{"id":8654,"date":"2024-02-06T10:45:22","date_gmt":"2024-02-06T09:45:22","guid":{"rendered":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/?page_id=8654"},"modified":"2024-02-12T11:14:36","modified_gmt":"2024-02-12T10:14:36","slug":"wdziecznosc-twoj-klucz-do-szczescia-masz-wiecej-niz-myslisz","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wdziecznosc-twoj-klucz-do-szczescia-masz-wiecej-niz-myslisz\/","title":{"rendered":"Wdzi\u0119czno\u015b\u0107 &#8211; Tw\u00f3j klucz do szcz\u0119\u015bcia. Masz wi\u0119cej ni\u017c my\u015blisz."},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<i>\u201cMo\u017cemy narzeka\u0107, \u017ce r\u00f3\u017ce maj\u0105 kolce albo cieszy\u0107 si\u0119, \u017ce kolce maj\u0105 r\u00f3\u017ce\u201d. Alphonse Karr<\/i><br \/>\n<b><br \/>\n<\/b>W tym odcinku poruszamy temat wdzi\u0119czno\u015bci, bo z ca\u0142\u0105 pewno\u015bci\u0105 pomaga ona wyj\u015b\u0107 nawet z najtrudniejszych kryzys\u00f3w i (podobnie jak radykalne wybaczanie), wspiera w przej\u015bciu ze \u015bwiata ofiar do \u015bwiata mocy.<br \/>\n<b><br \/>\nCzego dowiesz si\u0119 z tego odcinka:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>mity na temat wdzi\u0119czno\u015bci<\/li>\n<li>co wynika z bada\u0144 naukowych<\/li>\n<li>sposoby praktykowania wdzi\u0119czno\u015bci<\/li>\n<li>dlaczego op\u0142aca si\u0119 by\u0107 wdzi\u0119cznym<\/li>\n<\/ul>\n<p>W rozmowie wspominamy i zapraszamy do innych naszych odcink\u00f3w:<br \/>\nRW 30. Czym jest duchowy bypass? I jak wp\u0142ywa na twoje \u017cycie?<br \/>\n<b><br \/>\nPo wys\u0142uchaniu tego odcinka mo\u017cesz: <\/b><\/p>\n<ul>\n<li>um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 z Magdalen\u0105 lub Ew\u0105 (info@metoda-tippinga.pl)<\/li>\n<li>przeczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 Colina Tippinga \u201cRadykalne Wybaczanie\u201d<\/li>\n<li>sprawdzi\u0107 nasze warsztaty na: <a href=\"http:\/\/www.metodatippinga.pl\/web\/sklep\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.metodatippinga.pl\/web\/sklep<\/a><\/li>\n<li>zasubskrybowa\u0107 nasze filmy na kanale YT <a href=\"https:\/\/tiny.pl\/7g9gm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/tiny.pl\/7g9gm<\/a><\/li>\n<li>podzieli\u0107 si\u0119 tym odcinkiem z minimum jedn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3rej to mo\u017ce pom\u00f3c<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>A tak\u017ce:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>oceni\u0107 nasz podcast gwiazdkami, je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce jest warto\u015bciowy \ud83d\ude42<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>A je\u015bli jeste\u015b z Londynu lub mieszkasz niedaleko i chcesz przej\u015b\u0107 proces wybaczania prowadzony przez Magdalen\u0119, to zapraszamy Ci\u0119 24 lutego 2024 roku na wyj\u0105tkow\u0105 konferencj\u0119 \u201cWreszcie ja!\u201d.<br \/>\nTu znajdziesz link do wydarzenia: <a href=\"https:\/\/tiny.pl\/cbdqq\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/tiny.pl\/cbdqq<\/a> <\/b><br \/>\n<b><br \/>\n<\/b>Radykalne Wybaczanie autorstwa Colina Tippinga to pot\u0119\u017cne i skuteczne narz\u0119dzia do pracy nad sob\u0105, kt\u00f3re od 20 lat przynosz\u0105 ulg\u0119, spok\u00f3j i poczucie lekko\u015bci \u017cycia milionom ludzi na \u015bwiecie. Instytut Metody Tippinga to jedyny, licencjonowany o\u015brodek Radykalnego Wybaczania w Polsce.<br \/>\n<b><br \/>\nProwadz\u0105ce to: <\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Magdalena Czaja, Dyrektor Instytutu Metody Tippinga w Polsce, terapeutka, przedsi\u0119biorczyni,<\/li>\n<li>Ewa Turek, trener komunikacji, m\u00f3wca, coach, wsp\u00f3\u0142pracownik Instytutu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<a class=\"spreaker-player\" href=\"https:\/\/www.spreaker.com\/episode\/rw-89-wdziecznosc-twoj-klucz-do-szczescia-masz-wiecej-niz-myslisz--58547045\" data-resource=\"episode_id=58547045\" data-theme=\"light\" data-playlist=\"false\" data-width=\"100%\" data-height=\"200px\">Listen to &#8222;RW 89: Wdzi\u0119czno\u015b\u0107 &#8211; Tw\u00f3j klucz do szcz\u0119\u015bcia. Masz wi\u0119cej ni\u017c my\u015blisz.&#8221; on Spreaker.<\/a><script async src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/widgets.js\"><\/script>[\/vc_column_text][vc_column_text el_id=&#8221;transkrypcja&#8221;]<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Jak powiedzia\u0142 Alphonse Karr ,,Mo\u017cemy narzeka\u0107, \u017ce r\u00f3\u017ce maj\u0105 kolce, albo cieszy\u0107 si\u0119, \u017ce kolce maj\u0105 r\u00f3\u017ce.&#8221; My\u015blisz, \u017ce nie masz powod\u00f3w do bycia wdzi\u0119cznym? O tym b\u0119dziemy m\u00f3wi\u0107 na tym podca\u015bcie. No to zadam ci pytanie. Masz jedzenie w lod\u00f3wce, ubrania na sobie, dach nad g\u0142ow\u0105, miejsce do spania? Nie wiem czy wiesz, ale jeste\u015b bogatszy ni\u017c 75% \u015bwiata. A je\u015bli w dodatku masz pieni\u0105dze w banku albo w portfelu, to jeste\u015b w czo\u0142\u00f3wce 8% najbogatszych ludzi na \u015bwiecie. My mamy miliony powod\u00f3w do bycia wdzi\u0119cznym, ale problem polega na tym, \u017ce zupe\u0142nie nie jeste\u015bmy przyzwyczajeni do czucia wdzi\u0119czno\u015bci i jej okazywania. A okazuje si\u0119, \u017ce wdzi\u0119czno\u015b\u0107 mo\u017ce zmieni\u0107 Twoje \u017cycie na lepsze. Zreszt\u0105 podobnie jak wybaczanie, o kt\u00f3rym ca\u0142y czas na tych podcastach Ci opowiadamy. Tak wi\u0119c usi\u0105d\u017a wygodnie, pos\u0142uchaj, obejrzyj ten podcast i by\u0107 mo\u017ce, je\u015bli tak postanowisz, zmienisz co\u015b w swoim \u017cyciu, bo zaczniesz \u0107wiczy\u0107 wdzi\u0119czno\u015b\u0107. Dzie\u0144 dobry. Ja si\u0119 nazywam Magdalena Czaja i jestem szefow\u0105 Instytutu Metody Tippinga, metody inaczej zwanej Radykalne Wybaczanie. A Instytut pomaga ludziom wybacza\u0107 po to, \u017ceby czuli si\u0119 lepiej, l\u017cej, \u017ceby \u017cyli pe\u0142ni\u0105 \u017cycia. Ze mn\u0105 w studiu jest Ewa Turek, jedna z najd\u0142u\u017cej praktykuj\u0105cych trenerek Radykalnego Wybaczania w Polsce. Osoba, kt\u00f3ra wsp\u00f3\u0142tworzy TEDx Warsaw Women i jak sama o sobie m\u00f3wi, pomaga ludziom b\u0142yszcze\u0107 na scenie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Witam wszystkich bardzo serdecznie w kolejnym odcinku.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Po pierwsze chcemy bardzo podzi\u0119kowa\u0107 za wszystkie komentarze i Wasz\u0105 entuzjastyczn\u0105 reakcj\u0119 na ostatni odcinek po\u015bwi\u0119cony intencji. Ja ju\u017c od tego czasu Ewa chyba wszystkim moim klientom zaleci\u0142am ods\u0142uchanie tego odcinka, poniewa\u017c okazuje si\u0119, \u017ce ta intencja naprawd\u0119, jak si\u0119 zacznie cz\u0142owiek zastanawia\u0107, stoi za wszystkim. Bardzo Wam ten poprzedni odcinek polecamy. Je\u015bli uwa\u017cacie, \u017ce nasz kana\u0142 jest warto\u015bciowy i pomaga Wam lepiej \u017cy\u0107, to macie tam taki dzwoneczek. Prosimy zasubskrybujcie, \u017ceby Wam nie umkn\u0119\u0142y najnowsze rzeczy, kt\u00f3re dziej\u0105 si\u0119 na naszym kanale.