{"id":6146,"date":"2023-01-18T19:28:14","date_gmt":"2023-01-18T18:28:14","guid":{"rendered":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/?page_id=6146"},"modified":"2023-02-02T14:49:50","modified_gmt":"2023-02-02T13:49:50","slug":"szczesliwy-zwiazek-mity-a-fakty","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/szczesliwy-zwiazek-mity-a-fakty\/","title":{"rendered":"Szcz\u0119\u015bliwy zwi\u0105zek: mity a fakty"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<b>&#8222;B\u0105d\u017a kochaj\u0105c\u0105 osob\u0105, a nie w zwi\u0105zku mi\u0142osnym&#8221;. Osho<\/b><\/p>\n<p>Przebadali 40 tysi\u0119cy par, aby znale\u017a\u0107 klucz do szcz\u0119\u015bliwego zwi\u0105zku. Julie i John Gottman \u2013 to ma\u0142\u017ce\u0144stwo psycholog\u00f3w z 35-letnim sta\u017cem, autorzy bestsellerowych poradnik\u00f3w dla par. Ich ksi\u0105\u017cki od lat pomagaj\u0105 relacjom przetrwa\u0107 pr\u00f3b\u0119 czasu i zbudowa\u0107 wi\u0119zi oparte na szacunku i wsp\u00f3\u0142pracy.<\/p>\n<p>Gottmanowie po 5 minutach obserwowania zachowania pary s\u0105 w stanie dokona\u0107 91% trafnych przewidywa\u0144, czy para zako\u0144czy rozstaniem (rozwodem), czy pozostanie w zwi\u0105zku.<\/p>\n<p>W tym odcinku przekazujemy Ci g\u0142\u00f3wne wnioski i spostrze\u017cenia z ich bada\u0144 oraz jak filozofia Radykalnego Wybaczania mo\u017ce pom\u00f3c w zmianie i w utrzymaniu szcz\u0119\u015bliwej relacji.<\/p>\n<p>O czym us\u0142yszysz w tym odcinku:<br \/>\n\u2022 najwi\u0119ksze mity o zwi\u0105zkach, w kt\u00f3re wierzymy prawie wszyscy<br \/>\n\u2022 sygna\u0142y, kt\u00f3re informuj\u0105, \u017ce para mo\u017ce si\u0119 rozsta\u0107<br \/>\n\u2022 co jest w zwi\u0105zku spoiwem na lata<br \/>\n\u2022 i jak Radykalne Wybaczanie wspiera prac\u0119 nad zwi\u0105zkiem<\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Po wys\u0142uchaniu tego odcinka mo\u017cesz:<br \/>\n\u2022 um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 z Magdalen\u0105 lub Ew\u0105 (info@metoda-tippinga.pl)<br \/>\n\u2022 przeczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 Colina Tippinga \u201cRadykalne Wybaczanie\u201d<br \/>\n\u2022 sprawdzi\u0107 nasze warsztaty na: <a href=\"http:\/\/www.metodatippinga.pl\/web\/sklep\" rel=\"nofollow\">www.metodatippinga.pl\/web\/sklep<\/a><br \/>\n\u2022 wype\u0142ni\u0107 arkusz RW<br \/>\n\u2022 podzieli\u0107 si\u0119 tym odcinkiem z minimum jedn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3rej to mo\u017ce pom\u00f3c<br \/>\n\u2022 zasubskrybowa\u0107 nasze filmy na kanale YT <a href=\"https:\/\/tiny.pl\/7g9gm\" rel=\"nofollow\">https:\/\/tiny.pl\/7g9gm<\/a><\/span><\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Radykalne Wybaczanie to metoda, kt\u00f3rej autorem jest Colin Tipping. To pot\u0119\u017cne i skuteczne narz\u0119dzie pracy nad sob\u0105, kt\u00f3re przynosi ulg\u0119, spok\u00f3j i poczucie lekko\u015bci \u017cycia. Od 20 lat dzia\u0142a na ca\u0142ym \u015bwiecie z korzy\u015bci\u0105 dla tysi\u0119cy ludzi.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Instytut Metody Tippinga w Polsce, jedyny, licencjonowany o\u015brodek Radykalnego Wybaczania w Polsce.<\/span><\/p>\n<p><strong>Prowadz\u0105ce to:<br \/>\n<em>Magdalena Czaja<\/em><\/strong>, Dyrektor Instytutu Metody Tippinga w Polsce, coach, autorka metody Lovefiting\u00ae<br \/>\n<strong><em>Ewa Turek<\/em><\/strong>, trener komunikacji, m\u00f3wca, coach. Wsp\u00f3\u0142pracownik Instytutu.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<a class=\"spreaker-player\" href=\"https:\/\/www.spreaker.com\/user\/12483443\/rw-65-odcinek-gotowy\" data-resource=\"episode_id=52447789\" data-theme=\"light\" data-playlist=\"false\" data-width=\"100%\" data-height=\"200px\">Listen to &#8222;RW 65: Szcz\u0119\u015bliwy zwi\u0105zek: mity a fakty&#8221; on Spreaker.<\/a><script async src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/widgets.js\"><\/script>[\/vc_column_text][vc_column_text el_id=&#8221;transkrypcja&#8221;]<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Witaj w Instytucie Metody Tippinga, w kt\u00f3rym dzielimy si\u0119 filozofi\u0105 Radykalnego Wybaczania. Nazywam si\u0119 Magdalena Czaja i prowadz\u0119 jedyny w Polsce o\u015brodek oficjalnie reprezentuj\u0105cy t\u0119 metod\u0119 w Polsce. W tym podca\u015bcie wraz z nasz\u0105 trenerk\u0105 i wsp\u00f3\u0142pracownic\u0105 Ew\u0105 Turek pomo\u017cemy Ci lepiej pozna\u0107 Radykalne Wybaczanie i jego narz\u0119dzia. Narz\u0119dzia, kt\u00f3re od dekad zmieniaj\u0105 \u017cycie tysi\u0119cy os\u00f3b na ca\u0142ym \u015bwiecie, pomagaj\u0105c uwolni\u0107 si\u0119 od b\u00f3lu przesz\u0142o\u015bci i tera\u017aniejszo\u015bci po to, aby \u017cy\u0107 z lekko\u015bci\u0105 i rado\u015bci\u0105. Bo wybaczanie naprawd\u0119 ma moc uzdrawiania. Zapraszam.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Dzie\u0144 dobry.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Witamy w Nowym Roku.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Pierwszy podkast w 2023 roku, wi\u0119c od razu sk\u0142adamy Wam najszczersze \u017cyczenia, \u017ceby to by\u0142 rok, w kt\u00f3rym si\u0119 spe\u0142ni wiele rzeczy, o kt\u00f3rych marzycie, kt\u00f3rych Wam brakuje, kt\u00f3re sprawi\u0105, \u017ce b\u0119dziecie w lekko\u015bci i w rado\u015bci.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ja zawsze m\u00f3wi\u0119, \u017ceby by\u0142 to lepszy rok ni\u017c ten, kt\u00f3ry min\u0105\u0142.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak i \u017ceby by\u0142 zdecydowanie lepszy. Tak jak s\u0142ucham na sesjach z klientami to zesz\u0142y rok jako\u015b da\u0142 nam chyba popali\u0107, wi\u0119c teraz niech b\u0119dzie lekko, przyjemnie, zabawowo. Nale\u017cy nam si\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>A dzisiaj te\u017c mamy kolejny odcinek, kt\u00f3ry dotyczy relacji, zwi\u0105zk\u00f3w, mi\u0142o\u015bci. Mity a fakty. Na tym si\u0119 skupimy dzisiaj.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Jest wiele rzeczy, w kt\u00f3re gdzie\u015b tam wierzymy, a nawet przez wiele lat by\u0142y one powtarzane jako fakty naukowe albo podejrzenia doradc\u00f3w i terapeut\u00f3w. A okazuje si\u0119, \u017ce znalaz\u0142a si\u0119 para psycholog\u00f3w, ma\u0142\u017ce\u0144stwo zreszt\u0105. Okazuje si\u0119, \u017ce mo\u017cna pracowa\u0107 i tworzy\u0107 szcz\u0119\u015bliwy zwi\u0105zek. To taka fajna informacja dla tych, kt\u00f3rzy tak maj\u0105 i kt\u00f3rzy w\u0142a\u015bnie swoj\u0105 misj\u0105 uczynili stworzenie akurat z instytucji ma\u0142\u017ce\u0144stwa ale my z Ew\u0105 uwa\u017camy, \u017ce to, o czym b\u0119dziemy dzisiaj m\u00f3wi\u0107, dotyczy wszystkich zwi\u0105zk\u00f3w. Oni postanowili sobie, \u017ce pomog\u0105 ludziom w ma\u0142\u017ce\u0144stwach i zwi\u0105zkach tworzy\u0107 szcz\u0119\u015bliwe \u017cycie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>A ta para to Julie i John Gottman, kt\u00f3rzy s\u0105 ma\u0142\u017ce\u0144stwem ju\u017c od ponad 35 lat. I tak jak Magda powiedzia\u0142a\u015b, \u0142\u0105cz\u0105 i prac\u0119 zawodow\u0105, i tworzenie zwi\u0105zku.