{"id":6577,"date":"2023-03-17T08:59:51","date_gmt":"2023-03-17T07:59:51","guid":{"rendered":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/?page_id=6577"},"modified":"2023-04-05T19:19:38","modified_gmt":"2023-04-05T17:19:38","slug":"dlaczego-zdrowe-relacje-wymagaja-stawiania-granic","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/dlaczego-zdrowe-relacje-wymagaja-stawiania-granic\/","title":{"rendered":"Dlaczego zdrowe relacje wymagaj\u0105 stawiania granic?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]\u201cOdwaga stawiania granic polega na posiadaniu odwagi, by kocha\u0107 siebie, nawet je\u015bli ryzykujemy rozczarowaniem innych\u201d Bren\u00e9 Brown.<br \/>\nInspiracj\u0105 do tego odcinka, by\u0142a wiadomo\u015b\u0107 od naszego s\u0142uchacza Tomasza, kt\u00f3ry napisa\u0142 tak: \u201cS\u0142ucham waszych podkast\u00f3w i zaciekawi\u0142 mnie temat stawiania granic. Odnosz\u0119 wra\u017cenie, \u017ce wiele os\u00f3b wybiera ucieczk\u0119. Jak rozr\u00f3\u017cni\u0107 ucieczk\u0119 od stawiania granic?<br \/>\nPrzygotowa\u0142y\u015bmy zatem kolejny materia\u0142 uzupe\u0142niony o do\u015bwiadczenia klient\u00f3w pracuj\u0105cych na sesjach metod\u0105 Radykalnego Wybaczania<\/p>\n<p>O czym us\u0142yszysz w tym odcinku:<br \/>\n\u2022 jakie s\u0105 oznaki tego, \u017ce potrzebujesz granic<br \/>\n\u2022 co to s\u0105 zdrowe granice<br \/>\n\u2022 dlaczego boimy si\u0119 stawia\u0107 granice<br \/>\n\u2022 jak informowa\u0107 o swoich granicach<br \/>\n\u2022 jak Radykalne Wybaczanie wspiera w tym procesie<\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Po wys\u0142uchaniu tego odcinka mo\u017cesz:<br \/>\n\u2022 um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 z Magdalen\u0105 lub Ew\u0105 (info@metoda-tippinga.pl)<br \/>\n\u2022 przeczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 Colina Tippinga \u201cRadykalne Wybaczanie\u201d<br \/>\n\u2022 sprawdzi\u0107 nasze warsztaty na: <a href=\"http:\/\/www.metodatippinga.pl\/web\/sklep\" rel=\"nofollow\">www.metodatippinga.pl\/web\/sklep<\/a><br \/>\n\u2022 wype\u0142ni\u0107 arkusz RW<br \/>\n\u2022 podzieli\u0107 si\u0119 tym odcinkiem z minimum jedn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3rej to mo\u017ce pom\u00f3c<br \/>\n\u2022 zasubskrybowa\u0107 nasze filmy na kanale YT <a href=\"https:\/\/tiny.pl\/7g9gm\" rel=\"nofollow\">https:\/\/tiny.pl\/7g9gm<\/a><br \/>\n<\/span>\u2022 oceni\u0107 nasz podkast gwiazdkami, je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce jest warto\u015bciowy \ud83d\ude42<\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Radykalne Wybaczanie to metoda, kt\u00f3rej autorem jest Colin Tipping. To pot\u0119\u017cne i skuteczne narz\u0119dzie pracy nad sob\u0105, kt\u00f3re przynosi ulg\u0119, spok\u00f3j i poczucie lekko\u015bci \u017cycia. Od 20 lat dzia\u0142a na ca\u0142ym \u015bwiecie z korzy\u015bci\u0105 dla tysi\u0119cy ludzi.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><span id=\"desc_1_more\">Instytut Metody Tippinga w Polsce, jedyny, licencjonowany o\u015brodek Radykalnego Wybaczania w Polsce.<\/span><\/p>\n<p><strong>Prowadz\u0105ce to:<br \/>\n<em>Magdalena Czaja<\/em><\/strong>, Dyrektor Instytutu Metody Tippinga w Polsce, coach, autorka metody Lovefiting\u00ae<br \/>\n<strong><em>Ewa Turek<\/em><\/strong>, trener komunikacji, m\u00f3wca, coach. Wsp\u00f3\u0142pracownik Instytutu.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<a class=\"spreaker-player\" href=\"https:\/\/www.spreaker.com\/user\/12483443\/rw-69-odcinek-gotowy\" data-resource=\"episode_id=53173581\" data-theme=\"light\" data-playlist=\"false\" data-width=\"100%\" data-height=\"200px\">Listen to &#8222;RW 69: Dlaczego zdrowe relacje wymagaj\u0105 stawiania granic?&#8221; on Spreaker.<\/a><script async src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/widgets.js\"><\/script>[\/vc_column_text][vc_column_text el_id=&#8221;transkrypcja&#8221;]<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Witaj w Instytucie Metody Tippinga, w kt\u00f3rym dzielimy si\u0119 filozofi\u0105 Radykalnego Wybaczania. Nazywam si\u0119 Magdalena Czaja i prowadz\u0119 jedyny w Polsce o\u015brodek oficjalnie reprezentuj\u0105cy t\u0119 metod\u0119 w Polsce. W tym podca\u015bcie wraz z nasz\u0105 trenerk\u0105 i wsp\u00f3\u0142pracownic\u0105 Ew\u0105 Turek, pomo\u017cemy Ci lepiej pozna\u0107 Radykalne Wybaczanie i jego narz\u0119dzia. Narz\u0119dzia, kt\u00f3re od dekad zmieniaj\u0105 \u017cycie tysi\u0119cy os\u00f3b na ca\u0142ym \u015bwiecie, pomagaj\u0105c uwolni\u0107 si\u0119 od b\u00f3lu przesz\u0142o\u015bci i tera\u017aniejszo\u015bci po to, aby \u017cy\u0107 z lekko\u015bci\u0105 i rado\u015bci\u0105. Bo wybaczanie naprawd\u0119 ma moc uzdrawiania. Zapraszam.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Dzie\u0144 dobry.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Witamy ponownie. Ju\u017c prawie wiosna.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Prawie wiosna. Ewa przed nagraniem powiedzia\u0142a, \u017ce za chwil\u0119 nam stuknie 70-tka! Musimy wymy\u015bli\u0107 co\u015b fajnego na t\u0119 okoliczno\u015b\u0107. A mo\u017ce kto\u015b z Was nam podpowie temat? Co nagra\u0107? O czym opowiada\u0107? Co rozwa\u017ca\u0107 na siedemdziesi\u0105te urodziny? Ten odcinek jest w\u0142a\u015bnie efektem jednego z maili, kt\u00f3re otrzyma\u0142y\u015bmy. Powsta\u0142 pod wp\u0142ywem tego, co napisa\u0142 Tomasz, a Tomasz napisa\u0142 do nas tak: S\u0142ucham Waszych podcast\u00f3w i zaciekawi\u0142o mnie stawianie granic, osoba toksyczna, lustra, lampka na siebie. Odnosz\u0119 wra\u017cenie, \u017ce wiele os\u00f3b wybiera ucieczk\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>No w\u0142a\u015bnie. I postanowi\u0142y\u015bmy zg\u0142\u0119bi\u0107 ten temat i da\u0107 Wam kolejn\u0105 pigu\u0142k\u0119 informacji i wiedzy, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cecie wykorzysta\u0107 solo albo te\u017c w parze. Jak odr\u00f3\u017cni\u0107 ucieczk\u0119 od stawiania granic i kiedy sami zatracamy siebie?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I jeszcze takie pytanie dosy\u0107 wa\u017cne. Czy stawianie granic to jest to samo co stawianie mur\u00f3w? I wa\u017cny obszar, czy stawianie granic to jest te\u017c stawianie mur\u00f3w? Poniewa\u017c to jest podobnie jak z rozumieniem asertywno\u015bci, wiele os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce asertywno\u015b\u0107 to jest nie, bo nie i nie i nie. A to zupe\u0142nie nie o to chodzi w asertywno\u015bci. Asertywno\u015b\u0107 to jest dbanie o siebie, ale bez ura\u017cania drugiej osoby.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I tutaj b\u0119dziemy omawia\u0107 t\u0105 sytuacj\u0119, w kt\u00f3rej dbaj\u0105c o siebie (zaraz powiemy te\u017c, co to znaczy i kiedy nie dbamy o siebie) potrzebujemy tych granic. Troch\u0119 jak w samolocie. Najpierw sobie mask\u0119 zak\u0142adamy, a p\u00f3\u017aniej dziecku czy m\u0119\u017cowi.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I jak b\u0119dziemy rozwa\u017ca\u0107 ten temat, to okazuje si\u0119, \u017ce temat granic pojawia si\u0119 bardzo cz\u0119sto na sesjach czy te\u017c na kursie trenerskim. I bardzo cz\u0119sto stawianie granic kojarzy si\u0119 nam z trudnymi tematami, wywo\u0142uje ogromny l\u0119k i warto te\u017c si\u0119 temu przyjrze\u0107, \u017ceby zobaczy\u0107, czy to w og\u00f3le jest prawda, \u017ce w\u0142a\u015bnie do tych strasznych rzeczy stawianie granic mo\u017ce doprowadzi\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I teraz mamy takie pytanie. Jakie s\u0105 oznaki, \u017ce potrzebujemy postawi\u0107 granice?