{"id":6373,"date":"2023-02-17T22:22:17","date_gmt":"2023-02-17T21:22:17","guid":{"rendered":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/?p=6373"},"modified":"2023-02-17T22:23:44","modified_gmt":"2023-02-17T21:23:44","slug":"piec-etapow-radykalnego-wybaczania-wedlug-metody-tippinga-dlaczego-to-dziala","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/piec-etapow-radykalnego-wybaczania-wedlug-metody-tippinga-dlaczego-to-dziala\/","title":{"rendered":"Pi\u0119\u0107 etap\u00f3w Radykalnego Wybaczania wed\u0142ug Metody Tippinga"},"content":{"rendered":"

Filozofia Radykalnego Wybaczania Colina Tippinga, inaczej nazywana jest Radykalnym Wybaczaniem Tippinga. To szalenie efektywne narz\u0119dzia, kt\u00f3re wielu osobom pomog\u0142o spojrze\u0107 na przesz\u0142o\u015b\u0107 z innej perspektywy \u2013 wyj\u015b\u0107 ze \u015bwiata ofiar, poczu\u0107 ulg\u0119 i rado\u015b\u0107. Przeczytaj nasz artyku\u0142 i sprawd\u017a, czym dok\u0142adnie jest Metoda Tippinga – Radykalne Wybaczanie. Poznaj jego narz\u0119dzia i zacznij pracowa\u0107 nad sob\u0105, aby nauczy\u0107 si\u0119 \u017cy\u0107 z otwartym sercem oraz z poczuciem spe\u0142nienia i rado\u015bci!<\/span><\/p>\n

Metoda Radykalnego Wybaczania<\/span><\/h2>\n

Metoda Radykalnego Wybaczania przebiega zgodnie z okre\u015blonymi zasadami. Podstawow\u0105 z nich jest fakt, \u017ce proces przebiega w 5 etapach. Wszystkie je nale\u017cy przej\u015b\u0107, aby z sukcesem zako\u0144czy\u0107 proces. Nie ma natomiast konieczno\u015bci, aby przez wszystkie z etap\u00f3w przechodzi\u0107 pod okiem trenera. Niezwykle wa\u017cna jest samodzielna i wytrwa\u0142a praca nad sob\u0105. Proces wybaczania mo\u017ce potrwa\u0107 wiele dni, tygodni, a nawet miesi\u0119cy. Cz\u0119sto przyjmuje posta\u0107 spirali.<\/span><\/p>\n

Etap pierwszy \u2013 opowiadanie historii<\/span><\/h2>\n

Pierwszym etapem Radykalnego Wybaczania jest opowiadanie historii. Bardzo istotne jest, aby opowie\u015b\u0107 opowiadana\u00a0 by\u0142a \u201cna \u017cywo\u201d przed empatycznym \u015bwiadkiem – certyfikowanym trenerem Radykalnego Wybaczania. To musi by\u0107 spotkanie dw\u00f3ch os\u00f3b, gdzie jedna wciela si\u0119 w rol\u0119 narratora w\u0142asnej historii, a druga \u2013 uwa\u017cnego s\u0142uchacza.<\/span><\/p>\n

Rola trenera<\/span><\/h3>\n

Podstawow\u0105 rol\u0105 trenera\u00a0 jest uwa\u017cne ws\u0142uchiwanie si\u0119 w opowie\u015b\u0107 i pr\u00f3ba dog\u0142\u0119bnego zrozumienia osoby m\u00f3wi\u0105cej. W tym celu cz\u0119sto zadawane s\u0105 pytania uszczeg\u00f3\u0142awiaj\u0105ce oraz naprowadzaj\u0105ce klienta na w\u0142a\u015bciw\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119 opowie\u015bci. S\u0142uchaj\u0105cy trener nie mo\u017ce pozwoli\u0107, aby opowiadaj\u0105cy unika\u0142 trudnych, przykrych wspomnie\u0144, co bywa w takich sytuacjach zupe\u0142nie naturalne. Powinien zbudowa\u0107 atmosfer\u0119 wysokiego komfortu m\u00f3wienia, kt\u00f3ry pozwala klientowi otworzy\u0107 si\u0119 na do\u015bwiadczanie skrajnych emocji, nawet p\u0142aczu. Trener nigdy nie\u00a0 ocenia. Jest empatyczny i wsp\u00f3\u0142czuj\u0105cy.<\/span><\/p>\n