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Wiedz\u0105, co m\u00f3wi\u0105. Tym bardziej \u017ce \u017ceby wyci\u0105gn\u0105\u0107 pewne wnioski, przebadali a\u017c 40 tysi\u0119cy par. Mo\u017cna naprawd\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce wiedz\u0105 o czym m\u00f3wi\u0105. I co ciekawe, jako pierwsi w og\u00f3le zrobili taki eksperyment, \u017ce wybudowali mieszkanie, w kt\u00f3rym obserwowali ludzi, jak si\u0119 zachowuj\u0105, jak si\u0119 do siebie zwracaj\u0105, co robi\u0105, czego nie robi\u0105. No i s\u0105 pewne wnioski. I faktem jest, \u017ce zwi\u0105zek to w jakiej\u015b cz\u0119\u015bci te\u017c jest praca, ale praca w tym sensie, \u017ce u\u015bwiadamiamy sobie pewne rzeczy i potem musimy podj\u0105\u0107 decyzj\u0119, czy to wprowadzamy, czy tego nie wprowadzamy, czy co\u015b wycofujemy z zachowa\u0144 tego zwi\u0105zku. W tym kontek\u015bcie jest to \u015bwiadoma praca, dzi\u0119ki kt\u00f3rej zwi\u0105zek mo\u017ce ewoluowa\u0107 i stawa\u0107 si\u0119 coraz lepszy. Bardzo w to wierzymy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Bardzo mi si\u0119 te\u017c podoba okre\u015blenie, kt\u00f3re kiedy\u015b us\u0142ysza\u0142am, \u017ce w Indiach mi\u0142o\u015b\u0107 si\u0119 tworzy, czyli dobry zwi\u0105zek si\u0119 tworzy. Jest to praca, aktywno\u015b\u0107, a nie tylko zauroczenie i taka wiara, nadzieja, \u017ce b\u0119dziemy \u017cyli szcz\u0119\u015bliwie do ko\u0144ca naszych dni.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, to w og\u00f3le jest ciekawe, jakby si\u0119 tak przyjrze\u0107 tym zwi\u0105zkom aran\u017cowanym. Okazuje si\u0119, \u017ce wiele z nich dzia\u0142a. My jeste\u015bmy w takiej kulturze, w micie, \u017ce musi by\u0107 ten piorun w rabarbar, zakochanie i tak dalej. Wszyscy o tym marzymy. To nam sprzedaje kultura, \u017ce od tego si\u0119 powinno zaczyna\u0107 itd. No i nie ukrywam, \u017ce to jest bardzo przyjemny stan, aczkolwiek pami\u0119tajcie, \u017ce motyle w brzuchu to l\u0119k wynikaj\u0105cy z niepewno\u015bci. Zauwa\u017ccie, \u017ce w momencie kiedy zaczynacie by\u0107 pewni w zwi\u0105zku, \u017ce ta osoba ju\u017c jest z Wami (a ju\u017c jak zostanie m\u0119\u017cem albo \u017con\u0105 to ju\u017c w og\u00f3le), to wtedy te motyle znikaj\u0105. No i wtedy si\u0119 za nimi t\u0119skni. Ale te motyle to w\u0142a\u015bnie l\u0119k. Wracaj\u0105c do tych aran\u017cowanych par okazuje si\u0119, \u017ce wiele z tych zwi\u0105zk\u00f3w dzia\u0142a, poniewa\u017c ci ludzie wchodz\u0105 z zupe\u0142nie innymi za\u0142o\u017ceniami w t\u0119 relacj\u0119. Z innego punktu zaczynaj\u0105 i zdaj\u0105 sobie spraw\u0119 z tego, \u017ce oni musz\u0105 wypracowa\u0107 pewne rzeczy. A b\u0119dziemy m\u00f3wi\u0107 o takim sk\u0142adniku, kt\u00f3ry jest podstaw\u0105 szcz\u0119\u015bliwego zwi\u0105zku, kt\u00f3ry bardzo dobrze rokuje, je\u015bli jest &#8211; to jest przyja\u017a\u0144. Ja my\u015bl\u0119, \u017ce wiele tych aran\u017cowanych zwi\u0105zk\u00f3w w\u0142a\u015bnie buduje relacje na przyja\u017ani. Dodam tak\u0105 ciekawostk\u0119 jak by\u0142am na Sri Lance, to po raz pierwszy us\u0142ysza\u0142am, \u017ce tam wybiera si\u0119 w tych aran\u017cowanych ma\u0142\u017ce\u0144stwach drug\u0105 osob\u0119 na podstawie horoskopu. Musz\u0105 pasowa\u0107 horoskopy, tam nawet si\u0119 publikuje horoskopy w gazecie jak kto\u015b szuka partnera. Tak\u017ce strasznie ciekawe i egzotyczne nas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Wracaj\u0105c do naszej pary badaczy. Oni tak jak Magda powiedzia\u0142a, zbudowali tak\u0105 przestrze\u0144, w kt\u00f3rej mo\u017cna by\u0142o obserwowa\u0107 pary w ich naturalnym zachowaniu. \u017beby unikn\u0105\u0107 takiego siedzenia i patrzenia bezpo\u015brednio przez psycholog\u00f3w wi\u0119c no.. ukryte kamery. Obserwowali te pary i przebadali 650 par w ci\u0105gu 14 lat, wi\u0119c maj\u0105 materia\u0142 dosy\u0107 pot\u0119\u017cny. Chcemy powiedzie\u0107 wam o takich podstawowych mitach, kt\u00f3re by\u0107 mo\u017ce w naszej kulturze mo\u017ce szerzej naros\u0142y, na temat tego, co to jest dobry zwi\u0105zek i jak to si\u0119 tworzy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Ja my\u015bl\u0119, \u017ce wiele os\u00f3b poczuje ulg\u0119. W og\u00f3le zach\u0119camy Was do tego, a wiem, \u017ce pary, z kt\u00f3rymi ja pracuj\u0119 tak robi\u0105. S\u0142uchaj\u0105 sobie razem podcast\u00f3w. I musz\u0119 Ci Ewa powiedzie\u0107, \u017ce ja mam teraz informacje od naszych trenerek, ale te\u017c od par, z kt\u00f3rymi pracuj\u0119, \u017ce wprowadzi\u0142y w \u017cycie t\u0105 rozmow\u0119, o kt\u00f3rej ostatnio m\u00f3wi\u0142y\u015bmy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Super!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I chc\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce jestem niezwykle dumna. Jedna z naszych trenerek, bardzo serdecznie pozdrawiam. Spisa\u0142a zasady po naszym podca\u015bcie, zaproponowa\u0142a partnerowi i powiedzia\u0142a, \u017ce mieli dwie rozmowy na moment, kiedy rozmawia\u0142y\u015bmy. Powiedzia\u0142a, \u017ce nie spodziewa\u0142a si\u0119, \u017ce dla partnera to b\u0119dzie tak silnym do\u015bwiadczeniem. Tak\u017ce s\u0142uchajcie, duma, wprowadzajcie w \u017cycie, piszcie do nas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Tak, czekamy na Wasze historie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Zaczynamy od pierwszego mitu. On jest chyba dosy\u0107 powszechny. Zw\u0142aszcza kultywuj\u0105 ten mit osoby, kt\u00f3re s\u0105 bardzo nie konfrontacyjne. Najcz\u0119\u015bciej s\u0105 to panowie. Tak zauwa\u017cy\u0142am w czasie mojej pracy z lud\u017ami, kt\u00f3rzy za wszelk\u0105 cen\u0119 unikaj\u0105 k\u0142\u00f3tni i mit\u00f3w.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Pierwszy mit brzmi &#8211; Szcz\u0119\u015bliwe pary nie k\u0142\u00f3c\u0105 si\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Okazuje si\u0119, \u017ce to nie jest prawda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Bo dobre ma\u0142\u017ce\u0144stwo to nie tylko ta chemia, ale to spos\u00f3b, w jaki partnerzy radz\u0105 sobie w\u0142a\u015bnie w sytuacjach konfliktowych. Ja mam ju\u017c od wielu, wielu lat taki test, \u017ce m\u0119\u017cczyzn\u0119 si\u0119 poznaje, kiedy jest po alkoholu, kiedy jest kryzys.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Nie tylko m\u0119\u017cczyzn\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Tak, ja akurat przyj\u0119\u0142am taki spos\u00f3b. Natomiast rzeczywi\u015bcie sytuacja konfliktowa, ale wiecie, m\u00f3wimy tutaj o takich pot\u0119\u017cnych konfliktach, k\u0142\u00f3tniach, niezgodach, gdzie wy\u0142a\u017c\u0105 te psy spuszczone.