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Po czym mo\u017cemy pozna\u0107, \u017ce te granice s\u0105 przekraczane, albo \u017ce ich nie ma? Jedn\u0105 z takich historii jest to, kiedy czujemy si\u0119 wykorzystywani. Je\u017celi macie takie poczucie, czasami takie niewyra\u017ane, \u017ce tak sobie my\u015blisz: kurcz\u0119, czy tutaj przypadkiem nie jest tak, \u017ce ja daj\u0119 wi\u0119cej, daj\u0119 kiedy nie mam na to ochoty. Mo\u017ce jestem wykorzystywana? To prawdopodobnie tak jest. Ja w og\u00f3le jestem zwolenniczk\u0105 my\u015blenia w ten spos\u00f3b, \u017ce je\u017celi przyjdzie Wam do g\u0142owy my\u015bl, \u017ce by\u0107 mo\u017ce jeste\u015bcie w toksycznej relacji, albo przyjdzie Wam do g\u0142owy, \u017ce by\u0107 mo\u017ce jest to przemoc w zwi\u0105zku, to warto to wzi\u0105\u0107 na warsztat i przyjrze\u0107 si\u0119 temu, bo takie my\u015bli nie pojawiaj\u0105 si\u0119 bez powodu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Generalnie m\u00f3wisz o sytuacji, kiedy jest takie przeci\u0105\u017cenie prac\u0105, obci\u0105\u017cenie zadaniami, obowi\u0105zkami? Tak, ale to jest te\u017c typowa nieumiej\u0119tno\u015b\u0107 odmawiania, a zw\u0142aszcza tym najbli\u017cszym.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I tak z najbli\u017cszymi mamy najwi\u0119kszy k\u0142opot. Mamy te\u017c k\u0142opot z autorytetami. Czasami to nie jest tylko autorytet w pracy, np. szef, kt\u00f3remu z r\u00f3\u017cnych powod\u00f3w nie chcemy podskoczy\u0107, ale to mog\u0105 by\u0107 te\u017c rodzice, to mo\u017ce by\u0107 babcia i dziadek, wujek, kt\u00f3ry z jakiego\u015b powodu w rodzinie jest uwa\u017cany za bardzo wa\u017cn\u0105 osob\u0119. Przyjrzyjcie si\u0119 jakim osobom nie potraficie odmawia\u0107, jakim osobom nie potraficie postawi\u0107 granic.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>By\u0107 mo\u017ce te\u017c potrzebujesz tych granic, poniewa\u017c wycofujesz si\u0119 z \u017cycia rodzinnego, towarzyskiego, czyli unikasz ludzi, bo wiesz, \u017ce jeste\u015b wtedy wystawiona na ich pokusy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Wykorzystywanie po prostu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I wtedy je\u017celi wybieracie ucieczk\u0119 np. nie p\u00f3jd\u0119 ju\u017c teraz na \u015bwi\u0119ta do rodzic\u00f3w albo do rodziny, bo mam takie poczucie, \u017ce zawsze wychodz\u0119 po tych \u015bwi\u0119tach poobijana, to mo\u017ce tak by\u0107, \u017ce tam te\u017c nie stawiacie granic.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Przypomina mi si\u0119 praca z klientk\u0105, kt\u00f3ra ewidentnie najpierw nie\u015bwiadomie unika\u0142a takich wyjazd\u00f3w do rodziny. Zawsze pojawia\u0142a si\u0119 jaka\u015b choroba, jaka\u015b niedyspozycja. I w pracy wsp\u00f3lnej jakby sama zauwa\u017cy\u0142a, \u017ce to by\u0142a jej ucieczka w\u0142a\u015bnie od takich moment\u00f3w trudnych.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Oj te choroby nam cz\u0119sto \u017cycie ratuj\u0105! Cz\u0119sto si\u0119 pojawia na sesjach, \u017ce kto\u015b po prostu ucieka w chorob\u0119, bo z czym\u015b sobie nie radzi. Ale te\u017c w\u0142a\u015bnie tak jak m\u00f3wisz, my czasami wybieramy chorob\u0119, bo jest to dla nas wbrew pozorom \u0142atwiejsze ni\u017c postawienie komu\u015b granic.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Tutaj tylko dodam, \u017ce to wybieranie choroby bardzo cz\u0119sto nie jest \u015bwiadome. To si\u0119 dzieje na poziomie nie\u015bwiadomym.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Oczywi\u015bcie, najcz\u0119\u015bciej. Ja sobie u\u015bwiadomi\u0142am, \u017ce ja ca\u0142kiem sporo w \u017cyciu doros\u0142ym chorowa\u0142am i nawet lubi\u0142am te choroby. A dlaczego? Bo mi si\u0119 przypomina\u0142o dzieci\u0144stwo. Jak by\u0142am chora to mama zosta\u0142a w domu, pozwala\u0142a mi ogl\u0105da\u0107 zdj\u0119cia rodzinne i takie zostawanie sobie w \u0142\u00f3\u017ceczku mi si\u0119 ca\u0142kiem dobrze kojarzy\u0142o, mimo \u017ce np. czu\u0142am si\u0119 \u017ale. A jednak na jakim\u015b poziomie czu\u0142am si\u0119 dobrze, bo mia\u0142am uwag\u0119 innych.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Dok\u0142adnie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Ale wracaj\u0105c do stawiania granic. Jakie jeszcze znaki mo\u017cecie rozpozna\u0107, \u017ce ich nie stawiacie? Przyk\u0142adowo taka sytuacja, w kt\u00f3rej macie poczucie, \u017ce potrzeby innych s\u0105 wa\u017cniejsze ni\u017c Wasze. Ca\u0142kiem niedawno na sesji to us\u0142ysza\u0142am ,,zgadzam si\u0119 na to, bo zawsze mi si\u0119 wydaje, \u017ce inni maj\u0105 te potrzeby wa\u017cniejsze ni\u017c te moje.&#8221;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Inna sytuacja to kiedy czujesz, \u017ce masz taki stan bezsilno\u015bci w swoim \u017cyciu. Inni wp\u0142ywaj\u0105 na moje \u017cycie, a ja nie mam mo\u017cliwo\u015bci dzia\u0142ania.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Nie mog\u0119 nic zrobi\u0107. Nie mam na nic wp\u0142ywu. W\u0142a\u015bciwie to inni kieruj\u0105 t\u0105 \u0142\u00f3dk\u0105, a ja po prostu tak po prostu poddaj\u0119 si\u0119 temu, co si\u0119 dzieje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Kolejny punkt, czyli co to s\u0105 te zdrowe granice, jak je rozpozna\u0107 i czy w og\u00f3le to has\u0142o jest jednorodne, czy mo\u017ce jednak dotyczy r\u00f3\u017cnych stref sfer naszego \u017cycia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Na co dzie\u0144 sobie z tego nie zdajemy sprawy ale granice dotycz\u0105 kilku r\u00f3\u017cnych obszar\u00f3w. Zwr\u00f3\u0107cie uwag\u0119, pierwsz\u0105 granic\u0105, kt\u00f3r\u0105 my mamy i kt\u00f3r\u0105 dajemy sobie czasem przekracza\u0107, to jest nasze cia\u0142o. I to jest bardzo ciekawe, bo w r\u00f3\u017cnych kulturach mamy r\u00f3\u017cnie te granice ustawione. S\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy s\u0105 w strefie skandynawskiej, gdzie ta odleg\u0142o\u015b\u0107 do drugiej osoby, nie dotykanie jej je\u015bli to nie jest rodzina, jest bardzo du\u017ca. Jak wiemy, kraje po\u0142udniowe, du\u017ca blisko\u015b\u0107, du\u017co dotykania i nikt z tym nie ma dyskomfortu. Natomiast przekraczanie tej granicy si\u0119 pojawia, kiedy kto\u015b naszego cia\u0142a dotyka w jaki\u015b spos\u00f3b i to wywo\u0142uje nasz dyskomfort.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>To si\u0119 \u0142\u0105czy te\u017c z kolejnym aspektem, czyli granica seksualna.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, te\u017c cia\u0142o, ale nie tylko.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Nie tylko, bo r\u00f3wnie\u017c niestosowne \u017carty na temat cia\u0142a, seksu, podteksty. To r\u00f3wnie\u017c jest przekraczanie granic.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I to nawet mo\u017ce by\u0107 obszar przekraczany r\u00f3wnie\u017c w pracy. By\u0142am \u015bwiadkiem, kiedy w\u0142a\u015bnie pan prezes sp\u00f3\u0142ki, dla kt\u00f3rej pracowali\u015bmy jako agencja reklamowa, mia\u0142 bardzo niewybredne \u017carty w stosunku do swoich pracownic. To by\u0142o dawno temu. Jeszcze wtedy nie mieli\u015bmy wszyscy takiej \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce my mamy prawo protestowa\u0107. Pami\u0119tam, \u017ce te biedne jego pracownice po prostu to przemyka\u0142y, no bo co mia\u0142y zrobi\u0107? Po prostu nie reagowa\u0142y na to, ale by\u0142o to bardzo mocne przekraczanie granic w\u0142a\u015bnie te\u017c seksualnych.