Cz\u0119sto sam klient podczas sesji odwa\u017ca si\u0119 co\u015b powiedzie\u0107 po raz pierwszy nawet przed samym sob\u0105. Niejednokrotnie s\u0105 wypowiadane my\u015bli, kt\u00f3rych brzmienia i skutk\u00f3w si\u0119 boimy lub kt\u00f3rych nie wypada czu\u0107, a co dopiero o nich m\u00f3wi\u0107, ale jednak tkwi\u0105 gdzie\u015b g\u0142\u0119boko w nas. Wypowiedzenie ich na g\u0142os jest momentem prze\u0142omowym. Rol\u0105 s\u0142uchacza jest w takich momentach da\u0107 pe\u0142n\u0105 uwag\u0119, zrozumienie i mi\u0142o\u015b\u0107 opowiadaj\u0105cemu.<\/span><\/p>\n

Podstawowe fakty<\/span><\/h3>\n

Pierwszy etap to czas zrozumienia, \u017ce ka\u017cdy cz\u0142owiek posiada jednakowy zestaw emocji i modeli zachowa\u0144. Nale\u017cy zaakceptowa\u0107 to, \u017ce w pe\u0142ni naturalnym jest to, \u017ce odczuwamy: rado\u015b\u0107, smutek, si\u0142\u0119 lub bezsilno\u015b\u0107. Normalnym jest te\u017c to, \u017ce potrafimy by\u0107 mili i dobrzy, ale r\u00f3wnie\u017c okrutni oraz to, \u017ce cz\u0119sto w naszej g\u0142owie pojawiaj\u0105 si\u0119 my\u015bli i s\u0142owa, kt\u00f3re wypowiedziane mog\u0142yby zosta\u0107 odebrane pejoratywnie.<\/span><\/p>\n

Mamy prawo posiada\u0107 (i wszyscy ludzie posiadaj\u0105) wszystkie odcienie odczu\u0107, my\u015bli, emocji i schemat\u00f3w reakcji. Wa\u017cne jest jednak, kt\u00f3re z nich dopuszczamy do g\u0142osu, a nad kt\u00f3rymi potrafimy zapanowa\u0107.<\/span><\/p>\n

Momentem lecz\u0105cym, prze\u0142omowym jest ten, w kt\u00f3rym u\u015bwiadamiamy sobie, \u017ce wszyscy prze\u017cywamy podobne rzeczy. Nie jeste\u015bmy sami w naszym wstydzie za samych siebie, w naszych wyrzutach sumienia.<\/span><\/p>\n

Etap drugi \u2013 prze\u017cywanie uczu\u0107<\/span><\/h2>\n

Drugi etap zachodzi cz\u0119sto r\u00f3wnolegle z pierwszym. Ci\u0119\u017cko jest bowiem opowiada\u0107 w\u0142asn\u0105 histori\u0119 bez towarzysz\u0105cych jej emocji. Trudno by\u0107 tylko na jednym poziomie i przedstawia\u0107 jedynie fakty, szczeg\u00f3lnie, kiedy opowiadamy o momentach bolesnych i prze\u0142omowych. Uzewn\u0119trznienie i otwarcie si\u0119 na emocje, kt\u00f3re posiadamy w ciele, jest szalenie wa\u017cne. Sesje Radykalnego Wybaczania to moment, kiedy ludzie cz\u0119sto zdaj\u0105 sobie spraw\u0119 z tego, \u017ce nie potrafi\u0105 nazwa\u0107 oraz zlokalizowa\u0107 w ciele odczuwanych emocji.<\/span><\/p>\n

Radykalny Duchowy Bypass<\/span><\/h3>\n

Kolejnym problemem w czasie sesji z trenerem Radykalnego Wybaczania jest zjawisko nazywane Duchowym Bypass\u2019em. Mamy z nim do czynienia, kiedy docieramy do trudnych emocji i odkrywamy, \u017ce ju\u017c nie potrafimy ich odczuwa\u0107, ale to wypieramy i pr\u00f3bujemy t\u0142umaczy\u0107. Zjawisko wyparcia wprawdzie pomaga omin\u0105\u0107 trudne emocje, ale nie sprzyja ich leczeniu. Wszelkie uczucia, nawet te negatywne, nale\u017cy uzna\u0107, zaakceptowa\u0107 i zrozumie\u0107, a na ko\u0144cu wybaczy\u0107 sobie, \u017ce je odczuwamy.<\/span><\/p>\n