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>A to, \u017ce jest warto\u015bciowa wiedza to wiemy od Was z Waszych komentarzy, kt\u00f3re zawsze z przyjemno\u015bci\u0105 czytamy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Chc\u0119 doda\u0107, \u017ce coraz wi\u0119cej os\u00f3b pisze do nas z pomys\u0142ami na podcasty. To jest super! My sobie zbieramy te tematy. Te\u017c chcia\u0142abym, \u017ceby\u015bcie wiedzieli, \u017ce to nie jest tak, \u017ce my z Ew\u0105 tutaj przychodzimy, siadamy i m\u00f3wimy dobra Ewa, to co my tam wiemy o tej wdzi\u0119czno\u015bci czy intencji. Nie. Te dwa tygodnie czasu, kt\u00f3re mamy mi\u0119dzy odcinkami, one s\u0105 po\u015bwi\u0119cone zbieraniu materia\u0142\u00f3w, do\u015bwiadcze\u0144, przemy\u015ble\u0144. Chcemy, \u017ceby to, co tutaj jest na tym kanale, by\u0142o w pewnym sensie dla was unikalne. Mamy te\u017c sporo karteczek, na kt\u00f3rych mamy przygotowane to, co chcemy Wam dzisiaj powiedzie\u0107, wi\u0119c liczymy na to, \u017ce ta wiedza wzbogaci Wasze \u017cycie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Pracujemy na \u017cywo i na \u017cywym materiale, r\u00f3wnie\u017c na notatkach. No to Magda, co mamy dzisiaj!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Dzisiaj mamy wdzi\u0119czno\u015b\u0107. Z jednej strony gdzie\u015b tam ka\u017cdy co\u015b s\u0142ysza\u0142 o tej wdzi\u0119czno\u015bci, a z drugiej strony my\u015bl\u0119, \u017ce troch\u0119 jednak nie doceniamy warto\u015bci tego uczucia, narz\u0119dzia, a okazuje si\u0119, \u017ce wdzi\u0119czno\u015b\u0107 by\u0142a te\u017c tematem bada\u0144 i troch\u0119 te\u017c o tym powiemy. By\u0142a te\u017c czym\u015b, co bardzo wp\u0142yn\u0119\u0142o na moje \u017cycie w okresie pandemii i b\u0119d\u0119 wam chcia\u0142a o tym opowiedzie\u0107. I generalnie nasz\u0105 intencj\u0105 tego odcinka jest to, \u017ceby\u015bcie zacz\u0119li pr\u00f3bowa\u0107 korzysta\u0107 z wdzi\u0119czno\u015bci jako narz\u0119dzia, kt\u00f3re pomo\u017ce Wam po prostu lepiej \u017cy\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>To jest intencja z mi\u0142o\u015bci. Ci, kt\u00f3rzy chc\u0105 us\u0142ysze\u0107 o co chodzi to zapraszamy do poprzedniego odcinka. Zdefiniujmy sobie czym ta wdzi\u0119czno\u015b\u0107 jest, jak jest rozumiana. Cz\u0119sto bywa rozumiana po prostu jako pewien stan emocjonalny czy nastr\u00f3j, czy pewna cecha cz\u0142owieka. I cz\u0119sto w badaniach nad wdzi\u0119czno\u015bci\u0105 najcz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 takie okre\u015blenie, \u017ce jest to dyspozycja, czyli co\u015b, co jest charakterystyczne dla danej osoby. I ta cecha bardzo u\u0142atwia do\u015bwiadczanie emocji, wdzi\u0119czno\u015bci, w reakcjach na r\u00f3\u017cne wydarzenia, kt\u00f3re si\u0119 dziej\u0105 w naszym \u017cyciu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Podsumowuj\u0105c wdzi\u0119czno\u015b\u0107 to mo\u017ce by\u0107 zachowanie, to mo\u017ce by\u0107 nastr\u00f3j i to mo\u017ce by\u0107 te\u017c emocja. A ja my\u015bl\u0119, \u017ce tak na co dzie\u0144 chyba rozr\u00f3\u017cniamy dwa rodzaje wdzi\u0119czno\u015bci. Jeden to jest jako odwdzi\u0119czenie si\u0119 za co\u015b, czyli reakcja na co\u015b, co przysz\u0142o do mnie z zewn\u0105trz, co mi da\u0142o co\u015b dobrego albo wdzi\u0119czno\u015b\u0107 jako uczucie. Moja reakcja wewn\u0119trzna na co\u015b dobrego, co si\u0119 w\u0142a\u015bnie dzieje, dzia\u0142o albo ma zadzia\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Zadajmy sobie wszyscy pytanie dlaczego czasami to has\u0142o wdzi\u0119czno\u015b\u0107 jest utrudnione. I tutaj chcemy powiedzie\u0107 o pewnych mitach, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 z tym has\u0142em wdzi\u0119czno\u015b\u0107. Czasami ta wdzi\u0119czno\u015b\u0107 rozumiana jest jako oznaka s\u0142abo\u015bci.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Tak samo jak wybaczanie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Czyli ten r\u00f3\u017cowy brzuszek, \u017ce ods\u0142aniamy si\u0119 i wystawiamy si\u0119 de facto na jaki\u015b cios, kt\u00f3ry mo\u017ce nas spotka\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Jakie to jest ciekawe. Tak wiele takich pi\u0119knych emocji czy te\u017c zachowa\u0144 jak wybaczanie, jak wdzi\u0119czno\u015b\u0107, mog\u0105 by\u0107 tak bardzo opacznie rozumiane. I tutaj te\u017c znalaz\u0142y\u015bmy takie badania, kt\u00f3re m\u00f3wi\u0105, \u017ce np. w Stanach Zjednoczonych, kiedy badano wdzi\u0119czno\u015b\u0107, okaza\u0142o si\u0119, \u017ce du\u017co cz\u0119\u015bciej wdzi\u0119czno\u015b\u0107 odczuwaj\u0105 kobiety i dzieci. Kiedy zadano sobie pytanie, dlaczego tak jest, okaza\u0142o si\u0119, \u017ce dla m\u0119\u017cczyzn jest to oznaka s\u0142abo\u015bci. W\u0142a\u015bnie to, co m\u00f3wimy, czyli jak bardzo mo\u017cna wszystko przeciwko sobie obr\u00f3ci\u0107. Tak bym powiedzia\u0142a.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Kolejny mit, kt\u00f3ry jest na naszej li\u015bcie, to jest mit, \u017ce wdzi\u0119czno\u015b\u0107 objawia si\u0119 czy pokazuje tylko przy du\u017cych tematach, du\u017cych rzeczach. Wygrana w totolotka, milion z\u0142otych na Twoim koncie. Za to mog\u0119 by\u0107 wdzi\u0119czny. A pytanie czy za ma\u0142e rzeczy te\u017c mo\u017cna?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I teraz i tu mi si\u0119 przypomina temat relacyjny. Tu mi si\u0119 przypomina co\u015b, o czym us\u0142ysza\u0142am kiedy\u015b u Johna Greya, \u017ce m\u0119\u017cczyzna, kiedy kobieta okazuje mu wdzi\u0119czno\u015b\u0107 za co\u015b, co on dla niej zrobi\u0142, do\u015bwiadcza 30 krotnego wzrostu wydzielania testosteronu. Je\u017celi m\u0119\u017cczyzna zrobi co\u015b dla kobiety, to wydziela mu si\u0119 wi\u0119cej hormonu, kt\u00f3ry powoduje, \u017ce on si\u0119 czuje m\u0119ski. I tak jak m\u00f3wi\u0142 John Grey, kobieta, je\u015bli chce, \u017ceby m\u0119\u017cczyzna robi\u0142 wi\u0119cej, czu\u0142 si\u0119 m\u0119\u017cczyzn\u0105 przy niej, czyli \u017ceby ta energia p\u0142yn\u0119\u0142a, powinien do\u015bwiadcza\u0107 czego\u015b takiego jak wdzi\u0119czno\u015b\u0107 ze strony kobiety. Bardzo cz\u0119sto to s\u0142ysz\u0119 na sesjach par, \u017ce wielu kobietom jest bardzo trudno dzi\u0119kowa\u0107 za ma\u0142e rzeczy, poniewa\u017c u\u017cywaj\u0105 takiego zwrotu. No ale przecie\u017c co? Za co mam mu dzi\u0119kowa\u0107, \u017ce \u015bmieci wyrzuci\u0142? Przecie\u017c on te\u017c ze mn\u0105 mieszka. Odbieramy, sobie tak\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 