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Zdrowe granice mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c dotyczy\u0107 takiego aspektu, jak w\u0142a\u015bnie przekraczanie granic intelektualnych czy emocjonalnych. To kwestia szanowania naszych pogl\u0105d\u00f3w, naszego do\u015bwiadczenia, naszego zdania w taki spos\u00f3b, \u017ce obie strony mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3\u017cne zdanie, ale si\u0119 szanujemy. I tu zn\u00f3w komentarze lub jakie\u015b przytyki &#8211; czy to te\u017c jest przekraczanie granicy?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Moja klientka na sesji m\u00f3wi, \u017ce ona nie jest w stanie zmieni\u0107 pracy, zrobi\u0107 czego\u015b, o czym marzy, poniewa\u017c ci\u0105gle w domu s\u0142yszy, \u017ce jest g\u0142upia, \u017ce ma g\u0142upie pogl\u0105dy, \u017ce co ona tam wie. To jest bardzo mocne przekraczanie granic.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Wczoraj te\u017c mia\u0142am klientk\u0119, kt\u00f3ra wraca\u0142a do wspomnie\u0144 z dzieci\u0144stwa. Odrabianie lekcji, tata pomaga, tata si\u0119 frustruje. I co? Jeste\u015b g\u0142upia, nic nie rozumiesz, co z ciebie wyro\u015bnie.&#8221; No to my\u015bl\u0119, \u017ce jest trauma wielu, wielu os\u00f3b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>B\u0119dziesz kopa\u0107 rowy. Teraz rowy si\u0119 zamieni\u0142y na prace w sklepach, nie b\u0119d\u0119 m\u00f3wi\u0107 gdzie, bo jest jeden sklep wiod\u0105cy w tym.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Kolejne granice dotycz\u0105 oczywi\u015bcie sfery materialnej. Funkcjonujemy w \u015bwiecie materialnym, wi\u0119c te pieni\u0105dze s\u0105 niezb\u0119dne do tego, \u017ceby wydawa\u0107, kupowa\u0107 wszelkie dobra. Wi\u0119c pieni\u0105dz jest r\u00f3wnie\u017c narz\u0119dziem do manipulacji, do przekraczania naszych granic.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Nie tylko pieni\u0105dz. Zobacz ile jest dramat\u00f3w rodzinnych, a m\u00f3wi\u0119 dramat\u00f3w, bo te rodziny si\u0119 rozpadaj\u0105, kiedy zostanie niesprawiedliwie podzielony maj\u0105tek i kto\u015b czuje si\u0119 pokrzywdzony. A znam takie historie, \u017ce naprawd\u0119 trudno zrozumie\u0107, co kierowa\u0142o rodzicem, \u017ce przepisywa\u0142 np. wszystko na jedn\u0105 osob\u0119. Argument by\u0142 taki, \u017ce ,,Ty to sobie w \u017cyciu radzisz, a Twoja siostra jest niezaradna.&#8221; I to te\u017c jest przekraczanie granic. Tak\u0105 powtarzaj\u0105c\u0105 si\u0119 histori\u0105 (s\u0142uchajcie, to nawet jest zabawne, bo to jest historia tak wielu os\u00f3b, \u017ce naprawd\u0119 a\u017c trudno to uwierzy\u0107) jest komunia. Dostajemy pieni\u0105dze na komuni\u0119 i cieszymy si\u0119, bo tych pieni\u0119dzy jest dla naszego dzieci\u0119cego \u015bwiata bardzo du\u017co. I co si\u0119 dzieje? Pieni\u0105dze znikaj\u0105, rodzice bior\u0105 te pieni\u0105dze, tata bierze, mama bierze. I my nigdy nie widzimy tych pieni\u0119dzy wi\u0119cej. I co ciekawe, doros\u0142ym nigdy nie przyjdzie do g\u0142owy, \u017ce dziecko czuje si\u0119 po prostu okradzione, \u017ce zosta\u0142a przekroczona granica, bo nikt nawet dzieci nie pyta\u0142. Podnie\u015bcie r\u0119k\u0119 kto tego do\u015bwiadczy\u0142! Jak pytam o to na kursie trenerskim, to naprawd\u0119 po\u0142owa ludzi podnosi r\u0119k\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>No w\u0142a\u015bnie, czyli szacunek te\u017c dla m\u0142odego cz\u0142owieka, \u017ce on te\u017c ma swoje prawa. No i mamy jeszcze taki jeden punkt, czyli przekraczanie granic czasu. My\u015bl\u0119, \u017ce to te\u017c si\u0119 cz\u0119sto zdarza, chocia\u017cby w \u015brodowisku zawodowym, gdzie za pi\u0119\u0107 siedemnasta, tu\u017c przed wyj\u015bciem, szef wrzuca co\u015b do zrobienia na ju\u017c. I teraz, je\u017celi to oznacza w\u0142a\u015bnie po\u015bwi\u0119cenie mojego czasu, to ju\u017c jest sygna\u0142 alarmowy. Ale oczywi\u015bcie w sferze domowej, rodzinnej tak samo s\u0105 przekraczane granice.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Przyk\u0142adowo te\u015bciowa, kt\u00f3ra wpada bez zapowiedzi, a \u017cona na przyk\u0142ad nic z tym nie robi, mimo \u017ce m\u0105\u017c sugeruje najpierw grzecznie, potem prosi, nast\u0119pnie \u017c\u0105da, \u017ceby mamusia nie wpada\u0142a, kiedy jej si\u0119 podoba, a \u017cona nic z tym nie robi. Oczywi\u015bcie to jest sprawa mi\u0119dzy \u017con\u0105 i te\u015bciow\u0105, bo to jej, czyli obowi\u0105zkiem \u017cony jest za\u0142atwi\u0107 ten temat z mam\u0105 swoj\u0105. Nie przychodzi ludziom do g\u0142owy, \u017ce takie nachodzenie, zw\u0142aszcza m\u0142odych ma\u0142\u017ce\u0144stw jest uci\u0105\u017cliwe. A teraz mi si\u0119 przypomnia\u0142o, to te\u017c temat cz\u0119sto si\u0119 pojawiaj\u0105cy. Te\u015bciowa, kt\u00f3ra przyje\u017cd\u017ca bez zapowiedzi, a nast\u0119pnie robi porz\u0105dki w szafach. Naprawd\u0119 to si\u0119 cz\u0119sto zdarza. \u0179le tutaj macie pouk\u0142adane i mamusia uk\u0142ada w lod\u00f3wce, w jednej szafce, w drugiej szafce. No i co? Czyje to zadanie? Zadanie tego, kogo jest ta mama.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Mamy jeszcze has\u0142o &#8211; granice spo\u0142eczne, czyli takie, kt\u00f3re s\u0105 przekraczane funkcjonuj\u0105c w spo\u0142ecze\u0144stwie. Cz\u0119sto jest to te\u017c na tle rodzinnym, bo kto by\u0142 w sytuacji takiej, gdzie przyje\u017cd\u017ca\u0142a babcia, dziadek z wizyt\u0105 albo \u015bwi\u0119ta, albo w\u0142a\u015bnie wigilia i ka\u017ce si\u0119 dzieciom ca\u0142owa\u0107 praktycznie obc\u0105 osob\u0119?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak. Ja s\u0142ysza\u0142am takie s\u0142owa ,,jak to twoje dziecko si\u0119 nie chce przytula\u0107, no wiesz?&#8221; No okazuje si\u0119, \u017ce dzisiaj ju\u017c wiemy, \u017ce dziecko ma prawo nie przytula\u0107 si\u0119 do kogo\u015b, z kim nie ma ochoty si\u0119 przytula\u0107. Nie wiem, \u017ce my tak te dzieci traktowali\u015bmy, jakby to by\u0142y po prostu zupe\u0142nie bezwolne, nie czuj\u0105ce istoty. No ale tak by\u0142o. Teraz jest inaczej. Troch\u0119 mamy teraz przegi\u0119cie w drug\u0105 stron\u0119, ale wierz\u0119, \u017ce kiedy\u015b to wahad\u0142o si\u0119 zr\u00f3wnowa\u017cy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Podsumowuj\u0105c t\u0119 cz\u0119\u015b\u0107, stawianie granic mo\u017ce by\u0107 na pocz\u0105tku niekomfortowe w momencie, w kt\u00f3rym to si\u0119 dzieje i pilnujemy swoich granic, ale na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119 poprawia to jako\u015b\u0107 \u017cycia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Lubi\u0119 por\u00f3wnanie granic do membrany w kom\u00f3rce. Bardzo mi si\u0119 spodoba\u0142a ta metafora, bo jak pewnie wiecie z lekcji biologii, zadaniem membrany w kom\u00f3rce jest wpuszczanie do \u015brodka tego, co jej s\u0142u\u017cy, a nie wpuszczanie rzeczy szkodliwych. I tak naprawd\u0119 naszym zadaniem w \u017cyciu takie zdrowe stawianie granic to jest ten balans. Ja wpuszczam, pozwalam wej\u015b\u0107 do mojego \u015bwiata rzeczom, kt\u00f3re mi s\u0142u\u017c\u0105, ale m\u00f3wi\u0119 stop, rzeczom, kt\u00f3re mog\u0105 mi bardzo zaszkodzi\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Stawianie granic mo\u017ce by\u0107 przesadzone albo zbyt s\u0142abe. Te s\u0142abe granice mog\u0105 te\u017c prowadzi\u0107 do takiego poczucia niezdrowego stopienia si\u0119 pary w jedno\u015b\u0107. To nazwane zosta\u0142o symbioza. Chodzi o to, \u017ce dwie osoby \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 w jedno i jedno nie mo\u017ce \u017cy\u0107 bez drugiego. Jest ta niezdrowa symbioza.