczy powiedzia\u0142a, \u017ce jestem dobrym kierowc\u0105, bo si\u0119 czuje bezpiecznie, kiedy ja prowadz\u0119. I my\u015bl\u0119, \u017ce w tym jest du\u017co racji.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Super. Wypisujecie te rzeczy, ma by\u0107 ich pi\u0119\u0107dziesi\u0105t. Nast\u0119pnie obok tych rzeczy dopisujecie, jakie za tym stoi talent? Na przyk\u0142ad, je\u015bli kto\u015b robi pi\u0119kne bukiety, to jest to zmys\u0142 artystyczny. Ja, je\u015bli robi\u0119 dobre kanapki, to pewnie bym wpisa\u0142a, \u017ce umiem dba\u0107 o innych.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Albo np. kto\u015b, kto jest dobrym s\u0142uchaczem, to jest empatyczny.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I zobaczcie, ile macie talent\u00f3w, o kt\u00f3rych w og\u00f3le by\u015bcie nie pomy\u015bleli. M\u00f3wi\u0119 powa\u017cnie &#8211; zr\u00f3bcie to \u0107wiczenie. Ja wiem, \u017ce pewnie cz\u0119\u015b\u0107 z was nas s\u0142ucha i my\u015bli: Dobra, dobra, zrobi\u0119 i nie robicie. Zr\u00f3bcie to dla siebie. Zobaczcie, ile macie fajnych rzeczy dla \u015bwiata, dla siebie i doce\u0144cie to.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Co mo\u017cemy zrobi\u0107, planuj\u0105c kolejne swoje dzia\u0142ania, aktywno\u015bci? Zach\u0119camy do tego, \u017ceby stawia\u0107 sobie ambitne cele, ale realne. Nie lot na ksi\u0119\u017cyc, chocia\u017c jest to realne, ale nie dla wszystkich.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Jak ju\u017c ustalicie ten cel, to zosta\u0144 na kursie. Tutaj jest ta moja historia. Kiedy odesz\u0142am ze \u015bwiata reklamy, zostawi\u0142am moj\u0105 firm\u0119, kt\u00f3ra sobie ju\u017c dzia\u0142a beze mnie a ja robi\u0119 co innego. To pami\u0119tam, wiele os\u00f3b, mnie zniech\u0119ca\u0142o. M\u00f3wi\u0142y, \u017ce chyba zwariowa\u0142em, \u017ce osi\u0105gn\u0119\u0142am w reklamie. \u017be tych coach\u00f3w i terapeut\u00f3w jest jak ps\u00f3w, \u017ce nie wy\u017cyje z tego i tak dalej, i tak dalej. I jedn\u0105 z wa\u017cniejszych rzeczy, kt\u00f3r\u0105 wtedy dla siebie zrobi\u0142am, cho\u0107 tych chwil zw\u0105tpienia mia\u0142am oczywi\u015bcie sporo, napisa\u0142am na tablicy w kuchni, mam tak\u0105 tablic\u0119 do pisania kred\u0105, ,,Stay on course &#8211; pozosta\u0144 na kursie&#8221;. Ten napis jest do dzisiaj. Zmazujemy dooko\u0142a r\u00f3\u017cne rzeczy, ale to, co wtedy napisa\u0142am &#8211; jest. To pozostanie na kursie, co by si\u0119 nie dzia\u0142o. B\u0119dziecie mie\u0107 w d\u0105\u017ceniu do celu dni gorsze i dni \u015bwietne. Chodzi o to, \u017ceby przetrwa\u0107 te gorsze.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Potwierdzaj\u0105 to badania i analiza sukces\u00f3w os\u00f3b, kt\u00f3re dzisiaj podziwiamy. Tam si\u0119 zawsze przewija element wytrwa\u0142o\u015bci. Wytrwa\u0142o\u015b\u0107 jest wa\u017cniejsza ni\u017c talenty, umiej\u0119tno\u015bci.