Emocje \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 z cia\u0142em<\/span><\/h3>\n

Emocje zawsze s\u0105 po\u0142\u0105czone z cia\u0142em. Objawiaj\u0105 si\u0119 poprzez nie. L\u0119kowi najcz\u0119\u015bciej towarzyszy u\u015bcisk w \u017co\u0142\u0105dku i dr\u017cenie r\u0105k. Mi\u0142o\u015b\u0107 to przyjemne motyle w brzuchu. Ekscytacja daje przyjemne dreszcze, a szcz\u0119\u015bcie \u2013 b\u0142ysk w oku. Nie zawsze jednak ka\u017cdy odczuwa te same emocje w dok\u0142adnie ten sam spos\u00f3b i w tym samym miejscu na ciele.<\/span><\/p>\n

Warstwy emocji<\/span><\/h3>\n

Wielk\u0105 sztuk\u0105 jest umiej\u0119tno\u015b\u0107 uchwycenia emocji, zar\u00f3wno tych pozytywnych, jak r\u00f3wnie\u017c negatywnych. Wymaga ona sporo pracy, a przede wszystkim nauczenia si\u0119 nie uciekania od b\u00f3lu i strachu. W odkrywaniu emocji pomaga zrozumienie, \u017ce posiadaj\u0105 one warstwy. Przyk\u0142adowo za l\u0119kiem niejednokrotnie kryj\u0105 si\u0119: smutek, \u017cal i rozpacz.<\/span><\/p>\n

Warto zaznaczy\u0107, \u017ce praca Metod\u0105 Radykalnego Wybaczania nie jest prac\u0105 z traum\u0105. Tutaj wystarczy dotkn\u0105\u0107 uczu\u0107 i pozwoli\u0107 sobie na ich odczuwanie, a nast\u0119pnie ka\u017cdemu z nich po\u015bwi\u0119ci\u0107 nieco czasu na jego zrozumienie.<\/span><\/p>\n

Etap trzeci \u2013 porzucenie dawnej interpretacji<\/span><\/h2>\n

Trzecim etapem Metody Radykalnego Wybaczania jest porzucenie dawnej interpretacji. W tym punkcie wychodzi si\u0119 z za\u0142o\u017cenia, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 odczuwanych przez nas emocji wynika ze sposobu, w jaki zinterpretowali\u015bmy konkretne wydarzenia z przesz\u0142o\u015bci. Zbi\u00f3r zgromadzonych interpretacji nazywany jest przekonaniami.<\/span><\/p>\n

\u201cWir\u00f3wka\u201d<\/span><\/h3>\n

W Metodzie Radykalnego Wybaczania proces oddzielania interpretacji od fakt\u00f3w okre\u015blany jest mianem tak zwanej wir\u00f3wki. Bardzo wiele interpretacji ma swoje pod\u0142o\u017ce w dzieci\u0144stwie. Jako dzieci, b\u0119d\u0105c \u015bwiadkami pewnych wydarze\u0144, nadajemy im jakie\u015b znaczenie. Cz\u0119sto cofni\u0119cie si\u0119 we wspomnieniach do tego okresu i przeanalizowanie relacji z rodzicami lub r\u00f3wie\u015bnikami, ale te\u017c pewnych istotnych wydarze\u0144 pozwala na uzdrowienie swojego obecnego podej\u015bcia do otaczaj\u0105cego nas \u015bwiata.<\/span><\/p>\n

Wa\u017cn\u0105 umiej\u0119tno\u015bci\u0105 jest r\u00f3wnie\u017c zdolno\u015b\u0107 spojrzenia na dan\u0105 (bie\u017c\u0105c\u0105) sytuacj\u0119 z obiektywizmem. Oddzielenie w\u0142asnych uczu\u0107 od fakt\u00f3w i nie nadbudowywanie historii. Najwi\u0119ksze problemy maj\u0105 z tym osoby l\u0119kowe.<\/span><\/p>\n