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Je\u015bli chodzi o pary, to jest taka nomenklatura, kt\u00f3ra dotyczy par i jakiego rodzaju zwi\u0105zek ludzie tworz\u0105. Jest kilka tych niezdrowych. My tutaj dla was wybra\u0142y\u015bmy dwie. Jedna to jest symbioza, druga to jest poch\u0142oni\u0119cie. Ludzie, kiedy wchodz\u0105 w symbioz\u0119 (a ja znam bardzo du\u017co takich zwi\u0105zk\u00f3w) wierz\u0105, \u017ce z tej samotno\u015bci mo\u017ce je wyrwa\u0107 bliski zwi\u0105zek z drug\u0105 osob\u0105. I te osoby s\u0105 bardzo blisko ze sob\u0105, nie maj\u0105 \u015bwiata zewn\u0119trznego. Jak papu\u017cki nieroz\u0142\u0105czki. Mimo \u017ce tam jest du\u017ca blisko\u015b\u0107, to zagro\u017ceniem dla takiej pary jest na przyk\u0142ad zanik napi\u0119cia seksualnego, erotyzmu. Poniewa\u017c ci ludzie si\u0119 staj\u0105 tak bardzo do siebie podobni po pewnym czasie.. M\u00f3wi si\u0119, \u017ce w takich bardzo bliskich zwi\u0105zkach ludzie nawet wygl\u0105daj\u0105 podobnie. Ju\u017c nawet ich pies wygl\u0105da podobnie do nich. Na zewn\u0105trz to wygl\u0105da bardzo fajnie dla ludzi, bo te same zainteresowania, kupuj\u0105 sobie te same koszulki. Natomiast to mo\u017ce si\u0119 przerodzi\u0107 w tak\u0105 relacj\u0119 brat i siostra. Du\u017c\u0105 cen\u0105 mo\u017ce by\u0107 to, \u017ce to zostanie ju\u017c tak\u0105 relacj\u0105 bratersk\u0105\/siostrzan\u0105 &#8211; rutyna, nuda. Ludzie zbyt podobni do siebie po pewnym czasie w\u0142a\u015bnie popadaj\u0105 w taki stan, \u017ce nie ma ekscytacji po prostu. Jak nie ma ekscytacji, to mo\u017ce si\u0119 to odbi\u0107 na seksie po prostu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Drugie sformu\u0142owanie tych s\u0142abych granic jest nazwane poch\u0142oni\u0119ciem. Mo\u017cna wyobrazi\u0107 sobie, \u017ce w parze jedna osoba ca\u0142kowicie si\u0119 podporz\u0105dkowuje drugiej osobie. Co wa\u017cne, to nie jest jako\u015b tak wbrew niej. Tylko ona \u015bwiadomie wchodzi w t\u0105 rol\u0119, podporz\u0105dkowuje si\u0119, poddaje si\u0119 i jest w stu procentach dla tej drugiej osoby.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Co wi\u0119cej, ten, kt\u00f3remu si\u0119 podporz\u0105dkowujemy w takiej relacji, zgadza si\u0119 na to, \u017ceby wzi\u0105\u0107 po prostu odpowiedzialno\u015b\u0107 za partnera. Pierwsze, co mo\u017ce przyj\u015b\u0107 do g\u0142owy, to, \u017ce takie s\u0105 kobiety. Znam sporo relacji, w kt\u00f3rych to m\u0119\u017cczyzna jest podporz\u0105dkowany kobiecie. To ona dowodzi, a on staje si\u0119 jednym z dzieci w tej rodzinie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Po drugiej stronie s\u0105 te zbyt ostre granice. Mo\u017cna najkr\u00f3cej powiedzie\u0107, \u017ce to jest przeciwie\u0144stwo tego, co w\u0142a\u015bnie powiedzia\u0142y\u015bmy, czyli symbioza i takie wch\u0142oni\u0119cie, poch\u0142oni\u0119cie. To jest taka postawa, \u017ce nie ufam ludziom i nie chc\u0119 im pokazywa\u0107 swojego wn\u0119trza. Taka typowa osoba o stylu unikatowym, kt\u00f3ra najpierw wchodzi w relacje, ale p\u00f3\u017aniej tworzy dystans.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Pytanie jest takie czy unikowy w og\u00f3le wchodzi w tak naprawd\u0119 w relacj\u0119? Ale faktycznie unikowy stawia bardzo ostre granice. Typow\u0105 rzecz\u0105 dla unikowego jest, kiedy partner\/partnerka prosi o co\u015b, m\u00f3wi o swoich potrzebach, oczekiwaniach. Unikowy odpowiada bardzo ostro, rani\u0105co i powoduje, \u017ce ta druga osoba czuje si\u0119 w og\u00f3le winna, \u017ce o to zapyta\u0142a. To taka cecha charakterystyczna, w zwi\u0105zku z unikowym. Bardzo du\u017ce i cz\u0119ste poczucie winy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>To teraz zdrowe granice. Co to s\u0105 te zdrowe granice?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Kr\u00f3tka, ale my\u015bl\u0119, \u017ce bardzo trafna definicja to ,,wiem jak zadba\u0107 o siebie i moje potrzeby, ale te\u017c widz\u0119 i odpowiadam na potrzeby innych. Jak sami widzicie, to nie jest w\u0142a\u015bnie ta \u017ale rozumiana asertywno\u015b\u0107, bo tak jak m\u00f3wi\u0142am na pocz\u0105tku, mam wra\u017cenie, \u017ce w naszym \u015bwiecie bardzo cz\u0119sto m\u00f3wimy, \u017ce kto\u015b jest asertywny, kiedy kto\u015b po prostu jest jakby to powiedzie\u0107 bezwzgl\u0119dny. Bezwzgl\u0119dny, nie reaguj\u0105cy na drug\u0105 stron\u0119, nie licz\u0105cy si\u0119 z emocjami drugiej osoby. Asertywno\u015b\u0107 prawdziwa taka nie jest. Asertywno\u015b\u0107 dobra, prawid\u0142owa nie rani drugiej osoby.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I tu warto zaznaczy\u0107, \u017ce je\u017celi nie b\u0119dziemy klarownie i jasno komunikowa\u0107 tych swoich granic, no to mo\u017ce powsta\u0107 zamieszanie. Czyli granice nie stawiane wprost po jakim\u015b czasie odezw\u0105 si\u0119 te\u017c nie wprost. To s\u0105 te s\u0142ynne sytuacje, w kt\u00f3rych jedna osoba ma jakie\u015b pretensje, ma jakiego\u015b focha, ale nie potrafi tego wyrazi\u0107. I tak si\u0119 wtedy dzieje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Strzela garami! Kiedy\u015b to powiedzia\u0142a\u015b i mi si\u0119 spodoba\u0142o, ale to prawda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>G\u0142o\u015bno zamyka drzwi. Wszystko robi tak, \u017ceby nie odezwa\u0107 si\u0119, ale pokaza\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Zapytaj mnie o co mi chodzi. Domy\u015bli si\u0119, \u017ce co\u015b si\u0119 ze mn\u0105 dzieje. Ja to widz\u0119 na kursie i na sesjach, \u017ce im bardziej nie stawiamy granic, tym bardziej \u017cycie kiedy\u015b nam te granice poka\u017ce.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>No dobrze, to teraz idziemy do tej cz\u0119\u015bci, w kt\u00f3rej wyklarujemy sobie co to znaczy postawi\u0107 granice, jak to zrobi\u0107 i co jest potrzebne do tego, \u017ceby nie robi\u0107 tych b\u0142\u0119d\u00f3w.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, tutaj bardzo wa\u017cna jest komunikacja. Zawsze o tym m\u00f3wi\u0119. Karty na st\u00f3\u0142. M\u00f3wcie o co wam chodzi. Druga strona ma prawo wiedzie\u0107, \u017ce co\u015b Wam nie odpowiada, \u017ce co\u015b powinno by\u0107 Waszym zdaniem inaczej. To wszystko jest do przegadania. Najgorsz\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna zrobi\u0107, a niestety robimy to i to my drogie Panie, robimy bardzo cz\u0119sto. To znaczy nie m\u00f3wimy o co nam chodzi, ale manipulujemy drug\u0105 stron\u0105. Na przyk\u0142ad mia\u0142am klientk\u0119, kt\u00f3ra wielokrotnie wyprowadza\u0142a si\u0119 z domu. To si\u0119 ko\u0144czy\u0142o zawsze tak, \u017ce jej partner przybiega\u0142 z kwiatami. Ona si\u0119 dawa\u0142a przeb\u0142aga\u0107. Wraca\u0142a do domu, przez dwa tygodnie by\u0142o dobrze, bo obydwoje byli (partner bardziej) byli w l\u0119ku, \u017ce co\u015b zrobi\u0105 \u017ale. Potem wszyscy wracali do ustawie\u0144 fabrycznych, czyli ona do nieza\u0142atwionych temat\u00f3w z domu rodzinnego z ojcem, a on wraca\u0142 do swoich nawyk\u00f3w, czyli do flirt\u00f3w w czasie wyj\u015b\u0107, do nie zwracania uwagi na jej potrzeby itd. I ona si\u0119 znowu wyprowadza\u0142a. Generalnie najbardziej z tego wszystkiego zadowolone by\u0142o okoliczne kwiaciarnie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>W ka\u017cdym razie ja to powtarzam moim klientkom, \u017ce taka manipulacja na m\u0119\u017cczyzn nie dzia\u0142a. Co wi\u0119cej, panowie maj\u0105 co\u015b takiego, \u017ce w pewnym momencie powie si\u0119 ile\u015b razy, a mo\u017ce nie powinni\u015bmy by\u0107 razem? No to oni si\u0119 pakuj\u0105 i wychodz\u0105. Znam takich historii bardzo du\u017co i oni si\u0119 rozstali w ko\u0144cu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Jak powie si\u0119 ,,A&#8221; zrobi si\u0119 ,,A&#8221; no to p\u00f3\u017aniej jest konsekwencja tego.