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Puszczaj\u0105 te wewn\u0119trzne hamulce. Uwaga panowie, jak b\u0119dziecie z Ew\u0105 si\u0119 umawia\u0107, to uwaga na alkohol, bo to b\u0119dzie test. To jest prawda. Po alkoholu wiele ludzi si\u0119 zmienia i na przyk\u0142ad wychodz\u0105 rzeczy bardzo niefajne. Na przyk\u0142ad inaczej traktuj\u0105 innych ludzi, inaczej si\u0119 odzywa do kogo\u015b, nagle wychodz\u0105 pretensje. No ale nie b\u0119dziemy propagowa\u0107 test\u00f3w alkoholowych.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>To nie ta bajka. S\u0142uchajcie, w poprzednich odcinkach wspominali\u015bmy parokrotnie o tzw. porozumieniu bez przemocy, czyli NVC, kt\u00f3re bardzo wyra\u017anie m\u00f3wi, \u017ceby rozmawia\u0107, komunikowa\u0107 si\u0119 ze sob\u0105 empatycznie, z poszanowaniem drugiej strony. To nie dzia\u0142a w sytuacjach dramatu, wielkich emocji. Tutaj pierwszy mit, kt\u00f3ry brzmi, \u017ce szcz\u0119\u015bliwe pary si\u0119 nie k\u0142\u00f3c\u0105. K\u0142\u00f3c\u0105 si\u0119, tylko potrafi\u0105 tym zarz\u0105dzi\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Dok\u0142adnie, zarz\u0105dzanie tutaj jest kluczem. Nie obra\u017caj\u0105 si\u0119 albo nie poni\u017caj\u0105 drugiej osoby, ale wyra\u017caj\u0105 emocje. Jak kto\u015b zak\u0142ada, \u017ce w dobrym zwi\u0105zku si\u0119 nie k\u0142\u00f3cimy, to niestety wchodzi w tzw. co\u015b, o czym m\u00f3wimy cz\u0119sto czyli bypass. Czyli ja nie wyra\u017c\u0119 tego, \u017ce jestem na ciebie w\u015bciek\u0142a. To te\u017c mo\u017cna powiedzie\u0107 w ten spos\u00f3b: s\u0142uchaj, jestem tak w\u015bciek\u0142a na to, co si\u0119 sta\u0142o.&#8221; Ja mam prawo to powiedzie\u0107. Nie musz\u0119 w tym momencie te\u017c ci\u0119 obrazi\u0107 i powiedzie\u0107, \u017ce my\u015bl\u0119 o tobie, \u017ce jeste\u015b taka, jaka i owaka. I problem, jaki jest z tym za\u0142o\u017ceniem, \u017ce szcz\u0119\u015bliwe pary si\u0119 nie k\u0142\u00f3c\u0105, jest taki, \u017ce my czasami s\u0142yszeli\u015bmy, \u017ce wszystko mi\u0119dzy lud\u017ami, nawet jak jest mega du\u017co emocji, powinno by\u0107 spokojne, pe\u0142ne mi\u0142o\u015bci &#8211; ja ci\u0119 s\u0142ucham, parafrazuj\u0119, aha, rozumiem, \u017ce si\u0119 tak czujesz.&#8221; A Gottmanowie odkryli, \u017ce osoby, kt\u00f3re pr\u00f3bowa\u0142y w ten spos\u00f3b zarz\u0105dza\u0107 konfliktem, czyli nie by\u0142y w kontakcie ze swoimi emocjami i w jaki\u015b spos\u00f3b ich nie wyra\u017ca\u0142y, to po roku te konflikty z jeszcze wi\u0119ksz\u0105 si\u0142\u0105 wraca\u0142y. To jest tylko bypass, to jest tylko chowanie pod dywan.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ja do dzisiaj pami\u0119tam taki moment, gdzie by\u0142a rzeczywi\u015bcie w mojej relacji dyskusja na najwy\u017cszym poziomie emocji. I to by\u0142 ten moment, w kt\u00f3rym rozwali\u0142am drewnian\u0105 desk\u0119 do krojenia. Ale mi to pomog\u0142o, poniewa\u017c zamiast przerzuca\u0107 na drug\u0105 stron\u0119 wyrazi\u0142am swoje emocje, wi\u0119c deska by\u0142a pod r\u0119k\u0105 po prostu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Masz par\u0119 deseczek jeszcze w domu?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Jeszcze mam w zapasie:)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>S\u0142uchajcie, chodzi o to, \u017ceby jednak by\u0107 w kontakcie z emocjami. My tutaj opowiadamy Wam te wszystkie historie, ale jeste\u015bmy ca\u0142y czas w nurcie pracy ze sob\u0105, r\u00f3wnie\u017c Radykalnego Wybaczania. Ja s\u0142ysza\u0142am par\u0119 takich opinii od takich os\u00f3b, kt\u00f3re ucz\u0105 jakich\u015b tam innych metod, \u017ce Radykalne Wybaczanie nie jest dobre, bo powoduje, \u017ce ludzie nie wyra\u017caj\u0105 swoich emocji, tylko wchodz\u0105 w \u015bciemy. Ja ci wybaczam, chocia\u017c si\u0119 gotuj\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ale to nie u nas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Wcale nie, poniewa\u017c chocia\u017cby drugi etap pracy z Radykalnym Wybaczaniem, Metod\u0105 Tippinga zak\u0142ada wyra\u017canie uczu\u0107. Wy wcale nie musicie tych uczu\u0107 wyla\u0107 na drug\u0105 osob\u0119. Tam b\u0119dzie te\u017c kolejny punkt, jakby si\u0119 \u0142\u0105cz\u0105cy z tym. Wystarczy, \u017ce np. na sesji z trenerem albo w czasie pracy samodzielnej np. czterema krokami, albo w 7 krokach, gdzie 7 krok\u00f3w jest to narz\u0119dzie tylko trenerskie, kt\u00f3rego si\u0119 uczycie na kursie trenerskim. Jest taki punkt, w kt\u00f3rym siadamy naprzeciwko naszego oprawcy i m\u00f3wimy jak jest. Pe\u0142ny \u015bwiat ofiar. Bez \u015bciemy, jeste\u015bmy niesprawiedliwi, os\u0105dzaj\u0105cy, dziecinni, sfochowani. Generalnie mam prawo czu\u0107 to, co czuj\u0119. O tym jest ten punkt i ja b\u0119d\u0119 to zawsze powtarza\u0107. Zachwyci\u0142y mnie te badania, kt\u00f3re pokazywa\u0142y, \u017ce kiedy my co\u015b prze\u017cywamy, zapalaj\u0105 si\u0119 pewne obszary w m\u00f3zgu i nazwanie tych emocji: jestem na ciebie w\u015bciek\u0142a, czuj\u0119 niesprawiedliwo\u015b\u0107 i czuj\u0119 si\u0119 odrzucona itd.&#8221; powoduje, \u017ce te obszary m\u00f3zgu si\u0119 wygaszaj\u0105.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Tak\u017ce bardzo wa\u017cny punkt ,,wyra\u017canie uczu\u0107&#8221;, \u017ceby nie by\u0142o tu bypassu. Do dzisiaj pami\u0119tam Magdo od Ciebie prac\u0119 domow\u0105, \u017ceby wali\u0107 w poduszk\u0119 albo kijem w ziemi\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, ja u mojego dziecka w pokoju mam tak\u0105 gruszk\u0119 boksersk\u0105, mam r\u0119kawice i powiem Wam, \u017ce 5 minut takiego uderzania i m\u00f3wienia co si\u0119 my\u015bli o tej sytuacji albo tej osobie, to mo\u017cna si\u0119 spoci\u0107, tak powiem. S\u0142uchajcie, k\u0142\u00f3ci\u0107 si\u0119 mo\u017cna. Tak naprawd\u0119 zauwa\u017cy\u0142am jeszcze jedn\u0105 tak\u0105 prawid\u0142owo\u015b\u0107 kiedy zapada cisza w z\u0142o\u015bci, zapieczeniu, pretensji, \u017calu, wtedy zwi\u0105zek zaczyna umiera\u0107. Jest co\u015b tym, \u017ce dop\u00f3ki ludzie chc\u0105 sobie m\u00f3wi\u0107, \u017ce co\u015b im nie odpowiada, dop\u00f3ty zwi\u0105zek \u017cyje i to znaczy, \u017ce o siebie walczy. Ale nie m\u00f3wimy tutaj o obra\u017caniu, takim personalnym ocenianiu, pogardzie i innych rzeczach, kt\u00f3re s\u0105 raczej zwiastunem tego, \u017ce w zwi\u0105zku si\u0119 dzieje bardzo \u017ale.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I to, co cz\u0119sto podkre\u015blamy. Najcz\u0119\u015bciej m\u00f3wimy ,,ja&#8221;, o swoich emocjach, ja czuj\u0119, ja jestem w\u015bciek\u0142a, ja jestem roz\u017calona. \u017beby unika\u0107 tego bardzo cz\u0119stego generalizowania, bo ty jeste\u015b taki i owaki, bo Ty zawsze, bo Ty nigdy. Tak\u017ce uwaga na to! Idziemy do drugiego mitu, kt\u00f3ry brzmi..<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>,,Powa\u017cne r\u00f3\u017cnice zda\u0144 zniszcz\u0105 ma\u0142\u017ce\u0144stwo.