Artykuł Magdaleny Czaji o metodzie Byron Katie. Pełne skany pod tekstem.
Możemy przestać starać się robić dobre wrażenie. Możemy przestać analizować, czy dobrze wypadliśmy i co on o mnie pomyślał. Możemy odmawiać bez strachu przed odrzuceniem. Brzmi jak inne życie, a wystarczy do tego jedno odkrycie.
Skąd wzięła się „Praca”
Tekst opowiada historię Byron Katie, Amerykanki, która przez lata zmagała się z rozpaczą i pewnego dnia zobaczyła coś, co zmieniło jej życie: cierpi, ponieważ daje wiarę własnym myślom. Kiedy zaczęła je kwestionować, strach, gniew i rozczarowanie straciły grunt. Jej myśli były sprzeczne z rzeczywistością i tworzyły opowieść o tym, jak życie powinno wyglądać: mąż powinien być bardziej szczery, dzieci powinny darzyć ją większym szacunkiem.
Z tego wyrosła metoda, którą nazwała „The Work”, czyli „Praca”: uchwycenie bolesnej myśli, cztery pytania i jej odwrócenie. Prosta w opisie, wymagająca w robocie.
Kurs, który był wyzwaniem
Magdalena pisze też o własnym doświadczeniu ze szkolenia u Byron Katie: zajęcia od wczesnych godzin porannych czasem do północy, setki wypełnianych formularzy, praca w parach i samodzielnie, nawet wieczorem w łóżkach. To ta część, która zwykle nie mieści się w opowieści o rozwoju osobistym.
W praktyce Instytutu obie metody się uzupełniają: arkusz „Pracy” sprawdza, czy to, co myślę o kimś albo o sytuacji, jest prawdziwe, a arkusz Radykalnego Wybaczania przypomina, że wydarzenia nie przydarzają się nam, ale dla nas.
Skany artykułu
Metoda Tippinga (Radykalne Wybaczanie) to praktyka rozwoju osobistego. Nie zastępuje opieki medycznej ani psychoterapii.