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, dok\u0142adnie. Dobrze te\u017c po\u0107wiczy\u0107 umiej\u0119tno\u015b\u0107 rozwi\u0105zywania problem\u00f3w, podejmowania decyzji, bo to wam pomo\u017ce w d\u0105\u017ceniu do nowych obszar\u00f3w, do kt\u00f3rych chcieliby\u015bcie dotrze\u0107, osi\u0105gn\u0105\u0107. No i nast\u0119pna rzecz od naszego naukowca to do\u015bwiadczenia zast\u0119pcze. I o co tutaj chodzi? To jest w og\u00f3le bardzo ciekawy punkt. My to w reklamie nazwali\u015bmy dow\u00f3d spo\u0142eczny. Okazuje si\u0119, \u017ce je\u015bli kogo\u015b widzisz, kto odnosi sukcesy i uwa\u017casz, \u017ce ta osoba jest do ciebie podobna, to zaczynasz wierzy\u0107 w to, \u017ce tobie si\u0119 te\u017c uda. Podobna w sensie wykszta\u0142cenie, status spo\u0142eczny, miejsce zamieszkania i tak dalej. Je\u015bli chcecie wzmacnia\u0107 poczucie w\u0142asnej warto\u015bci i zacz\u0105\u0107 si\u0119ga\u0107 po nowe obszary w waszym \u017cyciu, do kt\u00f3rych do tej pory nie zagl\u0105dali\u015bcie nawet, bo my\u015bleli\u015bcie sobie, \u017ce nie dam rady, nie uda mi si\u0119 i cokolwiek. To warto jest zacz\u0105\u0107 si\u0119 fokusowa\u0107 na ludziach, kt\u00f3rzy sukces osi\u0105gn\u0119li. I to b\u0119dzie budowa\u0142o pod\u015bwiadome przekonanie, \u017ce i wam si\u0119 uda. Uwaga, dzia\u0142a to te\u017c w drug\u0105 stron\u0119. Jest takie powiedzenie, \u017ce jeste\u015bmy wypadkow\u0105 pi\u0119ciu os\u00f3b, kt\u00f3rymi si\u0119 otaczamy. Je\u017celi wi\u0119c otoczycie si\u0119 pi\u0119cioma osobami do was podobnymi, kt\u00f3re ponosz\u0105 pora\u017cki, to b\u0119dziecie niestety te\u017c d\u0105\u017cy\u0107 w stron\u0119 pora\u017cki. Wi\u0119c wybierajcie sobie wok\u00f3\u0142 siebie ludzi, kt\u00f3rzy s\u0105 dla was inspiracj\u0105, ale jednocze\u015bnie s\u0105 do was podobni.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Jest nawet w psychologii takie has\u0142o, \u017ceby obserwowa\u0107 osoby, kt\u00f3re osi\u0105gn\u0119\u0142y sukces, bo nawet samym obserwowaniem nape\u0142niamy si\u0119 informacjami i mo\u017cna je wykorzysta\u0107 w swoim \u017cyciu. Dlatego warto obserwowa\u0107 te podnosz\u0105ce nas na duchu osoby ni\u017c te, kt\u00f3re niestety \u015bci\u0105gaj\u0105 nas w d\u00f3\u0142. St\u0105d te\u017c mo\u017cna to podsumowa\u0107 &#8211; ogl\u0105dajmy dobre wiadomo\u015bci, a nie z\u0142e.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak. I co mo\u017cna zrobi\u0107? Budujcie sobie tak\u0105 sie\u0107 kontakt\u00f3w, ludzi, kt\u00f3rzy s\u0105 do was podobni, inspiruj\u0105cy, osi\u0105gaj\u0105 sukcesy. Warto te\u017c sobie wzi\u0105\u0107 mentora z podobnym pochodzeniem do twojego, kt\u00f3ry jest dla ciebie wzorem osi\u0105gni\u0119cia czego\u015b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Jest to bardzo wa\u017cne. Rozgl\u0105daj\u0105c si\u0119 w swoim \u015brodowisku zawodowym, w swojej firmie, rozejrzyj si\u0119 i zobacz, czy jest kto\u015b, kogo podziwiasz, kto jest dla ciebie autorytetem. Warto zapyta\u0107, czy zgodzi si\u0119 zosta\u0107 twoim mentorem. Bo jak si\u0119 nie zapytasz, to si\u0119 nie dowiesz.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Czyli innymi s\u0142owy, szukajcie ludzi, kt\u00f3rzy widz\u0105 wasze talenty. W mojej historii zmiany zawodu by\u0142o to kluczowe. Moi przyjaciele dmuchali w moje skrzyd\u0142a. To by\u0142o szalenie wa\u017cne.