Etap czwarty \u2013 przyj\u0119cie nowej perspektywy<\/span><\/h2>\n

Etap czwarty Metody Radykalnego Wybaczania to przyj\u0119cie nowej perspektywy, perspektywy duchowej, a wi\u0119c radykalne wybaczenie sensu stricte. To etap, kt\u00f3ry odr\u00f3\u017cnia omawian\u0105 metod\u0119 od innych, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c pos\u0142uguj\u0105 si\u0119 opowiadaniem historii, poczuciem uczu\u0107 oraz porzuceniem dawnej interpretacji.<\/span><\/p>\n

W przyjmowanej perspektywie nale\u017cy poczyni\u0107 za\u0142o\u017cenia, \u017ce:<\/span><\/p>\n

    \n
  • dane wydarzenie zdarzy\u0142o si\u0119 nie mnie, a dla mnie;<\/span><\/li>\n
  • przesz\u0142o\u015b\u0107 i tera\u017aniejszo\u015b\u0107 niesie ze sob\u0105 lekcj\u0119 lub uzdrowienie;<\/span><\/li>\n
  • osoba b\u0119d\u0105ca cz\u0119\u015bci\u0105 naszego dramatu, z duchowego punktu widzenia,dzia\u0142a w dobrej wierze, celowo, aby nam pom\u00f3c.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Wa\u017cne jest, \u017ce my jako ludzie nie musimy wszystkiego rozumie\u0107, nie musimy mie\u0107 wszystkiego nazwanym i nie ma potrzeby, \u017ceby\u015bmy wiedzieli o co we wszystkim chodzi. Wystarczy otworzy\u0107 si\u0119 na mo\u017cliwo\u015b\u0107, \u017ce co\u015b dzieje si\u0119 dla nas, nie przeciwko nam.<\/span><\/p>\n

    Zabawa w detektywa \u2013 metoda linii czasu<\/span><\/h3>\n

    Ludziom cz\u0119sto nie wystarcza osadzenie w duchowo\u015bci i przyj\u0119cie rzeczy takimi, jakimi s\u0105. Chc\u0105 zrozumie\u0107, wiedzie\u0107, dlaczego co\u015b si\u0119 dzieje, dlaczego post\u0119puj\u0105 i my\u015bl\u0105 w ten, a nie inny spos\u00f3b. To ca\u0142kiem naturalne.<\/span><\/p>\n

    W odkrywaniu prawdy o sobie pom\u00f3c mo\u017ce tak zwana metoda linii czasu. Pozwala ona odkry\u0107 pod\u0142o\u017ce pewnych powtarzaj\u0105cych si\u0119 w naszym \u017cyciu prawid\u0142owo\u015bci. Cofn\u0105\u0107 do przesz\u0142o\u015bci i odkry\u0107, dlaczego, chocia\u017c aktorzy si\u0119 zmieniaj\u0105, to pewne wydarzenia, my\u015bli i emocje w naszej historii pozostaj\u0105 niezmienne. Co by\u0142o podstaw\u0105 dla utworzenia konkretnych schemat\u00f3w.<\/span><\/p>\n

    Co wa\u017cne powtarzaj\u0105ce si\u0119 schematy i lekcje z nich p\u0142yn\u0105ce s\u0105 coraz powa\u017cniejsze, mocniejsze i nabieraj\u0105 na sile do momentu, kiedy si\u0119 nie zatrzymamy i nie zaczniemy czerpa\u0107 z nich nauki, odkrywa\u0107 ich pod\u0142o\u017ca.<\/span><\/p>\n

    Ale te\u017c jak ju\u017c wiemy – nie musimy niczego odkry\u0107, a jedynie otworzy\u0107 si\u0119 na to, \u017ce i bez zrozumienia Radykalne Wybaczanie dzia\u0142a. Otwarto\u015b\u0107 jest wszystkim czego potrzebujemy.<\/span><\/p>\n

    Etap pi\u0105ty \u2013 ugruntowywanie<\/span><\/h2>\n

    Zadaniem ostatniego, pi\u0105tego etapu jest ugruntowanie poruszonej energii oraz uwolnionych emocji. Gruntowanie mo\u017ce przebiega\u0107 na kilka sposob\u00f3w, a najpopularniejsze z nich to:<\/span><\/p>\n