poprawiania relacji, upi\u0119kszania jej przez to pi\u0119kne uczucie, przez to, \u017ce uwa\u017camy, \u017ce kto\u015b co\u015b wiesz powinien. Na zasadzie jak psu miska si\u0119 nale\u017cy, czyli on tu mieszka, to niech te\u017c sprz\u0105ta. Ja nie m\u00f3wi\u0119, \u017ce to tylko w stron\u0119 m\u0119\u017cczyzn powinno p\u00f3j\u015b\u0107. Tak jak powiedzia\u0142 to papie\u017c, trzy najwa\u017cniejsze s\u0142owa w relacji. Dzi\u0119kuj\u0119, prosz\u0119, przepraszam. Tak\u017ce drogie Panie, za wszystko warto dzi\u0119kowa\u0107, ale Wy te\u017c oczywi\u015bcie macie prawo us\u0142ysze\u0107 dzi\u0119kuj\u0119 za obiad, dzi\u0119kuj\u0119 za zaj\u0119cie si\u0119 dzie\u0107mi itd. Po prostu wi\u0119cej okazywania tej wdzi\u0119czno\u015bci nie tylko za te du\u017ce gesty tak jak m\u00f3wimy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Kolejny mit to jest takie po\u0142\u0105czenie, \u017ce wdzi\u0119czno\u015b\u0107 to jest ignorowanie problem\u00f3w, \u017ce to jest \u015blepa uliczka. Je\u017celi b\u0119d\u0119 wdzi\u0119czna, to znaczy, \u017ce ignoruj\u0119 problemy. Ot\u00f3\u017c nie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Ten obszar jest grz\u0105ski. Ja bym tak to nazwa\u0142a. Ja nie wiem, czy Ty, Ewa, pami\u0119tasz tak\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119 Pollyanna? Kojarzysz z naszej m\u0142odo\u015bci? Pollyanna\u00a0 jest w og\u00f3le synonimem osoby, kt\u00f3ra jest zawsze optymistyczna. Znaczy co by si\u0119 nie dzia\u0142o, to Pollyanna znajdywa\u0142a w tym co\u015b dobrego. No i powiemy sobie super! No w sumie Radykalne Wybaczanie, to co my robimy, te\u017c szukamy dar\u00f3w. Jednak Pollyanna by\u0142a za wszystko wdzi\u0119czna. Co by si\u0119 nie przydarzy\u0142o, to ona m\u00f3wi\u0142a o, to wspaniale, bo dzi\u0119ki temu co\u015btam co\u015btam. Natomiast przeskakiwa\u0142a jeden bardzo wa\u017cny etap, czyli uznanie swoich trudnych emocji. Co\u015b, czego my bardzo pilnujemy, czyli opowiedzenie historii, czucie uczu\u0107. Dwa pierwsze etapy Radykalnego Wybaczania. B\u0142\u0119dem jest, je\u015bli my nie pozwolimy, by kto\u015b nas zrani\u0142. Ale my m\u00f3wimy nie, nie. Jaki tutaj jest dar? To wspaniale! Dzi\u0119ki temu si\u0119 rozwin\u0119! To jest \u015bciema i my to nazywamy duchowy bypass. I tu odsy\u0142amy Was do odcinka o tym, dlaczego my to robimy i dlaczego zw\u0142aszcza ludzie w rozwoju s\u0105 na to nara\u017ceni. Tutaj w tym punkcie ignorowania tych problem\u00f3w trzeba uwa\u017ca\u0107 na to, \u017ceby wdzi\u0119czno\u015b\u0107 nie sta\u0142a si\u0119 bypassem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Zapraszamy do ods\u0142uchania tego odcinka. I jeszcze kolejny mit, kt\u00f3ry mamy na li\u015bcie, to jest, \u017ce wdzi\u0119czno\u015b\u0107 jest cech\u0105 wrodzon\u0105 i \u017ce nie mo\u017cna tego kszta\u0142towa\u0107, uczy\u0107 si\u0119. I my\u015bl\u0119, \u017ce to jest kolejna \u015bciema, kt\u00f3r\u0105 mo\u017ce przyj\u0119li, bo tak komu\u015b jest wygodnie. Ja my\u015bl\u0119, \u017ce jest jedna grupa ludzi, kt\u00f3rej trudno nauczy\u0107 si\u0119 wdzi\u0119czno\u015bci, cho\u0107 jest to mo\u017cliwe. To s\u0105 psychopaci. Jak my\u015blisz?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Oni w og\u00f3le maj\u0105 problem z tak zwanymi wy\u017cszymi uczuciami, a wdzi\u0119czno\u015b\u0107 zdecydowanie jest w tych wysokich obszarach. My\u015bl\u0119, \u017ce tak. Ja nie wiem, czy by\u0142y badania na ten temat, ale my\u015bl\u0119 te\u017c, \u017ce jest pewna grupa, kt\u00f3rym jest po prostu \u0142atwiej wchodzi\u0107 we wdzi\u0119czno\u015b\u0107. Rodzimy si\u0119 r\u00f3\u017cni. To nie jest tylko kwestia wychowania. Ja uwa\u017cam, \u017ce my ju\u017c jacy\u015b przychodzimy na ten \u015bwiat. Oczywi\u015bcie mo\u017cna nas p\u00f3\u017aniej wytresowa\u0107, z\u0142ama\u0107 itd. Ale s\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy w naturalny spos\u00f3b s\u0105 bardziej optymistyczni i oni chyba maj\u0105 \u0142atwiejszy dost\u0119p do wdzi\u0119czno\u015bci. Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce wdzi\u0119czno\u015b\u0107 jest jak mi\u0119sie\u0144 i mo\u017cna j\u0105 \u0107wiczy\u0107. I wdzi\u0119czno\u015b\u0107 mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 te\u017c pewnego rodzaju nawykiem. P\u00f3\u017aniej w tym naszym podca\u015bcie opowiemy Wam, w jaki spos\u00f3b mo\u017cna wdzi\u0119czno\u015b\u0107 praktykowa\u0107. Odpowiadaj\u0105c na to pytanie my\u015bl\u0119, \u017ce wdzi\u0119czno\u015b\u0107 i psychopata to chyba nie id\u0105 r\u0119ka w r\u0119k\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>A\u017c m\u00f3j kot si\u0119 obudzi\u0142, kt\u00f3ry mi towarzyszy tutaj! No dobrze, to teraz przejd\u017amy do kolejnego pytania dlaczego to si\u0119 op\u0142aca? Dlaczego op\u0142aca si\u0119 by\u0107 wdzi\u0119cznym w \u017cyciu, w kt\u00f3rym nie zawsze jest r\u00f3\u017cowo? Nie zawsze jest \u0142atwo, ale chcemy Wam pokaza\u0107, \u017ce jednak warto ten mi\u0119sie\u0144 \u0107wiczy\u0107. Jednak te zyski s\u0105 wi\u0119ksze ni\u017c straty, kt\u00f3re mo\u017cemy sobie pomy\u015ble\u0107, \u017ce s\u0105.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Zysk\u00f3w jest bardzo du\u017co i ja bym je podzieli\u0142a na ziemskie i duchowe. Ziemskie &#8211; to badania nawet pokazuj\u0105, \u017ce my dzi\u0119ki wdzi\u0119czno\u015bci mamy lepsze zdrowie. I to s\u0105 tak podobne rzeczy z wybaczaniem. Zobacz, to s\u0105 po prostu te same obszary, na kt\u00f3re wp\u0142ywa to uczucie wdzi\u0119czno\u015bci. Lepsze zdrowie psychiczne, lepsze zdrowie fizyczne. Ewa znalaz\u0142a badania, kt\u00f3re m\u00f3wi\u0105, \u017ce wdzi\u0119czno\u015b\u0107 pomaga\u0142a kobietom w depresji, bo dzi\u0119ki wdzi\u0119czno\u015bci im si\u0119 wy\u0142\u0105cza\u0142y te powtarzaj\u0105ce si\u0119 my\u015bli, kt\u00f3re doprowadza\u0142y je do depresji. \u0141atwiej nam si\u0119 \u017cyje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I tu chc\u0119 zacytowa\u0107, \u017ce s\u0105 to polskie badania z 2023 roku pod has\u0142em ,,Odczuwanie wdzi\u0119czno\u015bci a depresja.&#8221; Naukowcy Tomczyk, Nezlek i Kreitz. Mo\u017ce polsko-mi\u0119dzynarodowe badania. W ka\u017cdym razie bardzo wyra\u017anie tutaj jest wniosek taki, \u017ce zbadali zwi\u0105zek mi\u0119dzy odczuwaniem wdzi\u0119czno\u015bci a depresj\u0105 u kobiet zagro\u017conych kliniczn\u0105 depresj\u0105 i odkryli, \u017ce wdzi\u0119czno\u015b\u0107 jest przeciwie\u0144stwem luminancji, czyli nawracaj\u0105cych negatywnych my\u015bli i pomaga w akceptacji choroby oraz poprawia zdrowie psychiczne. Tak\u017ce zauwa\u017cono to w badaniach.