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Drogie panie, je\u015bli macie nawyk dyscyplinowania swojego partnera przez tego typu teksty i zachowania pod tytu\u0142em ,,to mo\u017ce nie powinni\u015bmy by\u0107 razem, to mo\u017ce Ty si\u0119 pomyli\u0142e\u015b przy wyborze, to mo\u017ce co\u015b tam, co\u015b tam.&#8221; to pami\u0119tajcie, \u017ce m\u0119\u017cczyzna to b\u0119dzie przyjmowa\u0142, przyjmowa\u0142, pr\u00f3bowa\u0142 Wam udowodni\u0107, \u017ce tak nie jest, a pewnego dnia stwierdzi, \u017ce Wy tak naprawd\u0119 my\u015blicie, wi\u0119c nie mam co szuka\u0107 w tym zwi\u0105zku.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Tu warto te\u017c przypomnie\u0107 tak\u0105 zasad\u0119, aby nie straszy\u0107, je\u015bli nie masz zamiaru tego zrobi\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Bardzo wa\u017cne.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>To si\u0119 bardzo przydaje. Ja to kiedy\u015b us\u0142ysza\u0142am, kiedy by\u0142a mowa o toksycznych zwi\u0105zkach, gdzie jedna ze stron (m\u0119\u017cczyzna najcz\u0119\u015bciej) by\u0142 alkoholikiem. Zasada us\u0142yszana w\u0142a\u015bnie na spotkaniach grupowych. Nie strasz, \u017ce si\u0119 wyprowadzisz. Nie strasz, \u017ce jak zrobi co\u015b takiego to zostawi\u0119 Ci\u0119 na ulicy, tak. I je\u017celi to nigdy nie jest wype\u0142nione, \u017cona partnerka zawsze holuje na przyk\u0142ad swojego m\u0119\u017ca, kt\u00f3ry jest pijany, to on w ko\u0144cu si\u0119 przyzwyczai do tego, \u017ce ona tylko tak straszy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Pogada, pogada i jej przejdzie. Dok\u0142adnie tak. Pami\u0119tajcie, \u017ce asertywne stawianie granic to jest bezpo\u015brednio komunikat tak \u017ceby nie by\u0142o w\u0105tpliwo\u015bci o co Wam chodzi. Wi\u0119c mo\u017cecie tutaj u\u017cywa\u0107 s\u0142\u00f3w typu chc\u0119, potrzebuj\u0119, oczekuj\u0119, poczytajcie sobie. W og\u00f3le pewnie zrobimy z tego podcast ,,asertywne wypowiedzi.&#8221; Nie t\u0142umaczcie si\u0119, nie wyja\u015bniajcie, nie przepraszajcie. Co si\u0119 stanie, je\u015bli zaczniecie si\u0119 t\u0142umaczy\u0107 np. powiecie ,,nie chc\u0119, \u017ceby\u015b robi\u0142 to i to, bo wiesz, tak naprawd\u0119 co\u015b tam..&#8221; &#8211;\u00a0 rozmi\u0119kczacie przekaz i dajecie taki sygna\u0142, \u017ce mo\u017cna z wami negocjowa\u0107, to z dzie\u0107mi te\u017c wyst\u0119puje. Moje dziecko mnie tyle razy na tym z\u0142apa\u0142o i zawsze co\u015b wynegocjowa\u0142 niestety. Nie zaczynajcie rozm\u00f3w tylko powiedzcie o co wam chodzi.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Kr\u00f3tki komunikat &#8211; nie zgadzam si\u0119 na to i kropka.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Albo ,,Chc\u0119 \u017ceby\u015b przesta\u0142 opowiada\u0107 o naszym \u017cyciu, Twoim rodzicom.&#8221; Nie t\u0142umacz\u0119 dlaczego, ale te\u017c uwaga, druga cz\u0119\u015b\u0107, \u017ceby Wasza komunikacja by\u0142a klarowna, ona musi by\u0107 te\u017c sp\u00f3jna. Co to oznacza? To znaczy, \u017ce je\u017celi wy m\u00f3wicie swojemu partnerowi\/partnerce, \u017ce zale\u017cy wam na dyskrecji, je\u015bli chodzi o wasz zwi\u0105zek, to wy te\u017c musicie by\u0107 dyskretni. Pami\u0119tajcie, \u017ce lampka na siebie. Ja na przyk\u0142ad kobietom m\u00f3wi\u0119 ,,je\u015bli chcecie mie\u0107 dobr\u0105 przyjaci\u00f3\u0142k\u0119, to sobie odpowiedzcie na pytanie jak\u0105 ty jeste\u015b przyjaci\u00f3\u0142k\u0105?&#8221; Czyli naprawiajcie od siebie pokazujcie \u015bwiatu &#8211; to jest postawa, to jest \u017cycie, to jest cz\u0142owiek, z jakim ja chc\u0119 by\u0107, bo ja takim cz\u0142owiekiem jestem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Zdrowa relacja to wzajemno\u015b\u0107. I tutaj przypomina mi si\u0119 to has\u0142o, kt\u00f3re te\u017c mo\u017ce si\u0119 Wam przyda\u0107 &#8211; zdarta p\u0142yta. Uwielbiam to. Je\u017celi druga strona pr\u00f3buje albo jest przyzwyczajona do tego, \u017ce przekracza granice, to zdarta p\u0142yta polega na tym, \u017ce m\u00f3wisz nie, nie zrobi\u0119 tego, kropka. Druga strona zn\u00f3w wraca z komunikatem no ale co\u015b tam, co\u015b tam &#8211; nie, nie zrobi\u0119 tego. Kropka. A druga strona zn\u00f3w co\u015b pr\u00f3buje z innej strony. Nie, nie zrobi\u0119 tego. Kropka.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I tak w\u0142a\u015bnie kreujemy potwory Ewa! Dok\u0142adnie tak jest. Zdarta p\u0142yta jest te\u017c u\u017cywanym sformu\u0142owaniem w negocjacjach i to si\u0119 bardzo sprawdza. My si\u0119 trzymamy po prostu swojego i tyle. Oczywi\u015bcie, \u017ce to wymaga odwagi. Dlaczego my si\u0119 boimy stawia\u0107 granice?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>To bardzo wa\u017cny punkt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Po pierwsze dlatego, \u017ce np. kompletnie nie wiemy, czym one s\u0105. Ja ostatnio t\u0142umaczy\u0142am swojej klientce, \u017ce ona ma prawo partnerowi przemocowemu powiedzie\u0107, \u017ce ma si\u0119 wyprowadzi\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ile razy na kursach na has\u0142o, kt\u00f3ra z kobiet czuje si\u0119 z\u0142\u0105 matk\u0105, bo nie wype\u0142nia wszystkiego, co jest tam na li\u015bcie? To jest b\u0142\u0119dne my\u015blenie, \u017ce dobra matka powinna robi\u0107 wszystko.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Czyli dobra matka powinna si\u0119 ca\u0142kowicie odda\u0107 dzieciom i rodzinie i nie ma miejsca na zdrowe granice np. \u017ce \u017ce matka mo\u017ce powiedzie\u0107, \u017ce np. jest zm\u0119czona i nie zrobi kolacji. Prosz\u0119 bardzo, niech panowie si\u0119 zajm\u0105 kolacj\u0105. Nie mamy takich wzorc\u00f3w, to to jest to pierwsze. Czyli je\u017celi my w dzieci\u0144stwie mieli\u015bmy na przyk\u0142ad rodzic\u00f3w, kt\u00f3rzy byli w symbiozie albo poch\u0142oni\u0119ciu, mieli\u015bmy zdominowanego jednego rodzica, na przyk\u0142ad matk\u0119 przez ojca, ale te\u017c odwrotnie, to my nawet nie wynosimy wzorca, co to znaczy postawi\u0107 granice drugiej przemocowej osobie. I s\u0142uchajcie, tego si\u0119 trzeba po prostu nauczy\u0107. A je\u017celi ju\u017c s\u0142uchacie naszych podcast\u00f3w, to znaczy, \u017ce jeste\u015bcie osobami, kt\u00f3re s\u0105 bardzo \u015bwiat\u0142e. Tak uwa\u017cam.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Brawo dla Was!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I jeste\u015bcie osobami, kt\u00f3re czuj\u0105, \u017ce co\u015b z tym \u017cyciem trzeba zrobi\u0107. Ostatnio bardzo si\u0119 wzruszy\u0142am, poniewa\u017c na kursie jedna z uczestniczek powiedzia\u0142a, \u017ce ona s\u0142ucha\u0142a wszystkich podcast\u00f3w, notowa\u0142a sobie i mia\u0142a wra\u017cenie, \u017ce w og\u00f3le przechodzi swoj\u0105 terapi\u0119 przez same podcasty.