Pobierz Arkusz Radykalnego Samowybaczania
Narzędzie pracy własnej Metody Tippinga
Wypełnij formularz i odbierz PDF
Pobranie treści cyfrowej (arkusza) jest bezpłatne pod warunkiem zapisania się do newslettera, ale można ją nabyć także alternatywnie bez zapisywania się na newsletter odpłatnie, zgodnie z regulaminem newslettera.
Uwaga!
Misją Instytutu Radykalnego Wybaczania oraz Magdaleny Czaji jest szerzenie idei Radykalnego Wybaczenia. Właśnie dlatego wiele narzędzi udostępniamy bezpłatnie, by dzielić się nimi z innymi w ramach szerzenia tej misji. Jednym z tych bezpłatnych narzędzi jest właśnie Arkusz Radykalnego Samowybaczania stworzony przez samego Colina Tippinga.
Czy nosisz w sobie poczucie winy, wstyd albo żal wobec siebie? Czy wracasz myślami do sytuacji, które "powinny wyglądać inaczej"?
Arkusz Radykalnego Samowybaczania to praktyczne narzędzie, które pomaga przejść od samosądu do samoakceptacji. Powstał w duchu pracy z Radykalnym Wybaczaniem i świadomą transformacją przekonań.
Czym jest Arkusz Radykalnego Samowybaczania?
To uporządkowany proces autorefleksji, który krok po kroku prowadzi Cię przez:
- Opowiedzenie własnej wersji wydarzeń.
- Zidentyfikowanie wewnętrznych osądów.
- Nazwanie emocji i ukrytych potrzeb.
- Odrzucenie potrzeby obwiniania siebie i innych.
- Akceptację rzeczywistości.
- Świadome sformułowanie aktu samowybaczenia.
Arkusz pomaga przetrwać spiralę wewnętrznej krytyki i odzyskać kontakt z łagodnością wobec siebie.
Dla kogo jest to narzędzie?
- Dla osób zmagających się z poczuciem winy.
- Dla każdego, kto obwinia się za błędy w relacjach.
- Dla tych, którym trudno wybaczyć sobie przeszłe zachowania.
- Dla osób, które pracują nad rozwojem osobistym lub duchowym.
- Dla każdego, kto jest w procesie terapeutycznym lub coachingowym.
Co zyskasz dzięki niemu?
- Większą samoświadomość.
- Uwolnienie od ciężaru przeszłości.
- Wewnętrzne ukojenie i ulgę.
- Poczucie sprawczości.
- Łagodność wobec własnych niedoskonałości.
Możesz z niego korzystać:
- Jednorazowo – w odniesieniu do konkretnej sytuacji.
- Cyklicznie – jako element praktyki rozwojowej.
Arkusz Radykalnego Samowybaczania dostępny jest w formacie PDF do samodzielnej pracy (możliwość pracy także z trenerem Radykalnego Wybaczania).
Bez wybaczenia sobie trudno o prawdziwą transformację.
Samowybaczenie nie oznacza usprawiedliwiania – oznacza uznanie swojej ludzkiej drogi i gotowość do wzrastania.
To moment, w którym przestajesz być swoim sędzią, a zaczynasz być swoim sprzymierzeńcem.
Cześć! Miło mi Cię poznać.
Nazywam się Magdalena Czaja. Jestem przedsiębiorczynią i trenerką, Mistrzynią Metody Tippinga oraz uczennicą jej twórcy, Colina Tippinga. Od ponad 20 lat praktykuję i popularyzuję Radykalne Wybaczanie. Zostałam wybrana przez Colina Tippinga do prowadzenia jedynego oficjalnego przedstawicielstwa tej metody w Polsce, Instytutu Metody Tippinga.
Stworzyłam autorską metodę Lovefiting, której celem jest wspieranie ludzi w budowaniu relacji opartych na miłości i bliskości. Jestem twórczynią i prowadzącą podcast „Radykalne Wybaczanie: relacje, rozwój, duchowość”, wykładowczynią, felietonistką Wprost.pl oraz ekspertką w programach telewizyjnych.
W 2024 roku zostałam nominowana przez Forbes Polska do tytułu Kobieta Roku w kategorii „Działalność społeczna”, a w 2025 znalazłam się w rankingu „50 po 50” Forbes Women.
Od lat zgłębiam psychologię relacji i pracy z parami, szkoląc się m.in. w podejściach EFT, metodzie Gottmana oraz w pracy ze stylami przywiązania. Łączę perspektywę duchową z empirycznie potwierdzonymi metodami terapeutycznymi.
Przez ponad 25 lat byłam także związana z biznesem, współtworzyłam jedną z najbardziej nagradzanych polskich agencji marketingowych i działałam na rzecz etyki oraz rozwoju branży reklamowej.
Odbierz swój Arkusz Radykalnego Samowybaczania
Narzędzie pracy własnej Metody Tippinga
Pobranie treści cyfrowej (arkusza) jest bezpłatne pod warunkiem zapisania się do newslettera, ale można ją nabyć także alternatywnie bez zapisywania się na newsletter odpłatnie, zgodnie z regulaminem newslettera.