&#8221; I uwaga, s\u0142uchajcie! Wiecie, co odkry\u0142a ta para naukowc\u00f3w? I to b\u0119dzie zabawne, bo nam si\u0119 wydaje, \u017ce jeste\u015bmy w stanie rozwi\u0105za\u0107 wszystko, a w\u0142a\u015bciwie nawet powinni\u015bmy. \u017be pary szcz\u0119\u015bliwe to s\u0105 te pary, kt\u00f3re s\u0105 zgodne. A tu si\u0119 okazuje, \u017ce jak pokazuj\u0105 badania, 69% konflikt\u00f3w dotyczy rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 nierozwi\u0105zywalne, bo na przyk\u0142ad dotycz\u0105 bardzo osobistych potrzeb albo warto\u015bci, kt\u00f3re si\u0119 po prostu nie zmieniaj\u0105 i kt\u00f3rych nie da si\u0119 zmieni\u0107 od drugiej osoby.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ona chce dziecko mie\u0107, a on nie. Albo odwrotnie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak. I teraz problem polega na tym i teraz lampka na siebie. Dosta\u0142am od naszej s\u0142uchaczki zdj\u0119cie z lampk\u0105 na siebie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Tak, widzia\u0142am.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Jest przepi\u0119kne to zdj\u0119cie. Bardzo, bardzo dzi\u0119kujemy. I my\u015bl\u0119, \u017ce w og\u00f3le zrobimy ca\u0142y odcinek po\u015bwi\u0119cony lampce na siebie. Wi\u0119c s\u0142uchajcie, teraz lampka na siebie kto z Was i ile czasu i energii po\u015bwi\u0119ci\u0142 na to, \u017ceby przekona\u0107 drug\u0105 osob\u0119 do swojego \u015bwiatopogl\u0105du, do swoich potrzeb, do swojego zdania i tak dalej? Okazuje si\u0119, \u017ce jest to niepotrzebna strata energii.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Pr\u00f3ba zmiany drugiej osoby.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Zadajcie sobie pytanie ile czasu po\u015bwi\u0119cacie na zmienienie waszego drugiego cz\u0142owieka, osoby, kt\u00f3r\u0105 kochacie. I okazuje si\u0119, \u017ce ludzie, kt\u00f3rzy czuj\u0105 si\u0119 os\u0105dzani, niezrozumiani, krytykowani &#8211; nie ma szans by si\u0119 zmienili. I popatrz, my wierzymy w Radykalnym Wybaczaniu, \u017ce tak naprawd\u0119 my mamy si\u0119 zajmowa\u0107 ca\u0142y czas zmian\u0105 samych siebie. I wtedy jest najwi\u0119ksza szansa, \u017ce w og\u00f3le wiesz, jak ten kamie\u0144 w wod\u0119 rozchodz\u0105 si\u0119 kr\u0119gi, \u017ce wtedy si\u0119 co\u015b w\u0142a\u015bnie zadzieje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>To jest bardzo wa\u017cne, \u017ce nie odniesiemy sukcesu albo marne s\u0105 szanse, \u017ceby nastawi\u0107 si\u0119 na zmian\u0119 drugiej strony. To, co jest fantastyczne w ca\u0142ej tej metodzie Radykalnego Wybaczania jest to, \u017ce lampka na siebie, pracuj\u0119 nad sob\u0105, bo to, co m\u00f3wimy &#8211; nie zmienimy historii, mo\u017cemy tylko zmieni\u0107 postrzeganie i odczuwanie tej historii. Tak samo r\u00f3wnie\u017c na temat partnera czy partnerki. Taka jest, taki jest i teraz co ja zrobi\u0119? To jest klucz, a nie ,,czy uda mi si\u0119 go zmieni\u0107?&#8221; To s\u0105 te marzenia, kt\u00f3re nas podbijaj\u0105. Te wszystkie bajki, \u017ce \u017cyli d\u0142ugo i szcz\u0119\u015bliwie. Okazuje si\u0119, \u017ce nie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>,,Poca\u0142owa\u0142a go i si\u0119 zmieni\u0142.&#8221; A teraz sobie zadajcie te\u017c pytanie ka\u017cdy z was ile wojenek toczycie z t\u0105 drug\u0105 osob\u0105, ile obszar\u00f3w chcecie zmieni\u0107 i kt\u00f3re mo\u017cecie jednak odpu\u015bci\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Przypominamy. Trzy biznesy, prawda? M\u00f3j biznes, biznes partnera\/partnerki i biznes Boga. Odsy\u0142amy do poprzednich odcink\u00f3w je\u017celi chcecie wiedzie\u0107 wi\u0119cej.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Co wi\u0119cej, je\u015bli chcecie w og\u00f3le wej\u015b\u0107 w tak\u0105 energi\u0119 pracy w\u0142a\u015bnie z przekonaniami z trzema biznesami, to mo\u017cecie sprawdzi\u0107 na stronie metoda-tippinga.pl. Trzy razy w roku organizujemy warsztat pracy z Byron Katie i Radykalne Wybaczanie, bo jest to fuzja i najbli\u017cszy b\u0119dzie w\u0142a\u015bnie pod koniec stycznia, tak\u017ce mo\u017cecie to sprawdzi\u0107, mo\u017ce to jest co\u015b dla Was.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I idziemy dalej. Mit numer trzy brzmi:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>,,Szcz\u0119\u015bliwe ma\u0142\u017ce\u0144stwa s\u0105 niezwykle otwarte i szczere wobec siebie do b\u00f3lu.&#8221; Ja mam wra\u017cenie, \u017ce to jest taka choroba os\u00f3b, kt\u00f3re wchodz\u0105 w rozw\u00f3j, w prac\u0119 nad sob\u0105. A jak si\u0119 otworz\u0105, to zaczyna si\u0119 totalnie wylewa\u0107 z nich wszystko, co czuj\u0105, co my\u015bl\u0105, na co si\u0119 zgadzaj\u0105, na co si\u0119 nie zgadzaj\u0105. Ja mam wra\u017cenie, \u017ce to jest takie wahad\u0142o. Najpierw nic nie m\u00f3wimy o sobie, potem nam si\u0119 to wahad\u0142o w drug\u0105 stron\u0119 przesunie i po prostu zaczynamy zalewa\u0107 t\u0105 osob\u0119 swoim \u015bwiatem zewn\u0119trznym. A tak naprawd\u0119 trzeba znale\u017a\u0107 jaki\u015b tam z\u0142oty \u015brodek, czyli wypo\u015brodkowa\u0107 to. Nie wszystko musimy sygnalizowa\u0107, nie wszystko musimy wylewa\u0107. Mo\u017cemy to r\u00f3wnie\u017c przepracowa\u0107 na sesjach, np. z trenerem Radykalnego Wybaczania.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>To s\u0105 takie historie, w kt\u00f3rych po k\u0142\u00f3tni, po sprzeczce, m\u0119\u017cczyzna idzie ogl\u0105da\u0107 telewizj\u0119, kobieta jedzie na zakupy i ka\u017cde z nich w swoim \u015bwiecie pr\u00f3buje to uporz\u0105dkowa\u0107. Nie zmienia to faktu, \u017ce kiedy ponownie si\u0119 spotykaj\u0105 z otwarto\u015bci\u0105 i nadziej\u0105 dalej buduj\u0105. Tak to oceni\u0119. S\u0105 pozytywnie nastawieni, optymistycznie, a nie tylko negatywnie, bo to jest postrzeganie \u015bwiata. Albo jest si\u0119 optymist\u0105, albo pesymist\u0105. Filozofia Radykalnego Wybaczania wspiera bardzo to, \u017ce to ja pracuj\u0119 nad sob\u0105. Nie trzeba wszystkiego wywala\u0107 wprost w emocjach.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>My czasami po prostu robimy si\u0119 tak otwarci, \u017ce robimy sobie z partnera partnerki terapeut\u0119. A to nie jest rola naszych bliskich. Nawet trenerzy maj\u0105 zakaz pracy z najbli\u017cszymi osobami. Nawet nie rekomenduj\u0119 pracy z przyjaci\u00f3\u0142mi z wielu powod\u00f3w, bardzo ludzkich te\u017c czasami. Co si\u0119 us\u0142yszy, to si\u0119 nie 'ods\u0142yszy&#8217;. To nie jest konieczne. Jest wiele innych miejsc, w kt\u00f3rych mo\u017cemy dawa\u0107 upust naszym r\u00f3\u017cnym cz\u0119\u015bci\u0105 nas, bo jeste\u015bmy wszystkim. Jeste\u015bmy wspaniali, ale te\u017c mamy swoje cienie, kt\u00f3rych nie lubimy. I naprawd\u0119 ma\u0142\u017ce\u0144stwo\/zwi\u0105zek nie musi by\u0107 \u015bciekiem do kt\u00f3rego wszystko wywalamy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Mit numer 4.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>,,R\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy p\u0142ciami to w\u0142a\u015bnie jest to, co powoduje ca\u0142y problem mi\u0119dzy lud\u017ami.