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>To nie jest wcale dziwne z kilku powod\u00f3w. Jeden to taki, \u017ce wdzi\u0119czno\u015b\u0107, poniewa\u017c jest w tych wy\u017cszych rejestrach energetycznych. Pami\u0119tacie, \u017ce tamtej hierarchii u Hawkinsa od wybaczania zaczynaj\u0105 si\u0119 wy\u017csze energetycznie emocje. Wdzi\u0119czno\u015b\u0107 jest te\u017c w tych wysokich. Je\u017celi my praktykujemy wdzi\u0119czno\u015b\u0107, wychodzimy coraz wy\u017cej energetycznie w tych emocjach, to jednocze\u015bnie coraz lepiej si\u0119 czujemy psychicznie i fizycznie po prostu. Jest jeszcze jeden pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego warto praktykowa\u0107 wdzi\u0119czno\u015b\u0107. Ka\u017cdy, kto interesowa\u0142 si\u0119 manifestacj\u0105 marze\u0144 czy tam obfito\u015bci czegokolwiek, to wie, \u017ce wdzi\u0119czno\u015b\u0107 jest t\u0105 emocj\u0105 pierwsz\u0105, kt\u00f3ra nawet je\u015bli nie mamy tego, co by\u015bmy chcieli, nie jeste\u015bmy w sytuacji, kt\u00f3r\u0105 by\u015bmy chcieli. To jest ten magnes, kt\u00f3ry powoduje, \u017ce nasza sytuacja zaczyna i\u015b\u0107 w tym kierunku, w kt\u00f3rym chcemy i\u015b\u0107. W momencie, kiedy my czujemy wdzi\u0119czno\u015b\u0107, to nasz m\u00f3zg nawet je\u015bli ta sytuacja si\u0119 nie dzieje, to nasz m\u00f3zg przyjmuje to tak, jakby to si\u0119 dzia\u0142o. Je\u017celi np. marzysz o podr\u00f3\u017cy, gdzie by\u015b Ewa chcia\u0142a? Do Japonii?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Bali chcia\u0142abym zobaczy\u0107. Twoje Bali.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Jak Ty zaczniesz sobie my\u015ble\u0107, wyobra\u017ca\u0107, \u017ce jeste\u015b na tym Bali.. Wiesz co, \u017ce to jest niesamowite. Ja kompletnie nie zna\u0142am 20 lat temu tych wszystkich warunk\u00f3w manifestacji, a ja to wszystko robi\u0142am intuicyjnie, czyli ja to nazywa\u0142am wieczorem, jak sz\u0142am spa\u0107, to m\u00f3wi\u0142am sobie, \u017ce puszczam film i wyobra\u017ca\u0142am sobie rzeczy, kt\u00f3re chcia\u0142am, \u017ceby mi si\u0119 przydarzy\u0142y. I ja czu\u0142am emocje. To si\u0119 po prostu dzia\u0142o. I s\u0105 badania, kt\u00f3re m\u00f3wi\u0105, \u017ce nasz m\u00f3zg nie rozr\u00f3\u017cnia, \u017ce co\u015b jest fikcj\u0105. Zobaczcie, jak ogl\u0105damy film, to p\u0142aczemy i prze\u017cywamy emocje, kt\u00f3re w nas powstaj\u0105 w wyniku tego, co widzimy. Wi\u0119c jak sobie Ewa b\u0119dziesz wyobra\u017ca\u0142a jak to jest, l\u0105dujesz, kto ci\u0119 odbiera i jedziecie. Mo\u017cesz ju\u017c nawet wybra\u0107 hotel, w kt\u00f3rym chcesz si\u0119 zatrzyma\u0107. Wyobra\u017casz sobie, \u017ce wchodzisz do tego pokoju i ty to czujesz. Czujesz te zapachy powietrza, bo tam to powietrze naprawd\u0119 pachnie. D\u017awi\u0119ki moich ukochanych gekon\u00f3w itd. Wtedy co\u015b takiego si\u0119 dzieje, \u017ce zaczynasz po prostu zupe\u0142nie pod\u015bwiadomie przyci\u0105ga\u0107 okoliczno\u015bci przyrody, ludzi, wydarzenia, pieni\u0105dze, wszystko to, co ma Ci\u0119 w tym wesprze\u0107. Oczywi\u015bcie, je\u015bli to jest w zgodzie z Twoj\u0105 \u015bcie\u017ck\u0105, bo by\u0107 mo\u017ce Twoje Wy\u017csze Ja ma lepszy pomys\u0142 na Twoje \u017cycie. Wcale nie Bali.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Skieruje mnie nie na Bali, tylko w inn\u0105 stron\u0119. Jeszcze mamy dwa badania, kt\u00f3re mamy dla Was jako dowody na to, \u017ce badania si\u0119 odbywaj\u0105 nad wdzi\u0119czno\u015bci\u0105 i jakie s\u0105 wyniki z tego. W 2003 roku by\u0142 przeprowadzony eksperyment, w kt\u00f3rym por\u00f3wnywali efekty trzech grup. Jedna grupa prowadzi\u0142a Dziennik wdzi\u0119czno\u015bci, druga Dziennik k\u0142opot\u00f3w, a trzecia Dziennik neutralny. Po 10 tygodniach stwierdzili, \u017ce grupa, kt\u00f3ra prowadzi\u0142a dziennik wdzi\u0119czno\u015bci wykazywa\u0142a wy\u017cszy poziom dobrostanu, lepsze samopoczucie, wi\u0119kszy optymizm, taki na \u017cycie i mniejsze dolegliwo\u015bci fizyczne ni\u017c ta grupa kontrolna czy kt\u00f3ra prowadzi\u0142a dziennik k\u0142opot\u00f3w.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I to wszystko wi\u0105\u017ce si\u0119 z tym, co powiedzia\u0142y\u015bmy do tego momentu. Wychodzimy wy\u017cej energetycznie, zaczynamy si\u0119 coraz lepiej czu\u0107. Co wi\u0119cej, wdzi\u0119czno\u015b\u0107 pomaga nam \u0107wiczy\u0107 m\u00f3zg w wy\u0142apywaniu tych pozytywnych i fajnych rzeczy, a nie tak jak jeste\u015bmy ewolucyjnie dostosowani na wy\u0142apywanie tych zagro\u017ce\u0144, tego co si\u0119 z\u0142ego dzieje. Wiecie o tym, \u017ce my pochwa\u0142\u0119 zapominamy du\u017co, du\u017co szybciej ni\u017c krytyk\u0119. Krytyk\u0119 potrafimy nie\u015b\u0107 ca\u0142e \u017cycie. A jak kto\u015b nas chwali, to jeden dzie\u0144 fajnie, a potem ciach. Nie ma tego. Dlaczego? Dlatego, \u017ce pochwa\u0142a nie zagra\u017ca naszemu istnieniu. Przynajmniej tak my\u015bli nasz gadzi m\u00f3\u017cd\u017cek. Krytyka mo\u017ce nam zagra\u017ca\u0107. To, co ty m\u00f3wisz, wcale mnie nie dziwi. Jest jeszcze jeden pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego warto praktykowa\u0107 wdzi\u0119czno\u015b\u0107. Mianowicie m\u00f3wi si\u0119, \u017ce w czasie, kiedy odczuwamy wdzi\u0119czno\u015b\u0107, jeste\u015bmy w \u0142\u0105czno\u015bci ze swoim Wy\u017cszym Ja. To jest ten moment, kiedy my mamy kontakt z baz\u0105, kiedy mamy kontakt z g\u00f3r\u0105. To jest ten moment, kiedy my przypominamy sobie, kim jeste\u015bmy. Istot\u0105, kt\u00f3ra jest mi\u0142o\u015bci\u0105, rado\u015bci\u0105, wolno\u015bci\u0105. I to s\u0105 te momenty. I te\u017c widzia\u0142am takie badania, \u017ce wystarczy utrzyma\u0107 dobrostan w m\u00f3zgu, w g\u0142owie przez 30 sekund, \u017ceby budowa\u0142y si\u0119 nowe \u015bcie\u017cki neuronowe. Jak b\u0119dziecie sobie siada\u0107, na przyk\u0142ad medytowa\u0107 i zrobicie z tego medytacj\u0119 wdzi\u0119czno\u015bci, za co ja mog\u0119 by\u0107 wdzi\u0119czna, zrobicie to d\u0142u\u017cej ni\u017c 30 sekund. To ju\u017c przemieniacie te po\u0142\u0105czenia w m\u00f3zgu. W czasie pandemii, kiedy by\u0142am sama, bardzo mi si\u0119 wra\u017cliwo\u015b\u0107 wtedy podnios\u0142a. Ja zawsze si\u0119 ba\u0142am jaki\u015b tam pszcz\u00f3\u0142 \u017c\u0105dl\u0105cych. Jako dziecko by\u0142am wielokrotnie ugryziona w g\u0142ow\u0119, bo tam jak by\u0142am na wsi u dziadk\u00f3w to pszczo\u0142y si\u0119 rodzi\u0142y, nieraz mnie tam po\u017car\u0142y. Ja si\u0119 po prostu ba\u0142am si\u0119 tych \u017c\u0105dl\u0105cych. A w czasie tej pandemii jak tam widzia\u0142am pszczo\u0142\u0119 zagubion\u0105 na moim balkonie, to w og\u00f3le si\u0119 przesta\u0142am ba\u0107. To by\u0142o niesamowite. Taka si\u0119 zrobi\u0142am wra\u017cliwa na tak\u0105 jedno\u015b\u0107. Tak jak w Satori jest pole: jestem jedno\u015bci\u0105 ze wszystkim, ze wszystkimi. Ja to czu\u0142am. Mam to