      \n
    • oddech satori \u2013 bardzo szybkie oddychanie przez otwarte usta przez czas oko\u0142o 2 minut;<\/span><\/li>\n
    • rysowanie, na przyk\u0142ad mandali;<\/span><\/li>\n
    • p\u00f3j\u015bcie na spacer;<\/span><\/li>\n
    • taniec;<\/span><\/li>\n
    • \u015bpiew;<\/span><\/li>\n
    • k\u0105piel przy \u015bwiecach.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      W ugruntowywaniu wa\u017cne jest to, aby robi\u0107 co\u015b przyjemnego dla siebie \u2013 dla swojego cia\u0142a i ducha.<\/span><\/p>\n

      Na koniec warto nadmieni\u0107, \u017ce wyszczeg\u00f3lnione powy\u017cej etapy nie s\u0105 liniowymi. Oznacza to, \u017ce nie mo\u017cna ich traktowa\u0107 rozdzielnie, a jako ca\u0142o\u015b\u0107. Co wi\u0119cej, zdarza si\u0119, \u017ce konieczne jest cofni\u0119cie si\u0119 do poprzednich etap\u00f3w. Mo\u017cna zatem przyj\u0105\u0107, \u017ce metoda przyjmuje posta\u0107 spirali.<\/span><\/p>\n