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>No i kolejny, czwarty element to status emocjonalny. B\u0105d\u017a optymist\u0105, bo po co by\u0107 pesymistami? Mamy w grze satori takie karty, kt\u00f3re bardzo pomagaj\u0105 zobaczy\u0107 now\u0105 perspektyw\u0119, pi\u0119kniejsz\u0105, t\u0105 pozytywn\u0105.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Mamy to dzisiaj dla was jako prezent, ale to na ko\u0144cu. Bardzo wa\u017cna sprawa &#8211; je\u017celi chcecie naprawd\u0119 przepracowywa\u0107 swoje niskie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, to opr\u00f3cz tego, \u017ce warto pracowa\u0107 z lud\u017ami, kt\u00f3rzy wam to niskie poczucie zaimplementowali, czyli wracamy znowu do najwa\u017cniejszych ludzi w naszym \u017cyciu, na pocz\u0105tku naszego \u017cycia. Te\u017c jest wa\u017cne, \u017ceby\u015bcie zacz\u0119li pr\u00f3bowa\u0107 nowych rzeczy pomimo l\u0119ku. Ostatnio jeden z naszych trener\u00f3w umie\u015bci\u0142 na swoim Facebooku takie zdanie, kt\u00f3re mi si\u0119 bardzo spodoba\u0142o i od razu sobie je wzi\u0119\u0142am: ,,Odwadze trz\u0119s\u0105 si\u0119 kolana z l\u0119ku, ale wsiada na konia i wyrusza w drog\u0119&#8221;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Pi\u0119kne.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Mo\u017cecie si\u0119 ba\u0107, ale r\u00f3bcie to! Jak to si\u0119 uda, to wasze poczucie w\u0142asnej warto\u015bci z ka\u017cdym krokiem b\u0119dzie si\u0119 wzmacnia\u0142o i to zaufanie do siebie b\u0119dzie ros\u0142o. Podstawa to pr\u00f3bowa\u0107. Oczywi\u015bcie pojawia si\u0119 kolejny obszar pod tytu\u0142em: Ale co inni powiedz\u0105, jak mi si\u0119 nie uda?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Tutaj chc\u0119 nawi\u0105za\u0107 do dziedziny, kt\u00f3rej ucz\u0119, czyli wyst\u0119py publiczne. Kiedy\u015b us\u0142ysza\u0142am od aktora Marka Siudyma, z kt\u00f3rym prowadzi\u0142am wywiad, takie s\u0142owa: My, aktorzy, mamy tak\u0105 zasad\u0119 &#8211; gra\u0107 do ko\u0144ca. Cokolwiek si\u0119 dzieje, jakiekolwiek s\u0105 wpadki. Bo po pierwsze publiczno\u015b\u0107 mo\u017ce tego w og\u00f3le nie zauwa\u017cy\u0107, a po drugie taka jest moja rola, \u017ceby gra\u0107 do ko\u0144ca i to jak najlepiej. Wi\u0119c nawet je\u017celi stoimy na scenie i trz\u0119s\u0105 nam si\u0119 kolana, to widownia mo\u017ce tego nie widzie\u0107. A my robimy swoje dalej.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak. I nawet je\u017celi co\u015b si\u0119 wydarzy, co\u015b si\u0119 nie uda, to nie bierzcie tego tak do siebie. To naprawd\u0119 nie wszystko jest o was. Czasami okoliczno\u015bci takie s\u0105, czasami po prostu to si\u0119 nie mog\u0142o uda\u0107. Jest to kolejne do\u015bwiadczenie. Na ko\u0144cu damy wam trzy has\u0142a do wyboru tzw. karty nowej opowie\u015bci z gry satori. Polecamy, \u017ceby\u015bcie sobie zapiali i wracali do nich i pr\u00f3bowali nowych rzeczy. Naprawd\u0119 nie wszystko jest o nas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Pami\u0119tam