&#8221; I to jest bardzo fajny punkt, bo tutaj w\u0142a\u015bnie m\u00f3wimy o tym magicznym sk\u0142adniku najszcz\u0119\u015bliwszych relacji.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>To jest ten mit, \u017ce m\u0119\u017cczy\u017ani s\u0105 z Marsa, kobiety z Wenus.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>To jest prawda. Natomiast okazuje si\u0119, \u017ce to nie p\u0142e\u0107 jest powodem konfliktu, ale tak naprawd\u0119 na przyk\u0142ad to, \u017ce brakuje mi\u0119dzy nimi takiej jako\u015bci, jak\u0105 jest przyja\u017a\u0144. No i teraz znowu lampka na siebie. Czy ja jestem przyjaci\u00f3\u0142k\u0105 mojego partnera? Czy ja jestem przyjacielem?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Czy gramy w jednej dru\u017cynie?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Jest taki bardzo \u0142adny schemat. To bardzo cz\u0119sto na filmach ameryka\u0144skich zwr\u00f3ci\u0142am na to uwag\u0119, jak m\u0119\u017cczy\u017ani m\u00f3wi\u0105, \u017ce oni chc\u0105 by\u0107 z kobiet one team. Czyli to marzenie, \u017ceby by\u0107 w jednej dru\u017cynie, \u017ceby kobieta by\u0142a po ich stronie. I tutaj wiecie, takie brzydkie rzeczy si\u0119 pojawiaj\u0105. Idziecie do swojej rodziny, do jej rodziny, na jaki\u015b tam obiad niedzielny i partnerka (Najcz\u0119\u015bciej robi\u0105 to panie. My to robimy, drogie dziewczyny, niestety.) I zaczyna si\u0119 jazda na partnera. A bo on jest taki, a bo jest taki itd. To jest bardzo wysoka forma nielojalno\u015bci w \u015bwiecie m\u0119skim. I to totalnie uderza w poczucie jednej dru\u017cyny. Dobry przyjaciel po prostu nie robi takich rzeczy. Jeste\u015bmy po swojej stronie i to raczej jeste\u015bmy my i ten \u015bwiat, a nie ja staj\u0119 przeciwko mojemu partnerowi.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Podoba mi si\u0119 to. Ten g\u0142\u00f3wny kierunek, \u017ceby popatrze\u0107 na sw\u00f3j zwi\u0105zek. Czy jeste\u015bmy przyjaci\u00f3\u0142mi dla siebie, czy jeste\u015bmy za sob\u0105, czy gramy w jednej dru\u017cynie i czy bronimy swojej dru\u017cyny na zewn\u0105trz?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Jak rozmawiam z panami, to dla nich jest to marzenie. Partnerka, kt\u00f3ra oni czuj\u0105, \u017ce stoi po ich stronie. Ci, kt\u00f3rzy nas s\u0142uchacie, zadajcie sobie pytanie: czy ja jestem osob\u0105, do kt\u00f3rej my\u015bl\u0119, \u017ce osoba, kt\u00f3r\u0105 kocham zadzwoni\u0142a by w \u015brodku nocy, gdyby czego\u015b potrzebowa\u0142a? Czy ja daj\u0119 t\u0105 jako\u015b\u0107 przyja\u017ani w tej relacji?&#8221;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Kolejny papierek lakmusowy, czy mog\u0119 zadzwoni\u0107 do swojego partnera b\u0105d\u017a partnerki i podzieli\u0107 si\u0119 tak wra\u017ceniami, kryzysem czy niepokojem? Czy zostan\u0119 wys\u0142uchany\/wys\u0142uchana i czy b\u0119dzie ze mn\u0105 ta druga osoba czy przeciwko mnie? Ile jest takich zwi\u0105zk\u00f3w, gdzie boj\u0119 si\u0119 zadzwoni\u0107 do swojego partnera\/partnerki, bo dostan\u0119 ochrzan?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Taka sytuacja, \u017ce kto\u015b komu\u015b co\u015b opowiada, pokazuje sw\u00f3j mi\u0119kki brzuszek, co\u015b tam si\u0119 nie uda\u0142o i zamiast us\u0142ysze\u0107: s\u0142uchaj, no to trudne. Podejrzewam, \u017ce ci\u0119\u017cko ci z tym. Czy mog\u0119 co\u015b dla ciebie zrobi\u0107?&#8221; To pada raczej: no to co ty g\u0142upia jeste\u015b? To nie wiedzia\u0142a\u015b, \u017ce co\u015b tam?&#8221; To s\u0105 takie ma\u0142e nielojalno\u015bci. Niestety na nasze usprawiedliwienie nas wszystkich powiem tak. My to wynosimy z domu. Je\u015bli rodzice si\u0119 atakowali wzajemnie, kiedy druga strona zrobi\u0142a co\u015b, powin\u0119\u0142a jej si\u0119 jaka\u015b noga, to my robimy to samo. Tyle tylko, \u017ce teraz jeste\u015bmy doro\u015bli i mo\u017cemy to zmienia\u0107, je\u015bli uwa\u017camy, \u017ce to nie jest fajna cecha.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I to jest odpowiedzialno\u015b\u0107 za tu i teraz, za siebie i za ten zwi\u0105zek. No dobrze, przechodzimy do drugiej cz\u0119\u015bci. Bardzo ciekawe wnioski z bada\u0144 Gottman\u00f3w by\u0142y takie, \u017ce oni z ogromnym prawdopodobie\u0144stwem (to jest 91% trafnych przewidywa\u0144 na podstawie obserwacji w\u0142a\u015bnie tych par) potrfili okre\u015bli\u0107 czy ten zwi\u0105zek zako\u0144czy si\u0119 rozstaniem, rozwodem, czy maj\u0105 szans\u0119 przetrwa\u0107 i tworzy\u0107 udany zwi\u0105zek?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Ja s\u0142ysza\u0142am o tym, \u017ce oni w ci\u0105gu pi\u0119ciu minut obserwuj\u0105c interakcje mi\u0119dzy lud\u017ami potrafili wysnu\u0107 wnioski.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>To niesamowite.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Ale wiesz co? Ja to s\u0142ysza\u0142am bardzo dawno temu. To by\u0142o bardzo stare badania i wiesz, \u017ce ja ju\u017c te\u017c potrafi\u0119 tak powiedzie\u0107? Obserwuj\u0119 ludzi np. na kolacji, gdzie\u015b u znajomych, na wakacjach. Spotykasz ludzi, siedzicie razem wieczorem rozmawiacie. I faktycznie, po sposobie zwracania si\u0119 do siebie, mo\u017cna to wyczu\u0107. Dwie rzeczy, kt\u00f3re ja cz\u0119sto obserwuj\u0119 u ludzi i od razu mam tak\u0105 my\u015bl: oho, no dobrze, nie jest.&#8221; Jedna osoba co\u015b opowiada, a druga osoba przewraca oczami. To jest takie s\u0142owo pogarda. My go dosy\u0107 rzadko u\u017cywamy. Ono s\u0105 bardzo ci\u0119\u017ckie energetycznie, czyli takie nawet niewerbalne komentowania: g\u0142upoty opowiadasz po prostu..&#8221;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Mowa cia\u0142a.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>To jedno, a drugie to z kolei jest bardzo bolesne, bo jest w bia\u0142ych r\u0119kawiczkach. Niby z Ciebie \u017cartuje przy innych, ale jest to tego rodzaju \u017cart, \u017ce tak naprawd\u0119 wszyscy s\u0105 zak\u0142opotani, bo nie wiedz\u0105 czy si\u0119 \u015bmia\u0107 czy broni\u0107 tej osoby. I ta osoba znajduje si\u0119 w takiej pu\u0142apce, bo to jest taka bierna agresja troch\u0119. To nie jest oczywisty atak, bo ta osoba si\u0119 \u015bmieje, a jednocze\u015bnie czuje, \u017ce posz\u0142a taka szpila. Ja takie sygna\u0142y rozpoznaj\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Teraz chcemy wam da\u0107 sygna\u0142y na bazie bada\u0144 Gottman\u00f3w. Jakie to s\u0105 sygna\u0142y, \u017ce nie idziemy w dobr\u0105 stron\u0119? Sygna\u0142 pierwszy, czyli ci\u0119\u017cki start dyskusji. Kiedy para zaczyna od krytyki, sarkazmu, kiedy s\u0105 tam w\u0142a\u015bnie s\u0142owa pogardy. Gottmanowie nazwali to trudnym startem, bo co\u015b \u017ale si\u0119 zaczyna, to jest du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce b\u0119dzie kontynuowane w z\u0142\u0105 stron\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Niedawno