“Bycie autentycznym to manifestowanie na zewnątrz tego kim jestem wewnątrz, bez kalkulowania ryzyka, jakie to za sobą pociąga.”
Te słowa Efrata Shani są myślą przewodnią tego odcinka.
Zatracamy swoją autentyczność pod wpływem wychowania, reguł środowiska, ludzi, którzy stają na naszej drodze życia. Ponosimy duże koszty nie bycia sobą, ale na szczęście w każdej chwili możemy zacząć wracać “do siebie”.
W tym nagraniu podajemy Wam wskazówki, ćwiczenia oraz mantry do samodzielnej pracy.
Wszystko po to, aby “dać się zobaczyć (autentycznym), naprawdę dać się zobaczyć” – jak mówiła Brene Brown.
O czym usłyszysz w tym odcinku?
• co to znaczy być autentycznym
• co tracimy gdy nie jesteśmy spójni
• jak sobie pomóc
• ćwiczenie i błogosławieństwo szamańskie
• co proponuje Radykalne Wybaczanie
W odcinku wspominamy o:
• odcinku 23. Cień. Ciemna strona Twojej mocy
• odcinku 8. Cztery kroki RW
Po wysłuchaniu tego odcinka możesz:
• umówić się na sesję z Trenerem Radykalnego Wybaczania (bazę znajdziecie na stronie Instytutu www.metodatippinga.pl)
• przeczytać książkę Colina Tippinga “Radykalne Wybaczanie”
• wypełnić arkusz RW
• podzielić się tym odcinkiem z minimum jedną osobą, której to może pomóc
• obejrzeć nasze filmy na YT
Radykalne Wybaczanie to metoda, której autorem jest Colin Tipping. To potężne i skuteczne narzędzie pracy nad sobą, które przynosi ulgę, spokój i poczucie lekkości życia. Od 20 lat działa na całym świecie z korzyścią dla tysięcy ludzi.
Instytut Metody Tippinga w Polsce, jedyny, licencjonowany ośrodek Radykalnego Wybaczania w Polsce.
Prowadzące to:
Magdalena Czaja, Dyrektor Instytutu Metody Tippinga w Polsce, coach, autorka metody Lovefiting®
Ewa Turek, trener komunikacji, mówca, coach. Współpracownik Instytutu.
Magdalena Czaja
Witaj w Instytucie Metody Tippinga w którym dzielimy się filozofią Radykalnego Wybaczania. Nazywam się Magdalena Czaja i prowadzę jedyny w Polsce ośrodek oficjalnie reprezentujący tę metodę w Polsce. W tym podkaście wraz z naszą trenerką i współpracownicą Ewą Turek pomożemy ci lepiej poznać Radykalne Wybaczanie i jego narzędzia, narzędzia które od dekad zmieniają życie tysięcy osób na całym świecie pomagając uwolnić się od bólu przeszłości i teraźniejszości po to aby żyć z lekkością i radością. Bo wybaczanie naprawdę ma moc uzdrawiania. Zapraszam.
Magdalena Czaja
Dzień dobry, witamy na naszym kolejnym podkaście.
Ewa Turek
Witamy serdecznie.
Magdalena Czaja
Dzisiaj będzie fascynujący temat zadany nam przez jednego z naszych trenerów, Piotr pozdrawiamy Cię serdecznie. Co to znaczy być autentycznym.?
Ewa Turek
No właśnie, temat rzeka i wiele może znaczyć. Niech takim mottem dzisiejszego odcinka będzie zdanie, które pochodzi z książki Brene Brown, która jest ekspertką od wstydu. Zdanie brzmi tak ,,Aby połączenie mogło zaistnieć, musimy dać się zobaczyć, naprawdę dać się zobaczyć”.
Magdalena Czaja
czyli pokazać nasze jestestwo, nasze wnętrze, stanąć nagim jak to się mówi przed innymi.
Ewa Turek
Różowy brzuszek
Magdalena Czaja
Miękki. Ale różowy też może być.
Magdalena Czaja
Ja szukając na dzisiejsze spotkanie zbierając różnego rodzaju materiały, przeglądając różne rzeczy trafiłam na zdanie, które mi się bardzo podoba. Jest to cytat. Powiedział to Efrat Shani, który tak ładnie sprecyzował czym jest autentyczność ,,,Bycie autentycznym to manifestowanie na zewnątrz tego kim jestem wewnątrz bez kalkulowania ryzyka jakie to za sobą pociąga”.
