{"id":5910,"date":"2022-12-22T09:37:48","date_gmt":"2022-12-22T08:37:48","guid":{"rendered":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/?page_id=5910"},"modified":"2023-01-11T19:40:51","modified_gmt":"2023-01-11T18:40:51","slug":"relacje-rozmowy-ktore-lecza","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/relacje-rozmowy-ktore-lecza\/","title":{"rendered":"Relacje: rozmowy, kt\u00f3re lecz\u0105"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<em>\u201cPotrzeba dwojga, by pozna\u0107 jednego\u201d<\/em> Gregory Bateson<\/p>\n<p>To nie odleg\u0142o\u015b\u0107, k\u0142opoty czy r\u00f3\u017cnice zda\u0144 niszczy zwi\u0105zek, a milczenie i filtry, przez kt\u00f3re s\u0142yszymy drug\u0105 osob\u0119.<\/p>\n<p>Rozmowy we dwoje pomog\u0105 unikn\u0105\u0107 kolejnych rozczarowa\u0144, pomog\u0105 nawi\u0105za\u0107 ponownie g\u0142\u0119bokie porozumienie w zwi\u0105zku. Rozmawiaj\u0105c w okre\u015blony spos\u00f3b, dowiesz si\u0119 wi\u0119cej ni\u017c przez 10 lat trwania relacji.<\/p>\n<p>W tej rozmowie bazujemy na ksi\u0105\u017cce trzech autor\u00f3w: Otto Brink, Aleksander Quasebarth, Petra Saltuari \u201cOtwarto\u015b\u0107 sprzymierze\u0144cem mi\u0142o\u015bci\u201d.<\/p>\n<p>O czym us\u0142yszysz w tym odcinku:<br \/>\n\u2022 potrzeby \u015bwiadome i nie\u015bwiadome w zwi\u0105zku<br \/>\n\u2022 ile i jak ze sob\u0105 rozmawiamy &#8211; statystyki<br \/>\n\u2022 zakl\u0119ty kr\u0105g, kt\u00f3ry rujnuje zwi\u0105zek<br \/>\n\u2022 zasady rozm\u00f3w we dwoje &#8211; instrukcja<br \/>\n\u2022 s\u0142ucha\u0107, \u017ceby us\u0142ysze\u0107 i m\u00f3wi\u0107 o sobie &#8211; co to znaczy<br \/>\n\u2022 jakie s\u0105 podobie\u0144stwa z Radykalnym Wybaczaniem<span id=\"desc_1_more\"><\/span><\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Po wys\u0142uchaniu tego odcinka mo\u017cesz:<br \/>\n\u2022 um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 z Magdalen\u0105 lub Ew\u0105 (info@metoda-tippinga.pl)<br \/>\n\u2022 przeczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 Colina Tippinga \u201cRadykalne Wybaczanie\u201d<br \/>\n\u2022 sprawdzi\u0107 nasze warsztaty na: <a href=\"http:\/\/www.metodatippinga.pl\/web\/sklep\" rel=\"nofollow\">www.metodatippinga.pl\/web\/sklep<\/a><br \/>\n\u2022 wype\u0142ni\u0107 arkusz RW<br \/>\n\u2022 podzieli\u0107 si\u0119 tym odcinkiem z minimum jedn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3rej to mo\u017ce pom\u00f3c<br \/>\n\u2022 zasubskrybowa\u0107 nasze filmy na kanale YT <a href=\"https:\/\/tiny.pl\/7g9gm\" rel=\"nofollow\">https:\/\/tiny.pl\/7g9gm<\/a><\/span><\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Radykalne Wybaczanie to metoda, kt\u00f3rej autorem jest Colin Tipping. To pot\u0119\u017cne i skuteczne narz\u0119dzie pracy nad sob\u0105, kt\u00f3re przynosi ulg\u0119, spok\u00f3j i poczucie lekko\u015bci \u017cycia. Od 20 lat dzia\u0142a na ca\u0142ym \u015bwiecie z korzy\u015bci\u0105 dla tysi\u0119cy ludzi.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Instytut Metody Tippinga w Polsce, jedyny, licencjonowany o\u015brodek Radykalnego Wybaczania w Polsce.<\/span><\/p>\n<p><strong>Prowadz\u0105ce to:<br \/>\n<em>Magdalena Czaja<\/em><\/strong>, Dyrektor Instytutu Metody Tippinga w Polsce, coach, autorka metody Lovefiting\u00ae<br \/>\n<strong><em>Ewa Turek<\/em><\/strong>, trener komunikacji, m\u00f3wca, coach. Wsp\u00f3\u0142pracownik Instytutu.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<a class=\"spreaker-player\" href=\"https:\/\/www.spreaker.com\/user\/12483443\/rw-64-odcinek-gotowy\" data-resource=\"episode_id=52218843\" data-theme=\"light\" data-playlist=\"false\" data-width=\"100%\" data-height=\"200px\">Listen to &#8222;RW 64: Relacje: rozmowy, kt\u00f3re lecz\u0105&#8221; on Spreaker.<\/a><script async src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/widgets.js\"><\/script>[\/vc_column_text][vc_column_text el_id=&#8221;transkrypcja&#8221;]<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Witaj w Instytucie Metody Tippinga, w kt\u00f3rym dzielimy si\u0119 filozofi\u0105 Radykalnego Wybaczania. Nazywam si\u0119 Magdalena Czaja i prowadz\u0119 jedyny w Polsce o\u015brodek oficjalnie reprezentuj\u0105cy t\u0119 metod\u0119 w Polsce. W tym podca\u015bcie wraz z nasz\u0105 trenerk\u0105 i wsp\u00f3\u0142pracownic\u0105 Ew\u0105 Turek, pomo\u017cemy Ci lepiej pozna\u0107 Radykalne Wybaczanie i jego narz\u0119dzia. Narz\u0119dzia, kt\u00f3re od dekad zmieniaj\u0105 \u017cycie tysi\u0119cy os\u00f3b na ca\u0142ym \u015bwiecie, pomagaj\u0105c uwolni\u0107 si\u0119 od b\u00f3lu przesz\u0142o\u015bci i tera\u017aniejszo\u015bci po to, aby \u017cy\u0107 z lekko\u015bci\u0105 i rado\u015bci\u0105. Bo wybaczanie naprawd\u0119 ma moc uzdrawiania. Zapraszam.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Dzie\u0144 dobry.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>A mo\u017ce dobry wiecz\u00f3r?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>No w\u0142a\u015bnie, nigdy nie wiadomo, kiedy nas s\u0142uchacie. Wiemy, \u017ce w przer\u00f3\u017cnych okoliczno\u015bciach. Dzi\u0119kujemy, \u017ce piszecie do nas, \u017ce s\u0142uchacie w drodze do pracy, w czasie gotowania, w czasie uprawiania sportu. Co wi\u0119cej Ewa, us\u0142ysza\u0142am wczoraj od jednej z naszych trenerek, \u017ce nas s\u0142ucha w pracy na s\u0142uchawkach. Pozdrawiamy j\u0105 bardzo serdecznie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Czyli niby, \u017ce muzyka, \u017ce si\u0119 relaksuje, koncentruje a tutaj prosz\u0119. Wa\u017cne, \u017ce nas s\u0142uchacie i czerpiecie t\u0105 wiedz\u0119. A mamy dzisiaj fascynuj\u0105cy temat wed\u0142ug mnie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Temat bardzo pomocny. I ja si\u0119 bardzo ciesz\u0119, \u017ce wpad\u0142y\u015bmy na ten pomys\u0142, \u017ceby z tego zrobi\u0107 odcinek, poniewa\u017c to o czym b\u0119dziemy dzisiaj m\u00f3wi\u0107 jest bardzo cz\u0119sto zadaniem domowym, kt\u00f3re daj\u0119 parom przychodz\u0105cym do mnie na sesje. Jak to jest z robieniem tego \u0107wiczenia? Jakie s\u0105 efekty, to powiem p\u00f3\u017aniej, ale b\u0119dzie to doskona\u0142a i bardzo szczeg\u00f3\u0142owa instrukcja o tym, jak rozmawia\u0107 we dwoje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Rozmowy we dwoje.. Ja tutaj dodam dla tych, kt\u00f3rzy mo\u017ce tak dobrze Ciebie jeszcze nie znaj\u0105, albo nie trafili do Ciebie, \u017ce Magda zajmuje si\u0119 terapi\u0105 par. Ja pracuj\u0119 indywidualnie i to mi bardziej pasuje. Chocia\u017c temat rozm\u00f3w we dwoje te\u017c si\u0119 pojawia jako zadanie domowe czy podpowied\u017a jak mo\u017cna poprawi\u0107 relacje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>To nie jest tylko dla par o czym b\u0119dziemy dzisiaj na m\u00f3wi\u0107. Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c samemu wprowadzi\u0107 to \u0107wiczenie do Waszego \u017cycia we dwoje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I tu podkre\u015blamy, \u017ce rozmowy we dwoje to nie tylko w ma\u0142\u017ce\u0144stwie czy w bliskich relacjach, ale z wa\u017cnymi osobami, wi\u0119c mo\u017cna to potraktowa\u0107 bardzo szeroko.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Nawet z dzieckiem, kiedy ju\u017c jest w stanie wytrzyma\u0107 czas, kt\u00f3ry zaproponujemy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I tu ciekawostka taka, poniewa\u017c bazujemy tutaj na pewnej metodzie, kt\u00f3ra zosta\u0142a opisana w ksi\u0105\u017cce, kt\u00f3ra ma tytu\u0142 ,,otwarto\u015b\u0107 sprzymierze\u0144cem mi\u0142o\u015bci&#8221;. Autor\u00f3w podamy w notatkach, bo jest ich trzech o niemieckich nazwiskach, wi\u0119c nie b\u0119dziemy tutaj sobie j\u0119zyka \u0142ama\u0107. Natomiast ta ksi\u0105\u017cka ma ju\u017c swoje lata. U mnie na p\u00f3\u0142ce le\u017cy co najmniej od kilkunastu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Stale bardzo dobra metoda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Tak, czyta\u0142am j\u0105 lata temu. Wracam do niej tak jak r\u00f3wnie\u017c Ty, Magdo. Co to s\u0105 te rozmowy we dwoje?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Rozmowy we dwoje to forma komunikacji, bo jak wielokrotnie powtarzamy na naszych podcastach, najcz\u0119\u015bciej problemy w relacjach wszelkiej ma\u015bci pojawiaj\u0105 si\u0119 na poziomie komunikacji. Bardzo cz\u0119sto s\u0142yszymy to, co m\u00f3wi\u0105 inni i nak\u0142adamy na to sw\u00f3j filtr. Ja polecam robienie parafrazy, czyli powt\u00f3rzenie tego, co m\u00f3wi\u0142a ta osoba po to, \u017ceby mog\u0142a sprawdzi\u0107, czy o to chodzi\u0142o. Bardzo cz\u0119sto przynosi taki efekt, \u017ce druga strona m\u00f3wi, \u017ce w og\u00f3le nie o to jej chodzi\u0142o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Czyli to jest taki przyk\u0142ad-zdanie: rozumiem, \u017ce chodzi Ci o to i o to.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak. Albo: jak s\u0142ysz\u0119 chc\u0119, \u017ceby\u015bmy zrobili to i to.&#8221; I spr\u00f3bujcie to \u0107wiczy\u0107. Ludziom si\u0119 cz\u0119sto wydaje, \u017ce to jest takie sztuczne i \u017ce brzmi troch\u0119 jak papuga, kt\u00f3ra powtarza po kim\u015b, ale druga strona tego tak nie s\u0142yszy, a bardzo cz\u0119sto, po pierwsze dowiecie si\u0119, \u017ce w og\u00f3le \u017ale us\u0142yszeli\u015bcie. Po drugie druga strona mo\u017ce us\u0142ysze\u0107, co powiedzia\u0142a co te\u017c jest ciekawym odkryciem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Teraz zacznijmy od tego, \u017ce to co tutaj te\u017c przedstawiamy, \u017ce ka\u017cdy zwi\u0105zek, to relacja zar\u00f3wno na tym poziomie \u015bwiadomym, ale bardzo du\u017co rzeczy dzieje si\u0119 na tym poziomie nie\u015bwiadomym, bo poziom ten pod\u015bwiadomy to s\u0105 wszelkie elementy, sygna\u0142y, kt\u00f3rych nie zauwa\u017camy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Co wi\u0119cej, nasza pod\u015bwiadomo\u015b\u0107, tak jak ju\u017c powiedzia\u0142am, przepuszcza wszystko przez swoje filtry i te filtry nosimy ze sob\u0105 od bardzo, bardzo dawna. I czasami mo\u017ce by\u0107 tak, \u017ce s\u0142yszycie co\u015b, co m\u00f3wi do Was jaka\u015b osoba, a tak naprawd\u0119 wcale nie s\u0142yszycie jej, tylko s\u0142yszycie np. swojego ojca albo matk\u0119, albo nauczycielk\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>No bo c\u00f3\u017c, ka\u017cdy z nas jako cz\u0142owiek chce by\u0107 kochany i odczuwa\u0107 r\u00f3wnie\u017c ten stan szcz\u0119\u015bcia, \u017ce jest si\u0119 w tej relacji. I teraz uwaga, wiele te\u017c zrobimy dla naszego partnera, nawet swoim kosztem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak. Wyprzemy si\u0119 swoich emocji, nie powiemy o co nam tak naprawd\u0119 chodzi. Dzisiaj mia\u0142am tak\u0105 sesj\u0119 z klientk\u0105, kt\u00f3ra opowiedzia\u0142a mi swoj\u0105 histori\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142k\u0105, dla kt\u00f3rej zrobi\u0142a bardzo du\u017co w biznesie. Potem mia\u0142y si\u0119 rozliczy\u0107. Moja klientka jej powiedzia\u0142a, \u017ce ona nic nie chce. Przyjaci\u00f3\u0142ka ochoczo na to zareagowa\u0142a: no to ok.&#8221; A moja klientka m\u00f3wi: ale jak to? To ona si\u0119 sama nie domy\u015bli\u0142a, \u017ce powinna si\u0119 ze mn\u0105 rozliczy\u0107?