sw\u00f3j pierwszy krok. By\u0142am m\u0142od\u0105 dziewczyn\u0105 i na obozie sportowym kto chcia\u0142, m\u00f3g\u0142 skoczy\u0107 z wie\u017cy do basenu. Pierwsze podej\u015bcie by\u0142o pora\u017ck\u0105, bo si\u0119 wycofa\u0142em. Min\u0119\u0142o troch\u0119 czasu i znowu stan\u0119\u0142am na tej kraw\u0119dzi. To naprawd\u0119 by\u0142a przepa\u015b\u0107. Skaka\u0142am na nogi, ale 3 metry to jednak jest wysoko. W ko\u0144cu to zrobi\u0142am, nie pami\u0119tam skoku, bo wy\u0142\u0105czy\u0142o mi pami\u0119\u0107. Tylko pami\u0119tam moment, jak ju\u017c si\u0119 wynurza\u0142am na powierzchni\u0119. No i oczywi\u015bcie satysfakcja zosta\u0142a, ale do dzisiaj nie lubi\u0119 skaka\u0107 z wie\u017cy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ja kiedy\u015b si\u0119 skusi\u0142am na rollercoaster i jeszcze w dodatku usiad\u0142am w pierwszym rz\u0119dzie. Jak zakr\u0119ca na tych zakr\u0119tach, to masz wra\u017cenie, \u017ce ten wagonik wypadnie. I wygl\u0105da\u0142o to tak, \u017ce wszyscy r\u0119ce do g\u00f3ry z rado\u015bci krzyczeli, a ja siedzia\u0142am skulona, zapar\u0142am si\u0119 r\u0119kami i nogami. Nie by\u0142am w stanie d\u017awi\u0119ku z siebie wydoby\u0107. Jak ju\u017c zjechali\u015bmy na d\u00f3\u0142, to si\u0119 rozp\u0142aka\u0142am.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ale skoczy\u0142a\u015b innym razem ze spadochronem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, skoczy\u0142am z paragliding. To by\u0142o 2000 metr\u00f3w. Tak jak ty zrobi\u0142am to, ale ju\u017c wi\u0119cej bym tego nie zrobi\u0142a.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Po co si\u0119 tak denerwowa\u0107?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, dok\u0142adnie. Natomiast paragliding przy l\u0119ku wysoko\u015bci, jak si\u0119 go ma, to skok z dw\u00f3ch tysi\u0119cy metr\u00f3w to jest troch\u0119 szale\u0144stwo, ale to by\u0142o naprawd\u0119 cudowne do\u015bwiadczenie. Tak\u017ce jak czasami czego\u015b spr\u00f3bujecie, a oka\u017ce si\u0119, \u017ce to nie jest dla was, no to nie ma si\u0119 co zmusza\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ju\u017c macie do\u015bwiadczenie, wiecie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Teraz przechodz\u0105c do tego, co ma dla was Radykalne Wybaczanie? Tak jak ju\u017c wspomnia\u0142a\u015b, za t\u0105 nisk\u0105 samoocen\u0105 stoi wiele wydarze\u0144 z waszego \u017cycia, a za tymi wydarzeniami stoj\u0105 w\u0142a\u015bnie najbli\u017csi albo w\u0142a\u015bnie nauczyciele w szkole.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>S\u0142yszymy cz\u0119sto na sesjach, kiedy pytamy o histori\u0119, o zdarzenia, trudne emocje, to tam si\u0119 pojawiaj\u0105 cz\u0119sto historie, kt\u00f3re \u017cadne dziecko nie powinno prze\u017cywa\u0107. Pomijam brak opieki czy mi\u0142o\u015bci okazywanej, ale bardzo cz\u0119sto s\u0105 to po prostu powtarzane has\u0142a ze strony opiekun\u00f3w, rodzic\u00f3w: nic z ciebie nie b\u0119dzie, nie jeste\u015b warta mi\u0142o\u015bci, \u017caden facet si\u0119 tob\u0105 nie zainteresuje. Czasami jak ko\u0144cz\u0119 pierwsze spotkanie, gdzie jest du\u017co historii, my\u015bl\u0119 sobie, jak to dziecko prze\u017cy\u0142o, wytrzyma\u0142o i wysz\u0142o na ludzi? I jeszcze teraz chce czy\u015bci\u0107 swoj\u0105 histori\u0119. Naprawd\u0119 ogromny szacunek dla wszystkich doros\u0142ych, kt\u00f3rzy kiedy\u015b dorastali w dysfunkcyjnych rodzinach.