Ewa Turek
Czyli miękki brzuszek.
Magdalena Czaja
Bardzo bardzo podobnie do tego co powiedziała Brené. I faktycznie osoba autentyczna nie zastanawia się tak do końca. Chociaż to nie jest prawda bo ja opowiem za chwilę moją historię.
Magdalena Czaja
Ja się jednak zastanowiłam czy ja chcę być aż tak autentyczna ale jak chcemy być autentyczni to po prostu musimy przestać kalkulować ryzyko bo jak zaczniemy kalkulować to się okaże, że mamy tyle lęków, tyle rzeczy do ukrycia, tyle rzeczy nie chcemy żeby inni o nas się dowiedzieli, zobaczyli że się wycofamy.
Ewa Turek
Ale dla mnie słowo autentyczność to jest również świadomość czy decyzja co pokazuje a co nie. Nie z lęku tylko z mądrości i wewnętrznej decyzji.
Magdalena Czaja
Dobrze, że to dodałaś bo samo takie pozostanie na poziomie kalkulacji co pokazuje a co nie jest po prostu próbą manipulowania naszym wizerunkiem bo będę chciała wam pokazać tylko moje piękne zdrowe zęby ale wszystkie moje chore zęby to ja już sobie schowam tak? Nie będę pokazywała. To hasło chore zdrowe zęby kochani to by Magda. Jak pracuje z ludźmi na sesjach i ktoś mi opowiada jakie ma wspaniałe życie. Ja zawsze mówię ,,nie interesują mnie twoje zdrowe zęby, porozmawiajmy o tych chorych”. Także tak zgadzam się z Tobą, że można jeśli się ma spójność wewnętrzną, spójność też jest moim zdaniem częścią bycia autentycznym. I ta spójność to jest coś takiego; wszystko co robię i mówię jest zgodne z tym co myślę i w co wierzę. Jestem cała o tym kim jestem i w co wierzę w swoim życiu.
Ewa Turek
Czyli żyję w taki sposób.
Ewa Turek
Tak.
Magdalena Czaja
Kolejne to jest podejmowanie decyzji zgodnie z moimi wartościami i tym czego naprawdę chcę i pragnę.
Magdalena Czaja
Tak i kiedyś przeczytałam takie fajne zdanie, że wtedy jesteś spójna ze swoimi wartościami kiedy jesteś w stanie stanąć przed innymi i głośno powiedzieć to co wierzysz.
Ewa Turek
Jako ciekawostkę powiem, że kiedy byłam w branży doradztwa personalnego no i rzeczywiście czytałam dużo materiału i do dzisiaj to funkcjonuje, że ludzie zatrudniają się w danej firmie wierząc, że będzie to dla nich też dobre miejsce natomiast w sytuacji w której rozjeżdżają się wartości tego pracownika z wartościami, które pokazuje, reprezentuje i rzeczywiście są danej firmie, jeżeli one są daleko to wcześniej czy później to się rozjedzie.
Magdalena Czaja
Ale wiesz co to teraz przypominasz mi moje doświadczenie z czasów kiedy prowadziłam agencję reklamową ponad 20 lat i ja miałam taki rozjazd wartości z jedną z osób. Ta osoba pewnie nigdy nie stanęła na środku i nie powiedziała, że są dla niej najważniejsze pieniądze a dla mnie inne rzeczy były ważne na przykład współpraca. I ta osoba by nigdy tego nie powiedziała na głos. Ale okazało się po tym kiedy mnie zdradziła dla pieniędzy, że to była jej wartość.
Ewa Turek
To jest właśnie jej drogowskaz.
Magdalena Czaja
To o czym mówię. Nie była autentyczna. Przede mną udawała kogoś innego, mówiła ,,O tak. Ja też w to wierzę, że powinno się być uczciwym biznesie, że powinno coś tam”.
Magdalena Czaja
Ja słyszałam takie słowa ,,byle gdzie byle z tobą bo mi się tak podoba to co ty wierzysz w tym biznesie” itd. Ale jak przyszło ‘sprawdzam’ no to się okazało, że jednak pieniądze były silniejsze bo nie ukrywam, że jest to osoba na którą poszło wiele arkuszy Radykalnego Wybaczania.
Ewa Turek
Czym innym jest PR a czym innym jest autentyczność.