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ja te\u017c bardzo cz\u0119sto spotykam si\u0119 z tym, \u017ce jak zaczynam pracowa\u0107 z now\u0105 osob\u0105 &#8211; przes\u0142ucha\u0142am Wasze wszystkie podcasty i teraz jestem gotowa do indywidualnej pracy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>No super! Tak\u017ce skoro nas s\u0142uchacie, to znaczy, \u017ce czujecie, \u017ce co\u015b chcecie z tym \u017cyciem zrobi\u0107. Jedn\u0105 z tych rzeczy jest to, \u017ceby si\u0119 jednak nauczy\u0107 stawia\u0107 granice, mimo tego, \u017ce np. nie mieli\u015bcie takiego wzorca z domu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Kolejny bardzo wa\u017cny punkt. Dlaczego boimy si\u0119 stawia\u0107 granice? Bo boimy si\u0119 odrzucenia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>No i to jest po prostu..<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Mocne i pierwotne. Wielkie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>To jest poligon.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Zawsze mo\u017cna co\u015b z tym zrobi\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>To jest poligon. Co si\u0119 stanie, je\u015bli postawisz t\u0105 granic\u0119? Zostan\u0119 odrzucona. No i co si\u0119 stanie, jak b\u0119dziesz odrzucona? Zostan\u0119 sama. Jak zostaniesz sama, to co? No chyba umr\u0119.&#8221; To jest pierwotne. To si\u0119ga korzeniami do czas\u00f3w, kiedy \u017cyli\u015bmy w spo\u0142eczno\u015bciach pierwotnych, gdzie poza spo\u0142eczno\u015bci\u0105 nie by\u0142o szans na przetrwanie i postawienie granic oznacza\u0142o wyrzucenie za granice wioski, jaskini.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Osoba odrzucona w takiej spo\u0142eczno\u015bci nie mia\u0142a dost\u0119pu do dobrego jedzenia, nie mia\u0142a dost\u0119pu do bezpiecze\u0144stwa i nie mia\u0142a dost\u0119pu do tworzenia zwi\u0105zk\u00f3w, czyli prokreacji. To jest tak wielow\u0105tkowe, tak pierwotne, \u017ce bardzo cz\u0119sto my reagujemy na sytuacj\u0119 zagro\u017cenia odrzuceniem zupe\u0142nie z poziomu pierwotnego.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Chc\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce ludzie tak przepi\u0119knie przepracowuj\u0105 to w czasie naszej pracy. Widz\u0105, jaki to jest absurd, bo my nie \u017cyjemy ju\u017c w jaskiniach. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas jednak stoi na w\u0142asnych nogach, a jak nie, to powinni\u015bmy sta\u0107 na w\u0142asnych nogach. Jakby nie by\u0142o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ostatnio mia\u0142am taki emergency telefon od klientki, kt\u00f3ra w\u0142a\u015bnie sz\u0142a na finaln\u0105 rozmow\u0119 rekrutacyjn\u0105 i by\u0142a spanikowana. Zadzwoni\u0142a do mnie, m\u00f3wi &#8211; nie wszystko mi si\u0119 odpali\u0142o, co ja mam robi\u0107?&#8221; Zada\u0142am te kilka pyta\u0144, co najgorszego mo\u017ce si\u0119 wydarzy\u0107 po tym spotkaniu? No to, \u017ce nie dostan\u0119 tej oferty. No dobrze, i co wtedy? No to wtedy b\u0119d\u0119 musia\u0142a szuka\u0107 dalej. I co wtedy? Firm\u0119 inn\u0105 znajd\u0119 w d\u0142u\u017cszej perspektywie. Okej.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Zostawi\u0142am j\u0105 z takim has\u0142em ,,pami\u0119taj, to ty jeste\u015b rozwi\u0105zaniem dla nich, bo oni maj\u0105 problem.&#8221;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Dok\u0142adnie. I co dosta\u0142a?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Wczoraj zadzwoni\u0142a i powiedzia\u0142a, \u017ce spotkanie by\u0142o super. Nie znam jeszcze fina\u0142u\/wyniku, ale trzymam kciuki.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>No i to jest historia inna pod tytu\u0142em ,,energia&#8221;. Posz\u0142a z inn\u0105 energi\u0105, bo dzi\u0119ki rozmowie z Tob\u0105 po prostu wysz\u0142a z l\u0119ku. Posz\u0142a z inn\u0105 energi\u0105. Najfajniejsza energia to jest taka s\u0142uchajcie ,,od tego nie zale\u017cy moje \u017cycie.&#8221; No jak nie tu, to znaczy, \u017ce nie byli\u015bmy sobie pisani. Id\u0119 na luzie. Ten luz, to jednak robi robot\u0119!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Powtarza\u0107 sobie albo komu\u015b, \u017ce widocznie czeka Ci\u0119 co\u015b lepszego.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I tak sobie macie powtarza\u0107. Kolejna rzecz dlaczego boimy si\u0119 stawia\u0107 granice? Bo si\u0119 boimy oceny. I tutaj wchodzi taki obszar z moich do\u015bwiadcze\u0144, mojej pracy. Spo\u0142eczno\u015b\u0107, w kt\u00f3rej \u017cyjemy bardzo mocno wp\u0142ywa na to, czy my potrafimy stawia\u0107 granice czy nie. Teraz pracuj\u0119 z klientk\u0105, o kt\u00f3rej m\u00f3wimy, \u017ce jest czarn\u0105 owc\u0105, poniewa\u017c jest w ma\u0142ej miejscowo\u015bci i robi rzeczy, kt\u00f3re dla tej spo\u0142eczno\u015bci s\u0105 niedopuszczalne. Wysz\u0142a z bardzo niezdrowej relacji i mimo \u017ce wszyscy s\u0105 razem, mimo alkoholizmu i tak dalej.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Czyli co s\u0105siedzi powiedz\u0105, tak?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Co powiedz\u0105 s\u0105siedzi? Kobieta nie powinna by\u0107 sama. Plus &#8211; wszyscy pij\u0105. Ona idzie pod pr\u0105d, bardzo du\u017co j\u0105 to kosztuje. Jest bardzo w tym dzielna, stawia te granice, potem to przepracowujemy. Domy\u015blam si\u0119, \u017ce wiele os\u00f3b zostaje w tym, co jest w\u0142a\u015bnie z l\u0119ku, \u017ce zostan\u0105 ocenione jako z\u0142e matki i \u017ali ojcowie i tak dalej.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Tu warto przypomnie\u0107 trzy biznesy Byron Katie, gdzie bardzo pomaga takie zadanie sobie pytania. No dobrze, to co zrobi\u0119 nie spodoba si\u0119 drugiej stronie. Ta druga strona pomy\u015bli, oceni, wypowie, co\u015b zrobi. Teraz pytanie w czyim biznesie siedz\u0119 my\u015bl\u0105c o tym?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Ja bardzo polecam Byron Katie. I to jest jedna z tych metod, kt\u00f3ra zmieni\u0142a moje \u017cycie. Jedna z tych kilku, kt\u00f3rymi ja bardzo du\u017co pracuj\u0119 na sesjach. Widz\u0119 jak zaraz po sesji jest zmiana w kliencie. Swoj\u0105 drog\u0105 dwa razy w roku robimy z tego w Instytucie warsztat. Przygl\u0105damy si\u0119 tej metodzie, zw\u0142aszcza, \u017ce ona przepi\u0119knie wzbogaca Radykalne Wybaczanie. Najbli\u017cszy warsztat b\u0119dzie chyba w pa\u017adzierniku, tak\u017ce je\u015bli kogo\u015b w og\u00f3le ta metoda interesuje i jako nauka dla siebie i jako nauka narz\u0119dzii do pracy z lud\u017ami, to zapraszam do drugiej cz\u0119\u015bci roku.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Taki wniosek, \u017ce rodzina jest takim polem minowym, mo\u017cna powiedzie\u0107, ale te\u017c \u015bwietnym, \u015bwietn\u0105 przestrzeni\u0105 do tego, \u017ceby uczy\u0107 si\u0119 stawiania granic.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Jak wam si\u0119 uda postawi\u0107 granice w rodzinie, to naprawd\u0119 ju\u017c wchodzicie na poziom mistrzowski. Ja uwielbiam to powiedzenie &#8211; je\u015bli wierzysz, \u017ce jeste\u015b o\u015bwiecony, to sp\u0119d\u017a weekend z rodzin\u0105 &#8211; bo nikt tak jak nasi najbli\u017csi nie umie nam naciska\u0107 naszych guzik\u00f3w. I nawet je\u015bli Wam si\u0119 wydaje, \u017ce Wy to ju\u017c jeste\u015bcie przepracowani, ju\u017c wszystko wiecie, rozumiecie to nagle wujek z czym\u015b wyjedzie, babcia co\u015b przypomni i po prostu kolejna warstwa cebuli do za\u0142atwienia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Bardzo wa\u017cnym etapem, w og\u00f3le w dorastaniu, ale te\u017c w\u0142a\u015bnie tak jak m\u00f3wisz, ju\u017c jako osoba doros\u0142a spotykam si\u0119 w rodzinnym gronie. Czyli postawi\u0107 granice tym rodzinom, tym rodzicom, autorytetom, wujkom, to jest naprawd\u0119 egzamin.