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, a jest to wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas, wi\u0119c s\u0142uchajcie, brawo my! Przetrwali\u015bmy i \u015bwietnie sobie poradzili\u015bmy, a co wi\u0119cej, bardzo cz\u0119sto te trudne do\u015bwiadczenia potrafimy te\u017c przeku\u0107 na nasze sukcesy. Przypomina mi si\u0119 historia jednej z klientek, kt\u00f3ra w dzieci\u0144stwie sta\u0142a si\u0119 celem z\u0142o\u015bci matki po tym, jak ojciec odszed\u0142 do innej kobiety. Ta dziewczynka przypomina\u0142a jej ojca, wi\u0119c mama ca\u0142\u0105 swoj\u0105 z\u0142o\u015b\u0107 wy\u0142adowywa\u0142a na niej. Zarzuca\u0142a jej, \u017ce jest strasznym leniem, nic nie robi i tak dalej. Ta dziewczynka si\u0119 bardzo, bardzo stara\u0142a, pracowa\u0142a ci\u0119\u017cko, pr\u00f3bowa\u0142a za wszelk\u0105 cen\u0119 udowodni\u0107, \u017ce wcale nie jest takim leniem. I dopiero kiedy odesz\u0142a z domu, to dziadkowie powiedzieli, \u017ce teraz dopiero widz\u0105, ile ona robi\u0142a. Jak jej zada\u0142am pytanie, jakie wynios\u0142a zasoby z tego czasu to mia\u0142a takie ol\u015bnienie. Powiedzia\u0142a ,,Bo\u017ce! Ja dzi\u0119ki temu teraz jestem taka pracowita, mam swoj\u0105 firm\u0119, jestem niezale\u017cna.&#8221; \u015amia\u0142y\u015bmy si\u0119, \u017ce zrobi sobie koszulk\u0119 z napisem &#8211; kocham tego lenia. Zrozumia\u0142a, \u017ce to bod\u017acowanie jej w\u0142a\u015bnie przez mam\u0119 i ca\u0142\u0105 rodzin\u0119, spowodowa\u0142o, \u017ce dzisiaj po prostu odnosi sukces w biznesie. Dali jej prezent.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Diament szlifuje si\u0119 w wysokich temperaturach.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Sp\u00f3jrzcie w ten spos\u00f3b &#8211; jak te bolesne s\u0142owa, kt\u00f3re s\u0142yszeli\u015bcie, by\u0107 mo\u017ce przyda\u0142y wam si\u0119 jednak w \u017cyciu. My z dom\u00f3w rodzinnych wychodzimy albo w programie, albo w buncie. Czasami jest to dla nas darem, ale \u017ceby to zobaczy\u0107, to trzeba spojrze\u0107 na to z dystansu i zrobi\u0107 t\u0119 zmian\u0119 perspektywy, o kt\u00f3rej cz\u0119sto m\u00f3wimy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I tu bardzo pomaga trener, kt\u00f3ry zadaje odpowiednie pytania, prowadzi, zatrzymuje wtedy, kiedy czuje. Ja to cz\u0119sto tak mam, \u017ce intuicja mi podpowiada, a jest co\u015b g\u0142\u0119biej i warto si\u0119 nad tym pochyli\u0107. I najcz\u0119\u015bciej intuicja mnie dobrze prowadzi.