Magdalena Czaja
Tak tak. Więc jeśli jesteście w stanie stanąć przed innymi i powiedzieć ,,wierzę w to to to i to i tak żyję” to jesteście spójni i wszyscy będą was widzieć jako osobę autentyczną, prawdziwą.
Ewa Turek
To jest też nie zgadzanie się na złe traktowanie siebie i odchodzenie od tych miejsc, sytuacji, ludzi, właśnie firm, które są dla mnie szkodliwe bo nie jestem w tym miejscu autentyczna i nie czuję się dobrze. Czyli stanięcie za sobą a nie np. za innymi, za firmą bo w pierwszej kolejności chroni siebie.
Magdalena Czaja
I tutaj znowu pojawia się moja historia. Dzisiaj chyba będzie sporo o tej branży bo ja tak jak w pewnym momencie postanowiłam zająć się zawodowo tym co teraz robię bo przedtem traktowałem jako rozwój mój, jako hobby i pomoc innym taką bezinteresowną. A teraz jest to mój po prostu zawód. Kiedy sobie uświadomiłam, że wartości które były w świecie marketingu i reklamy nie są już moimi wartościami ja po prostu nie mogłam się z tym dłużej utożsamiać. No i to się stało tak bolesne, że żeby być dalej sobą i siebie szanować to musiałem dokonać tej zmiany także tak, to bardzo ważna rzecz.
Magdalena Czaja
I bycie autentycznym to też właśnie słuchanie swojego głosu wewnętrznego, intuicji i odwaga żeby za tym pójść. To jest to co ja zrobiłam bo mogę powiedzieć, że to było odważne bo było dosyć szalone. Taka zmiana w marketingu na rozwój, na bycie terapeutą w tej chwili i tak dalej no to było to szalone, odważne ale było autentyczne i taka jeszcze kolejna rzecz, która mi się przypomniała autentyczności bo powiedziałam, że opowiem historie w której ja się jednak zastanowiłam czy ja chcę być tak autentyczna.
Magdalena Czaja
Przypomina mi się jak siedziałam kiedyś na zebraniu gdzie byłam jedyną kobietą i byli sami panowie o bardzo znanych nazwiskach w tej branży i poruszany był jakiś temat, który z mojego punktu widzenia był bez sensu. To znaczy ja w ogóle nie widziałam celowości tej rozmowy i siedziałam sobie tak spokojnie chyba godzinę słuchałam ich. Tak się zdziwiłem, że oni tak w ogóle się chcą tym zajmować. I w pewnym momencie przyszła mi do głowy taka myśl rany boskie weź kobieto coś powiedz bo oni pomyślą, że po prostu nie masz nic do powiedzenia, nie masz swojej opinii, nie masz nic.
Magdalena Czaja
Ja się spłaciłam w minutę. Po prostu naprawdę zestresowałam się natychmiast. I wtedy już otwierałam usta żeby cokolwiek powiedzieć mądrego. Ale temat mnie totalnie nudził. I już chciałam coś powiedzieć i nagle miałam taką drugą myśl. No dobrze ale czy ja naprawdę chcę coś powiedzieć? To co, że coś o mnie pomyślą jestem w stanie się na to narazić? Powiedziałam sobie tak, nie będę nic mówiła bo mi się nie chce mówić bo uważam, że to jest bez sensu ta rozmowa. Po pół godzinie wstałam, powiedziałam ,,bardzo przepraszam ale muszę jechać na przetarg”.
Magdalena Czaja
Wyszłam. Byłam przerażona swoim zachowaniem. Ono było totalnie niespójne ze mną. Ja byłam bardzo autentyczna w tym ale pamiętam zadzwoniłam do swojego przyjaciela i mówię do niego ,,słuchaj ja chyba zwariowałam”. Siedzieliśmy nic nie mówię, wiesz co nie oni musieli pomyśleć? A on do mnie powiedział tak ,,połowa pomyślała, że kobieta nie ma nic do powiedzenia i co ona tu robi. A druga połowa pomyślała; kurczę my chyba nie mówimy nic interesującego skoro kobiecie się nie chce ust otworzyć”. Także kochani nie siedźcie w głowach innych ludzi. Nigdy nie wiecie co kto pomyśli.
Magdalena Czaja
Ale była to dla mnie wspaniała lekcja wytrzymania w swojej autentyczności bo pojawił się w niej wielki lęk przed byciem oceniono za to.