&#8221; Nie domy\u015bli\u0142a si\u0119. I chodzi o to, \u017ceby innym m\u00f3wi\u0107 to, o czym my\u015blimy. Ja to nazywam stawa\u0107 po swojej stronie, m\u00f3wi\u0107 swoj\u0105 prawd\u0119, a nie oczekiwa\u0107 i nie spodziewa\u0107 si\u0119, \u017ce inni b\u0119d\u0105 wiedzie\u0107 o co nam chodzi, bo nie wiedz\u0105. Ka\u017cda osoba to jest osobny kosmos i nie dowiemy si\u0119 tego, jaki to kosmos, je\u015bli nie b\u0119dziemy ze sob\u0105 rozmawia\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>A jak wiemy i ju\u017c tutaj wiele razy powtarzamy, \u017ce emocje, a zw\u0142aszcza te trudne emocje, kt\u00f3re s\u0105 nie uwolnione, nie znikaj\u0105. To nie s\u0105 chmurki na niebie, kt\u00f3re p\u0142yn\u0105 dalej. I r\u00f3wnie\u017c te trudne emocje, niespe\u0142nione potrzeby nie znikaj\u0105. Wracaj\u0105 cz\u0119sto jak bumerang w\u0142a\u015bnie w tych r\u00f3\u017cnych sytuacjach, kt\u00f3re wydaje si\u0119, \u017ce w \u017caden spos\u00f3b nie s\u0105 po\u0142\u0105czone z dzisiejszym \u015bwiatem, ale w\u0142a\u015bnie na poziomie pod\u015bwiadomym tam si\u0119 du\u017co, du\u017co dzieje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Co wi\u0119cej, niestety w naszym odbiorze tego co m\u00f3wi\u0105 inni i to co robi\u0105 z tym co my do nich m\u00f3wimy, bardzo cz\u0119sto odzywaj\u0105 si\u0119 nasze przekonania. Je\u017celi ja nosz\u0119 w sobie przekonanie od dzieci\u0144stwa, \u017ce ja nie zas\u0142uguj\u0119 na co\u015b, to m\u00f3j partner, kt\u00f3ry si\u0119 pojawi w moim \u017cyciu Mo\u017ce nie pierwszy, nie drugi, trzeci, a mo\u017ce wszyscy, poka\u017ce mi, \u017ce ja nie zas\u0142uguj\u0119. Dlatego my tak cz\u0119sto z Ew\u0105 podkre\u015blamy, \u017ceby wzi\u0105\u0107 si\u0119 za bary ze swoimi przekonaniami, wzi\u0105\u0107 si\u0119 za bary ze swoimi programami. Tak d\u0142ugo, jak mamy zanieczyszczone filtry pod\u015bwiadomo\u015bci, tak d\u0142ugo nie widzimy \u015bwiata takim, jaki on jest, tylko widzimy ten \u015bwiat przez pryzmat naszych do\u015bwiadcze\u0144.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I bardzo cz\u0119sto efektem takiego unikania czy uciekania czy po\u015bwi\u0119cania siebie w zwi\u0105zku jest, \u017ce partnerzy przestaj\u0105 otwarcie ze sob\u0105 rozmawia\u0107. I narasta takie napi\u0119cie, te l\u0119ki, niespe\u0142nione oczekiwania. I jest to generalnie dla jednej i drugiej strony nieprzyjemne.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Nieprzyjemne, rozczarowuj\u0105ce, potwierdzaj\u0105ce przekonanie, \u017ce zwi\u0105zki s\u0105 beznadziejne, trudne, \u017ce tak naprawd\u0119 ludzie si\u0119 zakochuj\u0105, a potem ta mi\u0142o\u015b\u0107 umiera. A tych przekona\u0144 jest mn\u00f3stwo. Jeszcze \u0142atwiej jest, jak dwoje ludzi ma ten sam j\u0119zyk mi\u0142o\u015bci, na przyk\u0142ad rozmow\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ci ludzie porozmawiaj\u0105.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Du\u017co \u0142atwiej jest im si\u0119 dogada\u0107, bo po prostu naturalnie maj\u0105 potrzeb\u0119 rozmowy. Ale w sytuacji, kiedy ludzie tego j\u0119zyka nie maj\u0105, wypracowanie i zdobycie si\u0119 na odwag\u0119, \u017ceby rozmawia\u0107, jest kwesti\u0105 decyzji. I do tego b\u0119dziemy was dzisiaj zach\u0119ca\u0107, \u017ceby\u015bcie nawet je\u015bli nie macie naturalnie takiej ch\u0119ci do rozmowy, to \u017ceby\u015bcie podj\u0119li decyzj\u0119, \u017ce wy chcecie pozna\u0107 t\u0105 drug\u0105 osob\u0119, nawet je\u015bli jeste\u015bcie ze sob\u0105 dziesi\u0119\u0107 lat. Zapewniam was, \u017ce jak usi\u0105dzie si\u0119 do tego \u0107wiczenia, to odkryjecie zupe\u0142nie nowego cz\u0142owieka po drugiej stronie i to mo\u017ce bardzo od\u015bwie\u017cy\u0107 Wasz\u0105 relacj\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Magda, najcz\u0119\u015bciej jest tak, \u017ce takie milczenie, niewypowiadane s\u0142owa, pretensje, osadzaj\u0105 si\u0119. Baz\u0105 tutaj jest stereotyp. Dopiero gdy m\u00f3j partner czy partnerka si\u0119 zmieni, to ja b\u0119d\u0119 szcz\u0119\u015bliwa. Czyli to ta druga strona ma co\u015b zrobi\u0107, \u017cebym ja si\u0119 czu\u0142a lepiej.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>A tutaj niestety. S\u0142uchajcie lampka na siebie. Je\u015bli s\u0142uchacie naszych podcast\u00f3w, to wiecie, \u017ce ju\u017c mamy takie powiedzenie. Czyli je\u015bli ja zmieni\u0119 w sobie co\u015b, chocia\u017cby spojrzenie na co\u015b, to jest to jak wrzucony kamie\u0144 do wody odbijaj\u0105cy si\u0119 echem po osobach czasami nawet w og\u00f3le nie bliskich. Czasami mo\u017ce by\u0107 to kto\u015b z dalekiej przesz\u0142o\u015bci. Ta zmiana energetyczna w nas wywo\u0142uje zmian\u0119 w otoczeniu, wi\u0119c odpowiedzialno\u015b\u0107 niech ka\u017cdy we\u017amie za siebie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>To, co mnie zaskoczy\u0142o w tej ksi\u0105\u017cce s\u0105 przytoczone badania akurat nie z Polski, ale z USA i w Niemczech. Jest tam podane, \u017ce takie prawdziwe rozmowy, takie szczere. Badania pokazuj\u0105, \u017ce pary w USA rozmawiaj\u0105 ze sob\u0105 przez 4 minuty dziennie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>A podkre\u015blamy, \u017ce to jest ksi\u0105\u017cka nie najnowsza.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Leciwa ju\u017c.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak. Bior\u0105c pod uwag\u0119, \u017ce dzisiaj mamy social media, gry komputerowe i tak dalej, to ja bym zaryzykowa\u0142a, \u017ce to mo\u017ce by\u0107 jeszcze mniej.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Tak, bo te\u017c podane s\u0105 dane, \u017ce w Niemczech jest to 5 minut. Wow o minut\u0119 wi\u0119cej. Natomiast podane jest r\u00f3wnie\u017c, \u017ce na rynku niemieckim osoby sp\u0119dzaj\u0105 3 godziny ogl\u0105daj\u0105c telewizj\u0119 i dwie godziny w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I my\u015bl\u0119, \u017ce dzisiaj jest jeszcze gorzej ni\u017c wtedy gdy by\u0142y te badania robione. W tej ksi\u0105\u017cce te\u017c jest mowa o tym, \u017ce w wi\u0119kszo\u015bci to jednak kobiety zaczynaj\u0105 rozmow\u0119 i \u017ce to kobieta ma wi\u0119ksze wyczucie jako\u015bci zwi\u0105zku. Mo\u017cemy odwo\u0142a\u0107 si\u0119 do naszych podcast\u00f3w o patriarchacie. Bo wiecie, to jest tak, \u017ce my z Ew\u0105, \u017ceby nagra\u0107 jeden odcinek, wykonujemy bardzo du\u017co pracy badawczej, szukamy \u017ar\u00f3de\u0142, ksi\u0105\u017cek, \u017ceby wszystko, co wam przekazujemy, by\u0142o takie solidne i t\u0142uste. Tak bym to nazwa\u0142a. I przy okazji te\u017c to wp\u0142ywa na nas. Ja powiem o sobie. Po tych podcastach o patriarchacie jak teraz czytam, \u017ce to kobiety zaczynaj\u0105 rozmow\u0119, \u017ce to one maj\u0105 wi\u0119ksze wyczucie jako\u015bci zwi\u0105zku, to sobie my\u015bl\u0119, \u017ce to znowu jest taki program zwalniania m\u0119\u017cczyzn z dbania o jako\u015b\u0107 relacji, \u017ce my sobie ci\u0105gle wpieramy, \u017ce to kobiety maj\u0105 odpowiada\u0107 za t\u0105 jako\u015b\u0107 zwi\u0105zku itd. No ale to jest my\u015blenie patriarchalne.