rozmawia\u0142am z klientem i on powiedzia\u0142, \u017ce by\u0142 przyzwyczajony, \u017ce k\u0142\u00f3tnie z jego partnerk\u0105 zaczyna\u0142y si\u0119 od tego, \u017ce ona go wyzywa\u0142a. Tak od najgorszych. I to by\u0142 start rozmowy. I co si\u0119 dzia\u0142o z nim? Natychmiastowe zamkni\u0119cie na partnerk\u0119. Co ciekawe, ostatnio na sesji pary w\u0142a\u015bnie Pan powiedzia\u0142, \u017ce od czasu kiedy jego partnerka zacz\u0119\u0142a spokojnie si\u0119 komunikowa\u0107, on zacz\u0105\u0142 s\u0142ysze\u0107 co ona m\u00f3wi. I my tutaj przypominamy, drogie Panie, \u017ce u pan\u00f3w (tak generalnie) w momencie, kiedy my zaczynamy krzycze\u0107, po prostu zamyka si\u0119 jakby o\u015brodek zrozumienia, s\u0142yszenia, a aktywuje si\u0119 gadzi m\u00f3\u017cd\u017cek, czyli po prostu albo bym zwia\u0142, albo bym zaatakowa\u0142. Najcz\u0119\u015bciej jednak panowie wybieraj\u0105 ucieczk\u0119 i si\u0119 zamykaj\u0105. Jestem tak zwany shutdown i nie ma kontaktu, co oczywi\u015bcie dzia\u0142a na partnerk\u0119. Jeszcze bardziej j\u0105 to denerwuje, wi\u0119c je\u017celi co\u015b chcemy osi\u0105gn\u0105\u0107, spr\u00f3bujmy m\u00f3wi\u0107 jednak bez krzyku. To mo\u017ce by\u0107 trudne dla wielu os\u00f3b, bo to te\u017c jest nawyk. Nie b\u0119d\u0119 krzycze\u0107, to mnie nikt nie us\u0142yszy, ale zr\u00f3bcie eksperyment, zr\u00f3bcie eksperyment. Kiedy b\u0119dzie najbli\u017csza okazja, \u017ce b\u0119dziecie co\u015b chcie\u0107 od drugiej strony, powiedzcie to spokojnym g\u0142osem, obserwujcie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Kolejny sygna\u0142, kt\u00f3ry Gottmanowie sygnalizowali to jest krytyka, ale bardziej chodzi o spos\u00f3b krytykowania, bo jest r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy skarg\u0105, kt\u00f3ra odnosi si\u0119 do konkretnego zdarzenia, sytuacji itd. a czym innym jest osobista krytyka drugiej strony.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I przyk\u0142ad. Ona si\u0119 skar\u017cy, \u017ce jest przez niego nie widziana i m\u00f3wi o tym w ten spos\u00f3b &#8211; s\u0142uchaj, kiedy jeste\u015bmy w\u015br\u00f3d innych, ja totalnie nie czuj\u0119 si\u0119 widziana, nie czuj\u0119 si\u0119 wa\u017cna, Zajmujesz si\u0119 wszystkimi, a nie mn\u0105. Jest mi wtedy strasznie przykro, smutno i trac\u0119 w og\u00f3le ochot\u0119 na zabaw\u0119 itd &#8211; to jest skarga. Ale je\u015bli ja powiem &#8211; tak bo ty to jeste\u015b taki egoista, masz mnie gdzie\u015b &#8211; to ju\u017c jest krytyka, to ju\u017c staje si\u0119 osobiste i szanse na porozumienie spadaj\u0105.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Kolejny sygna\u0142 to o czym ju\u017c wspomnia\u0142a\u015b, czyli has\u0142o pogarda.. To jest to, co m\u00f3wi\u0142a\u015b. R\u00f3\u017cne formy szyderstwa, kpiny, komentarze w bia\u0142ych r\u0119kawiczkach, przewracanie oczami. To jest ta cz\u0119\u015b\u0107, kt\u00f3ra mo\u017ce nie by\u0107 widoczna wprost, ale si\u0119 j\u0105 czuje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I pogarda jest jednym z najci\u0119\u017cszych w og\u00f3le temat\u00f3w mi\u0119dzy lud\u017ami. I zauwa\u017cy\u0142am, \u017ce par\u0119 razy si\u0119 zdarzy\u0142o, \u017ce na sesjach to zosta\u0142o nazwane, \u017ce jedna osoba drug\u0105 traktuje z pogard\u0105 i dla tej osoby, kt\u00f3ra to stosowa\u0142a, by\u0142o to szokiem. Nazwanie tego spowodowa\u0142o, \u017ce by\u0142o takie wow..<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>My\u015bl\u0119, \u017ce w momencie kiedy pojawia si\u0119 pogarda do drugiej osoby, dla mnie jest to sygna\u0142 braku w og\u00f3le szacunku. Jak mo\u017cna tworzy\u0107 dobry zwi\u0105zek nie szanuj\u0105c drugiej osoby? Czym innym jest tolerancja, ale jednak szanowanie tej drugiej osoby dla mnie jest podstaw\u0105 tego, \u017ceby w og\u00f3le tworzy\u0107 relacje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>To prawda, wi\u0119c jak si\u0119 pojawia pogarda, to jest to bardzo powa\u017cny sygna\u0142, \u017ce dzieje si\u0119 co\u015b bardzo trudnego i ci\u0119\u017ckiego w relacji. Nast\u0119pny sygna\u0142 to przerzucanie si\u0119 win\u0105, czyli &#8211; zrobi\u0119 wszystko, \u017ceby\u015b to ty poczu\u0142a, \u017ce to w stu procentach ty odpowiadasz za to, co si\u0119 sta\u0142o &#8211; to cz\u0119sto si\u0119 pojawia w sytuacji, kiedy by\u0142a zdrada. Jedn\u0105 z najtrudniejszych rzeczy dla pary jest doj\u015bcie do takiego momentu, gdzie obie strony widz\u0105 swoje klocki w tej uk\u0142adance. Dop\u00f3ki przerzucacie ca\u0142o\u015b\u0107 na drug\u0105 stron\u0119, dop\u00f3ty pozbawiacie si\u0119 odkrycia, jaki jest wasz udzia\u0142 w tym, ale te\u017c odbieracie sobie sprawczo\u015b\u0107, bo ta lampka na siebie i powiedzenie sobie &#8211; aha, ja przez to, \u017ce np. u mnie w domu tak si\u0119 prowadzi\u0142o rozmowy, prowokuje do tego mojego partnera. Dobra, bior\u0119 za to odpowiedzialno\u015b\u0107 i ja to zmieniam &#8211; dop\u00f3ty tego nie ma, to b\u0119dzie zabawa ,,kat i ofiara.&#8221;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I to, co powtarzamy tutaj, \u017ce \u015bwiat ofiar jest bardzo kusz\u0105cym miejscem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, dla niekt\u00f3rych bycie ofiar\u0105 i prowokowanie do tego, \u017ceby by\u0107 ci\u0105gle ofiar\u0105, jest super atrakcyjne &#8211; bo ja jestem taka biedna, to nie po mojej stronie jest jakakolwiek zmiana &#8211; czy trzecia opcja &#8211; znam to. Zawsze si\u0119 tak czu\u0142am, wi\u0119c czuj\u0119 si\u0119 jak w domu &#8211; jest tam wiele, wiele korzy\u015bci z tego.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I jeszcze jeden sygna\u0142, kt\u00f3ry chcemy tutaj Wam przekaza\u0107, to jest sygna\u0142, kt\u00f3ry brzmi tak: odmowa wsp\u00f3\u0142pracy, komunikacji czyli takie zacietrzewienie si\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Mam takie ulubione s\u0142owo na to po angielsku. To si\u0119 nazywa stone rolling, czyli po prostu ja zamieram, takie zamro\u017cenie. ,,W og\u00f3le nie wchodz\u0119 w interakcj\u0119 z tob\u0105.&#8221; To jest dla drugiej strony bardzo odpalaj\u0105ce wiele guzik\u00f3w, bo si\u0119 w\u0142\u0105cza wiele emocji. Odrzucenie, bycie niewa\u017cn\u0105, ignorowanie. Mn\u00f3stwo rzeczy. Oczywi\u015bcie my, b\u0119d\u0105c w nurcie Radykalnego Wybaczania, wierzymy w to, \u017ce nie ma przypadk\u00f3w. Je\u017celi kto\u015b tak robi, to znaczy, \u017ce nam pokazuje nasze aktywne guziki, by\u0107 mo\u017ce nasz\u0105 ran\u0119 pierwotn\u0105. By\u0107 mo\u017ce tak by\u0142y\u015bmy traktowane w dzieci\u0144stwie. Pami\u0119tajcie o tym, \u017ce z jednej strony m\u00f3wimy wam o tych sygna\u0142ach, ale z drugiej strony mo\u017cecie te\u017c przyj\u0105\u0107 tak\u0105 strategi\u0119, \u017ce za ka\u017cdym razem, kiedy co\u015b si\u0119 takiego dzieje, to lampka na siebie i pytanie co si\u0119 w\u0142a\u015bnie sta\u0142o, dlaczego ja si\u0119 tak czuj\u0119? Czy ja jeszcze kiedy\u015b si\u0119 tak czu\u0142am? Co mi to przypomina?