Ewa Turek
Dlaczego warto być autentycznym?
Magdalena Czaja
No właśnie przede wszystkim dlatego, że macie szacunek do siebie, jak jestem autentyczna. Ja potrafię na spotkaniu (kolejna historia bardzo bardzo znakomita to osoba, bardzo mądra, używająca bardzo mądrych słów i tak dalej) byłam jedyną osobą która gdzieś tam w jakimś momencie jego opowiadania powiedziała, że ja nie rozumiem tego słowa. Co to oznacza. Bo o ile wcześniej byłam w stanie pokombinować i się domyślić o co tam chodziło bo to były słowa takie naprawdę z encyklopedii bardzo wyszukane słownictwo i ja zapytałam co to oznacza bo się wątek przestał kleić.
Magdalena Czaja
Już teraz wiedziałam, że dalej nie pójdę. I widziałam, że nikt nie rozumie.
Ewa Turek
Tylko Ty miałaś odwagę zapytać.
Magdalena Czaja
On wytłumaczył a potem do mnie podszedł i powiedział ale ja wiedziałem, że nikt mnie nie rozumie. Byłaś jedyną osobą, która miała odwagę zapytać. I to nie zawsze tak było oczywiście. Ten lęk przed oceną towarzyszył mi przez wiele wiele lat ale teraz ja się delektuję tą moją odwagą, przyznaję się, że nie wiem i tak dalej i bardziej jestem za słuchaniem swojej duszy niż za tym żeby udawać kogoś innego.
Ewa Turek
To jest takie bycie w kontakcie ze sobą ze swoją duszą, za swoim jestestwem. Tak i cały czas jakby bycie, stanięcie za sobą a nie za całą resztą świata. Nikt o ciebie nie zadba. Ostatnio wymyśliłam to zdanie, które szalenie mi się podoba. Świat Ci nie podziękuje za bycie piękną ofiarą.
Magdalena Czaja
To ty wymyśliłaś? Super, super.
Ewa Turek
To nie ja to pewnie intuicja mi podpowiedziała.
Magdalena Czaja
Super, jesteś autentyczna i mówisz z dumą, patrz jakie coś fajnego wymyśliłam Super.
Ewa Turek
Ale jestem z tego zadowolona.
Magdalena Czaja
Właśnie i tak powinno być. Powinniśmy mieć odwagę do tego żeby się przyznawać, że czegoś nie potrafimy ale też odwagę do powiedzenia ale super to wymyśliłam. Ja pamiętam, że w Agencji było, że ta agencja to była kopalnia doświadczeń życiowych. Ponieważ ja byłam prezeską. A wiesz jak to jest, prezesa nikt nie chwali. Prezes musi po prostu sam sobie napełnić ten bak.
Ewa Turek
Na szczycie jest samotny.
Magdalena Czaja
Ja po prostu znalazłam sobie takie rozwiązanie bo ja chwaliłam swoich ludzi itd. A jak ja coś wymyśliłam dobrego, a ja miałam talent do tej pracy po prostu. Zaczynałam pracować jako copywriterka bo wymyślałam i obrazki i słowa itd. Ale potem struktura pchnęła byłam prezes i ja sobie tak radziłam, że ja po prostu sama się chwaliłam.
Ewa Turek
Nie struktura Cię wypchnęła!
Magdalena Czaja
Sama się tam pchnęłam. Dokładnie tak. Też do tego doszłam i wiesz i było tak ,że jak mówiłam tak; ale super wymyśliłam to hasło no nie? Bo nikt mi wtedy nie powiedział, że to było super.
Ewa Turek
Kiedyś pamiętam jeden z pracowników powiedział do mnie; wiesz co Magda na ciebie się nie da pochwalić bo zawsze się pochwalisz pierwsza. Więc ale to mi przynosiło frajdę i przynajmniej ja sama siebie klepałam po ramieniu.
Ewa Turek
Wkraczenie na tą ścieżkę życia gdzie jest się autentycznym to jest również bycie czy danie szansy przeznaczeniu tak ja na to patrzę. Czyli jeżeli będziesz oszukiwać siebie no to świat pomyśli; może nie warto mi dać tego na jej ścieżce..