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>To, co tutaj w ksi\u0105\u017cce te\u017c jest podane, \u017ce najcz\u0119\u015bciej pary siadaj\u0105 do rozm\u00f3w po k\u0142\u00f3tni i wtedy w\u0142a\u015bnie w wi\u0119kszo\u015bci 64%, \u017ce to kobieta zaczyna rozmow\u0119 po k\u0142\u00f3tni.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>,,Musimy o tym porozmawia\u0107.&#8221; W tym momencie wiecie co si\u0119 dzieje? M\u0119\u017cczy\u017anie krew z p\u0142ata czo\u0142owego ucieka do m\u00f3\u017cd\u017cku gadziego, kt\u00f3ry m\u00f3wi albo uciekaj, albo walcz. Jako\u015b musz\u0119 przetrwa\u0107.&#8221; S\u0142uchajcie, ja powiem teraz do pa\u0144. M\u0119\u017cczy\u017ani bardzo cz\u0119sto na sesjach u mnie m\u00f3wi\u0105 tak: jak ona tylko podniesie g\u0142os i powie, \u017ce musimy porozmawia\u0107, to ja mam wra\u017cenie, \u017ce mi si\u0119 wy\u0142\u0105cza m\u00f3zg. Tak\u017ce drogie Panie, wskaz\u00f3wka od pan\u00f3w jest taka: m\u00f3wi\u0107 spokojnie i przygotowa\u0107 ich na rozmow\u0119. Powiedzie\u0107: kochanie, jest pewna rzecz, o kt\u00f3rej chcia\u0142am z tob\u0105 porozmawia\u0107. Powiedz mi, kiedy by\u0142by na to dobry czas? Panowie si\u0119 musz\u0105 przygotowa\u0107 do rozmowy. Wszystko jest po\u0142\u0105czone w m\u00f3zgu ze wszystkim, tak jak to w tym filmiku, kt\u00f3ry uwielbiam o r\u00f3\u017cnicach m\u00f3zgu m\u0119skiego i kobiecego. U nas wszystko si\u0119 \u0142\u0105czy ze wszystkim i my od jednego tematu potrafimy przej\u015b\u0107 do bardzo powa\u017cnych rozm\u00f3w. Najcz\u0119\u015bciej u pan\u00f3w to jest tak, \u017ce oni po prostu wolniej si\u0119 przestawiaj\u0105, maj\u0105 pude\u0142ka, kt\u00f3re si\u0119 nie dotykaj\u0105 i przeskakiwa\u0107 z jednego do drugiego tak\u017ce dobrze jest partnera przygotowa\u0107. Dlatego to \u0107wiczenie o kt\u00f3rym b\u0119dziemy m\u00f3wi\u0107, w\u0142a\u015bnie jest poprzedzone pewnym ustaleniem, ale to zaraz do tego przejdziemy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Powiedzmy jeszcze o tym, jakie s\u0105 koszty, pewna spirala, zakl\u0119ty kr\u0105g, jak tutaj jest nazwane w ksi\u0105\u017cce, kiedy tych rozm\u00f3w nie ma. Zaczyna si\u0119 standardowo, za ma\u0142o wsp\u00f3lnych rozm\u00f3w. Dalej jest nieznajomo\u015b\u0107 potrzeb partnera, os\u0142abienie zainteresowania erotyzmem, brak ochoty na seks, coraz wi\u0119ksze rozczarowanie, z\u0142y nastr\u00f3j i jeszcze mniej rozm\u00f3w, rozczarowanie, rozdra\u017cnienie. I tak to si\u0119 zap\u0119tla i ca\u0142y czas powtarza.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>No niestety jest tak, \u017ce rozmowa buduje blisko\u015b\u0107, poznawanie drugiej osoby buduje blisko\u015b\u0107, a ja mam wra\u017cenie, \u017ce my cz\u0119sto mamy tak, \u017ce jeste\u015bmy ciekawi partnera do momentu \u015blubu albo tak zwanego commitmentu, czyli podj\u0119cia decyzji, \u017ce jeste\u015bmy razem, mieszkamy razem itd. Potem ta ciekawo\u015b\u0107 umiera. I wiesz, ja sobie u\u015bwiadomi\u0142am, \u017ce ciekawo\u015b\u0107 zwi\u0105zku jest jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych rzeczy, \u017ce ja nie zak\u0142adam, \u017ce ja wszystko wiem. Po sobie z przesz\u0142o\u015bci widz\u0119, \u017ce m\u00f3j partner co\u015b m\u00f3wi\u0142, a ja ju\u017c wiedzia\u0142am o co mu chodzi. Nawet czasami doka\u0144czamy za partnerk\u0119 albo partnera, bo ty zawsze oho, znowu ci o to chodzi. Nawet nawet nie damy komu\u015b doko\u0144czy\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I tutaj pierwsze zadanie kr\u00f3ciutkie dla naszych s\u0142uchaczy. Przypomnij sobie ten czas, kiedy poznawali\u015bcie si\u0119, zacz\u0119li\u015bcie randkowa\u0107, spotyka\u0107 si\u0119. Ile czasu ze sob\u0105 rozmawiali\u015bcie? Z jak\u0105 intensywno\u015bci\u0105? A jak to jest dzisiaj? Je\u017celi nie jest dobrze w zwi\u0105zku.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Ca\u0142e noce potrafi\u0142o si\u0119 rozmawia\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I tutaj recept\u0105 s\u0105 w\u0142a\u015bnie rozmowy we dwoje, kt\u00f3re tworz\u0105 kr\u0105g szcz\u0119\u015bcia, czyli co\u015b, co tworzy dobro i jeszcze wi\u0119ksze dobro i pozytywne efekty. Bo zaczyna si\u0119 tak: otwarto\u015b\u0107 na rozmowy, wzajemne poznanie potrzeb, silniejsza zmys\u0142owo\u015b\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>To daje blisko\u015b\u0107, bezpiecze\u0144stwo i te\u017c stajemy si\u0119 w og\u00f3le odwa\u017cniejsi w relacji. Zobaczcie, jak my si\u0119 poznajemy, to bardziej wiemy, z kim mamy do czynienia, kiedy ta osoba si\u0119 czuje dobrze, czego jej brakuje, my si\u0119 czujemy coraz pewniejsi. Mam wra\u017cenie, \u017ce bardzo cz\u0119sto w relacjach pojawia si\u0119 taki element ,,ja nie wiem o co chodzi jej, jemu&#8221; to panowie cz\u0119sto m\u00f3wi\u0105 ,,ja naprawd\u0119 nie wiem, co ja mam zrobi\u0107, \u017ceby ona by\u0142a szcz\u0119\u015bliwa.&#8221; To jest zdanie, kt\u00f3re bardzo cz\u0119sto pada w czasie sesji z parami. M\u0119\u017cczy\u017ani, kt\u00f3rzy m\u00f3wi\u0105 ,,ja nie wiem, co ja mam zrobi\u0107, \u017ceby\u015b ty by\u0142a szcz\u0119\u015bliwa.&#8221;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Czyli ta wiedza pozwala r\u00f3wnie\u017c poczu\u0107 wi\u0119ksze bezpiecze\u0144stwo. I teraz dalej w tym kr\u0119gu szcz\u0119\u015bcia jest odwa\u017cniejszy rozw\u00f3j. Z\u0142y nastr\u00f3j mija. Tworzy si\u0119 otwarto\u015b\u0107 na dalsze rozmowy, wi\u0119ksza samorealizacja, mniej zadra\u017cnie\u0144 i otwarta wymiana zda\u0144, pogl\u0105d\u00f3w, informacji.