szcz\u0119\u015bcie, \u017ce z mojego balkonu wida\u0107 przepi\u0119kne zachody s\u0142o\u0144ca. I wieczorami sobie siedzia\u0142am, patrzy\u0142am na te zachody s\u0142o\u0144ca i wchodzi\u0142am absolutn\u0105 wdzi\u0119czno\u015b\u0107 za to, \u017ce mog\u0119 na to patrze\u0107, \u017ce jest tak pi\u0119knie, \u017ce jestem zdrowa. I powiem Ci, \u017ce dopiero jak szykowali\u015bmy si\u0119 do tego podcastu, to sobie zda\u0142am spraw\u0119, jak du\u017co mi to da\u0142o wtedy w Pandemii. Jak czujemy wdzi\u0119czno\u015b\u0107, to nie czujemy l\u0119ku. A wtedy przecie\u017c na pocz\u0105tku byli\u015bmy chyba wszyscy w l\u0119ku. Ta wdzi\u0119czno\u015b\u0107 mi bardzo pomaga\u0142a i mam wra\u017cenie, \u017ce bardzo w to wierz\u0119. Wdzi\u0119czno\u015b\u0107 jest takim magnesem. Jak jeste\u015b za co\u015b wdzi\u0119czna, to wi\u0119cej tego przyci\u0105gasz. Ja mam wra\u017cenie, \u017ce ta moja praktyka dzi\u0119kowania za te zachody s\u0142o\u0144ca, za t\u0105 pszczo\u0142\u0119, mia\u0142am te\u017c mr\u00f3wki, hodowl\u0119 mr\u00f3wek w domu, dzi\u0119ki mojemu synowi, gada\u0142am do tych mr\u00f3wek. Mam wra\u017cenie, \u017ce ta wdzi\u0119czno\u015b\u0107 bardzo du\u017co pi\u0119knych rzeczy p\u00f3\u017aniej przyci\u0105gn\u0119\u0142a do mojego \u017cycia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ale super rzecz powiedzia\u0142a\u015b, \u017ce jak si\u0119 jest w stanie tej wdzi\u0119czno\u015bci, to trudno odczuwa\u0107 l\u0119k. W\u0142a\u015bciwie to jest chyba niemo\u017cliwe. Przypomnia\u0142o mi si\u0119 te\u017c takie po\u0142\u0105czenie. Spr\u00f3buj w momencie, w kt\u00f3rym jeste\u015b z\u0142y, w\u015bciek\u0142y na kogo\u015b powiedzie\u0107 b\u0105belki. Nie da si\u0119! Od razu Ci si\u0119 buzia \u015bmieje. My\u015bl\u0119, \u017ce jest co\u015b takiego, \u017ce jest to po\u0142\u0105czone, wi\u0119c chcemy Was zach\u0119ci\u0107 do tego, \u017ceby to has\u0142o wdzi\u0119czno\u015b\u0107 i stan bycia wdzi\u0119czno\u015bci nie by\u0142o tylko od czasu do czasu, od \u015bwi\u0119ta, tylko \u017ceby t\u0105 wdzi\u0119czno\u015b\u0107 \u0107wiczy\u0107 jak mi\u0119sie\u0144. I \u017ceby sta\u0142o si\u0119 to nawykiem. Wdzi\u0119czno\u015b\u0107 nie tylko za du\u017ce rzeczy, za prezent, szcz\u0119\u015bliwy traf, tylko \u017ceby wdzi\u0119czno\u015b\u0107 by\u0142a stanem jak najcz\u0119\u015bciej r\u00f3wnie\u017c za drobiazgi, za rzeczy, kt\u00f3rych na co dzie\u0144 nie zauwa\u017camy i chcemy to Wam p\u00f3\u017aniej tutaj poda\u0107. Przygotowuj\u0105c si\u0119 do tego odcinka te\u017c zajrza\u0142am na wyst\u0105pienia TED-owe. To tam jest te\u017c kopalnia wiedzy, inspiracji i zach\u0119cam Was, zach\u0119camy Was, \u017ceby obejrze\u0107 takie wyst\u0105pienie pod tytu\u0142em ,,Chcesz by\u0107 szcz\u0119\u015bliwy, b\u0105d\u017a wdzi\u0119czny.&#8221;Jest to wyst\u0105pienie mnicha i uczonego Davida Stein-Rust, kt\u00f3ry w pi\u0119kny spos\u00f3b pokazuje co jest potrzebne, \u017ceby \u0107wiczy\u0107 t\u0119 wdzi\u0119czno\u015b\u0107. On ma takie has\u0142o. Zatrzymaj si\u0119. Popatrz. Id\u017a. Je\u017celi w chwilach zamieszania, trudno\u015bci, potrzebujesz po prostu si\u0119 zatrzyma\u0107, rozejrze\u0107, czyli tutaj wir\u00f3wka te\u017c si\u0119 mo\u017ce przyda\u0107 z Radykalnego. I id\u017a, czyli podejmij decyzj\u0119 i dzia\u0142aj. Tam jest du\u017co oczywi\u015bcie te\u017c podpowiedzi, ale bardzo zach\u0119camy, \u017ceby te\u017c to obejrze\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Chcia\u0142yby\u015bmy Was zarazi\u0107 ide\u0105 nauczenia si\u0119 bycia wdzi\u0119cznym za wszystko w\u0142a\u015bciwie fajne, co Was spotyka. I tu mi si\u0119 przypomina moja historia. Jak odesz\u0142am z agencji, nikt nie wiedzia\u0142, \u017ce jestem coachem, potem terapeutk\u0105. Dopiero przej\u0119\u0142am Instytut i mia\u0142am tak\u0105 my\u015bl w g\u0142owie Matko, jak ja teraz mam zacz\u0105\u0107 w og\u00f3le to wszystko? Jak mam zarobi\u0107 pieni\u0105dze? Nikt o mnie nie wie. I pami\u0119tam, \u017ce wtedy si\u0119 zwr\u00f3ci\u0142am do g\u00f3ry (intencja) i poprosi\u0142am o to, \u017ceby po prostu przysz\u0142a do mnie jaka\u015b praca, kt\u00f3ra da mi taki start, pocz\u0105tek. I dwa dni p\u00f3\u017aniej zadzwoni\u0142a do mnie Sylwia Lewandowska, kt\u00f3ra jest doskona\u0142ym terapeut\u0105, pracuje z koncernami. Zadzwoni\u0142a do mnie i m\u00f3wi Madzia, s\u0142uchaj, potrzebuj\u0119 asystentki, takiej, kt\u00f3ra mi tam wszystko ogarnie. Wyjazd na dwa dni. Czy jeste\u015b zainteresowana? Ja m\u00f3wi\u0119 tak, oczywi\u015bcie! I tutaj dla jasno\u015bci ja przez ostatnie 20 lat by\u0142am pani\u0105 prezes, ale tak mnie ucieszy\u0142a ta propozycja. Uzna\u0142am to absolutnie za znak, \u017ce to jest ta pierwsza rzecz, kt\u00f3r\u0105 mam zrobi\u0107. By\u0142am pani\u0105 Madzi\u0105, asystentk\u0105 na tym szkoleniu, ale pami\u0119tam, \u017ce jak ona mi to jak ona zadzwoni\u0142a porozmawia\u0142y\u015bmy. Ja przyj\u0119\u0142am wszystkie warunki w og\u00f3le, to od\u0142o\u017cy\u0142am s\u0142uchawk\u0119 i powiedzia\u0142am dzi\u0119kuj\u0119! I dla mnie to s\u0105 te w\u0142a\u015bnie momenty okazywania wdzi\u0119czno\u015bci za wszystko. Uda mi si\u0119 co\u015b za\u0142atwi\u0107? Dzi\u0119kuj\u0119. Uda mi si\u0119 co\u015b kupi\u0107, czego nie mog\u0142am znale\u017a\u0107. Dzi\u0119kuj\u0119. Mam po prostu ju\u017c taki nawyk i dosy\u0107 cz\u0119sto m\u00f3wi\u0119 to nawet na g\u0142os. I to ja do tego mam ten gest Jeszcze po prostu patrz\u0119 w g\u00f3r\u0119 i m\u00f3wi\u0119 dzi\u0119kuj\u0119. Je\u015bli to nie jest zwi\u0105zane z jak\u0105\u015b osob\u0105, to u mnie ta wdzi\u0119czno\u015b\u0107 w\u0142a\u015bnie w taki spos\u00f3b si\u0119 objawia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Mo\u017ce rodzi\u0107 si\u0119 u naszych widz\u00f3w s\u0142uchaczy pytanie: \u0142atwo powiedzie\u0107 jak jest wszystko dobrze i spadaj\u0105 na nas drobne czy wi\u0119ksze rado\u015bci sytuacje. Ale co w sytuacji, w kt\u00f3rej jest ci\u0119\u017cko? Jest trudno, jest ten strach, jest to cierpienie. I teraz zastan\u00f3wmy si\u0119, czy wdzi\u0119czno\u015b\u0107 mo\u017ce w takich sytuacjach pom\u00f3c.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>I tutaj bym proponowa\u0142a, \u017ceby nie wchodzi\u0107 w bypass. Takie rozwi\u0105zanie, kt\u00f3re w moim \u017cyciu si\u0119 sprawdza, mianowicie znalezienie jednej pozytywnej rzeczy, kt\u00f3ra w tym momencie dla nas si\u0119 dzieje. Dostajesz z\u0142\u0105 wiadomo\u015b\u0107, Byron Katie nam pokazywa\u0142a pi\u0119knie. Czy siedz\u0119 teraz w wygodnym fotelu? Czy mam kocyk, kt\u00f3rym mog\u0119 si\u0119 przykry\u0107? Czy mam herbat\u0119, kt\u00f3r\u0105 mog\u0119 sobie zrobi\u0107? Czy mam kogo\u015b, kto mo\u017ce mi t\u0119 herbat\u0119 zrobi\u0107? Czy mam kogo\u015b, do kogo mog\u0119 zadzwoni\u0107 o porad\u0119? Jest takie pi\u0119kne powiedzenie ,,w chwili grozy licz swoje b\u0142ogos\u0142awie\u0144stwa.