Magdalena Czaja
Albo może ona nawet tego nie chce. No bo jak nie jesteś autentyczna i nie mówisz, że o coś prosisz, że ci na czym zależy, że chcesz dostać to i to, inni mogą nawet uznać, że tego po prostu nie chcesz a nikt nie chce doświadczać odrzucenia.
Ewa Turek
Korzyść z bycia autentycznym to jest również to co już zasygnalizowałaś, podnoszenia wartości w swoich własnych oczach a to też skutkuje tym, że inni też podnoszą wartość w swoich oczach na nasz temat. Świat Cię będzie szanował jeżeli ty siebie szanujesz.
Magdalena Czaja
Oczywiście, dokładnie tak jest. I jeszcze taka jedna rzecz, którą ja bardzo lubię właśnie w autentyczności to jest to, że jak ty jesteś autentyczna i przyznajesz się do swoich błędów, niedociągnięć, chwalisz się sama itd to inni ludzie zaczynają czuć, że oni też mogą przy tobie i też się przyznają, że czegoś nie wiedzą, że tutaj sobie nie radzą. Natychmiast mają takie poczucie, że przy tobie oni też mogą być autentyczni. To jest przepiękne, taka autentyczna relacja gdzie inni wiedzą i ja mogę być sobą bo ona jest sobą.
Ewa Turek
Zobacz, kolejna korzyść to jest bycie w takim życiu, które jest prostsze. Bo jeżeli nie trzeba kombinować, nie trzeba pamiętać co się powiedziało, komu, co i jak. Czy ja byłam w tym środowisku taka a może w inną wersję siebie pokazywałam i teraz jeżeli żyje się w każdym miejscu zgodnie ze sobą to zwalniamy bardzo dużo mocy przerobowych w naszym umyśle żeby pamiętać gdzie i w jaki sposób mamy się zachowywać. Czyli jest to łatwiejsze.
Magdalena Czaja
I tutaj taka uwaga bo jak tu mówiłaś to właśnie tak przyszło mi do głowy, że znowu można mieć złą intencję w tym tzn są ludzie, którzy zaczną teraz pokazywać swoje ciemne strony bo oni są autentyczni. To są tego typu osoby ,które mówią no ja jestem taki złośliwy, no taki jestem.
Ewa Turek
Ja tak mam.
Magdalena Czaja
Tak ja tak mam. No ja jestem złośliwy i zrób z tym co chcesz to jest Twój problem.
Ewa Turek
Ten sam schemat jak ktoś ma przeprosić. Przykro mi, że tak to zrozumiałeś.
Magdalena Czaja
A nie bierze pod uwagę tego, że jak ktoś coś czuje to czuje. Poczuł się urażony. No tak to faktycznie tak jest. Dałaś dobry przykład. Więc uwaga na to, autentyczność nie oznacza, że mamy teraz zalewać innych swoimi ciemnymi stronami, nie fajnymi. Mamy pozwolenie na bycie nie fair w stosunku do innych osób i tak dalej. Tym bardziej, że ja w ogóle uważam, że my autentycznie tacy nie jesteśmy. Także jeżeli ktoś jest złośliwy jeżeli ktoś jest krytykujący i mówi, że taki jest to na bank taki nie jest tylko z jakiegoś powodu jest to jego sposób na życie być może mechanizm obronny bo my tak naprawdę autentycznie jesteśmy jacy? Dobrzy, ciepli, współczujący, pomagający itd.
Magdalena Czaja
Wierzę, że jest to nasza esencja.
Ewa Turek
No i taką korzyścią z bycia autentycznym to jest ćwiczenie, budowanie swojego mięśnia odwagi. W różnych sytuacjach, w różnych środowiskach. To nie chodzi o to żeby być idealnym bohaterem jak w powieściach bo nie lubimy idealnych bohaterów. Bohater to jest taki, który czasami się spotyka traci nadzieję ale podnosi się i idzie dalej czyli mięsień odwagi to jest również umiejętność powiedzenia sobie – dałem ciała ale wyciągam wnioski i podnoszę się i idę dalej.
Magdalena Czaja
Tak odwaga do mówienia swojej prawdy, odwaga do mówienia rzeczy mniej miłych itd. Ale tutaj zwracamy uwagę na to żeby to nie był pretekst do tego żeby stać się bardzo nieprzyjemnym człowiekiem ale jestem autentyczny.
Ewa Turek
Jak sobie pomóc w tym procesie stawania się i bycia autentycznym?