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Ja bym powiedzia\u0142a, \u017ce nie tylko zda\u0144, ale po takiej dobrej rozmowie mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce macie ochot\u0119 na blisko\u015b\u0107, kt\u00f3ra gdzie\u015b po drodze wyparowa\u0142a albo sta\u0142a si\u0119 rutyn\u0105, w kt\u00f3rej nie ma uczu\u0107. W momencie, kiedy ze sob\u0105 rozmawiacie, poczujecie si\u0119 wys\u0142uchani i zrozumiani. Nie zostaniecie za to ocenieni\/okrzyczani. I nagle mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce jest wam blisko do siebie. I o to chodzi.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Magdo, to ty powiedzia\u0142a\u015b w kt\u00f3rym\u015b odcinku, \u017ce u W\u0142och\u00f3w gra wst\u0119pna zaczyna si\u0119 ju\u017c rano przy \u015bniadaniu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Oczywi\u015bcie. B\u0119dziemy to cz\u0119sto powtarza\u0107, bo mo\u017ce zasiejemy t\u0105 ide\u0119 w Polsce. OK.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>No i s\u0142uchajcie, zasady tych rozm\u00f3w.. Bo \u017ceby ta forma by\u0142a skuteczna, to zosta\u0142y przeprowadzone liczne pr\u00f3by i jakby wyci\u0105gni\u0119te to, co najlepiej dzia\u0142a.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I najwa\u017cniejsza rzecz. M\u00f3wimy od siebie, o sobie. Stosujemy form\u0119 ,,ja&#8221; bo ta rozmowa, kt\u00f3r\u0105 wam zaproponujemy, ona nie ma by\u0107 tyrrad\u0105 oskar\u017ce\u0144, bo ty, bo po tobie, bo z tob\u0105 i tak dalej. To ma by\u0107 o mnie. Ja m\u00f3wi\u0119 o sobie, Ty m\u00f3wisz o sobie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ja dodam, \u017ce to nie jest dialog. Dlaczego? Zaraz powiemy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Jednak to nie jest dialog. Nie zadajemy pyta\u0144, nie dajemy rad. Ta rozmowa jest o s\u0142uchaniu siebie. No i teraz konkret. Co proponujemy?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Konkret jest taki. Te spotkania s\u0105 um\u00f3wione wcze\u015bniej. Konkretny termin raz w tygodniu. To jest warunek pierwszy. Docelowo jest to 90 minut na takie spotkanie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, dlatego m\u00f3wi\u0119, \u017ce je\u015bli by\u015bcie chcieli z dzieckiem, no to powinna by\u0107 ju\u017c osoba, kt\u00f3ra jest w stanie usiedzie\u0107 90 minut.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Maj\u0105 to by\u0107 regularne spotkania. I teraz, je\u017celi termin podstawowy nie mo\u017ce by\u0107 dotrzymany, to od razu szukacie terminu rezerwowego. Czyli pewne zasady na samym pocz\u0105tku. Tematem jest wszystko, co mnie jako osob\u0119 uczestnicz\u0105c\u0105 w tych rozmowach porusza. To co si\u0119 dzia\u0142o w domu, to co do\u015bwiadczy\u0142am w pracy, moje obawy, co mnie poruszy\u0142o, co mnie podekscytowa\u0142o. Wszystkie moje emocje, czyli ca\u0142y czas ta forma ja. I teraz uwaga! Milczenie te\u017c jest ok.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Podsumowuj\u0105c i rozszerzaj\u0105c. Umawiacie si\u0119 na rozmow\u0119 raz w tygodniu 90 minut, gdzie ka\u017cde z Was ma 15 minut i robicie to na zmian\u0119. Tak jak Ewa powiedzia\u0142a, to nie ma by\u0107 dialog. To nie ma by\u0107 co\u015b, co wy robicie (je\u015bli robicie) na co dzie\u0144. Czyli ja m\u00f3wi\u0119, Ty m\u00f3wisz, nie. Tutaj jest 15 minut, ka\u017cdy ma sw\u00f3j czas. Je\u017celi macie problem z utrzymywaniem czasu, a znam takie zwi\u0105zki, gdzie nie da si\u0119 przebi\u0107 przez monolog jednej strony, to ustawiacie sobie budzik po prostu. I teraz zadbajcie o to, \u017ceby wam nic nie przeszkadza\u0142o. Siadacie naprzeciwko siebie. Mo\u017cecie zrobi\u0107 z tego bardzo przyjemne do\u015bwiadczenie. Zapalcie sobie \u015bwieczki i pu\u015b\u0107cie sobie jak\u0105\u015b fajn\u0105 muzyk\u0119. Ale to nie jest konieczne. Tak jak Ewa powiedzia\u0142a, temat to to, co jest o was, czyli jak si\u0119 czujecie w tym tygodniu, co si\u0119 uda\u0142o, co si\u0119 nie uda\u0142o, czego wam brakuje, z czego si\u0119 cieszycie i tak dalej. Milczenie jest ok i r\u00f3wno dzielimy czas to pami\u0119tajcie o tym. I par\u0119 takich moich rad, kt\u00f3re ja mam w wyniku do\u015bwiadcze\u0144 ludzi, z kt\u00f3rymi ja pracuj\u0119. Po pierwsze, jak s\u0142uchacie drugiej osoby, to nie skupiajcie si\u0119 na tym, co ja jej odpowiem na to co ona m\u00f3wi, czy co ja jemu odpowiem. Wyobra\u017acie sobie, \u017ce mo\u017cecie tylko s\u0142ucha\u0107, a nie my\u015ble\u0107. Macie s\u0142ucha\u0107, \u017ceby us\u0142ysze\u0107, a nie \u017ceby odpowiedzie\u0107. To jest jedna rzecz. Druga rzecz nie u\u017cywajcie tego jako metody do biczowania drugiej strony. Czyli teraz mam 15 minut, podczas kt\u00f3rych mog\u0119 swobodnie po Tobie poje\u017adzi\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Nie oceniamy, nie krytykujemy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Nie m\u00f3wimy o drugiej osobie, m\u00f3wimy o sobie. No i trzecia wa\u017cna zasada: nie u\u017cywamy tej rozmowy do uderzania w partnera w tygodniu ,,powiedzia\u0142e\u015b w czasie rozmowy, \u017ce co\u015b tam.&#8221; Nie. To wymaga pewnej dojrza\u0142o\u015bci, ale obydwoje musicie si\u0119 na takie warunki um\u00f3wi\u0107, bo wtedy ta rozmowa b\u0119dzie bezpieczna. I jeszcze jedna rzecz. Umawiacie si\u0119, \u017ce to robicie. Zauwa\u017cy\u0142am, \u017ce najwi\u0119ksz\u0105 przeszkod\u0105 ludzi, z kt\u00f3rymi ja pracuj\u0119 jest nie sam fakt tej rozmowy, tylko to, \u017ce nie s\u0105 w stanie wykroi\u0107 czasu dla siebie. A samo to moim zdaniem du\u017co m\u00f3wi o tym, gdzie jest relacja.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>My\u015bl\u0119, \u017ce tutaj mo\u017cna spisa\u0107 swego rodzaju kontrakt, \u017ce umawiamy si\u0119 na to. Taka umowa mi\u0119dzy dwiema stronami. Ja bym jeszcze doda\u0142a, jak m\u00f3wisz, \u017ceby nie komentowa\u0107. Doda\u0142abym tutaj, \u017ceby nie reagowa\u0107, nie dawa\u0107 informacji zwrotnej poprzez mimik\u0119, przewracanie oczami czy inne wzdychanie, bo to nie o to chodzi. S\u0142uchanie aktywne to nie jest wzdychanie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Nie musisz nikomu przerywa\u0107, \u017ceby mu wszystko powiedzie\u0107, co my\u015blisz o nim. Pami\u0119tajcie, \u017ce siadacie i z ciekawo\u015bci\u0105 chcecie pozna\u0107 co si\u0119 dzieje w \u015bwiecie partnera. W tych wypowiedziach powinny by\u0107 te\u017c rzeczy pozytywne. Ucieszy\u0142o mnie bardzo, jak posprz\u0105tali\u015bmy razem dom.