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, prawdziwy egzamin. Podejrzewam, \u017ce jednak znakomita wi\u0119kszo\u015b\u0107 z was to s\u0105 osoby ju\u017c pe\u0142noletnie, chocia\u017c wiem, \u017ce te\u017c nastolatkowie nas s\u0142uchaj\u0105. I chc\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce to waszym zadaniem jest wzi\u0105\u0107 odpowiedzialno\u015b\u0107 za siebie, za swoje decyzje, za swoj\u0105 odwag\u0119, ale te\u017c zobaczy\u0107 rzeczy takimi, jakimi s\u0105. To te\u017c jest Wasze zadanie. I tutaj mi si\u0119 przypomnia\u0142a apropo w\u0142a\u015bnie doros\u0142o\u015bci trenerka, kt\u00f3ra na kursie przepracowa\u0142a temat m\u0119\u017ca, kt\u00f3ry by\u0142 ci\u0105gle na zawo\u0142anie matki. Po prostu wszystko.. firanki wiesza\u0142, zakupy jej robi\u0142, a nie dlatego, \u017ce ona by\u0142a jaka\u015b starsza i niedo\u0142\u0119\u017cna. Nie, ona po prostu ci\u0105gle po niego dzwoni\u0142a, a zw\u0142aszcza lubi\u0142a do niego dzwoni\u0107 jak oni mieli co\u015b zaplanowane. Mieli wyj\u015b\u0107 na kolacj\u0119, ona potrzebowa\u0142a lekarstwa. Mieli wyjecha\u0107 na weekend, ona co\u015b tam potrzebowa\u0142a. Ta trenerka by\u0142a tak w\u015bciek\u0142a na ni\u0105. I ja w pewnym momencie jej zada\u0142am pytanie &#8211; s\u0142uchaj, bo ci\u0105gle ta te\u015bciowa, te\u015bciowa, a czy ty tutaj widzisz jako\u015b rol\u0119 swojego m\u0119\u017ca? Przecie\u017c to on do niej chodzi, to on reaguje. To by\u0142a ewidentna pr\u00f3ba bycia t\u0105 trzeci\u0105 w ich relacji. I ona powiedzia\u0142a, \u017ce absolutnie nie. M\u0105\u017c jest tak samo ofiar\u0105 tej te\u015bciowej jak ona. I wraca\u0142a do domu, bo to by\u0142 jeszcze kurs stacjonarny i na drugi dzie\u0144 zadzwoni\u0142a do mnie i m\u00f3wi tak: S\u0142uchaj, jak mnie trzasn\u0119\u0142a \u015bwiadomo\u015b\u0107! Przecie\u017c to jest jego odpowiedzialno\u015b\u0107, ustawi\u0107 t\u0119 relacj\u0119. By\u0142am tak w\u015bciek\u0142a, \u017ce musia\u0142am zaparkowa\u0107 gdzie\u015b na poboczu i musia\u0142am si\u0119 wykrzycze\u0107 po prostu na niego w samochodzie. Wi\u0119c ona musia\u0142a odkry\u0107, \u017ce tutaj stawianie granic to nie jest relacja ona i te\u015bciowa, chocia\u017c to typowe, \u017ce to my, kobiety wchodzimy w takie sparingi. Tylko ona mia\u0142a tutaj nak\u0142oni\u0107 swojego m\u0119\u017ca do tego i m\u0119\u017cowi stawia\u0107 granice, gdzie mamusia mo\u017ce wej\u015b\u0107, a gdzie ju\u017c nie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Tak\u017ce jest to po pierwsze \u015bwiadomo\u015b\u0107, po drugie zmiana przekona\u0144, po trzecie dzia\u0142anie, a po czwarte ugruntowanie tych zmian. I \u017cycie staje si\u0119 lepsze.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Dlatego my, pracuj\u0105c w Instytucie, zawsze proponujemy nie pojedyncze sesje, bo to jest wyrywkowa praca. Ja to zawsze t\u0142umacz\u0119 tak jakby\u015bmy poszli do dentysty, rozwierci\u0142 nam z\u0119ba i powiedzia\u0142: no ma pani problem, do widzenia.&#8221; Proponujemy prace w pakiecie, dlatego \u017ce przej\u015bcie tych paru godzin razem z trenerem daje jednak taki efekt, \u017ce mamy ca\u0142\u0105 panoram\u0119 \u017cycia widzian\u0105 ju\u017c z lotu ptaka. Widzimy skutki pewnych rzeczy, kt\u00f3re si\u0119 zadzia\u0142y w naszym \u017cyciu. Widzimy jak \u017cyjemy przekonaniami, kt\u00f3re powsta\u0142y bardzo, bardzo dawno temu i s\u0105 ju\u017c dawno nieaktualne. Ale my si\u0119 ich dalej trzymamy i szukamy potwierdzenia w \u015bwiecie. I Ty sama m\u00f3wi\u0142a\u015b Ewa, \u017ce cz\u0119sto na sz\u00f3stej sesji dopiero wida\u0107 ca\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Dlatego w\u0142a\u015bnie proponujemy, \u017ceby to by\u0142o sze\u015b\u0107 godzin roz\u0142o\u017cone na pi\u0119\u0107 do sze\u015bciu tygodni. Czyli raz w tygodniu si\u0119 spotykamy po to, \u017ce opr\u00f3cz tego, \u017ce s\u0105 te\u017c prace domowe, wi\u0119c taka samodzielna praca to r\u00f3wnie\u017c du\u017co si\u0119 dzieje pomi\u0119dzy sesjami, bo osoba wchodzi w proces, porusza t\u0105 zastan\u0105 energi\u0119 podczas wsp\u00f3lnej pracy. I to wy\u0142azi w sytuacjach pomi\u0119dzy sesjami.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Dok\u0142adnie tak.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Na koniec jest ten moment, w kt\u00f3rym jest ju\u017c to nowe spojrzenie, jak ja to m\u00f3wi\u0119, zrzucenie tych najci\u0119\u017cszych g\u0142az\u00f3w. I wtedy zaczyna si\u0119 praca nad tym w\u0142a\u015bnie mi\u0119\u015bniem odwagi, powiedzenia nie. Inne spojrzenia na swoje \u017cycie. To, co mnie spotka\u0142o dotychczas, by\u0142o wynikiem r\u00f3\u017cnych zasz\u0142o\u015bci, \u015brodowiska rodzinnego, dzieci\u0144stwa. Ale mam swoje prawa i to jest odkrycie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Prawo to jest jedno. A dwa &#8211; w wyniku tej pracy mo\u017cna te\u017c zobaczy\u0107, \u017ce te l\u0119ki, kt\u00f3re my mamy, to s\u0105 l\u0119ki tego dziecka sprzed 30, 40, 50, 60 lat. I zobaczenie tego, \u017ce ja ju\u017c nie jestem tym dzieckiem, ale zachowuj\u0119 si\u0119 jak dziecko, to jest ten moment wzi\u0119cia odpowiedzialno\u015bci za swoje \u017cycie. Jeszcze tak apropo tej odwagi. Teraz na kursie by\u0142a taka sytuacja, \u017ce w\u0142a\u015bciwie co pi\u0105ta osoba m\u00f3wi\u0142a, \u017ce przysz\u0142a na ten kurs, bo chcia\u0142aby zdoby\u0107 odwag\u0119, \u017ceby zrobi\u0107 to, tamto. Ja zawsze m\u00f3wi\u0119, s\u0142uchajcie, nie czekajcie na odwag\u0119. Jak b\u0119dziecie czekali na moment, kiedy poczujecie si\u0119 odwa\u017cni, to mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce odejdziecie z tego \u015bwiata i nigdy tego nie poczujecie. To co trzeba zrobi\u0107 to mimo trz\u0119s\u0105cych si\u0119 kolan trzeba wykona\u0107 pierwszy krok i zobaczycie, \u017ce w czasie wykonywania tych krok\u00f3w wtedy si\u0119 wytworzy odwaga. Znacie to powiedzenie ale to jest prawda, \u017ce nie zaczynamy od odwagi, tylko dzia\u0142amy z l\u0119ku ale odwaga si\u0119 wtedy w\u0142a\u015bnie pojawia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Czyli dzia\u0142anie pomimo. l\u0119ku.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>To jest moje do\u015bwiadczenie \u017cyciowe. Ja mog\u0119 by\u0107 przez ile\u015b tam os\u00f3b postrzegana jako bardzo odwa\u017cna osoba. Ale powiem szczerze, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 rzeczy takich szalonych w moim \u017cyciu, odwa\u017cnych, kt\u00f3re zrobi\u0142am, wcale nie by\u0142y z odwagi. Tylko ja wiedzia\u0142am, \u017ce ja chc\u0119 to zrobi\u0107. Boj\u0119 si\u0119 i to robi\u0119 po prostu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Podsumowuj\u0105c to co potrzebujecie przepracowa\u0107 albo solo, albo z trenerem, to najpierw ustali\u0107 swoje granice, nast\u0119pnie komunikowa\u0107 o tym.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Nauczy\u0107 si\u0119 tej komunikacji.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, r\u00f3wnie\u017c w parze.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Dalej powtarza\u0107 komunikaty, sygna\u0142y, czyli konsekwencja i doda\u0107 do tego szacunek do siebie i do innych.