      Podsumowuj\u0105c, b\u0105d\u017amy dla siebie dobrzy, obserwujmy zachodz\u0105ce wok\u00f3\u0142 nas i w nas zmiany, ale jednocze\u015bnie nie oczekujmy tych zmian. Niech wszystko wok\u00f3\u0142 p\u0142ynie w\u0142asnym torem \u2013 co si\u0119 ma zadzia\u0107, to si\u0119 stanie i bez naszej pomocy.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Filozofia Radykalnego Wybaczania Colina Tippinga, inaczej nazywana jest Radykalnym Wybaczaniem Tippinga. To szalenie efektywne narz\u0119dzia, kt\u00f3re wielu osobom pomog\u0142o spojrze\u0107 na przesz\u0142o\u015b\u0107 z innej perspektywy \u2013 wyj\u015b\u0107 ze \u015bwiata ofiar, poczu\u0107 ulg\u0119 i rado\u015b\u0107. Przeczytaj nasz artyku\u0142 i sprawd\u017a, czym dok\u0142adnie jest Metoda Tippinga – Radykalne Wybaczanie. Poznaj jego narz\u0119dzia i zacznij pracowa\u0107 nad sob\u0105, aby nauczy\u0107 si\u0119 \u017cy\u0107 z otwartym sercem oraz z poczuciem spe\u0142nienia i rado\u015bci! Metoda Radykalnego Wybaczania Metoda Radykalnego Wybaczania przebiega zgodnie z okre\u015blonymi zasadami. Podstawow\u0105 z nich jest fakt, \u017ce proces przebiega w 5 etapach. Wszystkie je nale\u017cy przej\u015b\u0107, aby z sukcesem zako\u0144czy\u0107 proces. Nie ma natomiast konieczno\u015bci, aby przez wszystkie z etap\u00f3w przechodzi\u0107 pod okiem trenera. Niezwykle wa\u017cna jest samodzielna i wytrwa\u0142a praca nad sob\u0105. Proces wybaczania mo\u017ce potrwa\u0107 wiele dni, tygodni, a nawet miesi\u0119cy. Cz\u0119sto przyjmuje posta\u0107 spirali. Etap pierwszy \u2013 opowiadanie historii Pierwszym etapem Radykalnego Wybaczania jest opowiadanie historii. Bardzo istotne jest, aby opowie\u015b\u0107 opowiadana\u00a0 by\u0142a \u201cna \u017cywo\u201d przed empatycznym \u015bwiadkiem – certyfikowanym trenerem Radykalnego Wybaczania. To musi by\u0107 spotkanie dw\u00f3ch os\u00f3b, gdzie jedna wciela si\u0119 w rol\u0119 narratora w\u0142asnej historii, a druga \u2013 uwa\u017cnego s\u0142uchacza. Rola trenera Podstawow\u0105 rol\u0105 trenera\u00a0 jest uwa\u017cne ws\u0142uchiwanie si\u0119 w opowie\u015b\u0107 i pr\u00f3ba dog\u0142\u0119bnego zrozumienia osoby m\u00f3wi\u0105cej. W tym celu cz\u0119sto zadawane s\u0105 pytania uszczeg\u00f3\u0142awiaj\u0105ce oraz naprowadzaj\u0105ce klienta na w\u0142a\u015bciw\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119 opowie\u015bci. S\u0142uchaj\u0105cy trener nie mo\u017ce pozwoli\u0107, aby opowiadaj\u0105cy unika\u0142 trudnych, przykrych wspomnie\u0144, co bywa w takich sytuacjach zupe\u0142nie naturalne. Powinien zbudowa\u0107 atmosfer\u0119 wysokiego komfortu m\u00f3wienia, kt\u00f3ry pozwala klientowi otworzy\u0107 si\u0119 na do\u015bwiadczanie skrajnych emocji, nawet p\u0142aczu. Trener nigdy nie\u00a0 ocenia. Jest empatyczny i wsp\u00f3\u0142czuj\u0105cy. Cz\u0119sto sam klient podczas sesji odwa\u017ca si\u0119 co\u015b powiedzie\u0107 po raz pierwszy nawet przed samym sob\u0105. Niejednokrotnie s\u0105 wypowiadane my\u015bli, kt\u00f3rych brzmienia i skutk\u00f3w si\u0119 boimy lub kt\u00f3rych nie wypada czu\u0107, a co dopiero o nich m\u00f3wi\u0107, ale jednak tkwi\u0105 gdzie\u015b g\u0142\u0119boko w nas. Wypowiedzenie ich na g\u0142os jest momentem prze\u0142omowym. Rol\u0105 s\u0142uchacza jest w takich momentach da\u0107 pe\u0142n\u0105 uwag\u0119, zrozumienie i mi\u0142o\u015b\u0107 opowiadaj\u0105cemu. Podstawowe fakty Pierwszy etap to czas zrozumienia, \u017ce ka\u017cdy cz\u0142owiek posiada jednakowy zestaw emocji i modeli zachowa\u0144. Nale\u017cy zaakceptowa\u0107 to, \u017ce w pe\u0142ni naturalnym jest to, \u017ce odczuwamy: rado\u015b\u0107, smutek, si\u0142\u0119 lub bezsilno\u015b\u0107. Normalnym jest te\u017c to, \u017ce potrafimy by\u0107 mili i dobrzy, ale r\u00f3wnie\u017c okrutni oraz to, \u017ce cz\u0119sto w naszej g\u0142owie pojawiaj\u0105 si\u0119 my\u015bli i s\u0142owa, kt\u00f3re wypowiedziane mog\u0142yby zosta\u0107 odebrane pejoratywnie. Mamy prawo posiada\u0107 (i wszyscy ludzie posiadaj\u0105) wszystkie odcienie odczu\u0107, my\u015bli, emocji i schemat\u00f3w reakcji. Wa\u017cne jest jednak, kt\u00f3re z nich dopuszczamy do g\u0142osu, a nad kt\u00f3rymi potrafimy zapanowa\u0107. Momentem lecz\u0105cym, prze\u0142omowym jest ten, w kt\u00f3rym u\u015bwiadamiamy sobie, \u017ce wszyscy prze\u017cywamy podobne rzeczy. Nie jeste\u015bmy sami w naszym wstydzie za samych siebie, w naszych wyrzutach sumienia. Etap drugi \u2013 prze\u017cywanie uczu\u0107 Drugi etap zachodzi cz\u0119sto r\u00f3wnolegle z pierwszym. Ci\u0119\u017cko jest bowiem opowiada\u0107 w\u0142asn\u0105 histori\u0119 bez towarzysz\u0105cych jej emocji. Trudno by\u0107 tylko na jednym poziomie i przedstawia\u0107 jedynie fakty, szczeg\u00f3lnie, kiedy opowiadamy o momentach bolesnych i prze\u0142omowych. Uzewn\u0119trznienie i otwarcie si\u0119 na emocje, kt\u00f3re posiadamy w ciele, jest szalenie wa\u017cne. Sesje Radykalnego Wybaczania to moment, kiedy ludzie cz\u0119sto zdaj\u0105 sobie spraw\u0119 z tego, \u017ce nie potrafi\u0105 nazwa\u0107 oraz zlokalizowa\u0107 w ciele odczuwanych emocji. Radykalny […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":6374,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[97],"tags":[],"class_list":["post-6373","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-radykalne-wybaczanie"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-08 03:33:19","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6373","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6373"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6376,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6373\/revisions\/6376"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/metoda-tippinga.pl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}