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>O tak, to wa\u017cna rzecz.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>,,\u017be byli\u015bmy we dwoje, to by\u0142o dla mnie wa\u017cne. Bo wiesz, tak na co dzie\u0144 czuj\u0119 si\u0119 strasznie osamotniona z tym, \u017ce sama dbam. Dzieci, wszystko rozwalaj\u0105. Ty nie masz czasu i to, \u017ce zrobi\u0142e\u015b to ze mn\u0105, by\u0142o dla mnie wa\u017cne.&#8221; S\u0142uchajcie, to bardzo wa\u017cny komunikat, a podany w taki spos\u00f3b, \u017ce druga strona poczuje si\u0119 po prostu doceniona. I jak to m\u00f3wi\u0105 panowie, m\u0119\u017cczyzna jest jak pies, jak dostanie co\u015b fajnego, to b\u0119dzie si\u0119 stara\u0142, \u017ceby znowu dosta\u0107. Chwalimy partnerk\u0119, chwalimy partnera, doceniamy rzeczy, kt\u00f3re si\u0119 zmieniaj\u0105, ale m\u00f3wimy te\u017c o rzeczach trudnych.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Kolejne zasady, to jest punktualne rozpocz\u0119cie, nie skracanie tego czasu, ale te\u017c nie przed\u0142u\u017canie. O regularno\u015bci ju\u017c m\u00f3wi\u0142y\u015bmy i ca\u0142y czas (to wa\u017cna uwaga) pozostajemy w swoim \u015bwiecie, nie partnera. I to co m\u00f3wi\u0142y\u015bmy wcze\u015bniej. Nie zadajemy pyta\u0144 i nie komentujemy nawet mimik\u0105.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Mog\u0105 by\u0107 pewne konsekwencje tych rozm\u00f3w. A) Mo\u017ce si\u0119 nagle okaza\u0107, \u017ce w og\u00f3le nie macie czasu dla siebie. B) Nie macie sobie nic do powiedzenia. C) Mo\u017cecie si\u0119 zatem zacz\u0105\u0107 zastanawia\u0107, co w\u0142a\u015bciwie was jeszcze \u0142\u0105czy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Tak, tutaj w ksi\u0105\u017cce te\u017c podane s\u0105 informacje takie, \u017ce statystycznie wi\u0119kszo\u015b\u0107 rozm\u00f3w scala\u0142o zwi\u0105zek. Ale r\u00f3wnie\u017c by\u0142y takie przypadki, w kt\u00f3rych te rozmowy przyspieszy\u0142y decyzj\u0119 o rozstaniu. I tutaj mam tak\u0105 refleksj\u0119. Po co czeka\u0107 20 lat, \u017ceby si\u0119 przekona\u0107, \u017ce nie po drodze nam, skoro mo\u017cemy to zrobi\u0107 wcze\u015bniej. Ale to jest po poznaniu siebie, warto\u015bci, przekona\u0144, pewnej filozofii patrzenia na \u015bwiat tu i teraz, a nie za 20 lat.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tutaj bardzo si\u0119 przydaj\u0105 pewne zasady Radykalnego Wybaczania, kt\u00f3rych my si\u0119 trzymamy w \u017cyciu. Po pierwsze zasada, \u017ce wszystko, co si\u0119 dzieje w moim \u017cyciu, jest moim dzie\u0142em. Innymi s\u0142owy ,,ja&#8221; z jakiego\u015b powodu w to wierzymy swoj\u0105 pod\u015bwiadomo\u015bci\u0105, programami, przekonaniami doprowadzam do tego, \u017ce moje \u017cycie wygl\u0105da tak, a nie inaczej. W momencie, kiedy wezm\u0119 za to odpowiedzialno\u015b\u0107, czyli lampka na siebie, to zdaj\u0119 sobie spraw\u0119, \u017ce je\u015bli to ja odpowiadam za swoje \u017cycie, to je\u015bli ja dokonam zmiany w sobie, np. us\u0142ysz\u0119 od mojego partnera, co go boli w relacji ze mn\u0105, \u017ce na przyk\u0142ad czego\u015b ode mnie nie dostaje, a to jest dla niego bardzo wa\u017cne. Za\u0142\u00f3\u017cmy, \u017ce moim j\u0119zykiem mi\u0142o\u015bci nie jest wsp\u00f3lnie sp\u0119dzany czas, a partner m\u00f3wi ,,Bardzo mi brakuje tego, \u017ceby\u015b ze mn\u0105 je\u017adzi\u0142a na rowerze.&#8221; To mog\u0119 sobie zada\u0107 pytanie OK, czy to naprawd\u0119 jest takie straszne poje\u017adzi\u0107 na tym rowerze? A je\u015bli nie rower, to mo\u017ce jaki\u015b inny rodzaj aktywno\u015bci?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Kolejna zasada, kt\u00f3ra bardzo te\u017c \u0142adnie \u0142\u0105czy si\u0119 z filozofi\u0105 Radykalnego Wybaczania to taka, \u017ce w sytuacji je\u015bli mam pretensje do partnera, to warto si\u0119 zastanowi\u0107, czy nie ma tam czego\u015b, co sobie mam do zarzucenia. A w partnerze dra\u017cni mnie co\u015b, co w\u0142a\u015bciwie nie podoba mi si\u0119 we mnie. I tu jest zasada lustra, troch\u0119 te\u017c i cienia, kt\u00f3r\u0105 promujemy w tych podcastach. Patrz\u0105c na swojego partnera\/partnerk\u0119 dra\u017cni mnie na przyk\u0142ad to, \u017ce ci\u0105gle si\u0119 sp\u00f3\u017ania na um\u00f3wione spotkanie i ci\u0105gle jest sp\u00f3\u017aniony. I teraz, jak to m\u00f3wisz ,,\u015bwiat\u0142o na siebie, lampa na siebie&#8221; czy ja w sobie zaakceptowa\u0142am t\u0119 cz\u0119\u015b\u0107, ten cie\u0144, kt\u00f3ry m\u00f3wi o tym, \u017ce ja te\u017c mog\u0119 si\u0119 sp\u00f3\u017ania\u0107? Te\u017c mi si\u0119 to trafia. Nie jestem idealna. Bardzo \u0142adnie zada\u0107 sobie pytanie czy to, co mnie dra\u017cni w drugiej osobie, moim partnerze, mojej bliskiej osobie, nie jest te\u017c cz\u0119\u015bci\u0105 mnie?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Radykalne Wybaczanie, zreszt\u0105 w po\u0142\u0105czeniu z metod\u0105 Byron Katie bardzo pi\u0119knie pomaga przepracowa\u0107 przekonania, kt\u00f3re np. mamy na temat relacji. Nic tak nam nie odpala tych guzik\u00f3w z przekonaniami jak wchodzenie w relacj\u0119. Bior\u0105c pod uwag\u0119 to, \u017ce do 7 roku \u017cycia my nasi\u0105kamy wzorcami i przekonaniami na temat relacji damsko m\u0119skiej, jaka jest rola m\u0119\u017cczyzny jako kobiety? Co to jest w og\u00f3le mi\u0142o\u015b\u0107? Ja bardzo cz\u0119sto na sesjach zadaj\u0119 pytanie No dobrze, mi\u0142o\u015b\u0107 to? Pada s\u0142owo: b\u00f3l, k\u0142\u00f3tnia, cierpienie, niepewno\u015b\u0107.. Mamy mn\u00f3stwo tych przekona\u0144 rani\u0105cych. To, co mo\u017cecie zrobi\u0107, to np. w\u0142a\u015bnie wykorzysta\u0107 Radykalne Wybaczanie do przepracowania przekona\u0144. Mamy nawet odpowiedni warsztat do tego przygotowany, \u017ceby po prostu wyczy\u015bci\u0107 to wszystko. A jak to ju\u017c wyczy\u015bcicie, to wtedy drugim etapem jest wprowadzanie tych prawid\u0142owych program\u00f3w. To jest troch\u0119 tak, jakby\u015bmy byli takim zawirusowanym komputerem. Nie wiemy, \u017ce mamy wirusa. On sobie hula, psuje nam r\u00f3\u017cne rzeczy, a my nawet nie mamy \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce to mamy i nasz partner czy partnerka s\u0105 doskona\u0142\u0105 osob\u0105 do tego, \u017ceby nam pokaza\u0107 nasze b\u0142\u0119dne przekonania na nasz temat, na temat relacji kobiet, m\u0119\u017cczyzn itd.