Magdalena Czaja
Zawsze sobie zadawajmy pytanie czy to jest to co ja naprawdę chcę. Ja sobie zadałam to pytanie na tym zebraniu – czy ja naprawdę chcę, czy ja chciałam bo nie chciałam czuć się oceniona ale czy to jest prawda czy to, że zacznę zabierać głos to oznacza, że ja chciałam zabrać głos? Nie, robię to z lęku. I tutaj przechodzimy do drugiej rzeczy, samoświadomość. Dlaczego ja to chcę zrobić. Ja bardzo często pytam ludzi na sesjach, na kursach, jaką masz intencje? I czasami się okazuje, że ludzie chcą zrobić piękne rzeczy dla innych.
Magdalena Czaja
Ale intencja tam jest nie do końca czysta bo np. chcą dostać za to pochwałę albo chcą sobie coś ukraść albo coś zmanipulować więc samoświadomość, co ja myślę, dlaczego ja to robię? Co mi mówi ciało? I ciało.. to znowu mówimy o ciele, ciało nam dużo może podpowiedzieć.
Ewa Turek
I tutaj mamy dla Was takie mini ćwiczenie, to znaczy przyjrzyj się pięciu osobom, które są w twoim otoczeniu. Czy to w środowisku pracy czy w rodzinie. I teraz czy one są autentyczne.
Magdalena Czaja
A jeśli są autentyczne to jak to się objawia? Co wam się w tym podoba? Bo jest takie powiedzenie które mówi, że jesteśmy wypadkową pięciu najbliższych osób, którymi się otaczamy. Możecie te osoby prześwietliić pod kątem bycia autentycznymi. A może są właśnie nieautentyczne? Jak na to reagujecie? To też może być bardzo dobre ćwiczenie.
Ewa Turek
Teraz kolejne mini ćwiczenie i zadanie dla was. Zrób sobie listę tych osób przez które boisz się być autentyczna. Teraz co z tym możemy zrobić jak już wiemy ,że są takie osoby. Na przykład może się okazać, że to nasza mama, która mówiła; dziewczynki tak się nie odzywają albo chłopcy coś tam. Więc to są idealni kandydaci z tej listy do procesów Radykalnego Wybaczania. Więc albo robicie dla nich arkusz przy czym od razu mówię, samemu. Pierwszy raz arkusz się robi trudno, zróbcie to z trenerem, nauczcie się. Zadaniem trenera jest nauczyć was zasad i narzędzi tych, które są dostępne dla wszystkich Radykalnego Wybaczania. Myślę, że nie ma człowieka, który by dorastał poza za tym dyskomfortem. Ja pamiętam jak kiedyś mój syn miał 4 latka i byliśmy na jakimś spotkaniu, był tam mój kolega. I on się jakoś tak bardzo nie sympatycznie zachowywał w stosunku do dzieci i do maksa. I coś tam zwrócił na coś uwagę Maksowi, a Maks na niego mówi ,,nie lubię Cię” i szok dla środowiska. Wiesz co ja się później nasłuchałam, że co to jest za wychowane dziecko itd.
Ewa Turek
A ja sobie pomyślałem, po prostu powiedział to co czuł. Po prostu był autentyczny, dajemy po łapach.
Ewa Turek
No i zobacz. Nie dość że było oburzenie to jeszcze naskoczyli na ciebie tak jak ty wychowujesz swoje dziecko. No i zobaczcie, taki młody człowiek i też matka na drugi raz się zastanowi czy wolno, czy mu się to opłaca.
Magdalena Czaja
Bo wiesz oczywiście są pewne normy kulturowe i w pewnym momencie moje dziecko było bardzo wrażliwe, dalej jest na zapachy. I jak wsiadaliśmy do taksówek to on po prostu nagminnie mówił; ale tu śmierdzi. Np. plastik mu śmierdział. I oczywiście, że go nauczyłam, że się nie mówi takich rzeczy na głos.
Magdalena Czaja
No to teraz robi tak, że zatyka nos i pokazuje, że śmierdzi. Ja już wiem o co chodzi ale przynajmniej tyle się nauczył, że takich rzeczy się nie mówi ale wtedy autentycznie po prostu dał znak dorosłej osobie, że się nie sympatycznie w stosunku do niego zachowuje. Ja absolutnie nie miałam zamiaru go za to skarcić.