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak, ja bym jeszcze doda\u0142a punkt zero tutaj, czyli podj\u0105\u0107 decyzj\u0119, \u017ce chcecie zacz\u0105\u0107 stawia\u0107 granice w swoim \u017cyciu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I my\u015bl\u0119, \u017ce patrz\u0105c na czas, w kt\u00f3rym jeste\u015bmy, wychodzimy ze starego, wchodzimy w nowe i to nowe to my tworzymy. Im wi\u0119cej b\u0119dzie os\u00f3b, kt\u00f3re \u015bwiadomie si\u0119 komunikuj\u0105, m\u00f3wi\u0105 ,,nie&#8221; albo m\u00f3wi\u0105 ,,tak&#8221;, tym lepiej nam si\u0119 b\u0119dzie \u017cy\u0142o po prostu na \u015bwiecie. Wszystkim<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Mimo, \u017ce mo\u017ce by\u0107 takie poczucie, \u017ce ci stawiaj\u0105cy granice to egoi\u015bci i tak dalej. Ale pami\u0119tajcie, \u017ce wiele os\u00f3b ma korzy\u015b\u0107 z tego, \u017ce nie stawiacie granic, wi\u0119c mo\u017ce im nie by\u0107 na r\u0119k\u0119, \u017ce nagle staniecie si\u0119 tacy hardzi.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>B\u0119dzie to niewygodne dla tych os\u00f3b. No to co ko\u0144czymy? Ju\u017c nam si\u0119 tutaj przed\u0142u\u017cy\u0142a rozmowa, ale jak zawsze cieszymy si\u0119 z Waszych reakcji i Waszych wiadomo\u015bci.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Prosimy o polubienie tam, gdzie mo\u017cecie nas oceni\u0107 gwiazdkami na Spotify.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>\u017beby posz\u0142o w \u015bwiat.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>\u017beby\u015bmy te\u017c widzia\u0142y, \u017ce \u017ce nas s\u0142uchacie, \u017ce Wam si\u0119 podoba. Je\u015bli interesuj\u0105 Was nasze kursy, warsztaty, e-booki to zapraszamy na metoda-tippinga.pl. Czekamy na maile z propozycjami temat\u00f3w.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Tak jest, a za dzisiaj dzi\u0119kujemy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Dzi\u0119kujemy![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]\u201cOdwaga stawiania granic polega na posiadaniu odwagi, by kocha\u0107 siebie, nawet je\u015bli ryzykujemy rozczarowaniem innych\u201d Bren\u00e9 Brown. Inspiracj\u0105 do tego odcinka, by\u0142a wiadomo\u015b\u0107 od naszego s\u0142uchacza Tomasza, kt\u00f3ry napisa\u0142 tak: \u201cS\u0142ucham waszych podkast\u00f3w i zaciekawi\u0142 mnie temat stawiania granic. Odnosz\u0119 wra\u017cenie, \u017ce wiele os\u00f3b wybiera ucieczk\u0119. Jak rozr\u00f3\u017cni\u0107 ucieczk\u0119 od stawiania granic? Przygotowa\u0142y\u015bmy zatem kolejny materia\u0142 uzupe\u0142niony o do\u015bwiadczenia klient\u00f3w pracuj\u0105cych na sesjach metod\u0105 Radykalnego Wybaczania O czym us\u0142yszysz w tym odcinku: \u2022 jakie s\u0105 oznaki tego, \u017ce potrzebujesz granic \u2022 co to s\u0105 zdrowe granice \u2022 dlaczego boimy si\u0119 stawia\u0107 granice \u2022 jak informowa\u0107 o swoich granicach \u2022 jak Radykalne Wybaczanie wspiera w tym procesie Po wys\u0142uchaniu tego odcinka mo\u017cesz: \u2022 um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 z Magdalen\u0105 lub Ew\u0105 (info@metoda-tippinga.pl) \u2022 przeczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 Colina Tippinga \u201cRadykalne Wybaczanie\u201d \u2022 sprawdzi\u0107 nasze warsztaty na: www.metodatippinga.pl\/web\/sklep \u2022 wype\u0142ni\u0107 arkusz RW \u2022 podzieli\u0107 si\u0119 tym odcinkiem z minimum jedn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3rej to mo\u017ce pom\u00f3c \u2022 zasubskrybowa\u0107 nasze filmy na kanale YT https:\/\/tiny.pl\/7g9gm \u2022 oceni\u0107 nasz podkast gwiazdkami, je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce jest warto\u015bciowy \ud83d\ude42 Radykalne Wybaczanie to metoda, kt\u00f3rej autorem jest Colin Tipping. To pot\u0119\u017cne i skuteczne narz\u0119dzie pracy nad sob\u0105, kt\u00f3re przynosi ulg\u0119, spok\u00f3j i poczucie lekko\u015bci \u017cycia. Od 20 lat dzia\u0142a na ca\u0142ym \u015bwiecie z korzy\u015bci\u0105 dla tysi\u0119cy ludzi. Instytut Metody Tippinga w Polsce, jedyny, licencjonowany o\u015brodek Radykalnego Wybaczania w Polsce. Prowadz\u0105ce to: Magdalena Czaja, Dyrektor Instytutu Metody Tippinga w Polsce, coach, autorka metody Lovefiting\u00ae Ewa Turek, trener komunikacji, m\u00f3wca, coach. Wsp\u00f3\u0142pracownik Instytutu.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Listen to &#8222;RW 69: Dlaczego zdrowe relacje wymagaj\u0105 stawiania granic?&#8221; on Spreaker.[\/vc_column_text][vc_column_text el_id=&#8221;transkrypcja&#8221;] Magdalena Czaja Witaj w Instytucie Metody Tippinga, w kt\u00f3rym dzielimy si\u0119 filozofi\u0105 Radykalnego Wybaczania. Nazywam si\u0119 Magdalena Czaja i prowadz\u0119 jedyny w Polsce o\u015brodek oficjalnie reprezentuj\u0105cy t\u0119 metod\u0119 w Polsce. W tym podca\u015bcie wraz z nasz\u0105 trenerk\u0105 i wsp\u00f3\u0142pracownic\u0105 Ew\u0105 Turek, pomo\u017cemy Ci lepiej pozna\u0107 Radykalne Wybaczanie i jego narz\u0119dzia. Narz\u0119dzia, kt\u00f3re od dekad zmieniaj\u0105 \u017cycie tysi\u0119cy os\u00f3b na ca\u0142ym \u015bwiecie, pomagaj\u0105c uwolni\u0107 si\u0119 od b\u00f3lu przesz\u0142o\u015bci i tera\u017aniejszo\u015bci po to, aby \u017cy\u0107 z lekko\u015bci\u0105 i rado\u015bci\u0105. Bo wybaczanie naprawd\u0119 ma moc uzdrawiania. Zapraszam. &nbsp; Magdalena Czaja Dzie\u0144 dobry. &nbsp; Ewa Turek Witamy ponownie. Ju\u017c prawie wiosna. &nbsp; Magdalena Czaja Prawie wiosna. Ewa przed nagraniem powiedzia\u0142a, \u017ce za chwil\u0119 nam stuknie 70-tka! Musimy wymy\u015bli\u0107 co\u015b fajnego na t\u0119 okoliczno\u015b\u0107. A mo\u017ce kto\u015b z Was nam podpowie temat? Co nagra\u0107? O czym opowiada\u0107? Co rozwa\u017ca\u0107 na siedemdziesi\u0105te urodziny? Ten odcinek jest w\u0142a\u015bnie efektem jednego z maili, kt\u00f3re otrzyma\u0142y\u015bmy. Powsta\u0142 pod wp\u0142ywem tego, co napisa\u0142 Tomasz, a Tomasz napisa\u0142 do nas tak: S\u0142ucham Waszych podcast\u00f3w i zaciekawi\u0142o mnie stawianie granic, osoba toksyczna, lustra, lampka na siebie. Odnosz\u0119 wra\u017cenie, \u017ce wiele os\u00f3b wybiera ucieczk\u0119. &nbsp; Ewa Turek No w\u0142a\u015bnie. I postanowi\u0142y\u015bmy zg\u0142\u0119bi\u0107 ten temat i da\u0107 Wam kolejn\u0105 pigu\u0142k\u0119 informacji i wiedzy, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cecie wykorzysta\u0107 solo albo te\u017c w parze. Jak odr\u00f3\u017cni\u0107 ucieczk\u0119 od stawiania granic i kiedy sami zatracamy siebie? &nbsp; Magdalena Czaja I jeszcze takie pytanie dosy\u0107 wa\u017cne. Czy stawianie granic to jest to samo co stawianie mur\u00f3w? I wa\u017cny obszar, czy stawianie granic to jest te\u017c stawianie mur\u00f3w? Poniewa\u017c to jest podobnie jak z rozumieniem asertywno\u015bci, wiele os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce asertywno\u015b\u0107 to jest nie, bo nie i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-6577","page","type-page","status-publish","hentry"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-23 08:24:39","action":"change-status","newStatus":"private","terms":[],"taxonomy":"frm_application","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6577"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6577\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6664,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6577\/revisions\/6664"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}