&#8221; Znajdywanie takich rzeczy, kt\u00f3re na co dzie\u0144 absolutnie w og\u00f3le nie kojarzymy, \u017ce mo\u017cemy by\u0107 wdzi\u0119czni. To jest jak z tym powiedzeniem od rzemyczka do koziczka, czyli te male\u0144kie rzeczy, wygodny fotel, pyszna herbata. Wychodzenie z tego do\u0142a w kt\u00f3rym si\u0119 znale\u017ali\u015bmy dzi\u0119ki tym male\u0144kim rzeczom. Ale oczywi\u015bcie my to m\u00f3wimy w radykalnym wybaczaniu, pierwsze, co mamy zrobi\u0107, to pozwoli\u0107 pozwoli\u0107 sobie, \u017ce czujemy przyk\u0142adowo l\u0119k, z\u0142o\u015b\u0107, rozczarowanie, niesprawiedliwo\u015b\u0107. I my tego uczymy na kursie trenerskim, jak pomaga\u0107 ludziom. S\u0105 badania, kt\u00f3re m\u00f3wi\u0105, \u017ce w momencie, kiedy nazywamy emocje, to w m\u00f3zgu wygaszaj\u0105 si\u0119 w m\u00f3zgu obszary, kt\u00f3re za te emocje odpowiadaj\u0105. Pozwolenie sobie co ja teraz poczu\u0142am, wystraszy\u0142am si\u0119, jestem przera\u017cona, nie wiem, czy sobie poradz\u0119. Samo nazwanie tych rzeczy ju\u017c jest krokiem w dobr\u0105 stron\u0119. No i potem w\u0142a\u015bnie te male\u0144stwa. Jest taka pani, kt\u00f3ra si\u0119 nazywa Abraham Hicks. Ja bardzo lubi\u0119 s\u0142ucha\u0107 jej rzeczy na YouTubie i ona mnie zarazi\u0142a pewn\u0105 my\u015bl\u0105. Jest to osoba, kt\u00f3ra channeluje pewn\u0105 wiedz\u0119. My\u015bl\u0119, \u017ce to nie jest dla wszystkich, ale ja uwa\u017cam, \u017ce ona ma absolutnie rewelacyjne poczucie humoru i ma absolutnie inteligentne riposty, bo tam ludzie jej zadaj\u0105 pytania, ona odpowiada. Bardzo lubi\u0119 jej s\u0142ucha\u0107. I ona u\u017cy\u0142a kiedy\u015b takiego okre\u015blenia, \u017ce kiedy dzieje si\u0119 co\u015b przyjemnego i ona m\u00f3wi po angielsku, to ,,milk it&#8221; czyli po polsku to zabrzmi ma\u0142o romantycznie ,,wyd\u00f3j to&#8221; bo to jest to milk, czyli dojenie krowy. Nawet nie ja to nazwa\u0142am milkowaniem, ale opowiedzia\u0142am o tym swojemu synowi powiedzia\u0142a Maks, s\u0142uchaj, jak jest jaki\u015b taki moment, \u017ce si\u0119 tak fajnie czujesz, to go tak wiesz, ,,Milk It.&#8221; No i on do mnie zadzwoni\u0142 z obozu i m\u00f3wi do mnie mamo, wracali\u015bmy z wycieczki, by\u0142a ciemna noc, wszyscy spali w autokarze, a ja patrzy\u0142em na gwiazdy. Mamo, jak ja milkowa\u0142em. I to by\u0142o takie pi\u0119kne. Milkujcie, czyli jak dzieje si\u0119 co\u015b przyjemnego, patrzycie na co\u015b \u0142adnego, mnie to spotyka w podr\u00f3\u017cach, jak patrz\u0119 na przyrod\u0119 zw\u0142aszcza. To mnie doprowadza do \u0142ez wzruszenia. A wzruszenie to jest drugi moment, czyli wdzi\u0119czno\u015b\u0107 i wzruszenie. To s\u0105 dwa momenty, kiedy my jeste\u015bmy po\u0142\u0105czeni z baz\u0105.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Tutaj jeszcze dodam tak\u0105 wskaz\u00f3wk\u0119, \u017ce je\u017celi jeste\u015bmy w tej ciemnej dolinie, albo jeste\u015bmy w tym swoim dramacie, gdzie prze\u017cywamy emocje, to \u017ceby wyj\u015b\u0107 na powierzchni\u0119, czasami warto sobie zada\u0107 to pytanie do siebie. Co stoi na przeszkodzie teraz, \u017ceby wyj\u015b\u0107 z tej ciemno\u015bci? Czasami przyjdzie zupe\u0142nie zaskakuj\u0105ca my\u015bl. A je\u017celi to nie pomo\u017ce, to s\u0142uchajcie, zawsze warto poprosi\u0107 o pomoc drug\u0105 osob\u0119. Czy to jest przyjaciel, czy to jest trener radykalnego wybaczania, czy to jest psycholog. Kto\u015b, kto po prostu Ci\u0119 wys\u0142ucha, spojrzy na ten s\u0142oik, w kt\u00f3rym siedzisz z zewn\u0105trz i mo\u017ce mie\u0107 zupe\u0142nie inne rady.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Bardzo wa\u017cna rzecz w metodzie Radykalnego Wybaczania, zw\u0142aszcza w takich narz\u0119dziach jak trzy listy i cztery kroki. S\u0105 takie momenty, kiedy my dochodzimy do tej wdzi\u0119czno\u015bci, bo odkrywamy, \u017ce ta historia by\u0107 mo\u017ce wygl\u0105da\u0142a inaczej. Odkrywamy dary, odkrywamy lekcje, odkrywamy, \u017ce kto\u015b nam co\u015b zrobi\u0142 poniewa\u017c mamy ran\u0119 z bardzo dawna, kt\u00f3r\u0105 niesiemy ca\u0142e \u017cycie, kt\u00f3r\u0105 si\u0119 nigdy nie zajmowali\u015bmy. Ta wdzi\u0119czno\u015b\u0107 jest naturalnym stanem. My\u015bl\u0119, \u017ce wybaczanie i wdzi\u0119czno\u015b\u0107 to s\u0105 takie bardzo bliskie sobie energie. Kiedy pracujecie z trenerem, to zobaczycie, \u017ce cz\u0119sto wdzi\u0119czno\u015b\u0107 pojawia si\u0119 na ko\u0144cu sesji. Ulga i wdzi\u0119czno\u015b\u0107. Pami\u0119tam takie sesje zw\u0142aszcza dotycz\u0105ce pracy z ojcami alkoholikami albo matkami alkoholikami. Kiedy jednak udaje si\u0119 spojrze\u0107 inaczej na t\u0119 histori\u0119 i ludzie m\u00f3wi\u0105 ok, to ja ju\u017c rozumiem. Czuj\u0119 wdzi\u0119czno\u015b\u0107 za to do\u015bwiadczenie. Jestem tu, gdzie jestem. Dzi\u0119ki temu, \u017ce tak by\u0142o. Ale pami\u0119tajcie, \u017ce to jest droga. To nie jest tak, \u017ce my od razu was wrzucamy ,,Tak! Tak by\u0142o i teraz czuj wdzi\u0119czno\u015b\u0107!&#8221; bo to jest bypass. To jest droga. Samemu si\u0119 odkrywa, robi si\u0119 tzw. porzucenie dawnej interpretacji, przyj\u0119cie nowej perspektywy, w\u0142a\u015bnie tej duchowej. A to prowadzi do wdzi\u0119czno\u015bci.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ciekawostki mamy jeszcze dla Was. Szukaj\u0105c materia\u0142\u00f3w do odcinka znalaz\u0142am informacj\u0119, \u017ce s\u0105 kraje, w kt\u00f3rych ta wdzi\u0119czno\u015b\u0107 zaszyta w nar\u00f3d. I takim przyk\u0142adem s\u0105 Japonia i Butan, gdzie wdzi\u0119czno\u015b\u0107 jest stylem \u017cycia. Jest zapisana, zaszyta, od najm\u0142odszych lat uczy si\u0119 dzieci. I jest to bardzo, bardzo cenione. I tutaj mam pytanie do Ciebie Magda czy jak by\u0142a\u015b na Bali, czy ta wdzi\u0119czno\u015b\u0107 te\u017c jest tam widoczna, odczuwalna?