Ewa Turek
Sytuacja gdy czujesz/czujecie dyskomfort to można zrobić cztery kroki. Cztery kroki, opisać to wspomnienie. Link do 4 kroków damy oczywiście pod tym odcinkiem. To tak jak Magda mówi to są takie mini plasterki na sytuacje życia codziennego.
Magdalena Czaja
Dokładnie tak. No i też ważna rzecz, rozmawiaj z innymi, zadawaj pytania, przyznawaj się, że nie wiesz. Będziecie się bać na początku, wiecie to jest takie frycowe. Że będziecie się bać, że to nagłe wasze odsłonięcie będzie niebezpieczne i czasami się zdarzy, że dostaniecie taką informację zwrotną, że coś jest z wami nie tak ale pamiętajcie, że jeśli tak się wydarzy to to świadczy tylko o waszym lęku bo ludzie są lustrem jak już wiecie i jeżeli was coś takiego spotka to zadajcie sobie pytanie czy ja przypadkiem nie usłyszałam właśnie czegoś co ja sama na swój temat myślę np. że nie wypada mi coś tam.
Ewa Turek
To jest też temat ,,integracja cienia” czyli świadomość, że mamy, każdy z nas ma tę ciemną stronę mocy. I tu odsyłamy do odcinka o cieniu. Również uwalnia nas w funkcjonowaniu i radzeniu sobie z różnymi sytuacjami.
Magdalena Czaja
I tutaj trzeba powiedzieć wyraźnie, że są pewne pułapki i hamulce takie, które mogą powstrzymywać przed byciem autentycznym. I tutaj jest na pewno lęk przed oceną i odrzuceniem. To jest to co mówiłam. To, że ja się tak spociłam to było bardzo wyraźnym sygnałem jak ja się wystraszyłam, że zostanę jakoś oceniona. Tylko, że ja zupełnie świadomie ćwicząc mięsień odwagi byłam gotowa to zobaczyć. Aż zobaczyłam to i myślę sobie; nie, mogę siedzieć spocona, nie wezmę udziału tylko po to żeby oni mnie czegoś nie pomyśleli. Więc to na pewno jest coś czym się człowiek będzie mierzył. Ja kiedyś też jeszcze miałam taką presję np. żeby na imprezach spotkaniach żeby brać udział w rozmowach żeby pokazywać jaka jestem elokwentna ile ja wiem itd. Z czasem kiedy zaczęłam ćwiczyć bycie autentyczną dało mi to taki oddech, bo ja w tej chwili, ja potrafię sobie milczeć, jak mam słaby dzień, źle się czuję i ktoś mnie zapyta; co Ty taka dzisiaj jesteś cicha? A ja mówię, źle się czuję, nie miałam ochotę dziesięć mówić i zostaję w sobie, Boże jakie to jest piękne i jakie to jest uwalniające. A co ciekawe jak ty w sobie to zaakceptujesz, że masz do tego prawo to ludzie to uszanują bo to znowu są lustra.
Ewa Turek
To mi się przypomina takie porównanie, że osoba, która jest stabilna, mocna. I tu mam porównanie do wilka Alfa. Przecież on nie skacze i nie stara się dogadzać pozostałym. Tylko on jest stabilny, on jest mocny, bo ma też swoją rolę i myślę, że to też można spojrzeć od strony w ogóle tych spotkań towarzyskich. Kto najbardziej tam dyskutuje, jest krzykliwy, błyszczy. Tak, a te osoby stabilne wewnątrz wcale nie muszą dużo mówić.
Magdalena Czaja
Tak nie muszą. To jest piękne a co więcej jak już zaczną mówić to wszystkie oczy na nich, są tego też plusy.
Magdalena Czaja
Kolejna rzecz, która może być taką trudnością, pułapką to są te programy rodzinne ponieważ my żyjemy tymi mitami rodzinnymi. Bardzo wielu z nas słyszało w dzieciństwie dzieci i ryby głosu nie mają i być może bardzo często rezygnujemy z tego głosu np. kobiety rezygnują z wyrażania zdania na zebraniach w firmach bo się po prostu boją oceny.
Ewa Turek
Hasło rodzina jest najważniejsza. I zrobisz wszystko, ukryjesz wszelkie tamte brudy, które są w twojej rodzinie po to żeby na zewnątrz ładnie wyglądało.