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Wa\u017cna rzecz. Cz\u0119sto za nasz\u0105 nisk\u0105 samoocen\u0105 stoj\u0105 konkretne rzeczy, kt\u00f3re sobie przypominamy w czasie sesji albo na warsztacie lub w momencie, kiedy zaczynamy o tym my\u015ble\u0107. I warto wtedy zrobi\u0107 z trenerem wir\u00f3wk\u0119 Radykalnego Wybaczania, \u017ceby odkry\u0107, \u017ce by\u0142 jaki\u015b fakt, ale ilo\u015b\u0107 interpretacji, kt\u00f3r\u0105 my\u015bmy stworzyli, kt\u00f3rymi \u017cyjemy do dzisiaj, mo\u017ce by\u0107 pora\u017caj\u0105ca.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Praca nad interpretacjami i przekonaniami jest r\u00f3wnie\u017c zaszyta w nowym Arkuszu Radykalnego Wybaczania. Warto tego si\u0119 nauczy\u0107 z trenerem, \u017ceby p\u00f3\u017aniej samodzielnie wiedzie\u0107, o co nam chodzi.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, bo tam s\u0105 naprawd\u0119 skarby. No i teraz s\u0142uchajcie, na koniec prezenty. Mamy dla was trzy afirmacje wzi\u0119te z Satori. W Satori s\u0105 karty, nowa opowie\u015b\u0107. Tak nawiasem m\u00f3wi\u0105c, je\u015bli kto\u015b by chcia\u0142 zagra\u0107 w t\u0119 niezwyk\u0142\u0105 gr\u0119, w czasie kt\u00f3rej si\u0119 przechodzi wszystkie etapy Radykalnego Wybaczania i pot\u0119\u017cny proces grupowy, to sprawd\u017acie na naszej stronie metoda-tippinga.pl, kiedy jest najbli\u017cszy termin. To gra na \u017cywo. Wybra\u0142am dla was trzy karty, trzy afirmacje. Pos\u0142uchajcie, kt\u00f3ra z nich rezonuje z wami. Kt\u00f3ra z nich jest wam teraz najbardziej potrzebna. A potem j\u0105 sobie przepiszcie i powie\u015bcie w jakim\u015b miejscu, gdzie j\u0105 b\u0119dzie wida\u0107. Czytamy pierwsz\u0105. &#8222;Mog\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 wszystko, na czym mi zale\u017cy. A je\u015bli czasem mi co\u015b nie wyjdzie, to nie szkodzi&#8221;. Druga. &#8222;Zajmuj\u0119 si\u0119 tym, na co mam wp\u0142yw, powierzaj\u0105c reszt\u0119 spraw sile wy\u017cszej&#8221;. I trzecia. &#8221; Wierz\u0119, \u017ce zawsze mog\u0119 liczy\u0107 na siebie oraz na opiek\u0119 ze strony wszech\u015bwiata&#8221;.\u00a0 One s\u0105 cudne, poniewa\u017c ta pierwsza m\u00f3wi o tym, \u017ce mo\u017cecie pope\u0142nia\u0107 b\u0142\u0119dy. Druga m\u00f3wi o tym, \u017ce s\u0105 pewne rzeczy, na kt\u00f3re nie mamy wp\u0142ywu i wtedy mamy si\u0142\u0119 wy\u017csz\u0105, g\u00f3r\u0119, wy\u017csze ja, kt\u00f3re stoi za wami i si\u0119 tym zajmie. Trzecia m\u00f3wi, \u017ce wierzymy w to, \u017ce zawsze jeste\u015bmy, zaopiekowani.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Ja na dzisiaj bior\u0119 trzeci\u0105, bo to m\u00f3wi o tym w\u0142a\u015bnie, \u017ceby si\u0119 wzmacnia\u0107 wewn\u0119trznie, a wszech\u015bwiat mi b\u0119dzie s\u0142u\u017cy\u0142.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Ja zawsze lubi\u0142am t\u0105 pierwsz\u0105. Je\u015bli czasem co\u015b mi nie wyjdzie, to nie szkodzi, poniewa\u017c by\u0142am swoim najwi\u0119kszym krytykiem. Teraz ju\u017c bardzo z\u0142agodnia\u0142am dla siebie. Nie wiem, co b\u0119dzie za 20 lat, ale to mi przynosi\u0142o ulg\u0119. Okej, co\u015b si\u0119 nie uda\u0142o i nie szkodzi. Id\u0119 dalej.