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Magdo, to ja chc\u0119 Ciebie teraz zapyta\u0107 o to, jakie Ty obserwujesz zmiany, kiedy para w ten czy inny spos\u00f3b stosuje t\u0119 zasad\u0119 rozm\u00f3w we dwoje? Co tam si\u0119 zmienia?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Pierwsza rzecz, kt\u00f3ra si\u0119 zmienia, to w og\u00f3le to, \u017ce oni nagle dostrzegaj\u0105, \u017ce wcze\u015bniej nie rozmawiali. To jest pierwsze odkrycie. Drugie to to, \u017ce mo\u017cna s\u0142ucha\u0107 bez bronienia si\u0119, bez os\u0105du, bez oskar\u017cenia, \u017ce po prostu mo\u017cna s\u0142ucha\u0107. Trzecia to taka, \u017ce m\u00f3wi\u0105, \u017ce oni nie mieli poj\u0119cia, \u017ce dla tej drugiej osoby to jest wa\u017cne, tamto j\u0105 denerwuje, \u017ce tu cierpi, a tu potrzebuje wsparcia. I m\u00f3wi\u0105 ,,to jest w og\u00f3le nowy l\u0105d.&#8221; Nam si\u0119 wydaje, \u017ce po pi\u0119ciu latach zwi\u0105zku, dziesi\u0119ciu czy nawet p\u00f3\u0142 roku dalej jeste\u015bmy tymi samymi lud\u017ami, kt\u00f3rzy kt\u00f3rymi byli\u015bmy, kiedy wchodzili\u015bmy w relacje. A bardzo cz\u0119sto tak nie jest. I nagle si\u0119 okazuje, \u017ce jeste\u015bmy z obc\u0105 osob\u0105, o kt\u00f3rej my\u015blimy, \u017ce j\u0105 znamy na wylot. Wi\u0119c te rozmowy pozwalaj\u0105 ludziom odkry\u0107, z kim w og\u00f3le s\u0105 i odkry\u0107, czy z t\u0105 osob\u0105 chc\u0105 by\u0107. I odkrywaj\u0105, kim oni s\u0105. S\u0142uchajcie, my te\u017c cz\u0119sto w tych rozmowach dostajemy bolesny feedback, \u017ce robimy co\u015b niefajnego, \u017ce to wcale nie jest fajne. Mimo, \u017ce w naszym \u015bwiecie np. wszyscy m\u0119\u017cczy\u017ani mojej rodzinie tak robili, albo wszystkie kobiety zawsze tak mia\u0142y. A tu si\u0119 nagle okazuje, \u017ce w \u015bwiecie tej drugiej osoby to jest bardzo dziwne i rani\u0105ce zachowanie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Magda ja my\u015bl\u0119, \u017ce ta metoda jest dla odwa\u017cnych os\u00f3b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Zdecydowanie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Odwa\u017cnych, kt\u00f3re chc\u0105 i si\u0119 na co\u015b umawiaj\u0105. Ja pami\u0119tam, poniewa\u017c ja rzadko mam okazj\u0119, \u017ceby t\u0105 metod\u0119 zaproponowa\u0107. Ty pracujesz z parami a ja indywidualnie. W zwi\u0105zku z tym pami\u0119tam klienta, kt\u00f3remu zaproponowa\u0142am, \u017ceby spr\u00f3bowa\u0142 zaproponowa\u0107 takie spotkanie, rozmowy ze swoj\u0105 partnerk\u0105 i podzieli\u0142 si\u0119 swoimi wra\u017ceniami, \u017ce by\u0142o to bardzo, bardzo emocjonalne. Du\u017co emocji by\u0142o trudnych, bo jest to co\u015b nowego, zupe\u0142nie nowa formu\u0142a i taka niepewno\u015b\u0107, co z tego wyniknie. Natomiast podsumowa\u0142 to tak ,,z mojej i z jej strony by\u0142o du\u017co emocji, ale bardzo du\u017co si\u0119 dowiedzieli\u015bmy na sw\u00f3j temat.&#8221; I by\u0142o to jedno spotkanie, pierwsze po kt\u00f3rym ka\u017cda ze stron wiedzia\u0142a wi\u0119cej na temat partnera\/partnerki i m\u00f3wi, \u017ce to by\u0142o niesamowite, bo dla mnie otworzy\u0142 si\u0119 zupe\u0142nie nowy obraz mojej partnerki.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak. I to te\u017c jest odpowied\u017a na to, co te rozmowy daj\u0105. Ja mia\u0142am tak\u0105 par\u0119, gdzie w czasie takiej rozmowy w pewnym momencie partnerka swoje 15 minut w\u0142a\u015bciwie przemilcza\u0142a. I powiem wam, \u017ce to nie jest prosto siedzie\u0107 w milczeniu naprzeciw drugiej osoby tyle czasu. To jest kr\u0119puj\u0105ce. W og\u00f3le nie wiadomo, co robi\u0107. Mo\u017ce to nie ma sensu. I ona pod koniec tych 15 minut, w ostatniej minucie i ostatnich sekundach powiedzia\u0142a: ja czuj\u0119, \u017ce ty mnie ju\u017c w og\u00f3le nie kochasz.&#8221; Tyle czasu jej to zaj\u0119\u0142o, milczenie j\u0105 popchn\u0119\u0142o w stron\u0119 takiej rozpaczy, w kt\u00f3rej po prostu powiedzia\u0142a to, o co jej tak naprawd\u0119 chodzi. No i od tego momentu zacz\u0119\u0142a si\u0119 mi\u0119dzy nimi rozmowa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>S\u0142uchajcie, mamy dla was tak\u0105 propozycj\u0119. Jak rozpocz\u0105\u0107 takie rozmowy? Mo\u017ce si\u0119 zacz\u0105\u0107 od odpowiedzi na pytanie. Co mnie zafascynowa\u0142o przy pierwszych spotkaniach, kiedy si\u0119 poznawali\u015bmy, kiedy zaczynali\u015bmy randkowa\u0107, \u017ce si\u0119 zakocha\u0142am\/zakocha\u0142em w Tobie. Mo\u017ce to by\u0107 dobry start do tego, \u017ceby wspomnie\u0107 ten dobry czas, kt\u00f3ry przygotuje na to, \u017ceby porusza\u0107 r\u00f3wnie\u017c trudne momenty, wspomnienia z tera\u017aniejszo\u015bci.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>A je\u015bli odb\u0119dzie si\u0119 tak\u0105 rozmow\u0119 i zadzieje si\u0119 co\u015b fajnego, to napiszcie do nas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>A bardzo czekamy. To zawsze daje tutaj wiatru w nasze skrzyd\u0142a.