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Kolejny sygna\u0142, kt\u00f3ry Gottmanowie tutaj zdiagnozowali, to takie emocjonalne zalewanie emocjami. I na czym to polega? To wyst\u0119puje wtedy, gdy jeden z partner\u00f3w jest przyt\u0142oczony przez np. s\u0142owne ataki drugiej osoby, kiedy dochodzi do takiego ataku s\u0142ownego czy nawet fizycznego. Takie sytuacje te\u017c si\u0119 zdarzaj\u0105. Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c kryzys gwa\u0142towny, mocny i to emocjonalne zalewanie jest wtedy, kiedy fizjologia nawet nie radzi sobie z t\u0105 sytuacj\u0105.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, bo my tak samo reagujemy na atak tygrysa, jak na atak s\u0142owny, nawet nie fizyczny. Dzieje si\u0119 z nami to samo. T\u0119tno, ci\u015bnienie krwi, hormony si\u0119 uwalniaj\u0105. I teraz te\u017c taka ciekawostka, bo to wielu, wielu panom i paniom otwiera oczy. Mianowicie kobiety z takiego stanu wychodz\u0105 dosy\u0107 szybko i \u0142atwo. Dlatego my si\u0119 nie boimy konfrontacji z regu\u0142y. Natomiast panowie z takiego stresu wychodz\u0105 d\u0142ugo. Zwr\u00f3\u0107cie uwag\u0119 drogie Panie, jak cz\u0119sto ju\u017c w og\u00f3le po k\u0142\u00f3tni, godzin\u0119 po w og\u00f3le ju\u017c chcecie i\u015b\u0107 do kina i w og\u00f3le, a pan siedzi i w og\u00f3le si\u0119 nie odzywa, jest w swoim \u015bwiecie, nie chce rozmawia\u0107 itd. To nie wynika z tego, \u017ce on was chce ukara\u0107, chocia\u017c czasami to te\u017c jest forma focha. Ale najcz\u0119\u015bciej jest tak, \u017ce m\u0119\u017cczyzna potrzebuje wi\u0119cej czasu na wyj\u015bcie z tego wytr\u0105cenia z dobrostanu ni\u017c my. Reasumuj\u0105c m\u0119\u017cczy\u017ani wol\u0105 unika\u0107 stresu, co my kobiety odbieramy jako nie przejmowanie si\u0119 zwi\u0105zkiem, tch\u00f3rzostwo, wiele r\u00f3\u017cnych rzeczy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ostatni sygna\u0142, kt\u00f3ry chcemy tutaj Wam zaproponowa\u0107 to jest moment, w kt\u00f3rym nast\u0119puj\u0105 nieudane pr\u00f3by naprawy lub zatrzymania tej gor\u0105cej k\u0142\u00f3tni. Czyli nie udaje si\u0119 to. Nie ma takiej sytuacji na zasadzie &#8211; hola, hola, hola, musz\u0119 wyj\u015b\u0107 na powietrze, och\u0142on\u0105\u0107, bo nie radz\u0119 sobie &#8211; tylko nast\u0119puje zablokowanie. Jeste\u015bmy fizjologicznie do tego przygotowani, \u017ce albo uciekamy, albo walczymy. To zamro\u017cenie czy nieumiej\u0119tno\u015b\u0107 zatrzymania gwa\u0142townych emocji powoduje, \u017ce konflikt narasta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Dochodzi ju\u017c po prostu czasami dochodzi do r\u0119koczyn\u00f3w. Jedziemy tam po bandzie z wyzwiskami. Nawet matkom si\u0119 dostaje, te\u015bciowym, wszystkim dooko\u0142a. Sygna\u0142em takim, \u017ce para mo\u017ce mie\u0107 trudny czas przed sob\u0105. W d\u0142u\u017cszej perspektywie jest to, kiedy nie potrafimy powiedzie\u0107 &#8211; s\u0142uchaj, robi si\u0119 ju\u017c bardzo nieprzyjemnie, potrzebuj\u0119 przerwy &#8211; szczerze m\u00f3wi\u0105c podziwiam takie osoby, bo jak kto\u015b jest choleryczny, to ja rozumiem, \u017ce to mo\u017ce by\u0107 szalenie trudne, ale naprawd\u0119 warto si\u0119 tego nauczy\u0107. Czyli przerwa.. Nawet si\u0119 nauczy\u0107 jakiego\u015b sygna\u0142u. Ja kiedy\u015b tak\u0105 par\u0119 nauczy\u0142am, \u017ceby po prostu by\u0142 sygna\u0142 STOP. Tak jak si\u0119 pokazuje przerw\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Przekraczamy granic\u0119, jak trzeba, trzeba. Warto sobie znale\u017a\u0107 takie s\u0142owo czy sygna\u0142, \u017ce stop. Tutaj mam historie sprzed wielu lat, ale nie ze \u015brodowiska, relacji mi\u0119dzyludzkich, tylko relacji mi\u0119dzy cz\u0142owiekiem a zwierz\u0119ciem. Kiedy obserwowa\u0142am \u00f3wczesnego mistrza Polski w je\u017adzie konnej w stylu western (Alex pozdrawiam). By\u0142a taka sytuacja, w kt\u00f3rej na rozgrzewce przed zawodami co\u015b nie wysz\u0142o we wsp\u00f3\u0142pracy z komunikacji z koniem. I co zrobi\u0142 Alex? Czu\u0142, \u017ce jest przeci\u0105\u017cony, je\u015bli chodzi o emocje. Zsiad\u0142 z konia, podszed\u0142 do kolegi przy bramce i wzi\u0105\u0142 od niego papierosa i zaci\u0105gn\u0105\u0142 si\u0119. Kolega m\u00f3wi &#8211; Alex, ale przecie\u017c ty nie palisz &#8211; ale musz\u0119 si\u0119 uspokoi\u0107, zanim wr\u00f3c\u0119 na siod\u0142o i wsi\u0105d\u0119 na konia.&#8221; To jest \u015bwiadome zarz\u0105dzanie sob\u0105 w sytuacji konfliktowej.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Polecamy z\u0142apanie tego momentu, kiedy czujecie, \u017ce tracicie po prostu kontrol\u0119 nad emocjami. Nie proponujemy palenia papieros\u00f3w.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Mo\u017ce to by\u0107 wyj\u015bcie na zewn\u0105trz.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Najpierw alkohol, teraz papierosy. Robi si\u0119 coraz ciekawiej! Proponujemy raczej wyj\u015b\u0107 do drugiego pokoju.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ja swego czasu w takiej sytuacji zak\u0142ada\u0142am buty do biegania i bieg\u0142am sprintem, a\u017c ju\u017c nie mia\u0142am si\u0142y. Ale poziom emocji by\u0142 tak wysoki, \u017ce musia\u0142am co\u015b zrobi\u0107 fizycznie ze sob\u0105.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Wywali\u0142a\u015b to z systemu po prostu. Je\u017celi te sygna\u0142y si\u0119 pojawiaj\u0105 od czasu do czasu, to wiadomo, ka\u017cdy ma momenty, kiedy idzie nam gorzej. Je\u015bli macie takie przemy\u015blenie podczas s\u0142uchania nas, \u017ce to wszystko wyst\u0119puje albo du\u017co z tego i cz\u0119sto, albo prawie zawsze, no to jest temat do pracy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I tak jak Magda to okre\u015bli\u0142a, \u017ce to s\u0105 je\u017ad\u017acy Apokalipsy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>W\u015br\u00f3d nich jest w\u0142a\u015bnie atakowanie, krytyka, pogarda. To nazywaj\u0105 w\u0142a\u015bnie czterema je\u017ad\u017acami Apokalipsy i oni najcz\u0119\u015bciej s\u0105 sygna\u0142em tego, \u017ce zwi\u0105zek ma powa\u017cne kryzys. Jeste\u015bmy od tego, \u017ceby wam tutaj pomaga\u0107. Je\u015bli chcecie na przyk\u0142ad przepracowa\u0107 swoje tematy, zawsze mo\u017cecie wybra\u0107 trenera Radykalnego Wybaczania, bo pami\u0119tajcie, \u017ce wystarczy jedna osoba do tanga akurat w tej sytuacji. Zawsze mo\u017cecie jako para zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do mnie. Na stronie metoda-tippinga.pl znajdziecie w sklepie r\u00f3\u017cnego rodzaju kursy, e-booki, kt\u00f3re mog\u0105 Wam pom\u00f3c. I jeszcze mamy tak\u0105 pro\u015bb\u0119, je\u015bli podobaj\u0105 si\u0119 Wam nasze podcasty, to poprosimy o ocen\u0119. Ostatnio kto\u015b mnie pyta\u0142 gdzie si\u0119 daje te gwiazdki na Spotify i sama musia\u0142am sprawdzi\u0107. S\u0142uchajcie, jak wchodzicie w podcast to u g\u00f3ry s\u0105 trzy kropeczki. Jak si\u0119 w te kropeczki wejdzie, to tam jest ,,oce\u0144 podcast.