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>No to do dzie\u0142a. Piszcie swoj\u0105 list\u0119. Piszcie jakie to talenty? Jak si\u0119 objawiaj\u0105? Mo\u017ce by\u0142y u\u015bpione albo zapomniane. Piszcie afirmacje i przede wszystkim korzystajcie z tych zasob\u00f3w, narz\u0119dzi, kt\u00f3re macie do dyspozycji, a kt\u00f3re my wam tutaj przekazujemy z Radykalnego Wybaczania, bo warto.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Nie ma co narzeka\u0107, \u017ce si\u0119 ma nisk\u0105 samoocen\u0119. Trzeba si\u0119 za to wzi\u0105\u0107 i tyle. Tak\u017ce trzymamy za Was kciuki i czekamy na wasze maile, na informacje, jakie tematy by\u015bcie chcieli, \u017ceby\u015bmy porusza\u0142y. Ju\u017c mamy z Ew\u0105 pewne plany, tematy o relacjach. Tego si\u0119 mo\u017cecie spodziewa\u0107, a za dzisiaj dzi\u0119kujemy i do us\u0142yszenia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Do us\u0142yszenia.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]\u201cZbyt wielu ludzi przecenia to, kim nie jest i nie docenia tego, kim jest\u201d. Malcolm S. Forbes Czym jest poczucie w\u0142asnej warto\u015bci? Najkr\u00f3cej ujmuj\u0105c, to spos\u00f3b w jaki oceniamy samych siebie. Nasze poczucie w\u0142asnej warto\u015bci to wypadkowa do\u015bwiadcze\u0144, wychowania, norm kulturowych, przekona\u0144 o \u015bwiecie i nas samych, poczucia sprawczo\u015bci czy atrakcyjno\u015bci. Poczucie w\u0142asnej warto\u015bci determinuje, jak si\u0119 czujemy we w\u0142asnym \u017cyciu. Filozofia i narz\u0119dzia Radykalnego Wybaczania oraz innych metod pracy nad sob\u0105, mog\u0105 bardzo pom\u00f3c w podnoszeniu tego stanu. W tym odcinku podajemy informacje, \u0107wiczenia i sposoby na p\u00f3j\u015bcie w g\u00f3r\u0119. O czym us\u0142yszysz w tym odcinku: \u2022\u00a0cztery sk\u0142adowe poczucia warto\u015bci \u2022 korzenie niskiego poczucia warto\u015bci \u2022 co tracimy nie pracuj\u0105c nad tym \u2022 jak pracowa\u0107 nad podnoszeniem tego stanu \u2022 afirmacje wspomagaj\u0105ce \u2022 kt\u00f3re narz\u0119dzia Radykalnego Wybaczania mog\u0105 Ci pom\u00f3c. Po wys\u0142uchaniu tego odcinka mo\u017cesz: \u2022 um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 z Trenerem Radykalnego Wybaczania (baz\u0119 znajdziecie na stronie Instytutu www.metodatippinga.pl) \u2022 um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 z Magdalen\u0105 lub Ew\u0105 (info@metoda-tippinga.pl) \u2022 przeczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 Colina Tippinga \u201cRadykalne Wybaczanie\u201d \u2022 wype\u0142ni\u0107 arkusz RW \u2022 podzieli\u0107 si\u0119 tym odcinkiem z minimum jedn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3rej to mo\u017ce pom\u00f3c \u2022 zasubskrybowa\u0107 nasze filmy na kanale YT https:\/\/tiny.pl\/7g9gm Radykalne Wybaczanie to metoda, kt\u00f3rej autorem jest Colin Tipping. To pot\u0119\u017cne i skuteczne narz\u0119dzie pracy nad sob\u0105, kt\u00f3re przynosi ulg\u0119, spok\u00f3j i poczucie lekko\u015bci \u017cycia. Od 20 lat dzia\u0142a na ca\u0142ym \u015bwiecie z korzy\u015bci\u0105 dla tysi\u0119cy ludzi. Instytut Metody Tippinga w Polsce, jedyny, licencjonowany o\u015brodek Radykalnego Wybaczania w Polsce. Prowadz\u0105ce to: Magdalena Czaja, Dyrektor Instytutu Metody Tippinga w Polsce, coach, autorka metody Lovefiting\u00ae Ewa Turek, trener komunikacji, m\u00f3wca, coach. Wsp\u00f3\u0142pracownik Instytutu.