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>To nas zawsze niezmiernie cieszy. Tak\u017ce czekamy na dobre wie\u015bci od Was. Odwagi! Najlepiej gdyby ten podkast pos\u0142ucha\u0107 we dwoje po to, \u017ceby obie strony zrozumia\u0142y dobrze intencje tej rozmowy. Za dzisiaj ju\u017c dzi\u0119kujemy bardzo. Je\u015bli s\u0142uchacie nas na Spotify lub Apple Podcast, to dajcie nam tam gwiazdki, je\u015bli uwa\u017cacie, \u017ce ten podcast na to zas\u0142uguje. Je\u015bli chcecie zaj\u0105\u0107 si\u0119 swoimi przekonaniami, to mo\u017cecie sprawdzi\u0107 na stronie Instytutu &#8211; metoda-tippinga.pl. Kiedy jest najbli\u017cszy warsztat po\u015bwi\u0119cony pracy z brakuj\u0105cymi przekonaniami (28-29 stycznia 2023). Oczywi\u015bcie mo\u017cecie te\u017c zg\u0142osi\u0107 si\u0119 na sesje indywidualne. Wszystko znajdziecie na stronach Instytutu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>A za dzi\u015b dzi\u0119kujemy i niech idzie w \u015bwiat. Rozmowy we dwoje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Dzi\u0119kujemy bardzo i do us\u0142yszenia.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]\u201cPotrzeba dwojga, by pozna\u0107 jednego\u201d Gregory Bateson To nie odleg\u0142o\u015b\u0107, k\u0142opoty czy r\u00f3\u017cnice zda\u0144 niszczy zwi\u0105zek, a milczenie i filtry, przez kt\u00f3re s\u0142yszymy drug\u0105 osob\u0119. Rozmowy we dwoje pomog\u0105 unikn\u0105\u0107 kolejnych rozczarowa\u0144, pomog\u0105 nawi\u0105za\u0107 ponownie g\u0142\u0119bokie porozumienie w zwi\u0105zku. Rozmawiaj\u0105c w okre\u015blony spos\u00f3b, dowiesz si\u0119 wi\u0119cej ni\u017c przez 10 lat trwania relacji. W tej rozmowie bazujemy na ksi\u0105\u017cce trzech autor\u00f3w: Otto Brink, Aleksander Quasebarth, Petra Saltuari \u201cOtwarto\u015b\u0107 sprzymierze\u0144cem mi\u0142o\u015bci\u201d. O czym us\u0142yszysz w tym odcinku: \u2022 potrzeby \u015bwiadome i nie\u015bwiadome w zwi\u0105zku \u2022 ile i jak ze sob\u0105 rozmawiamy &#8211; statystyki \u2022 zakl\u0119ty kr\u0105g, kt\u00f3ry rujnuje zwi\u0105zek \u2022 zasady rozm\u00f3w we dwoje &#8211; instrukcja \u2022 s\u0142ucha\u0107, \u017ceby us\u0142ysze\u0107 i m\u00f3wi\u0107 o sobie &#8211; co to znaczy \u2022 jakie s\u0105 podobie\u0144stwa z Radykalnym Wybaczaniem Po wys\u0142uchaniu tego odcinka mo\u017cesz: \u2022 um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 z Magdalen\u0105 lub Ew\u0105 (info@metoda-tippinga.pl) \u2022 przeczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 Colina Tippinga \u201cRadykalne Wybaczanie\u201d \u2022 sprawdzi\u0107 nasze warsztaty na: www.metodatippinga.pl\/web\/sklep \u2022 wype\u0142ni\u0107 arkusz RW \u2022 podzieli\u0107 si\u0119 tym odcinkiem z minimum jedn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3rej to mo\u017ce pom\u00f3c \u2022 zasubskrybowa\u0107 nasze filmy na kanale YT https:\/\/tiny.pl\/7g9gm Radykalne Wybaczanie to metoda, kt\u00f3rej autorem jest Colin Tipping. To pot\u0119\u017cne i skuteczne narz\u0119dzie pracy nad sob\u0105, kt\u00f3re przynosi ulg\u0119, spok\u00f3j i poczucie lekko\u015bci \u017cycia. Od 20 lat dzia\u0142a na ca\u0142ym \u015bwiecie z korzy\u015bci\u0105 dla tysi\u0119cy ludzi. Instytut Metody Tippinga w Polsce, jedyny, licencjonowany o\u015brodek Radykalnego Wybaczania w Polsce. Prowadz\u0105ce to: Magdalena Czaja, Dyrektor Instytutu Metody Tippinga w Polsce, coach, autorka metody Lovefiting\u00ae Ewa Turek, trener komunikacji, m\u00f3wca, coach. Wsp\u00f3\u0142pracownik Instytutu.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Listen to &#8222;RW 64: Relacje: rozmowy, kt\u00f3re lecz\u0105&#8221; on Spreaker.[\/vc_column_text][vc_column_text el_id=&#8221;transkrypcja&#8221;] Magdalena Czaja Witaj w Instytucie Metody Tippinga, w kt\u00f3rym dzielimy si\u0119 filozofi\u0105 Radykalnego Wybaczania. Nazywam si\u0119 Magdalena Czaja i prowadz\u0119 jedyny w Polsce o\u015brodek oficjalnie reprezentuj\u0105cy t\u0119 metod\u0119 w Polsce. W tym podca\u015bcie wraz z nasz\u0105 trenerk\u0105 i wsp\u00f3\u0142pracownic\u0105 Ew\u0105 Turek, pomo\u017cemy Ci lepiej pozna\u0107 Radykalne Wybaczanie i jego narz\u0119dzia. Narz\u0119dzia, kt\u00f3re od dekad zmieniaj\u0105 \u017cycie tysi\u0119cy os\u00f3b na ca\u0142ym \u015bwiecie, pomagaj\u0105c uwolni\u0107 si\u0119 od b\u00f3lu przesz\u0142o\u015bci i tera\u017aniejszo\u015bci po to, aby \u017cy\u0107 z lekko\u015bci\u0105 i rado\u015bci\u0105. Bo wybaczanie naprawd\u0119 ma moc uzdrawiania. Zapraszam. &nbsp; Magdalena Czaja Dzie\u0144 dobry. &nbsp; Ewa Turek A mo\u017ce dobry wiecz\u00f3r? &nbsp; Magdalena Czaja No w\u0142a\u015bnie, nigdy nie wiadomo, kiedy nas s\u0142uchacie. Wiemy, \u017ce w przer\u00f3\u017cnych okoliczno\u015bciach. Dzi\u0119kujemy, \u017ce piszecie do nas, \u017ce s\u0142uchacie w drodze do pracy, w czasie gotowania, w czasie uprawiania sportu. Co wi\u0119cej Ewa, us\u0142ysza\u0142am wczoraj od jednej z naszych trenerek, \u017ce nas s\u0142ucha w pracy na s\u0142uchawkach. Pozdrawiamy j\u0105 bardzo serdecznie. &nbsp; Ewa Turek Czyli niby, \u017ce muzyka, \u017ce si\u0119 relaksuje, koncentruje a tutaj prosz\u0119. Wa\u017cne, \u017ce nas s\u0142uchacie i czerpiecie t\u0105 wiedz\u0119. A mamy dzisiaj fascynuj\u0105cy temat wed\u0142ug mnie. &nbsp; Magdalena Czaja Temat bardzo pomocny. I ja si\u0119 bardzo ciesz\u0119, \u017ce wpad\u0142y\u015bmy na ten pomys\u0142, \u017ceby z tego zrobi\u0107 odcinek, poniewa\u017c to o czym b\u0119dziemy dzisiaj m\u00f3wi\u0107 jest bardzo cz\u0119sto zadaniem domowym, kt\u00f3re daj\u0119 parom przychodz\u0105cym do mnie na sesje. Jak to jest z robieniem tego \u0107wiczenia? Jakie s\u0105 efekty, to powiem p\u00f3\u017aniej, ale b\u0119dzie to doskona\u0142a i bardzo szczeg\u00f3\u0142owa instrukcja o tym, jak rozmawia\u0107 we dwoje. &nbsp; Ewa Turek Rozmowy we dwoje.. Ja tutaj dodam dla tych, kt\u00f3rzy mo\u017ce tak dobrze [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-5910","page","type-page","status-publish","hentry"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-23 08:44:09","action":"change-status","newStatus":"private","terms":[],"taxonomy":"frm_application","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5910"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6147,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5910\/revisions\/6147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}