&#8221; Je\u015bli Wam si\u0119 podoba to prosimy o ocen\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Te\u017c wrzucamy na Youtube, wi\u0119c tam te\u017c mo\u017cna ten kciuk w g\u00f3r\u0119 wrzuci\u0107, zaznaczy\u0107. Aby zako\u0144czy\u0107 pozytywnym sygna\u0142em, to powiemy Wam, \u017ce nie ko\u0144czymy tego tematu. Nast\u0119pny odcinek chcemy po\u015bwi\u0119ci\u0107 tym radom i tym wskaz\u00f3wkom co robi\u0107, \u017ceby uczyni\u0107 ten zwi\u0105zek\/ma\u0142\u017ce\u0144stwo jeszcze lepszym. Regulowa\u0107 relacj\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Nawet je\u015bli s\u0142uchacie nas i jeste\u015bcie po jakim\u015b zwi\u0105zku, albo jeste\u015bcie w tranzycie, no jak jeste\u015bcie w zwi\u0105zku, to wiadomo, \u017ce te rzeczy si\u0119 mog\u0105 przyda\u0107. Ja uwa\u017cam, \u017ce nawet przygotowuj\u0105c si\u0119 do nowej relacji, warto po prostu wchodzi\u0107 w ni\u0105 ju\u017c z now\u0105 jako\u015bci\u0105. Dlatego ja uwa\u017cam tak naprawd\u0119 i sama jestem tego przyk\u0142adem, \u017ce przed stworzeniem nowego zwi\u0105zku warto w og\u00f3le przej\u015b\u0107 swoj\u0105 terapi\u0119, sw\u00f3j rozw\u00f3j i uczy\u0107 si\u0119 tych wszystkich rzeczy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>\u017beby nie powtarza\u0107 starych lekcji.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Dok\u0142adnie tak.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>A za dzisiaj dzi\u0119kujemy i do nast\u0119pnego odcinka!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Dzi\u0119kujemy i do us\u0142yszenia.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]&#8222;B\u0105d\u017a kochaj\u0105c\u0105 osob\u0105, a nie w zwi\u0105zku mi\u0142osnym&#8221;. Osho Przebadali 40 tysi\u0119cy par, aby znale\u017a\u0107 klucz do szcz\u0119\u015bliwego zwi\u0105zku. Julie i John Gottman \u2013 to ma\u0142\u017ce\u0144stwo psycholog\u00f3w z 35-letnim sta\u017cem, autorzy bestsellerowych poradnik\u00f3w dla par. Ich ksi\u0105\u017cki od lat pomagaj\u0105 relacjom przetrwa\u0107 pr\u00f3b\u0119 czasu i zbudowa\u0107 wi\u0119zi oparte na szacunku i wsp\u00f3\u0142pracy. Gottmanowie po 5 minutach obserwowania zachowania pary s\u0105 w stanie dokona\u0107 91% trafnych przewidywa\u0144, czy para zako\u0144czy rozstaniem (rozwodem), czy pozostanie w zwi\u0105zku. W tym odcinku przekazujemy Ci g\u0142\u00f3wne wnioski i spostrze\u017cenia z ich bada\u0144 oraz jak filozofia Radykalnego Wybaczania mo\u017ce pom\u00f3c w zmianie i w utrzymaniu szcz\u0119\u015bliwej relacji. O czym us\u0142yszysz w tym odcinku: \u2022 najwi\u0119ksze mity o zwi\u0105zkach, w kt\u00f3re wierzymy prawie wszyscy \u2022 sygna\u0142y, kt\u00f3re informuj\u0105, \u017ce para mo\u017ce si\u0119 rozsta\u0107 \u2022 co jest w zwi\u0105zku spoiwem na lata \u2022 i jak Radykalne Wybaczanie wspiera prac\u0119 nad zwi\u0105zkiem Po wys\u0142uchaniu tego odcinka mo\u017cesz: \u2022 um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 z Magdalen\u0105 lub Ew\u0105 (info@metoda-tippinga.pl) \u2022 przeczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 Colina Tippinga \u201cRadykalne Wybaczanie\u201d \u2022 sprawdzi\u0107 nasze warsztaty na: www.metodatippinga.pl\/web\/sklep \u2022 wype\u0142ni\u0107 arkusz RW \u2022 podzieli\u0107 si\u0119 tym odcinkiem z minimum jedn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3rej to mo\u017ce pom\u00f3c \u2022 zasubskrybowa\u0107 nasze filmy na kanale YT https:\/\/tiny.pl\/7g9gm Radykalne Wybaczanie to metoda, kt\u00f3rej autorem jest Colin Tipping. To pot\u0119\u017cne i skuteczne narz\u0119dzie pracy nad sob\u0105, kt\u00f3re przynosi ulg\u0119, spok\u00f3j i poczucie lekko\u015bci \u017cycia. Od 20 lat dzia\u0142a na ca\u0142ym \u015bwiecie z korzy\u015bci\u0105 dla tysi\u0119cy ludzi. Instytut Metody Tippinga w Polsce, jedyny, licencjonowany o\u015brodek Radykalnego Wybaczania w Polsce. Prowadz\u0105ce to: Magdalena Czaja, Dyrektor Instytutu Metody Tippinga w Polsce, coach, autorka metody Lovefiting\u00ae Ewa Turek, trener komunikacji, m\u00f3wca, coach. Wsp\u00f3\u0142pracownik Instytutu.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Listen to &#8222;RW 65: Szcz\u0119\u015bliwy zwi\u0105zek: mity a fakty&#8221; on Spreaker.[\/vc_column_text][vc_column_text el_id=&#8221;transkrypcja&#8221;] Magdalena Czaja Witaj w Instytucie Metody Tippinga, w kt\u00f3rym dzielimy si\u0119 filozofi\u0105 Radykalnego Wybaczania. Nazywam si\u0119 Magdalena Czaja i prowadz\u0119 jedyny w Polsce o\u015brodek oficjalnie reprezentuj\u0105cy t\u0119 metod\u0119 w Polsce. W tym podca\u015bcie wraz z nasz\u0105 trenerk\u0105 i wsp\u00f3\u0142pracownic\u0105 Ew\u0105 Turek pomo\u017cemy Ci lepiej pozna\u0107 Radykalne Wybaczanie i jego narz\u0119dzia. Narz\u0119dzia, kt\u00f3re od dekad zmieniaj\u0105 \u017cycie tysi\u0119cy os\u00f3b na ca\u0142ym \u015bwiecie, pomagaj\u0105c uwolni\u0107 si\u0119 od b\u00f3lu przesz\u0142o\u015bci i tera\u017aniejszo\u015bci po to, aby \u017cy\u0107 z lekko\u015bci\u0105 i rado\u015bci\u0105. Bo wybaczanie naprawd\u0119 ma moc uzdrawiania. Zapraszam. &nbsp; Magdalena Czaja Dzie\u0144 dobry. &nbsp; Ewa Turek Witamy w Nowym Roku. &nbsp; Magdalena Czaja Pierwszy podkast w 2023 roku, wi\u0119c od razu sk\u0142adamy Wam najszczersze \u017cyczenia, \u017ceby to by\u0142 rok, w kt\u00f3rym si\u0119 spe\u0142ni wiele rzeczy, o kt\u00f3rych marzycie, kt\u00f3rych Wam brakuje, kt\u00f3re sprawi\u0105, \u017ce b\u0119dziecie w lekko\u015bci i w rado\u015bci. &nbsp; Ewa Turek Ja zawsze m\u00f3wi\u0119, \u017ceby by\u0142 to lepszy rok ni\u017c ten, kt\u00f3ry min\u0105\u0142. &nbsp; Magdalena Czaja Tak i \u017ceby by\u0142 zdecydowanie lepszy. Tak jak s\u0142ucham na sesjach z klientami to zesz\u0142y rok jako\u015b da\u0142 nam chyba popali\u0107, wi\u0119c teraz niech b\u0119dzie lekko, przyjemnie, zabawowo. Nale\u017cy nam si\u0119. &nbsp; Ewa Turek A dzisiaj te\u017c mamy kolejny odcinek, kt\u00f3ry dotyczy relacji, zwi\u0105zk\u00f3w, mi\u0142o\u015bci. Mity a fakty. Na tym si\u0119 skupimy dzisiaj. &nbsp; Magdalena Czaja Jest wiele rzeczy, w kt\u00f3re gdzie\u015b tam wierzymy, a nawet przez wiele lat by\u0142y one powtarzane jako fakty naukowe albo podejrzenia doradc\u00f3w i terapeut\u00f3w. A okazuje si\u0119, \u017ce znalaz\u0142a si\u0119 para psycholog\u00f3w, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-6146","page","type-page","status-publish","hentry"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-19 19:02:51","action":"change-status","newStatus":"private","terms":[],"taxonomy":"frm_application","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6146"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6146\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6292,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6146\/revisions\/6292"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}