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Listen to &#8222;RW 54: Poczucie w\u0142asnej warto\u015bci &#8211; jak je wzmacnia\u0107?&#8221; on Spreaker.[\/vc_column_text][vc_column_text el_id=&#8221;transkrypcja&#8221;] Magdalena Czaja Witaj w Instytucie Metody Tippinga, w kt\u00f3rym dzielimy si\u0119 filozofi\u0105 Radykalnego Wybaczania. Nazywam si\u0119 Magdalena Czaja i prowadz\u0119 jedyny w Polsce o\u015brodek oficjalnie reprezentuj\u0105cy t\u0119 metod\u0119 w Polsce. W tym podka\u015bcie wraz z nasz\u0105 trenerk\u0105 i wsp\u00f3\u0142pracownic\u0105 Ew\u0105 Turek pomo\u017cemy Ci lepiej pozna\u0107 Radykalne Wybaczanie i jego narz\u0119dzia. Narz\u0119dzia, kt\u00f3re od dekad zmieniaj\u0105 \u017cycie tysi\u0119cy os\u00f3b na ca\u0142ym \u015bwiecie, pomagaj\u0105c uwolni\u0107 si\u0119 od b\u00f3lu, przesz\u0142o\u015bci i tera\u017aniejszo\u015bci po to, aby \u017cy\u0107 z lekko\u015bci\u0105 i rado\u015bci\u0105. Bo Wybaczanie naprawd\u0119 ma moc uzdrawiania. Zapraszam. &nbsp; Magdalena Czaja Dzie\u0144 dobry. &nbsp; Ewa Turek Witamy ponownie &nbsp; Magdalena Czaja Ja na pocz\u0105tku chc\u0119 bardzo serdecznie pozdrowi\u0107 wszystkim te osobom, kt\u00f3re do nas pisz\u0105, a ostatnio te\u017c w rozmowach telefonicznych na konsultacjach, m\u00f3wi\u0105 o tym, \u017ce s\u0142uchaj\u0105 po wiele razy naszych podkast\u00f3w i nawet robi\u0105 sobie z tego notatki.\u00a0 Tak\u017ce bardzo to dla nas wzruszaj\u0105ce i chcia\u0142y\u015bmy wam bardzo podzi\u0119kowa\u0107 za to, \u017ce jeste\u015bcie wiernymi s\u0142uchaczami. &nbsp; Ewa Turek Nawet osobiste rozmowy, to te\u017c osoby nawi\u0105zuj\u0105 do tych podkast\u00f3w. Bardzo nas to cieszy, bo to, co zacz\u0119\u0142o si\u0119 ponad dwa lata temu, zaskoczy\u0142o nas bardzo pozytywnie. Bardzo si\u0119 cieszymy, \u017ce wam to s\u0142u\u017cy. &nbsp; Magdalena Czaja Przede wszystkim nas zaskoczy\u0142o, \u017ce jeste\u015bmy takie wytrwa\u0142e. Chyba nie s\u0105dzi\u0142y\u015bmy, \u017ce to b\u0119dzie tak d\u0142ugo (ju\u017c dwa lata). A temat\u00f3w mamy du\u017co. No w\u0142a\u015bnie. Te\u017c podrzucacie tematy, ale akurat temat poczucia w\u0142asnej warto\u015bci, samooceny szczeg\u00f3lnie mocno powraca w czasie sesji indywidualnych, na warsztatach, kursach. Ostatnio jako\u015b tak podbi\u0142o nam [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-5204","page","type-page","status-publish","hentry"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-23 08:24:25","action":"change-status","newStatus":"private","terms":[],"taxonomy":"frm_application","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5204","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5204"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5204\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5226,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5204\/revisions\/5226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}