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Na Bali to bym powiedzia\u0142a, \u017ce bardziej serdeczno\u015b\u0107. Nie wiem czy wdzi\u0119czno\u015b\u0107, ale mam wra\u017cenie, \u017ce ta wdzi\u0119czno\u015b\u0107 w tych krajach, gdzie si\u0119 du\u017co u\u017cywa takiego gestu z\u0142o\u017conych d\u0142oni i taki pok\u0142on. Dla mnie w\u0142a\u015bnie w tych krajach jak Tajlandia, czyli jednak wsch\u00f3d, jest du\u017co w gestach wdzi\u0119czno\u015bci. To jest takie podzi\u0119kowanie i wyra\u017cenie te\u017c wdzi\u0119czno\u015bci w Japonii przyk\u0142adowo. Na Bali to tak jak m\u00f3wi\u0119, raczej serdeczno\u015b\u0107. Zreszt\u0105 tam us\u0142ysza\u0142am od mojego przyjaciela kierowcy, kt\u00f3ry mnie wozi\u0142 po wyspie Made, on powiedzia\u0142, \u017ce oni \u017cyj\u0105 tak\u0105 filozofi\u0105, \u017ce cz\u0142owiek musi by\u0107 w porz\u0105dku w stosunku do trzech obszar\u00f3w \u017cycia. Si\u0142a wy\u017csza, czyli w porz\u0105dku wobec Boga, przyroda i drugi cz\u0142owiek. To w\u0142a\u015bciwie ogarni\u0119te wszystko, co powinni\u015bmy mie\u0107. O wdzi\u0119czno\u015bci za du\u017co nie mog\u0119 powiedzie\u0107. Ewa znalaz\u0142a w ksi\u0105\u017ceczce, jest taka metoda Points of You, opowiadanie, kt\u00f3re w\u0142a\u015bnie jest o wdzi\u0119czno\u015bci i o tym, jak ona dzia\u0142a. I ja Wam teraz to opowiadanie przeczytam. Ostatnio odwiedzi\u0142em swojego przyjaciela w Nowym Jorku. Wzi\u0119li\u015bmy taks\u00f3wk\u0119 i pojechali\u015bmy na Manhattan. Jad\u0105c rozmawiali\u015bmy o \u017cyciu. Kiedy wysiadali\u015bmy z auta, m\u00f3j przyjaciel powiedzia\u0142 do kierowcy: Dzi\u0119kuj\u0119 za t\u0119 przeja\u017cd\u017ck\u0119. \u015awietnie prowadzisz. Jeste\u015b dobrym kierowc\u0105. Taks\u00f3wkarz s\u0142ysz\u0105c to zdziwi\u0142 si\u0119. Gdy tylko odjecha\u0142, zapyta\u0142em: Co ty wyprawiasz? Pr\u00f3buj\u0119 przywr\u00f3ci\u0107 mi\u0142o\u015b\u0107 w Nowym Jorku. Wierz\u0119, \u017ce to jedyna droga, by uratowa\u0107 to miasto. Jak jeden cz\u0142owiek mia\u0142by uratowa\u0107 ca\u0142y Nowy Jork? Zapyta\u0142em. Ale\u017c niejeden. Popatrz. Przed chwil\u0105 sprawi\u0142em temu taks\u00f3wkarzowi przyjemno\u015b\u0107 prostym dzi\u0119kuj\u0119. My\u015bl\u0119, \u017ce dzi\u0119ki mnie b\u0119dzie mia\u0142 dobry humor przez ca\u0142y dzie\u0144. Je\u015bli dzisiaj b\u0119dzie mia\u0142 jeszcze 20 kurs\u00f3w i przewiezie 20 os\u00f3b i ka\u017cdemu przeka\u017ce sw\u00f3j dobry humor, to oni te\u017c poczuj\u0105, \u017ce maj\u0105 dobry dzie\u0144. B\u0119d\u0105 uprzejmi dla swych koleg\u00f3w z pracy, sprzedawc\u00f3w, kelner\u00f3w, a mo\u017ce i najbli\u017cszych. To moje podzi\u0119kowanie mo\u017ce by\u0107 pocz\u0105tkiem okazywania sobie \u017cyczliwo\u015bci przez tysi\u0105c os\u00f3b w Nowym Jorku. Nie\u017ale, prawda? Owszem, tyle \u017ce wszystko zale\u017cy od tego, czy taks\u00f3wkarz b\u0119dzie chcia\u0142 mie\u0107 mi\u0142y dzie\u0144 dla swoich klient\u00f3w odpowiedzia\u0142em. Ale Ty sta\u0142e\u015b si\u0119 cyniczny &#8211; prychn\u0105\u0142. Zauwa\u017cy\u0142em, \u017ce puszcza\u0142e\u015b oko do ka\u017cdej napotkanej po drodze kobiety. Odgryz\u0142em si\u0119. Oczywi\u015bcie &#8211; odpar\u0142. Je\u015bli kt\u00f3ra\u015b z nich jest nauczycielk\u0105, to jej klasa b\u0119dzie mia\u0142a wspania\u0142y dzie\u0144. Opowiadanie nosi tytu\u0142 Mi\u0142o\u015b\u0107 i taks\u00f3wkarz.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>I oczywi\u015bcie chcemy wam da\u0107 kilka wskaz\u00f3wek, bo mo\u017cna by\u0107 wdzi\u0119cznym tak jak to ju\u017c wspominamy za wszystko. Za to, \u017ce wsta\u0142am i nic mnie nie boli. Za to, \u017ce mog\u0119 sobie zrobi\u0107 kaw\u0119. Za to, \u017ce moje dzieci s\u0105 zdrowe. Naprawd\u0119 tych powod\u00f3w wdzi\u0119czno\u015bci s\u0105 miliony codziennie. Tylko warto to \u0107wiczy\u0107. Mi akurat spodoba\u0142 si\u0119 taki cytat, \u017ce mo\u017cna g\u0142aska\u0107 ludzi s\u0142owami.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Bardzo pi\u0119kne powiedzenie. I teraz w jaki spos\u00f3b mo\u017cecie to robi\u0107?\u015awiadomo\u015b\u0107, \u017ce podobne przyci\u0105ga podobne. Wdzi\u0119czno\u015b\u0107 traktujcie jak magnes. Im wi\u0119cej za co\u015b dzi\u0119kujecie, tym wi\u0119cej jest szansa, \u017ce tego b\u0119dziecie mie\u0107 w \u017cyciu. Mo\u017cecie pisa\u0107 listy do os\u00f3b, kt\u00f3rym za co\u015b dzi\u0119kujcie. Mo\u017cecie wieczorem przed spaniem podsumowa\u0107 sobie dzie\u0144. Du\u017co znam takich os\u00f3b, kt\u00f3re w\u0142a\u015bnie tak robi\u0105, \u017ce zasypiaj\u0105 i w my\u015blach dzi\u0119kuj\u0105 za r\u00f3\u017cne rzeczy. Kiedy\u015b pami\u0119tam prowadzi\u0142am taki dzienniczek wdzi\u0119czno\u015bci. Maks by\u0142 wtedy ma\u0142y, przyszed\u0142 do mnie i m\u00f3wi Co ty robisz? Pisz\u0119 wszystkie rzeczy, za kt\u00f3re jestem wdzi\u0119czna, i powiedzia\u0142: ale o mnie du\u017co tam masz?? Tak\u017ce mia\u0142am str\u00f3\u017ca, kt\u00f3ry sprawdza\u0142, czy go uwzgl\u0119dniam w tej wdzi\u0119czno\u015bci. I jakie jeszcze sposoby? Mo\u017cna te\u017c nawet wdzi\u0119czno\u015b\u0107 praktykowa\u0107 na sesjach trenerskich, po prostu szczeg\u00f3lnie zwraca\u0107 na to uwag\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ja bym da\u0142a jeszcze takie has\u0142o do nas wszystkich, poniewa\u017c sama pami\u0119tam momenty, w kt\u00f3rych otrzymuj\u0119 od kogo\u015b wiadomo\u015b\u0107 w stylu: s\u0142uchaj, nie widzieli\u015bmy si\u0119, nie s\u0142yszeli\u015bmy si\u0119 par\u0119 lat, ale chc\u0119, \u017ceby\u015b wiedzia\u0142a, \u017ce zdarzenie z X, wtedy bardzo mi pomog\u0142a\u015b. Albo to, \u017ce zachowa\u0142a\u015b si\u0119 tak, spowodowa\u0142o, \u017ce ja potrafi\u0142am co\u015b zrobi\u0107. Chc\u0119, \u017ceby\u015b o tym wiedzia\u0142a.&#8221; To s\u0142uchajcie, jest tak przemi\u0142e, \u017ce si\u0119 wysy\u0142a to do tej osoby, do kt\u00f3rej czuj\u0119 wdzi\u0119czno\u015b\u0107 i ta osoba to czyta b\u0105d\u017a s\u0142yszy. R\u00f3bmy to jak najcz\u0119\u015bciej. Je\u017celi my\u015blisz o tej osobie, nawet je\u017celi to by\u0142o 10 lat temu. Wy\u015blij tak\u0105 wiadomo\u015b\u0107, bo naprawd\u0119 zrobisz dzie\u0144.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>To by\u0142o pi\u0119kne. W og\u00f3le jak ju\u017c nawet nie pami\u0119tasz, a kto\u015b pami\u0119ta to w og\u00f3le jest to przepi\u0119kne! Ja na sesjach z parami, je\u017celi kto\u015b powie co\u015b wa\u017cnego o drugiej osobie albo o czym\u015b, to bardzo cz\u0119sto pytam co to dla ciebie znaczy\u0142o? A potem m\u00f3wi\u0119: no to powiedz \u017conie, \u017ce jej dzi\u0119kujesz, zwr\u00f3\u0107 si\u0119 do niej. I czasami powiem Ci ludzie potrzebuj\u0105 chwili, \u017ceby si\u0119 w og\u00f3le zebra\u0107 do podzi\u0119kowania za to, \u017ce kto\u015b co\u015b powiedzia\u0142.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Ale wzruszenia jest przy tym!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Dla wi\u0119kszo\u015bci z nas wdzi\u0119czno\u015b\u0107, okazywanie wdzi\u0119czno\u015bci nie jest stanem naturalnym. No ale s\u0142uchajcie, to od nas si\u0119 zaczyna zmiana, wi\u0119c my w\u0142a\u015bnie tacy b\u0105d\u017amy. Na koniec jeszcze jedno. Jeden cytat. Wszelkie niezadowolenie z tego, czego nam brak, p\u0142ynie z brak\u00f3w wdzi\u0119czno\u015bci za to co posiadamy. Za dzisiaj dzi\u0119kujemy!