Magdalena Czaja
No i to też mówiłyśmy, że często pułapką jest to, że jesteśmy nie w swoim biznesie czyli siedzimy w głowach innych ludzi tak jak ja przez chwilę. Co oni o mnie pomyślą i zamiast zostawać w swoim biznesie. Dzisiaj miałam sesję i po prostu serce mi urosło jak klient opowiadał, że przyjechał odwiedzić swojego brata, coś z nim rozmawiać i nagle ten brat zaczął komentować co tam myśli robi inna osoba i mój klient mówi tak; nie no stary, jesteś nie w swoim biznesie. Także bardzo się ucieszyłem, że ziarno zostało zasiane.
Ewa Turek
Słuchajcie, na koniec Magda znalazła i przygotowała dla was piękny tekst.
Magdalena Czaja
Ja powiem tak, on jest tak piękny naprawdę, że możecie go używać jako modlitwy i to jest tekst ,,błogosławieństwo Szymańskie” przetłumaczone z języka azteckiego w którym znalazłam bardzo dużo rzeczy o autentyczności ponieważ w tym błogosławieństwie odcinamy się od wielu rzeczy, które nie są nasze i nie są nami i teraz wam przeczytam.
Magdalena Czaja
Zwalniam mojego partnera z obowiązku uzupełnienia mnie. Uwalniam moich rodziców od poczucia, że mnie zawiedli. Uwalniam moje dzieci od potrzeby przynoszenia mi dumy aby mogły pisać własne ścieżki w rytmie ich serc tak jak szepczą im one do ucha.
Magdalena Czaja
Niczego mi nie brakuje. Cały czas uczę się od wszystkich istot. Dziękuję moim dziadkom i przodkom, którzy zebrali się aby pozwolić mi dzisiaj żyć i podążyć moją ścieżką. Uwalniam ich od przeszłych niepowodzeń i niespełnionych pragnień wiedząc, że zrobili wszystko co w ich mocy aby podróżować swoimi ścieżkami życia zgodnie ze swoim poziomem świadomości. Otwieram swoją duszę na ich oczach dlatego wiedzą, że niczego przed nikim nie ukrywam ani nie jestem winien. Muszę być wierna sobie bardziej niż kiedykolwiek idąc za mądrością serca. Wiem, że realizuje swój życiowy projekt wolny od lojalności rodzinnej, która może zakłócić mój spokój i szczęście.
Magdalena Czaja
To oderwanie jest moją odpowiedzialnością, rezygnuję z roli zbawiciela aby być tym, który jednoczy lub wychodzi naprzeciw oczekiwaniom innym. Cenię moją esencję, sposób jej wyrażania. Nawet jeśli nie każdy może mnie zrozumieć. Szanuję ciebie, kocham i uznaję za niewinnego. Szanuję siebie, kocham i uznaję za niewinną. Szanuję Boskość we mnie i w tobie.
Ewa Turek
Nic dodać nic ująć.
Magdalena Czaja
Jak będziecie chcieli odsłuchać raz jeszcze to możecie zamknąć oczy i posłuchać tego jeszcze raz. Z ręką na sercu zawsze jest takie uroczyste i to można naprawdę traktować jako błogosławieństwo, ja mam zamiar sobie to często czytać i przypominać, że to są właśnie rzeczy które chcę docenić. To są rzeczy, które pomogą mi być autentyczną.
Ewa Turek
Także dziękujemy za dzisiaj. Mamy nadzieję, że te wszystkie informacje pomogą wam wejść na ścieżkę autentyczności. Wtedy będzie prościej. Im więcej osób wejdzie na tą ścieżkę. Nam wszystkim będzie łatwiej. Piękni i prości.
Magdalena Czaja
Tylko uwaga to ma być autentyczność z serca i z miłości, a nie z ego.
Ewa Turek
To jest ta mała gwiazdka, która jest dodana.
Magdalena Czaja
Tak.
Magdalena Czaja
Także idźcie, praktykujcie. Bądźcie autentyczni, uczcie tego swoich dzieci i będzie nam wszystkim lepiej. A za dzisiaj dziękujemy, zapraszamy na stronę Metoda Tippinga. Tam znajdziecie bazę z trenerami, jest historia Jill przeczytania, która jest pigułką o Radykalnym Wybaczaniu. Na YouTubie znajdziecie również nasze live, podkasty.
Magdalena Czaja
Zapraszamy!
Ewa Turek
Do usłyszenia.
Magdalena Czaja
Do usłyszenia.