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Czekamy na Wasze reakcje. Jak w\u0142\u0105czacie, jak \u0107wiczycie ten mi\u0119sie\u0144 wdzi\u0119czno\u015bci dla siebie, ale te\u017c dla innych, \u017ceby to milkowanie rozszerza\u0142o si\u0119 coraz bardziej i nawet m\u00f3j kot na fina\u0142 przyszed\u0142, \u017ceby podzi\u0119kowa\u0107 za Wasze wys\u0142uchanie i obejrzenie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Ewa, b\u0119dziesz mia\u0142a o\u015bwieconego kota jak nikt!\u00a0 Nas\u0142ucha\u0142 si\u0119 podcastu. \u015awi\u0119te koty! Dzi\u0119kujemy Wam za dzisiaj. Piszcie do nas, czytamy wszystko. A ja jeszcze raz podam has\u0142o dla Londynu i okolic. Je\u015bli macie ochot\u0119 spotka\u0107 si\u0119 ze mn\u0105 i do\u015bwiadczy\u0107 Radykalnego Wybaczania na \u017cywo, bo b\u0119d\u0119 przeprowadza\u0107 przez proces, to zapraszam 24 lutego na konferencj\u0119 ,,Wreszcie ja.&#8221;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Londyn &#8211; czy jeste\u015b gotowy na to?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Magdalena Czaja<\/b><\/h5>\n<p>Czy Londyn jest gotowy na wybaczenie? A ja tylko przypomn\u0119, \u017ce tw\u00f3rca Radykalnego Wybaczania Colin Tipping by\u0142 Brytyjczykiem. Za dzisiaj bardzo dzi\u0119kujemy. Je\u015bli uwa\u017cacie, \u017ce kto\u015b kogo kochacie, na kim Wam zale\u017cy, powinien us\u0142ysze\u0107 to, o czym by\u0142a mowa dzisiaj. Udost\u0119pnijcie ten podkast.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Ewa Turek<\/b><\/h5>\n<p>Do us\u0142yszenia, do zobaczenia.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]\u201cMo\u017cemy narzeka\u0107, \u017ce r\u00f3\u017ce maj\u0105 kolce albo cieszy\u0107 si\u0119, \u017ce kolce maj\u0105 r\u00f3\u017ce\u201d. Alphonse Karr W tym odcinku poruszamy temat wdzi\u0119czno\u015bci, bo z ca\u0142\u0105 pewno\u015bci\u0105 pomaga ona wyj\u015b\u0107 nawet z najtrudniejszych kryzys\u00f3w i (podobnie jak radykalne wybaczanie), wspiera w przej\u015bciu ze \u015bwiata ofiar do \u015bwiata mocy. Czego dowiesz si\u0119 z tego odcinka: mity na temat wdzi\u0119czno\u015bci co wynika z bada\u0144 naukowych sposoby praktykowania wdzi\u0119czno\u015bci dlaczego op\u0142aca si\u0119 by\u0107 wdzi\u0119cznym W rozmowie wspominamy i zapraszamy do innych naszych odcink\u00f3w: RW 30. Czym jest duchowy bypass? I jak wp\u0142ywa na twoje \u017cycie? Po wys\u0142uchaniu tego odcinka mo\u017cesz: um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 z Magdalen\u0105 lub Ew\u0105 (info@metoda-tippinga.pl) przeczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 Colina Tippinga \u201cRadykalne Wybaczanie\u201d sprawdzi\u0107 nasze warsztaty na: www.metodatippinga.pl\/web\/sklep zasubskrybowa\u0107 nasze filmy na kanale YT https:\/\/tiny.pl\/7g9gm podzieli\u0107 si\u0119 tym odcinkiem z minimum jedn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3rej to mo\u017ce pom\u00f3c A tak\u017ce: oceni\u0107 nasz podcast gwiazdkami, je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce jest warto\u015bciowy \ud83d\ude42 A je\u015bli jeste\u015b z Londynu lub mieszkasz niedaleko i chcesz przej\u015b\u0107 proces wybaczania prowadzony przez Magdalen\u0119, to zapraszamy Ci\u0119 24 lutego 2024 roku na wyj\u0105tkow\u0105 konferencj\u0119 \u201cWreszcie ja!\u201d. Tu znajdziesz link do wydarzenia: https:\/\/tiny.pl\/cbdqq Radykalne Wybaczanie autorstwa Colina Tippinga to pot\u0119\u017cne i skuteczne narz\u0119dzia do pracy nad sob\u0105, kt\u00f3re od 20 lat przynosz\u0105 ulg\u0119, spok\u00f3j i poczucie lekko\u015bci \u017cycia milionom ludzi na \u015bwiecie. Instytut Metody Tippinga to jedyny, licencjonowany o\u015brodek Radykalnego Wybaczania w Polsce. Prowadz\u0105ce to: Magdalena Czaja, Dyrektor Instytutu Metody Tippinga w Polsce, terapeutka, przedsi\u0119biorczyni, Ewa Turek, trener komunikacji, m\u00f3wca, coach, wsp\u00f3\u0142pracownik Instytutu. [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Listen to &#8222;RW 89: Wdzi\u0119czno\u015b\u0107 &#8211; Tw\u00f3j klucz do szcz\u0119\u015bcia. Masz wi\u0119cej ni\u017c my\u015blisz.&#8221; on Spreaker.[\/vc_column_text][vc_column_text el_id=&#8221;transkrypcja&#8221;] Magdalena Czaja Jak powiedzia\u0142 Alphonse Karr ,,Mo\u017cemy narzeka\u0107, \u017ce r\u00f3\u017ce maj\u0105 kolce, albo cieszy\u0107 si\u0119, \u017ce kolce maj\u0105 r\u00f3\u017ce.&#8221; My\u015blisz, \u017ce nie masz powod\u00f3w do bycia wdzi\u0119cznym? O tym b\u0119dziemy m\u00f3wi\u0107 na tym podca\u015bcie. No to zadam ci pytanie. Masz jedzenie w lod\u00f3wce, ubrania na sobie, dach nad g\u0142ow\u0105, miejsce do spania? Nie wiem czy wiesz, ale jeste\u015b bogatszy ni\u017c 75% \u015bwiata. A je\u015bli w dodatku masz pieni\u0105dze w banku albo w portfelu, to jeste\u015b w czo\u0142\u00f3wce 8% najbogatszych ludzi na \u015bwiecie. My mamy miliony powod\u00f3w do bycia wdzi\u0119cznym, ale problem polega na tym, \u017ce zupe\u0142nie nie jeste\u015bmy przyzwyczajeni do czucia wdzi\u0119czno\u015bci i jej okazywania. A okazuje si\u0119, \u017ce wdzi\u0119czno\u015b\u0107 mo\u017ce zmieni\u0107 Twoje \u017cycie na lepsze. Zreszt\u0105 podobnie jak wybaczanie, o kt\u00f3rym ca\u0142y czas na tych podcastach Ci opowiadamy. Tak wi\u0119c usi\u0105d\u017a wygodnie, pos\u0142uchaj, obejrzyj ten podcast i by\u0107 mo\u017ce, je\u015bli tak postanowisz, zmienisz co\u015b w swoim \u017cyciu, bo zaczniesz \u0107wiczy\u0107 wdzi\u0119czno\u015b\u0107. Dzie\u0144 dobry. Ja si\u0119 nazywam Magdalena Czaja i jestem szefow\u0105 Instytutu Metody Tippinga, metody inaczej zwanej Radykalne Wybaczanie. A Instytut pomaga ludziom wybacza\u0107 po to, \u017ceby czuli si\u0119 lepiej, l\u017cej, \u017ceby \u017cyli pe\u0142ni\u0105 \u017cycia. Ze mn\u0105 w studiu jest Ewa Turek, jedna z najd\u0142u\u017cej praktykuj\u0105cych trenerek Radykalnego Wybaczania w Polsce. Osoba, kt\u00f3ra wsp\u00f3\u0142tworzy TEDx Warsaw Women i jak sama o sobie m\u00f3wi, pomaga ludziom b\u0142yszcze\u0107 na scenie. &nbsp; Ewa Turek Witam wszystkich bardzo serdecznie w kolejnym odcinku. &nbsp; Magdalena Czaja Po pierwsze chcemy bardzo podzi\u0119kowa\u0107 za wszystkie komentarze i Wasz\u0105 entuzjastyczn\u0105 reakcj\u0119 na ostatni odcinek po\u015bwi\u0119cony intencji. Ja ju\u017c od tego czasu Ewa chyba wszystkim moim klientom zaleci\u0142am ods\u0142uchanie tego odcinka, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-8654","page","type-page","status-publish","hentry"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-23 09:42:18","action":"change-status","newStatus":"private","terms":[],"taxonomy":"frm_application","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8654","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8654"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8654\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8691,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8654\/revisions\/8691"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}